2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@GAMA_PROJECT 4 күн бұрын
Hola, la otra barra que llamais 'la antigua' es la de 900 kg? Estoy pensando en pillarla por que es mas barata
@SoyPowerlifter 3 күн бұрын
@@GAMA_PROJECT si eso es, el otro modelo que tenemos es la de 900. Es buena barra en general para el precio, fíjate bien en el tipo de agarre que te convenga más
@GAMA_PROJECT 3 күн бұрын
Habéis probado la bastard power bar de strength shop? Estoy entre esas dos
@Gosankyo 14 күн бұрын
Buenísimo video
@Valentin_89 17 күн бұрын
buenas, donde podría descargar el archivo? me encanto la rutina
@Gosankyo 14 күн бұрын
Conseguiste el archivo? Yo tambien estoy intereresado
@Valentin_89 14 күн бұрын
@@Gosankyo nono
@Valentin_89 19 күн бұрын
Buenas! Sigue disponible? Deje un comentario en Instagram pero creo que no lo han visto
@wiskmayer7739 Ай бұрын
Solución con menos parafernalia: hookgrip. Y pista, se acabó el problema
@nunezramonmiguel7181 Ай бұрын
Agarre invertido en la barra y arreando
@SoyPowerlifter Ай бұрын
A veces el problema no se soluciona solo cambiando el agarre
@viridianaeli 2 ай бұрын
No es mucho estres para la cadera uq qie recae wo peso completo en espalda baja?
@Evoly-qf3wf 2 ай бұрын
Primero
@hiderbrandoipuzyara1970 2 ай бұрын
❤
@hiderbrandoipuzyara1970 2 ай бұрын
Serviría para hacer freestyle en calistenia?
@SoyPowerlifter 2 ай бұрын
Depende de la duración, las sales realmente tienen un efecto muy corto. Es una activación previa pero no es duradera. Se usan en casos donde se necesite una activación instantánea.
@hiderbrandoipuzyara1970 2 ай бұрын
@@SoyPowerlifter listo gracias, su información me sirve realmente.
@belmola 3 ай бұрын
Y por que no te cargas menos peso y ya?
@felathar1985 3 ай бұрын
Por que el ego es muy grande
@SoyPowerlifter 3 ай бұрын
Con las gomas conseguimos una variante donde podemos emplear un peso mayor a lo normal para adaptarnos a el, conseguir mayor volumen de entrenamiento y trabajar la explosividad.
@VirDeus1998 4 ай бұрын
Cuántas veces por semana tenemos que hacer los ejercicios? Tengo un ligero valgo, pero la verdad no me gusta nada como se ve
@xxsuperultraloquenderogayp6827 4 ай бұрын
Gracias por el aporte!
@pilyav4343 4 ай бұрын
Excelente explicacion, gracias!!
@josebalilla5867 5 ай бұрын
Más allá de esos anillos no se puede agarrar en press de banca? A mí me suena ver a gente de Power agarrar más abierto
@Pablo-pi4iw 5 ай бұрын
Recomendáis el inoxidable?? Es que son 120 euros más y no se si la normal con mantenimiento decente sobra.
@josebalilla5867 5 ай бұрын
Yo estoy igual, dudando entre las dos, si vives en zona de costa te recomiendo la inoxidable, también si la vais a usar mucha gente
@sebastiancorcuera 6 ай бұрын
Buenas tardes! donde se puede encontrar el enlace de su Excel?
@Oceanprotect 9 ай бұрын
Acabo de encontrar tu canal, creo que este video me ayudara a empezar en este mundillo. muchas gracias por la ayuda y gracias por explicarlo para que hasta un ignorante en el tema como yo lo entienda. Gracias!
@felipetoro1176 9 ай бұрын
Me percaté de que la quinta barra tiene más espacio sin moleteado, comparado con la segunda por ejemplo, ¿estoy en lo correcto o me equivoco?
@SoyPowerlifter 9 ай бұрын
Estas en lo cierto, esa barra no es específica de Powerlifting, el resto de barras sí que tienen más superficie de moleteado para poder adaptarse mejor a la espalda en sentadillas por ejemplo, o poder hacer un agarre más estrecho en peso muerto
@cristianzapata8545 10 ай бұрын
Marín, maquinon
@uh3106 10 ай бұрын
A que se refiere el fuera sodio?
@emanuelramirez2941 10 ай бұрын
Menos sal, o alimentos que tengan mucho sodio, se ve en la tabla nutricional algunos que tienen mucho sodio son embutidos por ejemplo
@uh3106 10 ай бұрын
@@emanuelramirez2941 gracias Master
@ricardomartinezgarciamarti1888 11 ай бұрын
Perfecto
@brunourdaneta4241 11 ай бұрын
Al estirar uno de mis biceps siento un ligero pero muy ligero dolor, esto puede ser que mi tendon está débil? Que me recomiendas?
@elqueasusta9898 11 ай бұрын
Yo la he comprado pero dicen que la palanca no es buena, yo he notado un poco de pérdida de masa muscular con respecto a hacer prensa y a hacer belt squad
@SoyPowerlifter 11 ай бұрын
Si es un adaptador como el que tenemos en el vídeo, es complicado ajustar dependiendo de la persona. Nosotros lo utilizamos bastante en momentos fuera de temporada de transición o para rehabilitación de lesiones.
@vashstampida5635 11 ай бұрын
muy buen video, muy útil para cualquiera que quiera competir.
@ctsos Жыл бұрын
Gracias!!
@ctsos Жыл бұрын
Mil gracias. Yo hacía solo con rebote mis 1 RM. Con esto buscaré corrección
@RegularUserHere Жыл бұрын
Hola, planeo iniciar en el camino del powerlifting, agradezco la clara explicación e instrucciones básicas. Saludos!
@benjaminvega6469 Жыл бұрын
Extremadamente útil, agradezco el video 💪🏼
@aaronfernandez7098 Жыл бұрын
buenas, donde está el excel?
@lassorodriguez Жыл бұрын
Buenas tardes! La entrada en vuestra página de la rutina para principiantes mostraba otra rutina, una de 4 días a la semana. ¿Por qué ha cambiado? ¿Es mucho mejor esta? Gracias!
@SoyPowerlifter Жыл бұрын
Hola! Esta es mucho más actual y mejor estructurada. Más adelante sacaremos una rutina de 4 días para quien prefiera entrenar más días. Un saludo!
@lassorodriguez Жыл бұрын
@@SoyPowerlifter Gracias! Un saludo
@SimonHolmquist Жыл бұрын
Excelente 👌🏻
@SoyPowerlifter Жыл бұрын
Muchas gracias!
@nicolascarrasquel5855 Жыл бұрын
Donde se podría descargar el archivo?
@SoyPowerlifter Жыл бұрын
Aquí tienes las instrucciones instagram.com/p/CrOhBgtNu8h/
@fernandosanlorenzo3051 Жыл бұрын
Me gusta el plan.Saludos desde Argentina!!!
@SoyPowerlifter Жыл бұрын
Muchas gracias! Un saludo!
@lucasvalerar9818 Жыл бұрын
La debería hacer high bar o low bar? Pd: eres la hostia
@SoyPowerlifter Жыл бұрын
Hazla según sea tu prioridad. Si haces barra baja normalmente hazlo así.
@lucasvalerar9818 Жыл бұрын
@@SoyPowerlifter de todas formas, haciendo high bar, me puede veneficiar en lowbar?
@SoyPowerlifter Жыл бұрын
@@lucasvalerar9818 la barra alta te puede beneficiar para barra baja. Tienes que tener en cuenta cuál es tu ejercicio principal, y saber quel variantes utilizar.
@franciscovillarreal61 Жыл бұрын
Con cuánto peso debo de hacerlo 50% 60% 70% 80% Y cuántos set por reps debería hacer ?
@SoyPowerlifter Жыл бұрын
@@franciscovillarreal61 a más peso menos repeticiones podrás hacer. Depende de tu objetivo con este ejercicio, si es fuerza o hipertrofia. Para fuerza puedes realizar algunas series de 5 repeticiones en torno al 80%, pero deberás probar porque es un ejercicio exigente.
@uNFAIRPuchero Жыл бұрын
consulta, el dead bench press se puede hacer en smith?
@SoyPowerlifter Жыл бұрын
Puede ser una variante interesante, si puedes dejar la barra en los topes no habría una diferencia abismal.
@NancyReagan6 Жыл бұрын
Cojonudooo
@NancyReagan6 Жыл бұрын
Vamos canaaaa
@zeke2667 Жыл бұрын
Excelente
@zeke2667 Жыл бұрын
En cuanto al agarre mixto, qué tips das para empezar a realizarlo? Se hace el agarre supino con la mano dominante o la contraria a la dominante?
@josebalilla5867 5 ай бұрын
Lo suyo es alternar en casa serie, si no, vas a desarrollar asimetrías musculares
@zeke2667 Жыл бұрын
Hola, pero bajo qué porcentajes a mi RM debería trabajarlo y con qué frecuencia?
@Spok3rman 8 ай бұрын
Tengo la misma duda. Probablemente cercanos al 80%
@rogergil4726 Жыл бұрын
Saludos siempre hago repeticiones de 1 a 3 repeticiones pesadas a veces me sale una al fallo y otra veces 2 o 3.
@ElboLetal Жыл бұрын
Muchísimas gracias por poner ejercicios alternativos al mismo!
@jorgitosan22 Жыл бұрын
pronto ire a mi primer competencia de power y tus videos me han ayudado mucho
@SoyPowerlifter Жыл бұрын
Muchas gracias!! Que todo vaya bien 💪🏻
@oliverlsk1068 Жыл бұрын
Es obligatorio el cinturón para competir???
@SoyPowerlifter Жыл бұрын
No es obligatorio, si no quieres utilizarlo no hay problema
@oliverlsk1068 Жыл бұрын
@@SoyPowerlifter muchas gracias por aclararme la duda
@EDEN-LIMINAL Жыл бұрын
Paul's strength of character surpasses even his enormous physical might.
@diegomtz6803 Жыл бұрын
Es más recomendable el de 10 mm o 13 mm? Soy intermedio avanzado por así decirlo no compito solo quiero mover pesos grandes y no lastimarme
@SoyPowerlifter Жыл бұрын
¿Has probado alguna vez algún cinturón de Powerlifting? Los de 10mm son el estándar por decirlo de alguna manera, son más moldeables y versátiles. Los de 13mm son mucho más rígidos y cuesta darles forma, pero será más eficiente bajo cargas mucho más altas.
@diegomtz6803 Жыл бұрын
@@SoyPowerlifter Qué tal amigo quiero adquirir uno de hebilla de 13 mm pero mucha gente me dice que al ser 13 mm son muy incómodos para las costillas cuál recomendarías 10 o 13 mm soy una persona avanzada en el gym tipo 160 kg sentadilla 180 peso muerto
@diegomtz6803 Жыл бұрын
@@SoyPowerlifter es la primera ves que seria mi compra para ese tipo de cinturones en algunas ocasiones me prestaron uno RDX pero no tomé importancia simplemente lo use
@diegomtz6803 Жыл бұрын
@@SoyPowerlifter pero estoy con la duda en que es mejor si de 10 mm o 13 mm y si es mejor hebilla o palanca estoy con la duda
@SoyPowerlifter Жыл бұрын
@@diegomtz6803 va en cuestión de gustos, el de 10mm como digo es más versátil y fácil de acomodar al cuerpo. Luego el de hebilla es menos tedioso si coges o bajas de peso repentinamente, el de Lever si te vas a mantener en un peso fijo es muy sencillo de poner. Como digo ya es cuestión de gustos y preferencias
@carlosmeca8581 Жыл бұрын
Sube más levantamientos de Enrique!!😍😍
@user-eh5ze9sl3q 2 жыл бұрын
Hola esta bien la explicación quisiera saber más sobre esa practica en la sentadilla beneficios ya que estoy haciendo un proyecto de grado sobre la técnica de la sentadilla principiantes gracias
@SoyPowerlifter 2 жыл бұрын
Muchas gracias! Iremos subiendo vídeos sobre los ejercicios con más detalle. Un saludo!
@maiscool3104 2 жыл бұрын
Genial amigo gracias por todo 👊🏻
@SoyPowerlifter 2 жыл бұрын
Gracias a ti por comentar!!