Пікірлер
@ЕленаХамицевич-п2й Күн бұрын
Эти упражнения не при диагнозе "коксартроз", не колечте людей и все упражнения для этого диагноза делаются максимально медленно. Теперь все кому не лень доктора, лиш бы денег срубить со своего канала
@СердарТекаев-С Күн бұрын
@@ЕленаХамицевич-п2й Здравствуйте, так я и не говорю,что это при диагнозе. Я говорю,что это профилактика! Разве это не так? Питание надо давать суставам!
@СердарТекаев-С Күн бұрын
@@ЕленаХамицевич-п2й Профилактическая зарядка это, про диагноз не говорится тут. Я работаю давно, и пациенты были в 30 с такой проблемой. Отсутствие движение приводит тоже к этому. Я не пытаюсь обманывать людей тут!
@ЕленаДзюбак-д3с 2 күн бұрын
А сколько раз делать в день и вообще
@СердарТекаев-С 2 күн бұрын
@@ЕленаДзюбак-д3с Здравствуйте, в неделю 1-2 раза делайте)
@ЛюдмилаНиколаева-р7б 2 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@АллаДадинова 2 күн бұрын
Какая. Кровь. Горячая. Молодая. У. Нее. Юлозит. Хорошо
@setmas0399 2 күн бұрын
Почему так мало упражнений для коксаартроза хочется знать какие нельзя делать упражнения
@СердарТекаев-С 2 күн бұрын
@@setmas0399 Сделаем)
@gannalezo4159 3 күн бұрын
СУПЕР,Я ТАКАЯ ЛЕНТЯЙКА,НО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ СДЕЛАЛА ЛЕЖА НА КРОВАТИ,АЖ ЖАРКО СТАЛО,СПАСИБО БОЛЬШОЕ,НЕ НУДНО ,И ЗАПРОСТО,ТУДА ДАЛЬШЕ МОЖНО И ПО СЛОЖНЕЙ,ТАК КАК НЕТ МЕСТА НА ПОЛУ НА КРОВАТИ...СМОТРЮ И БУДУ СЛЕДИТЬ ЗА ВАШИМИ ВИДЕО С СТАМБУЛА😊
@СердарТекаев-С 3 күн бұрын
@@gannalezo4159 Здравствуйте,спасибо большое,😊
@allakorobova6455 3 күн бұрын
При 3-4 ст коксоартроза можно делать ?
@СердарТекаев-С 3 күн бұрын
@@allakorobova6455Здравствуйте, я бы не советовал.
@tataykarakalpak4525 2 күн бұрын
У меня 3 степень и я делаю все эти упражнения просто легко ! Попробуйте и вы ! Только не торопитесь , сначала делайте в медленном темпе , а потом Вам организм сам подскажет надо ли убыстриться .
@СердарТекаев-С 2 күн бұрын
@@allakorobova6455 Здравствуйте, при 3и 4 не желательно.
@valentynastryukova8409 5 күн бұрын
Спасибо большое за ваш труд и упражнения и заботу о людях.
@СердарТекаев-С 4 күн бұрын
@@valentynastryukova8409 Спасибо после таких комментарии, хочется еще больше нести добро для Вас)
@AsronkulovaNF 6 күн бұрын
Здравствуйте,после svf терапия когда уходить боль и это терапия помогает спасибо
@ЛилияПриказчикова 7 күн бұрын
Благодарю, Вас, за разъяснения и рекомендации. Сталкиваемся периодически с такими проблемами.
@СердарТекаев-С 7 күн бұрын
@@ЛилияПриказчикова 👍
@СердарТекаев-С 7 күн бұрын
@@ЛилияПриказчикова Не болейте)
@РамиляВалеева-п7я 7 күн бұрын
Сердар, здравствуйте! Спасибо🙏💕 Вам!!! Очень полезная информация! С уважением🌹❤
@СердарТекаев-С 7 күн бұрын
@ Здравствуйте) спасибо большое 😊
@Виктор-й4ф4в 7 күн бұрын
Ложиться н живот и согинать ноги, здоровую тоже. Я довёл до 1000 за один подход двухстороняя каксовара 2.3 степени присяды по неумывакину, кофе сладости мучное жирное забудте, одуванчик корица цыкорий чеснок сабельник пейте. То что показывают только для здаровых.
@СердарТекаев-С 7 күн бұрын
Уважаемый видео - профилактика коксартроза .
@samuraw7660 8 күн бұрын
Доступные упражнения, спасибо! Я так понимаю, что с коксартрозом 3 степени тоже можно делать эти упражнения или нужно другие?
@СердарТекаев-С 8 күн бұрын
@@samuraw7660 Здравствуйте, не желательно при 3 степени делать.
@samuraw7660 6 күн бұрын
@СердарТекаев-С Спасибо за уточнение🙏🏼
@Velina.4373 9 күн бұрын
Здравствуйте. Эти упражнения для профилактики, а если 1 и 2 стадия коксартоза? Пожалуйста расскажите, что и как нужно делать при 2 , особенно 2 стадии. Спасибо.
@СердарТекаев-С 9 күн бұрын
@@Velina.4373 Здравствуйте. Хорошо я сниму видео в ближайшее время обязательно)
@Velina.4373 8 күн бұрын
@СердарТекаев-С Благодарю.
@ГалинаУгадайкто 4 күн бұрын
У меня 2-3 стадия коксоартроза, хожу в центр Бубновского, ещё упражнения Марины Костровой делаю, тренера Хапаева
@СердарТекаев-С 4 күн бұрын
@ Вы молодец))) Это круто))
@ИринаПестрецова-ч4ч 10 күн бұрын
Здравствуйте, уважаемый . Извините меня , что не обращаюсь к Вам по имени и отчеству., я его в Вашем видео не вижу. У меня коксоатроз 1 степени. Буквально в прошлом месяце ноябре я завершила в поликлинике уколы 25 шт. " Румалон". Продолжаю пить лекарство" Диацереин" . В августе мне были поставлены уколы"Комбилипен ". Но пока облегчения особого нет. Вывод для меня , надо действовать по принципу " Если не ты, то кто? "Полистала в ютюбе и таких как я большое количество страдающих коксоатрозом. И в помощь им - лечебная гимнастика, упражнения. И вышла на Вашу страничку. Все , показанные Вами упражнения я выполнила. Только для меня, они показаны Вами в быстром темпе.. Ответьте, пожалуйста, сколько раз в день надо и можно этот комплекс упражнений делать. Спасибо за ответ. С уважением
@СердарТекаев-С 10 күн бұрын
@@ИринаПестрецова-ч4ч Здравствуйте, делайте медленно, а самое главное до боли . Почувствуете боль - прекратите. Эта зарядка подойдет при первой степени коксартроза. Начните в неделю 2 раза . Вторник-четверг.
@СердарТекаев-С 10 күн бұрын
@@ИринаПестрецова-ч4ч t.me/serdartekaevmassach это телеграмм канал, пишите мне там в комментарии, я на связи.
@СердарТекаев-С 10 күн бұрын
@@ИринаПестрецова-ч4ч Дзен канал подписывайтесь -dzen.ru/id/669a674ff11d201c92287aff
@ИринаПестрецова-ч4ч 3 күн бұрын
Спасибо большое Вам за ответ. Выполняю ежедневно. Боль не проходит, но не отступаю, потихонечку, но выполняю. С уважением.
@Валерій-я9и 10 күн бұрын
Доступные упражнения -отлично Вы все показали и самое главное при моей 3 степени я могу все их сделать - спасибо.
@СердарТекаев-С 10 күн бұрын
@@Валерій-я9и Рад быть полезным для Вас👍
@РамиляВалеева-п7я 10 күн бұрын
Сердар, здравствуйте! Буду очень благодарна, если сможете ответить мне. Я недавно сделала вторую артроскопию на колено.Первый раз был разрыв мениска, сделали артроскопию и ввели гиалуроновую кислоту. Но все равно улучшения не было и пришлось делать второй раз. Второй раз врачи сказали, что нужно менять сустав и опять предложили сделать геалуронку в колено. В Ютубе много версий, одни врачи говорят можно делать, другие считают, что геалуроновая кислота разрушает сустав. Что делать не знаю. И какие упражнения можно делать? Спасибо🙏💕
@СердарТекаев-С 10 күн бұрын
@@РамиляВалеева-п7я Здравствуйте. , насчет гиалуроновой кислоты, к сожалению данный препарат не будет панацеей, кому то на пол года хватает, кому то на год, но были случаи кому, и на 2 недели хватало. В любом случае состояние улучшится на какое то время. Насчет замены я не могу Вам сказать так как врачам виднее, они видят Ваши снимки итд. Далее я не могу понять если проблема в мениске, то можно попробовать восстановиться за счет лфк . Или у Вас 4 стадия гонартроза? Если нет, то думаю надо попробовать восстановиться пока за счет лфк итд. Заменить всегда успеете. В любом случае я не видел Ваши снимки итд, не могу сказать, что с коленным суставом.
@СердарТекаев-С 10 күн бұрын
@@РамиляВалеева-п7я t.me/serdartekaevmassach. Вы можете мне нам в телеграмме , подробнее можем поговорить.
@СердарТекаев-С 10 күн бұрын
@@РамиляВалеева-п7я Гиалуроновая кислота напрямую не губит сустав.
@СердарТекаев-С 10 күн бұрын
Насчет упражнений , я не знаю на какой Вы стадии , то есть насколько все хорошо либо плохо, естественно есть упражнение,и упражнения по состоянию. Насчет массажа можно делать, и даже нужно делать, для того чтоб расслабить мышцы которые притягивают бедренную и большеберцовую кость друг другу, и тем самым давление в мениске снизится, Вам станет легче.
@РамиляВалеева-п7я 10 күн бұрын
@@СердарТекаев-СДоброе утро, Сердар! Спасибо🙏💕 за ответ. Как Вас найти в телеграме?
@СергейХаритонов-р4у 11 күн бұрын
Разве можно делать массаж?
@СердарТекаев-С 11 күн бұрын
@@СергейХаритонов-р4у Если уже обнаружили коксартроз 2-3 степени, то я не рекомендую делать массаж. Если еще 1-ая степень, то легкий можно аккуратно, у хорошего специалиста, для того чтобы снять слегка болевые ощущения. На видео я имею ввиду ходить на массаж, до появления недуга. Профилактику.
@СергейХаритонов-р4у 11 күн бұрын
Спасибо
@ЛюдмилаНазарова-г9ю 13 күн бұрын
Спасибо большое!
@СердарТекаев-С 13 күн бұрын
@@ЛюдмилаНазарова-г9ю Пишите всегда отвечу 👍
@СветланаОрлова-т4з 13 күн бұрын
Ну это ясно, что это требует какого то лечения. Ну не думаю, что только массаж поможет.
@СердарТекаев-С 13 күн бұрын
@@СветланаОрлова-т4з Конечно есть и медикаментозное лечение,и здесь уже лучше обратиться к неврологу. Сколько я работаю всегда обходились без уколов итд. Всегда только массажем восстанавливали человека. Конечно причина боли в этой зоне, может быть еще и грыжа,и тут уже одним массажем не восстановится.
@zuxrabobojonova6731 14 күн бұрын
А от чего появляется судорги какай монтаж нехватка магния
@СердарТекаев-С 14 күн бұрын
@@zuxrabobojonova6731 Не хватка магний , либо спазмы мышц это не все причины судорог, лучше пройти обследование и выявить причину. Проконсультироваться со специалистом. С массажной точки причины судорог-это стойкое напряжение мышц, спазмы.
@НескажуКакоевамдело 15 күн бұрын
Спасибо
@ИринаГринь-к7ю 15 күн бұрын
А я магний пью
@СердарТекаев-С 15 күн бұрын
@@ИринаГринь-к7ю Мы с супругой в год 2 раза пропиваем.
@NataliaIvanovna-o5i 17 күн бұрын
Магния не хватает
@СердарТекаев-С 17 күн бұрын
@@NataliaIvanovna-o5i Одна из причин-спазмы. Не хватка магнии тоже может вызвать судороги.
@ЛуизаКварацхелия 15 күн бұрын
умничка
@АнтонНикитенко-д2я 17 күн бұрын
Вообще можно купить какую-нибудь мазь против боли и проколоть амбене био, тогда все ок будет. Но к врачу еще сходить тоже желательно, конечно
@СердарТекаев-С 17 күн бұрын
@@АнтонНикитенко-д2я К врачу желательно!
@СердарТекаев-С 23 күн бұрын
dzen.ru/id/669a674ff11d201c92287aff
@АйдынИскалиев-к3ь 23 күн бұрын
Что за тейп? Где их достать?
@СердарТекаев-С 23 күн бұрын
@@АйдынИскалиев-к3ь Интернет магазинах, тейп. Так и называется тейп.
@Аннакозлова-ы9ф 24 күн бұрын
Шикарный массаж спасибо большое
@СердарТекаев-С 24 күн бұрын
Спасибо 👍
@Дабудеттак-у5ч 24 күн бұрын
Вот как сказал, обезбАливающее,сразу понятно с этим советником.
@СердарТекаев-С 24 күн бұрын
Ошибочка вышла😊👍
@АннаХачатурова-д7г Ай бұрын
После такого массажа голова такая ясная и без боли!!!
@Дмитрий-д7ю1и Ай бұрын
Ты спротцменам это раскажи😊
@ЮрМ-з9я Ай бұрын
можно получить инсульт.
@JohnConnor-b9z Ай бұрын
У меня не спина а шея болела 3 месяца иза этого рекомендую покупать рюкзак если носите больше 5кг
@СердарТекаев-С Ай бұрын
Полностью согласен с Вами.
@СердарТекаев-С Ай бұрын
dzen.ru/id/669a674ff11d201c92287aff
@Вкгдх7о Ай бұрын
Нарушать дисбаланс это база👌
@СердарТекаев-С Ай бұрын
👍
@Таня-о5и Ай бұрын
Когда поменяла большую подушку на маленькую, то исчезли боли в шейном отделе, нормализовался сон.
@СердарТекаев-С Ай бұрын
@@Таня-о5и Вы правы,у меня на канале есть видео про подушку) Посмотрите)
@СердарТекаев-С Ай бұрын
@@Таня-о5и dzen.ru/id/669a674ff11d201c92287aff Подписывайтесь на дзен канал)
@СердарТекаев-С Ай бұрын
dzen.ru/id/669a674ff11d201c92287aff Подписывайтесь друзья на Дзен канал.
@ЕленаРуденко-ю4ъ Ай бұрын
У меня смещение 5 шейного позвонка на 1,6мм к заду. Можно делать?
@СердарТекаев-С Ай бұрын
@@ЕленаРуденко-ю4ъ Здравствуйте,Вам нельзя.
@СердарТекаев-С Ай бұрын
В шее позвонки самые мелкие,даже если Вы будете работать только с мышцами,Вы случайно можете задеть итд,и навредить себе. Лучше не рисковать,проконсультироваться еще раз с неврологом , и дальше Вам подберут удобное для Вас лечение.
@haykanushvardanyan5476 Ай бұрын
Во время головной боли можно сделать массаж или он спровацирует боль?
@СердарТекаев-С Ай бұрын
@@haykanushvardanyan5476 с 2013 года в массаже ,и всегда массаж только помогал про болях. Потому что,боли были вызваны из за спазмов мышц. Пробуйте слегка делать,и следите за состоянием своим ,во время массажа.
@ЕленаРуденко-ю4ъ Ай бұрын
@@СердарТекаев-С Спасибо большое. Я раньше ходила на массаж, пока не сделала рентген шейного отдела и обнаружила смещение. Поэтому у меня и головокружения с тошнотой
@Халида-л6х Ай бұрын
Какой сынок ты МОЛОДЕЦ!❤
@ЛилияПриказчикова Ай бұрын
Все правильно .Спасибо за советы. Очень важно!
@СергейИригин-ц3ь Ай бұрын
Сколиоз-это следствие смещённого кресца
@ЛилияПриказчикова Ай бұрын
Огромное спасибо, что делитесь с нами своими знаниями по вопросу здоровье. Ваши советы дают положительные результаты и есть желание их выполнять.
@ЛилияПриказчикова Ай бұрын
Здорово!!!Благодарю за содержательное видео по технике массажа.Наше здоровье - в наших руках! Все будьте здоровы.
@ЛилияПриказчикова Ай бұрын
Благодарю за рецепт. Действительно все компоненты полезны.Будьте здоровы!
@aleksandrkorvin 2 ай бұрын
ты кому это советуешь. В рашке и СНГ у многих нет лишних денег на абонемент в зал нет, а ты говоришь про МРТ позвоночника, которое стоит десяточку нормальное. Если спина жестко не болит, то это МРТ нах не нужно. Ну сделают они МРТ даже найдут пару других грыж, дальше что? Рекомендация одна, тренироваться и укреплять мышцы. Других вариантов нет!!!
@СердарТекаев-С 2 ай бұрын
Я разве сказал,что укреплять не надо? Укреплять надо и нужно. Но иногда бывают серьезные проблемы, и лучше знать про них. Компрессионные переломы, Переломы сгибания - разгибания, Спондилолистез Спондилолистез - это состояние, когда один позвонок скользит вперед (сублюксация) по отношению к другому. Дегенеративный спондилолистез поясничных позвонков часто является причиной приобретенной стеноза позвоночного канала в поясничном отделе позвоночника, особенно на уровне L4 и L5 и может проявляться клинически нейрогенной перемежающееся хромотой. Спондилолиз Это нарушение целостности дужки позвонка. ЛУЧШЕ НАВЕРНОЕ ЗНАТЬ ПРО ЭТИ ПРОБЛЕМЫ И ПОДОБРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЕ. Я понимаю,что не у всех есть возможность сделать МРТ, но тогда хоть к врачу сходить. Почему сразу негативные комментарии,когда я говорю,что лучше сходить к врачу,сделать МРТ итд. Пройти диспансеризацию итд.
@СердарТекаев-С 2 ай бұрын
Если сильно не болит, может и не надо МРТ,а я говорю если сильно прихватила ,тогда лучше сделать МРТ .
@ФаильСадыков-к1ь 2 ай бұрын
Почему 32-34.
@СердарТекаев-С 2 ай бұрын
Здравствуйте , у всех человеческих эмбрионов сначала образуется 7 или 8 хвостовых позвонков, но в процессе внутриутробного развития плода часть из них исчезает, то есть срастаются,например 2 позвонка в один.На момент рождения у кого-то их будет 3, у других 4, а у некоторых 5. В остальных отделах позвоночника число позвонков остаётся неизменным: в шейном отделе 7 позвонков, в грудном - 12, в поясничном и крестцовом - по 5 позвонков.
@Халида-л6х 2 ай бұрын
Отлично!❤
@ЛилияПриказчикова 2 ай бұрын
Добрый день. Все подробно разъяснили и показали технику массажа. Благодарю. Всем здоровья!
@elinochkaa-videos 2 ай бұрын
супер!😊
@groznyi_igor 2 ай бұрын
👍💪