7 ай бұрын
11 ай бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@user-tq4to2ft4x 14 күн бұрын
Думала, почему нет комментариев? А потом попробовала-и поняла-не все под конец выжили👍👍👍👍, тренировка, как всегда- супер❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-tq4to2ft4x Ай бұрын
Вот это нагрузка и темп, еле успевала😍😍😍😍❤❤❤, у вас есть инстаграм
@NastyonaNF Ай бұрын
)) рада, что тренировка понравилась) Инстаграмма нет), к сожалению)
@user-tq4to2ft4x 2 ай бұрын
Самый крутой тренер❤️
@user-ur3ps7bz8g 5 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
@user-nz6xw5hg5q 5 ай бұрын
Круче чем вы -только яйца👍🦾
@user-tp8hb1xt2z 5 ай бұрын
Вы супер , спасибо, было божественно и не в напряг💞💞💞
@AnitaSwan 11 ай бұрын
Hello. How much kilo is your weight? We can consider this workout strength training? Thanks ❤
@NastyonaNF 11 ай бұрын
Hello! My weight is 56-57kg. And yes, this is a strenght training) Have a good workout💪🔥 and thank U🙏
@user-fv9og1yw2n 11 ай бұрын
Настя у тебя самые лучшие тренировки в мире❤❤❤
@gggttt4025 Жыл бұрын
Такая не нормальная ,она живет только спортивном питанием
@NastyonaNF Жыл бұрын
Ахахах) Вы заблуждаетесь) просто здоровое сбалансированное питание😄 и регулярные тренировки
@user-ur3ps7bz8g Жыл бұрын
👌👌👌👍👍👍
@gggttt4025 Жыл бұрын
Как вы питаетесь ,я очень быстро устаю ,или спортивное питанием питаетесь,.?
@NastyonaNF Жыл бұрын
Здравствуйте) я питаюсь обычно) Много овощей и творога с сыром) курица/индейка, цельнозерновой хлеб) Иногда балуюсь сладким) Если устаёте, попробуйте витаминный комплекс подобрать). Я пью витамины и магний почти круглый год)
@user-ur3ps7bz8g Жыл бұрын
💪💪💪🦵🦵🦵🦵💥💥💥💥
@user-ur3ps7bz8g Жыл бұрын
👏👏👏👏👏💯💯💯💯
@user-ur3ps7bz8g Жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@user-ur3ps7bz8g Жыл бұрын
👌👌👌👌👌💯💯💯💯
@user-ur3ps7bz8g Жыл бұрын
💯💯💯💯💥💥💥💥💥
@user-ur3ps7bz8g Жыл бұрын
💯💯💯💯💯💯👋👋👋👋👋
@user-ur3ps7bz8g Жыл бұрын
💯💯💯💯💯💯👍👍👍👍👍
@user-me4rq5qs8f Жыл бұрын
Анастасия 💐 здравствуйте! Какие у вас прекрасные уроки! 💣💣💣🧨🧨🧨🔥🔥🔥🔝🔝🔝🤘🤘🤘👍👍👍👏👏👏 оч хочется вас попросить продолжать выкладывать здесь! Пожалуйста 🙏 🙏🙏 ваша харизма ,подача и профессионализм просто зашкаливает!!!!😍🥰😘
@NastyonaNF Жыл бұрын
Екатерина, спасибо🙏 мне безумно приятно. Постараюсь по мере возможностей наснимать ещё тренировок💚🧡❤️
@user-me4rq5qs8f Жыл бұрын
@@NastyonaNF буду благодарна вам от всей души🤗💋❤️
@user-me4rq5qs8f Жыл бұрын
Анастасия! 💐Вы прекрасны,как тренер,как человек! Очень хочется видеть вас больше! Пожалуйста,не пропадайте,не бросайте канал! Занимаюсь по вашим тренировкам в записи,оч хочется чтобы вы радовали своими супер интересными,крутыми тренировками! Крепкого здоровья, хорошего самочувствия и прекрасного самочувствия на каждый день! Всех благ!
@sofiskaya13 Жыл бұрын
💪😊
@AnitaSwan Жыл бұрын
More workouts please 👏👏👏
@sofiskaya13 Жыл бұрын
💪😍😍
@user-ef8qz9hl8s 2 жыл бұрын
Отличная тренировка, огромное спасибо за Ваш труд!
@user-dv9zn2lj8g 2 жыл бұрын
Бесподобные тренировки! Прекрасная фигура у тренера! Анастасия, пожалуйста, дайте еще больше тренировок для похудения. Благодарю.
@user-dv9zn2lj8g 2 жыл бұрын
СУПЕР! Анастасия - вы просто огонь! Тренировки на высшем уровне! Дайте еще что-нибудь для похудения, пожалуйста.
@user-dv9zn2lj8g 2 жыл бұрын
СУПЕР! Ждем еще жиросжигающие тренировки!
@user-dv9zn2lj8g 2 жыл бұрын
Cделала!!!!!!!! Чуть не лопнула, правда!)))
@NastyonaNF 2 жыл бұрын
🤘🤘 чуть-чуть не считается🤣 умничка
@user-dw1gu4ch3u 2 жыл бұрын
Огромное СПАСИБО ЗА РАСТЯЖЕЧКУ💕
@user-dw1gu4ch3u 2 жыл бұрын
Как так, Вы соизволили дать добро на сохранения видео👍Спасибо🙏 А ДРУГИЕ ВИДЕО МОЖНО???
@oksanaoz409 2 жыл бұрын
Спасибо. Очень хорошие упражнения. Продолжайте. Не забывайте нас.
@user-zc7wd1du9r 2 жыл бұрын
💪
@user-zc7wd1du9r 2 жыл бұрын
🤩
@hatalyabazueva5570 2 жыл бұрын
Ух,класс!!!!
@hatalyabazueva5570 2 жыл бұрын
Тренировка супер👍💪
@user-zc7wd1du9r 2 жыл бұрын
Спасибо большое за тренировку. Попробую сделать 😊
@margarita9621 2 жыл бұрын
Настя! Большое Вам спасибо за доставленное удовольствие! ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА! Выкладывайте по-больше тренировок подобного плана! Тренировка - СУПЕР!!!! Очень надеюсь, то Вы не откажете в просьбе! СПАСИБО!!!
@margarita9621 2 жыл бұрын
Анастасия! Ну очень нравятся Ваши тренировки! Подбавьте их, пожалуйста, на этом канале! Давненько от Вас ничего не было новенького! А так хочется...
@belka.step4you 2 жыл бұрын
Лайк))
@margarita9621 3 жыл бұрын
Настя! Очень нравятся Ваши тренировки, особенно Upper_body! Продолжайте, пожалуйста, выкладывать их на этом канале! Они просто необходимы для закрепощенной спины! Вы очень доходчиво все объясняете, после тренировки такое блаженство...Спасибо за Ваш труд!
@NastyonaNF 3 жыл бұрын
Маргарита, спасибо большое🙏🙏🙏 очень приятна обратная связь и оценка моей работы). Тренируйтесь с удовольствием, будьте здоровы, наслаждайтесь своим телом. Постараюсь выкладывать по возможности еще😊
@margarita9621 3 жыл бұрын
Сегодня сделала тренировку, СУПЕР!!!! 👍 Очень-очень понравилась!!!! Спасибо большое за доставленное удовольствие!!! С нетерпением жду новых тренировок!
@NastyonaNF 3 жыл бұрын
Маргарита, спасибо, занимайтесь с удовольствием💪🙏
@nataliver260 3 жыл бұрын
👍
@user-ps5mf4lo9w 3 жыл бұрын
Настя!!! Спасибо большое!
@seleldjdfmn221 4 жыл бұрын
Great Vid. What software Do you Use? Also, I really want to be friends xd
@olgaivannikova986 4 жыл бұрын
Супер 👏
@user-jj4ot4qo7e 4 жыл бұрын
молодчинка! давай дружить я уже лайкнула!!!!!
@olgaivannikova986 4 жыл бұрын
Настя, спасибо.🥰
@user-ps5mf4lo9w 4 жыл бұрын
Настя!!!! Спасибо тебе огромное!!!
@NastyonaNF 4 жыл бұрын
Елизавета Тенькова очень приятно, рада стараться😊
@nataliver260 4 жыл бұрын
👍