KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
Lucas Fitness Guide
Everyone focuses on health. Here I will share you guys on how to work out to build healthy life. Hoping you can have fun on watching my videos.
This is Lucas' only official healthy guide channel on youtube and refusing infringement.
健康是每位朋友都关注的话题,Lucas将在这里与大家分享如何锻炼获得健康生活。希望大家能从我的视频中获得乐趣。
这里是Lucas的官方频道,为维护youtube健康生态,拒绝盗版。
4:59
头发长了如何自己剪/ How to cut your hair by yourself
6 ай бұрын
5:58
如何做到年近40仍头发乌黑茂密/How to protect your hair
Жыл бұрын
2:26
非专业跑步训练/Jogging
Жыл бұрын
4:43
再讲俯卧撑/How to push up
Жыл бұрын
5:01
教你练深蹲,一起来纠错找茬儿!/ Workout with Squat
Жыл бұрын
8:00
宅家练自重胸肌训练/Bodyweight Chest Training at Home
Жыл бұрын
5:46
原来卷腹也这么难/Belly crunches are hard
Жыл бұрын
8:26
超实用男士自我理发教程/How to cut your hair by yourself
Жыл бұрын
4:10
阳康小伙伴不要着急运动/Don't to be rush into workout after COVID
Жыл бұрын
5:58
一路走来健身路上谁帮助了我?/ Who helps me on the workout journey
Жыл бұрын
4:22
宅家练,健身房办卡练,私教带着练,新手该如何做选择?/ Home training, gym card training or private trainer training
Жыл бұрын
3:25
男人提升颜值先做好这几件小事/ Tips for improving appearance
2 жыл бұрын
3:17
晨练是个好习惯,减脂又提升状态,你晨练了吗 / Morning exercise helps lose fat
2 жыл бұрын
1:15
减肥难,下雨的日子最适合宅家撸铁练肩!/ I know it is hard to lose weight
2 жыл бұрын
4:13
什么?蛋白粉能喝出幸福感?!/ You would feel happy when having protein powder?
2 жыл бұрын
5:13
头发留到尴尬期该怎么打理 / How to take care of your hair when it's neither too long nor too short
2 жыл бұрын
3:58
为了爱去热练 / Workout with your partner
2 жыл бұрын
3:57
减脂期三餐怎么吃/ How to eat three meals during the fat loss period
2 жыл бұрын
3:25
不懂就问,左旋肉碱减脂靠谱吗?!/ Is L-carnitine reliable for fat loss
2 жыл бұрын
3:09
怎么跑步减脂效果更好?是变速跑吗?!/How to run is able to lose weight fast
2 жыл бұрын
3:01
当减脂遇到瓶颈期~你该怎么做?/What should do when encountering bottle neck of losing fat
2 жыл бұрын
5:21
一起训练为什么你瘦得总是没TA快?!/Why I lose weight slower
2 жыл бұрын
2:27
想要减脂效果好,有氧无氧谁先谁后?!/ Which should be first, aerobic and anaerobic?
2 жыл бұрын
3:13
不可忽视,优质睡眠有助健身,睡得好才能长肌肉!/Sleep well helps Muscle grow
2 жыл бұрын
4:42
什么运动减脂效果最好/ Best Exercise to Lose Fat
2 жыл бұрын
5:16
想太多没有用,想减肥现在就开始/Let's workout from now on
2 жыл бұрын
4:26
节后身材恢复,不用高强度运动也能瘦回去!/ How to be Fitness after Spring Festival
2 жыл бұрын
1:49
挑战全民健身舞/Let us dance together
2 жыл бұрын
6:13
如何用筋膜枪放松肌肉/How to relax muscles with a fascia gun
3 жыл бұрын
Пікірлер
@JWong728
3 ай бұрын
眼睛學會了, 但手說不行, 手懂操作了, 但樣貌不行
@KHLIU-wx8fr
4 ай бұрын
怎樣臉才可以這麼帥
@瑜瑜廖
5 ай бұрын
真好看❤
@winmoney9742
5 ай бұрын
真香
@ElatedHanabi
6 ай бұрын
6:07 这会儿就已经很好看了,其实也不需要再用6毫米,还省事❤
@ct92135870
7 ай бұрын
聽你講話好舒服
@kkkkkkkkkkk926
7 ай бұрын
从修眉看到看到你的婚纱照,我想说年近40,还可以娶到美娇娘,是真的吗?
@Peter-zx7ub
7 ай бұрын
是郭富城
@qftalk
8 ай бұрын
我尼玛,这明显是人帅。但是理发的原理学到了
@laokkkwww
9 ай бұрын
變成香菇了
@tommyho2607
9 ай бұрын
你怎樣剪都好看呢帥哥? 同技術冇大關係。
@tokyo991992993
11 ай бұрын
哥哥好帅啊❤愛你
@파란하늘-b3d
11 ай бұрын
삭발머리 아주 잘 어울리며, 잘 생기셨네요
@pennyfish89
11 ай бұрын
在床上做第三个动作会有影响吗?
@Luckissme
Жыл бұрын
谢谢,
@elliottnj1999
Жыл бұрын
我不知道你是誰,但你真的很帥….👍
@qianzhou6472
Жыл бұрын
直接成功❤
@由依喵
Жыл бұрын
我都不在意路上別人眼光 直接去百元理髮店直接說我要剪平頭....本身我髮質就很不好留長髮一直掉髮 索性就直接全部磨平剪平頭了...忍耐1個多月頭髮就會慢慢長出來 就會很自然了!!
@fungtung8255
Жыл бұрын
果然帥哥寸頭也是帥
@心想事成-o4w
Жыл бұрын
厲害!都很好看
@AsianBaldGuy
Жыл бұрын
老公,下次刮个光头好吗?
@朱宸緯-g4j
Жыл бұрын
😅
@yinloyoyu
Жыл бұрын
幹 你這麼帥 光頭也好看啊 害😂
@srick3325
Жыл бұрын
其实9毫米已经很舒服了 第一次弄完就很帅了
@Arima-st3md
Жыл бұрын
修到流血😢
@yaohuiyu4832
Жыл бұрын
啰嗦
@r00stw
Жыл бұрын
請問有哪部影片有講宅練一個禮拜的菜單嗎?
@MrPathorock
Жыл бұрын
就这真的有用吗?
@JamingBeats
Жыл бұрын
最後太真實了,真的沒力後太難做成功了
@陳信亦-l7x
Жыл бұрын
是人帥剪什麼都好看
@Aslan-u2d
Жыл бұрын
修眉老手告诉你 一定是用刮刀一步到位的眉毛最立体 你这样先剪后刮最后做出来的眉形真不怎么样 不做就不错 怕失败怎么会学会呢 我自己就修坏过好几次 后来慢慢才掌握了技术
@charliet2061
Жыл бұрын
逻辑清晰,谢谢
@zy003
Жыл бұрын
什麼牌子剪刀
@ToquzOghuzKhaganatekhan
Жыл бұрын
Да конечно бро
@千年
Жыл бұрын
你又變胖了><🤣
@華宮-v1u
Жыл бұрын
太棒嘞
@qili-x7m
Жыл бұрын
非常棒😊
@yian95954
Жыл бұрын
5:34 5:38
@OzKeViNzO
Жыл бұрын
重點真的是臉 你光頭也好看
@DLiang-kp5hd
Жыл бұрын
666
@annieing613
Жыл бұрын
发型一set,气场全开😂
@cookie.c
Жыл бұрын
還不是因為人帥
@srick3325
Жыл бұрын
好帅。。。这个好适合
@山口山-v9c
Жыл бұрын
松下这款的确好用
@auuauuuwooiaa
Жыл бұрын
到底差在哪? 笑爛
@3SISTERS2010
Жыл бұрын
重点是他怎么减都好看
@jambingoo
Жыл бұрын
Looks a lot better shaved tbh
@sgcjvbiff
Жыл бұрын
我是练武奇才 明天就去剪个圆寸哈
@yamaisukiru5294
Жыл бұрын
我刚学你的视频刮了眉毛,照个镜子被自己帅到
@金正恩oAO
Жыл бұрын
我直接被自己帥死😂
@b123456789ize
Жыл бұрын
確實帥