Waalaikumsalam. Untuk Diet nya saran pribadiku, diet sangat rendah karbo, hindari gula, olahan tepung. Kurangi nasi dan buah. Tidur maksimal jam 22.00 kak

Terima kasih mbk,semoga sehat selalu.Kalo makan sinkong apa kentang boleh nggk ya....

@sillaadindaadelialia4122 samisami. Salam semoga sehat selalu juga. Singkong dan kentang jangan berlebihan yah

Terima kasih banyak mbk ,pokoknya doa yg terbaik untuk embak.....❤

@sillaadindaadelialia4122 love love ❤💓❤💓

❤

Wah bagus sekali Kak Tapi kalau penyandang sakit nya ngga merubah gaya hidupnya, khawatir akan muncul lagi.

@SiskaTechika ada betulnya juga...cuma gmana klo sdh kena masalah ini......??.tentu butuh kan...???

081386193395 itu nomor Toko Keto Beliau

Waalaikumsalam warahmatullaj

Camcamaa kaaaak

Baik kak terima kasih. Perlu didukung pemeriksaan antibodi juga kak. Selain insulin

@SiskaTechika apa nama pemeriksaan antibody itu

Waktu makan dari jam 7 malam sampai jam 7 malam?

@@SiskaTechika saya makan dua kali .jam 7 malam dan 12 malam.pagi sampai sore minum air putih dan kopi. kemungkinan kopinya ini yg membuat gula darah saya naik.saya baru priksa darah hari jumat kemarin.dan dekarang blum priksa lagi.

Aamiin. Ngga ada Ilmu Kak, atas ijin Allah hanya sharing saja hehehe. Sehat2 yaaa

Baik kak, itu syaraf Kak. Mbak Dewi melakukan perubahan gaya hidup. Ngga mengkonsumsi gula, olahan tepung, nasi. Membatasi buah. Rajin puasa IF. Yang dikonsumsi adalah hewani, sayuran hijau

@SiskaTechika klo hanya mengurangi dlu bisa kan?

@KhasanahSanah-i8j wah belum tahu kalau hal itu kak. Dicoba saja yah

@@SiskaTechika iyah sya lagi mengurangi, klo langsung stop badan nya blum bisa punya magg soalnya

Waalaikumsalam hallo.. ke FB yah kak nama Grup nya Ketofastosis (Fasting on Ketosis)

@SiskaTechika makasih banyak Techika

Samisamiiiiii sudah masuk beluuuum

Diet Keto adalah salah satu Diet sangat rendah karbo kak. Tidak konsumsi Gula, Nasi, Olahan Tepung, dan membatasi Buah. Makanan utama nya Hewani dan sumber makanan rendah karbo lainnya spt sayuran hijau

Ayok kak. Ada FL kah?

Makasih ya sharingnya betul Dear harus optimis dan semangat. Mudah2an sehat terus yaaaa

Selain nasi kan banyak kak. Ada hewani, sayuran, buah rendah gula.

Saya tidak makan nasi 9 bulan. Makan telur 15 butir ( 2250 kalori) atau daging, ikan. Tambahan paling alpukat, ager tanpa gula, dan VCO. Energi kita dah tidak pakai glucosa tetapi pakai keton. Peralihannya memang bikin sakau.

Kalau tidak ada penyakit/keluhan ditubuh, makan 80% protein dan 20% karbohidrat dah sehat. Tetapi kalau ada penyakit yang ingin disembuhkan misalnya kanker atau diabetes,

Siang Kak. Coba bergabung dengan Komunitasnya di Facebook nama nya : Ketofastosis (Fasting on Ketosis). Nanti Kakak bisa pelajari terlebih dahulu dan cari panduan cara melakukannya.

Hai kak Diet keto itu salah satu diet rendah karbo, ngga konsumsi gula, nasi, tepung. Membatasi buah. Makanan utama nya protein, sayuran hijau dan buah yang rendah gula

Makasih Kak sharingnya. Setuju, makan ngga harus selalu dengan Nasi yah

Jenis tes darah tuk mengetahui seberapa banyak glukosa yang menempel di sel darah marah kita rata2 selama 2 atau 3 bulan terakhir

Kalau soal obat, harus konsultasi langsung ke dokter, karena dokter yang paling paham kondisi kesehatan kamu dan bisa kasih rekomendasi yang tepat. Tapi aku boleh kasih saran nih soal gaya hidup yang bisa bantu banget untuk ngelola diabetes kamu: 1. Perhatikan makanan- Kurangi karbohidrat sederhana dan gula, pilih makanan rendah indeks glikemik, serta perbanyak sayur dan protein sehat. 2. Aktif bergerak- Olahraga rutin, bahkan jalan kaki 30 menit sehari, bisa bantu turunkan kadar gula darah. 3. Tidur cukup dan kelola stres- Tidur berkualitas dan mengurangi stres bisa bikin tubuh lebih responsif terhadap insulin. 4. Rutin cek gula darah- Pantau terus supaya kamu tahu perubahan yang terjadi. Kalau mau diskusi lebih lanjut soal gaya hidup, aku bisa bantu. Tapi untuk pengobatan, yuk segera ke dokter, ya!

Susu tinggi karbohidratnya Kak. Kalau mau susu yang sudah difermentasikan seperti kefir atau yoghurt tapi tidak pakai gula ya. Gula nya pakai pemanis zero calorie

Sejak kapan?

@SiskaTechika Sejak berapa bulan yang lalu, awalnya kena maag, karena terlalu sering makan dikit tapi sering 4x sehari mkan nasi, efeknya mudah capek.. Solusinya gimna ka???

@SiskaTechika Sejak berapa bulan yang lalu, awalnya kena maag, karena terlalu sering makan dikit tapi sering 4x sehari mkan nasi, efeknya mudah capek.. Solusinya gimna ka???

@Alhamdulillah-e8w hipoglikemik reaktif itu. Udah pernah coba puasa IF ?

@@SiskaTechika cuma 12 jam IF, masih karbo belum bisa keto... solusinya gimna ka??

Daging hewan/telur. Nabati nya : VCO, alpukat, zaitun, makadamia

@@SiskaTechika daging hewan energinya lemak dari lemak omega 3-6 apa dari lemak jenuhnya ka??

@Alhamdulillah-e8w daging hewan mengandung macam2 lemak termasuk lemak jenuh dan omega2. Semua daging hewan spt ikan, ayam, sapi ada lemaknya. Lemak yg ada dalam tubuh mrk bermanfaat untuk membangun sel tubuh kita. Dalam ketogenik kita gunakan lemak dalam tubuh sbg bahan bakar krn kita batasi asupan karbohidrat dan lakulan puasa IF. Dan juga lemak yang berasal dari luar tubuh

@@SiskaTechika Contoh lemak dari hewan kulit dari hewan sendiri ya ka?? lemak hewan,buter, mentega, ghee dan alami dari daging nya ka, dan lemak dari nabati olive, VCO, alpukat ya kaa.... udah betul ya ka jawaban ku??????

Betul kak. Untuk memastikannya periksa ke Dokter ya

​@@SiskaTechikauntuk makanan pengganti karbo selain nasi apa ya kak ? Nasi jagung aman kah ?

@Selly2211 hai kak. Makanan lain yang mengandung karbo yang aman itu sayuran. Kalau nasi jagung masih tinggi karbo nya kak

@@SiskaTechika ketela ,ubi,& kentang apa bisa kak

@Selly2211 bisa kak, tapi jangan berlebihan ya, karena kelebihan gula nya tetap akan disimpan jadi lemak. Saranku lakukan puasa intermittent Kak. Stop gula, olahan tepung, makanan minuman instan, kurangi buah ngga harus tiap hari juga

persepsi ini sebenarnya hanyalah stereotip yang masih beredar. Padahal Orang langsing tidak selalu "susah" dan orang gemuk tidak selalu "mampu."

Aamiin. Makasih sharingnnya kakak. Tetap semangat dan semoga konsisten rubah ke gaya hidup sehat

Aammiinn

amiinn

Ngga selalu. Tapi sehari2 jam 12 baru makan.

Sama2 Kak. Terima kasih sudah mampir. Salam sehat selalu ya

Alhamdulillah makasih sharingnya. Usia memmang Rahasia Tuhan, tapi sehat harus kita upayakan yah dgn cara Olah Raha teratur, diet sehat, hindari stress. Salam semoga sehat selalu

Hai Kak. Grup nya ada di FB kak. Nama nya Ketofastosis (Fasting on Ketosis)

Oh begitu yah Kak? Penanganannya bagaimana kak. Apakah berobat jalan?

Kalau Obat, harus konsul dengan Dokter... dan kalau mulai program ketofastosis saranku jgn langsung berhenti obatnya tapi pelan2 dilepas bertahap. Sesuaikan dengan hasil periksa cek darah lengkap

Obat apa saja kalau boleh tahu?

Kacang tanah itu tinggi karbo nya dan sangat pro peradangan. Jangan banyak2 yah bahaya. Kalau kuaci aman pisan

@SiskaTechika makasih teh atas infonya 👍

@TanahPutih-i6e samisami. Selamat ngemil hehehhe

Di facebook yah nama nya Ketofastosis Fasting on Ketosis

Puasa Intermittent itu enak banget kak, masih boleh minum air bening. Bertahap saja, buka puasa di jam 9, lalu nanti ditambah lagi jam puasanya buka di jam 10, 11 sampai seterusnya. Lebih banyak minum air hangat yah

@@SiskaTechika untuk makanan yg tidak.boleh apa saja mbak, nasi apakah langsung tidak boleh sama sekali

@masaksimpel11 iya. Karena nasi tinggi kandungan gula nya. Dalam program ketofastosis makanan tinggi gula/karbo dihindari kak. Kalau ingin pelajari terlebih dahulu, join grup nya di FB : Ketofastosis ,(Fasting on Ketosis) ya Kak.

Nasi mengandung Karbohidrat, Kak. Jadi bisa konsumsi sumber Karbo yang lain, seperti sayuran.

Terima kasih sharingnya. Tapi harus dibantu rubah ke diet sehat juga yah kak

@@SiskaTechika kak mau tanya berpuasa ap baik pnderita fatty liver

@telloghodog_2728 sangat baik. Karena saat puasa, tidak masuk makanan, tubuh akan cari sumber energi lain yaitu lemak yang menumpuk di organ, dalam gudang lemak. Jadi puasa bantu mengikis lemak yang tidak diinginkan dalam tubuh. Asalkan saat makan, tetap hindari gula, olahan terigu, nasi, dan buah. Diet apa saja asal diet rendah karbo

@@SiskaTechika syap kak puasa Senin Kamis kak ya?

@telloghodog_2728 puasa Intermittent atau puasa Daud

Seperti yang tertulis dalam protokolnya, karbohidrat dalam alpukat masih diperbolehkan. Saranku, panduannya dibaca yah Kak

Waalaikumsalam warahmatullah. Cingcau yang warna hijau boleh banget pakai santan dan pemanis nol kalori

Ass,teh kayanya enak tuh makan lemper keto yg teteh makan,bisa peaan dmn teh kalau boleh mnt nmr wa pembuat lemper dll produk ketonya yg dijogja aku mau pesa jg nih

Ass,teh kayanya enak tuh makan lemper keto yg teteh makan,bisa peaan dmn teh kalau boleh mnt nmr wa pembuat lemper dll produk ketonya yg dijogja aku mau pesa jg nih

@masindrasubhan waduh makan dimana aku ya

Alhamdulillah kakak

Alhamdulillah makasih doa nya. Kakak juga sehat selalu yaaa

🙏

Aamiin Ya Allah sabar yah Bu. Ngga ada penyakit yang tidak ada obatnya. Mudah2an Allah ridha atas ikhtiar kita tuk sembuh. Tinggal diperbaiki saja dietnya dibantu seluruh keluarga. Terima kasih sekali lagi semoga Kakak dan keluarga selalu dalam lindunganNya, sehat dan bahagia selalu

Ya Allah. Bagaimana kondisi Ibu sekarang