7 сағат бұрын
19 сағат бұрын
Ай бұрын
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5 ай бұрын
Пікірлер
@SoufianeBettal 2 сағат бұрын
Les dessous de l’industrie avec le GOAT du game , franchement satisfé!
@rolkjon3090 4 сағат бұрын
Ta séance je vais la faire samedi matin vers8 h y a quasi personne ,je serais tranquille, le seule problème c'est que je n ai pas de poulie réglable dans ma salle, j apprécie tes vidéos jamo qui m inspire beaucoup , c'est à moi de te dire MEL GUELB,🫠
@WensSterling 5 сағат бұрын
🎉
@christophevangelder3850 6 сағат бұрын
👌🇧🇪
@juin.cancer91 6 сағат бұрын
Très belle analyse et le vous a donné raison tonton 🎉
@sanchezjuan66 8 сағат бұрын
Par contre les mitos de gagné 6000 euros minimum par mois arrête....mdr LE NASDASS DU FITNESS
@buwelcome5205 11 сағат бұрын
Il a sécher. Monstre qualité musculaire. Qualité avant qualité 🫡💪🏾
@jrpronosticfoot3818 11 сағат бұрын
Jamcore , dans l’une de tes vidéos, vous avez dit : de ne jamais faire les épaules et pecs . Parce que c’est du push push ..
@christophevangelder3850 13 сағат бұрын
👌🇧🇪
@moumoulassouag8918 13 сағат бұрын
Merci jamo ❤️
@christophevangelder3850 13 сағат бұрын
👌🇧🇪
@christophevangelder3850 14 сағат бұрын
👌🇧🇪
@SoulaymanAdouiak 19 сағат бұрын
Meilleur youtubeur au monde pour la muscu
@AristideBrabus 21 сағат бұрын
Bũ .. zær...🪒
@minimalman17 22 сағат бұрын
Beaaaauuuuu !!!!!!!😂😂
@letardemilien9214 22 сағат бұрын
this is a real exercices...... i like that oncle Jam....
@dube1563 22 сағат бұрын
Séance parfaite on en veux plus des comme sa !! 🎉
@RoeoMcsms 23 сағат бұрын
C'est formidable
@RoeoMcsms 23 сағат бұрын
Moi entraîneur de judo
@wil.g6114 23 сағат бұрын
Hâte de dévouvrir ça 🤣
@luigi3589 Күн бұрын
Hi jamo, Gary Strydom ? Que penses-tu de son physique, je n'ai pas vu d'étude sur son physique ... keep up the good work.
@christophecrocfer4418 Күн бұрын
Merci pour ces conseils très intéressants. Toutefois, le gobelet squat ok c'est bien pour protéger le bas du dos mais c'est pas avec ça que je vais développer mes cuisses ? En ayant commencé à 45 ans, il y a deux ans, si j'ai bien compris l'idée c'est d'inclure ces routines dans mes séances, voire faire une séance dédiée, mais continuer aussi la muscu classique si l'objectif est la prise de muscle ?
@lartisan6274 Күн бұрын
elle est bonne la 4k camera
@overgegene Күн бұрын
Hi Jam, Grande admiration pour Ronnie. Pourquoi avoir pitié de lui . Il a vécu ses rêves 😊😊😊 très très cool man😊 Comme dab , Super Vidéo Jam👍👍 @++
@user-uv1xe5pw4n Күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@janatimohammednaoufal428 Күн бұрын
Salam alikom frero travail de qualité. J'aimerais bien voir une vidéo quadriceps et echio dans la même science bien sûre avec votre signature de pro.
@GhaniaAchat Күн бұрын
Bjr jam j,apprend beqou avec toi merci et vive lalgerie jamooooo
@pascalk7943 Күн бұрын
Il est sympa Jamo mais il répond jamais 👎👎👎
@simoryl6925 Күн бұрын
Bien d'accord avec toi Jamo ! hummmm T-shirt pour Noël ? ça serait top !
@davidcollado3425 Күн бұрын
Merci pour votre travail si qualitatif
@adrienbodenes921 Күн бұрын
Je pense que c’est vraiment encore une fois de ressentit, moi perso les supersets n’ont jamais marchés. Sur le moment pourtant tu as l’impression tu gonfles de partout d’un coup mais par la suite tu n’as jamais les courbatures ou la fatigues de d’habitude. Après 15 ans d’expérience j’ai compris que là où c’est intéressant c’est pour un muscle qui a besoin de bcp de fréquences comme les épaules arrières qui permettent d’être stimuler 3 fois par semaines grâce à ces méthodes d’entraînements
@nawe1514 Күн бұрын
@@NX6_"les courbatures ne sont pas un indicateur" oui et non, c'est clair qu'il ne faut pas se baser que sur celles-ci pour constater de l'efficacité d'une séance mais c'est tout de même un potentiel indicateur. Si tu n'as jamais de courbatures à un muscle quelque soit l'intensité ou les exercices que tu fais, il faudrait peut-être se poser une question
@NX6_ Күн бұрын
@@nawe1514je comprends ce que tu veux dire, les courbatures apparaissent dès lors que t’as effectué un effort inhabituel, donc si tu as fais plus de reps ou plus de poids etc pendant ta séance, tu devrais en avoir oui, mais ne pas en avoir ne veut pas dire que ta séance n’a pas été effective
@azo2756 Күн бұрын
Super !
@Yas-y4t Күн бұрын
Le banc est à 30 pas 15• il me semble non ?
@JamCoreDZ Күн бұрын
15 !
@Yas-y4t Күн бұрын
@ autant pour moi coach
@sofianekarouri2322 Күн бұрын
Super séance d'entraînement merci Jamo toujours au top 👍
@psylo1020 Күн бұрын
merci Jamo !!!
@maximeruer3550 Күн бұрын
Au top merci, je vais pouvoir m’en inspirer ! Hâte de voir la suite !! Deux séance ma tri set par semaine avec une séance jambe abdo et on sera bien 😁
@titou2k3 Күн бұрын
Le développé militaire avec barre/haltère et les élévations latérales sont pour moi les 2 exercices INCONTOURNABLES pour les épaules, même si il en y a beaucoup d'autres.
@jackydormard2317 Күн бұрын
Salut jamo , sa fait toujour plaisir de voir tés vdo de qualité ,galbé se jeune le top ❤
@MegaShojin Күн бұрын
Rampante : répandue 😜
@mohamedloucif7365 Күн бұрын
السلام عليكم خويا جمال
@valentinhaudebout8849 Күн бұрын
Bonjour JamCore, Je suis allé dans votre salle ce matin 🙏🏼
@kengneguybertrand4701 Күн бұрын
Cool Guy Bertrand depuis la Guinée équatoriale
@laurentpecriaux1345 Күн бұрын
Certainement pa pour l'esthetique ... Quand je vois mes progres, je vois qu'il y a que des mecs qui me regardent avec insistance et ca me derange de plus en plus. Mon aventure de bodybuilding a commence a cause de douleurs dans le corps que je ressentais dans le dos, dans le cou, des maux de tete, constamment fatigue, et ce sentiment de NE JAMAIS prendre soin de moi mais de ne faire QUE ce qu'onb me demande ou ce qu'on attend de moi (pour les autres) Aller a la gym, c'est ma facon a moi de prendre soin de moi, d'etre EGOISTE et d'esperer vivre longtemps en bonne sante
@Manhit209 Күн бұрын
« À cause » quand c’est négatif, « grâce à » quand le fait générateur est positif 😊
@alexandred.5471 Күн бұрын
Un petit expresso sans sucre en regardant ta vidéo
@geoffreysuress428 Күн бұрын
Bonjour de Belgique, merci de partager ton savoir-faire 😊
@overgegene Күн бұрын
Hi Jam, Une question. Pourquoi ne voit on pas de musclor lol qui font 190 195 cm? Très bien la vidéo @++😊😊😊
@christopheternaux9773 Күн бұрын
Je déteste le physique de Chris Bumstead , je préfère Lee Haney ou Schwarzenegger...
@jeansouverainete7402 Күн бұрын
Merci pour cette hommage a Serge Nubret qui le mérite bien.....il à été LE culturiste, qui ma accompagné à mes débuts dans la musculation....et il méritait cent fois le titre de Mr Olympia.....mais l'argent pourri tout !!!Merci à vous JamCore