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2 ай бұрын
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3 ай бұрын
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Пікірлер
@matianamartinezhernandez1795 2 күн бұрын
Excelentísima rutina.. Mil gracias Tamara
@tamfit_ Күн бұрын
@@matianamartinezhernandez1795 gracias a ti por tu comentario 🥹🩷
@AntônioCarlosdelimaCarlos-o3d 4 күн бұрын
Eivocetopaficarcomigogatonacarinhosatigostoflorespravocevemficacomigocarlosvoceelinda❤❤
@MariaErnandez-i3k 5 күн бұрын
Y que deportes para bajar tripa gracias
@MauSiva 8 күн бұрын
❤❤
@tamfit_ 7 күн бұрын
@@MauSiva 🥹🩷
@andya.c5585 12 күн бұрын
Warzone no. Cuentan
@tamfit_ 12 күн бұрын
@@andya.c5585 ?
@rosariotaustevaron2737 12 күн бұрын
Campeona ole tu 😂😊❤
@rosariotaustevaron2737 12 күн бұрын
Vamos guapa tú puedes 😍
@rosariotaustevaron2737 14 күн бұрын
Hoka Tamara vamos a ponernos en forma besitos 😂
@ramoncorton3472 15 күн бұрын
Consejo: pon la música un poso mas bajo.
@ernestoramos-rs8ke 19 күн бұрын
Hola Tamara, pudieras recomendarme algún curso para convertirse en entrenador personal?
@tamfit_ 19 күн бұрын
@@ernestoramos-rs8ke hay varias opciones, te recomiendo que explores por internet para encontrar el más indicado a ti ☺️
@gebra6243 22 күн бұрын
No sabía que tenías instagram. Ya me he subscrito. Ya esperando septiembre para poder hacer tus entrenos. Me gustaron mucho los de verano. Gracias por el contenido y tu forma tan bonita de expresarte.
@tamfit_ 22 күн бұрын
@@gebra6243 siii, además por Instagram subo aún más cosas ☺️🩷 Como estas suscrita, quizás en esta semana… 🎁🎁🎁 jijiji espero que los de Fit September estén a su altura o mejores y que te gusten, gracias por tu comentario! 🩷
@rosanadeascensao6152 23 күн бұрын
Suena muy interesante👏👏
@tamfit_ 23 күн бұрын
Gracias por tu comentario 🩷
@raulsanchezmartinez2739 23 күн бұрын
ZORIONAKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
@raulsanchezmartinez2739 23 күн бұрын
Que grandes
@tamfit_ 23 күн бұрын
@@raulsanchezmartinez2739 gracias! 🥹
@guadalupetorres193 26 күн бұрын
Felicidades es tu primer viideo que veo, y me transmitiste tanta paz, con la compañía de tu papá, la música, tu voz Un abrazo desde 🇲🇽
@tamfit_ 26 күн бұрын
@@guadalupetorres193 🥹🥹🥹 como me emociona tu comentario! Espero que te gusten todos los demás 🩷 muchas gracias! 🥹🩷
@narcisotrindade5649 27 күн бұрын
Animo gordita tu puedes
@rosariotaustevaron2737 29 күн бұрын
Hola preciosa ,y espiritualmente que ha hecho el camino de Santiago a tu vida en qué te ha ayudado 😊❤
@tamfit_ 29 күн бұрын
@@rosariotaustevaron2737 a demostrarme que soy muy fuerte! 🩷
@user-zy1ul1wo3p Ай бұрын
Gracias por compartir los videos,yo lo desde Roncesvalles con mi mujer, en barios años y fue una experiencia maravillosa, 😅
@tamfit_ Ай бұрын
@@user-zy1ul1wo3p gracias a ti por verlos! 🩷
@danircoric Ай бұрын
Jalonera
@MOON-xr3xl Ай бұрын
Tengo una duda. En la posición en la que haces la sentadilla no le estás ejerciendo presión a los discos intravertebrales L4-L5 y L5-S1. Más que todo por la inclinación, al aumentar la carga se ejerce una mayor tensión en esa zona.
@GerardoMacorraRamirez Ай бұрын
Mi mano
@merckypenamerckypena3768 Ай бұрын
Felicidades Támara, lo habéis conseguido 💪 En el camino habrás comprobado lo fuerte que eres. Un abrazo grande para ti y en especial para tu padre🏆🏆🏆
@tamfit_ Ай бұрын
@@merckypenamerckypena3768 muchas gracias por tu comentario 🩷 Realmente el camino te marca un antes y un después en tu vida ✨
@antoniomanuelcarrillodiaz3906 Ай бұрын
Espectacular una preciosa experiencia y yo la realizaré del 18 de agosto al 25 de agosto. Espero disfrutarla como tu y llena de emociones con tu padre.
@tamfit_ Ай бұрын
@@antoniomanuelcarrillodiaz3906 seguro que si! Vas a ver que es una experiencia que todo el mundo debería vivir al menos una vez en la vida.
@anita_pausilvan Ай бұрын
Tu mochila no se ve ergonomica😮😮
@tamfit_ Ай бұрын
@@anita_pausilvan la verdad no es una mochila apta para hacer senderismo, pero si es verdad que la espalda está acolchada y es muy cómoda! A parte tiene varios compartimentos 😊
@Englishbymiri Ай бұрын
Qué vídeo tan bonito 😢
@tamfit_ Ай бұрын
@@Englishbymiri gracias gordi 🥹🩷
@maouiii310 Ай бұрын
ma has hecho llorar!!!!!! 😭 que emocion, enohorabuena a los dos, que pedazo de experiencia, gracias por compartir ❤
@tamfit_ Ай бұрын
@@maouiii310 🥹🥹🥹 Gracias a ti por tu apoyo siempre 🩷
@cesar_duran_s Ай бұрын
Muy lindo video, felicitaciones a ti y a tu padre, el Camino no es fácil, pero las experiencias y lo que aprendes en él es algo que estará siempre contigo.
@tamfit_ Ай бұрын
@@cesar_duran_s totalmente de acuerdo 🥹 gracias!
@rosanadeascensao6152 Ай бұрын
Felicidades a los dos por haberlo logrado🥺🫶 espero pronto hacer el camino también ♥️
@tamfit_ Ай бұрын
Gracias Rosi 🥹🩷 seguro que algún día serás peregrina 🩷
@olgabustamante8492 Ай бұрын
Enhorabuena campeones!!!
@tamfit_ Ай бұрын
@@olgabustamante8492 gracias!!! 🥹🩷
@rosanadeascensao6152 Ай бұрын
Mi parte favorita en el minuto 8:03 🥺♥️ ya no queda nadaaa
@tamfit_ Ай бұрын
JAJJAJAJA y la mía 🩷
@olgabustamante8492 Ай бұрын
A por ello, tú puedes y nunca vas sola!!!❤
@tamfit_ Ай бұрын
@@olgabustamante8492 ya queda muy poco!! 🩷
@rosariotaustevaron2737 Ай бұрын
Tamara que bonitos vídeos 😂
@tamfit_ Ай бұрын
@@rosariotaustevaron2737 gracias!
@rosanadeascensao6152 Ай бұрын
Que bonitooo todo❤
@tamfit_ Ай бұрын
@@rosanadeascensao6152 siiii los pueblos son muy pequeños pero bonitos 🥹
@olgabustamante8492 Ай бұрын
Venga Tamara que tú puedes!!!! Piensa que no estás sola. Ánimo!!!
@tamfit_ Ай бұрын
@@olgabustamante8492 gracias por los ánimos 🥹
@rosanadeascensao6152 Ай бұрын
Ánimo Tam tu puedes con esto y más 🫶
@tamfit_ Ай бұрын
😢🩷
@rosanadeascensao6152 Ай бұрын
Los 100km para Santiago 🫶
@pablovarelamartinez9948 Ай бұрын
A darleeee no pares🔥🔥
@tamfit_ Ай бұрын
Gracias por tus ánimos 😢
@pablovarelamartinez9948 Ай бұрын
Vamooooo a topee 🎉🎉
@maouiii310 Ай бұрын
jajaja "si te subes... no te paras que vas a tener mala suerte" animo a los dos ❤️
@tamfit_ Ай бұрын
@@maouiii310 jajajajaja no hay que jugársela con la mala suerte 🥲
@lolapuentevarela Ай бұрын
Peregrina nos veremos en el camino!! Yo lo empiezo mañana!! Buen camino🛐➡️✝️
@tamfit_ Ай бұрын
@@lolapuentevarela mucha suerte y buen camino!! 🩷
@rosanadeascensao6152 Ай бұрын
Fan de tu papá❤ 🫶
@tamfit_ Ай бұрын
@@rosanadeascensao6152 jjjajaja 🩷
@pablovarelamartinez9948 Ай бұрын
A topeeeee 😜😜
@tamfit_ Ай бұрын
@@pablovarelamartinez9948 tu sabessss 😌
@gebra6243 Ай бұрын
Hola!! Llevate una crema Nok, es super buena para hidratar los pies, es antifricción y te ayudará a que no se te ampollen tan fácilmente.para mí un básico.
@tamfit_ Ай бұрын
@@gebra6243 gracias!! 🩷
@gebra6243 Ай бұрын
@@tamfit_ llevate unos tapones para los oídos tb, si duermes en algún albergue y alguien ronca, te ayudará a amortiguar el ruido y poder dormir mejor, antes no he pensado en decírtelo. Cuídate y disfruta mucho la experiencia.
@Angel-sp8bh Ай бұрын
Esta fuerte el chico, y come super sano. Todo un ejemplo a seguir.
@aliciamartin02 Ай бұрын
Para ganar masa o grasa que no me qieda claro??
@kevin00alexander Ай бұрын
cual masa muscular? xdxdxd 😂
@freelance-305 Ай бұрын
Siempre hay iluminados confundiendo a la gente
@leticiamontesinos5543 Ай бұрын
Exacto...la mitad de esa comida es mierda para convertirse en diabeticos
@silvanroderick1508 Ай бұрын
Gracias
@mathius1655 Ай бұрын
pero no comer basura ...ni azucares...necesitas ganar masa muscular no kilos de m
@tamfit_ Ай бұрын
@@mathius1655 de manera ocasional si. Eso es un estilo de vida saludable, sin restricciones.
@x.x.x.x.x.x.x.x.x.x.x.x.x.x Ай бұрын
Un estilo de vida saludable, necesariamente tiene restricciones. Cientos de ejemplos podría ponerte. El video no deja nada claro lo que realmente quieres dar a entender. Un saludo.
@eduardojorge4874 Ай бұрын
Y para ganar hipertensión y diabetes también. El aumento calorico, es clave para la ganancia de musculo, pero se tiene que hacer con alimentación saludable grasas, hidratos y proteínas de calidad.
@tamfit_ Ай бұрын
@@eduardojorge4874 no estoy diciendo que se tomen esos azúcares de manera diaria, sino de manera ocasional llevando un estilo de vida saludable y equilibrado sin restricciones
@silvanroderick1508 Ай бұрын
@@tamfit_ pues el mensaje no queda claro. Parece que estás expresando otra cosa. Saludos.
@eduardojorge4874 Ай бұрын
@@silvanroderick1508 esa misma impresión me dio a mi