Наталя, відповідь проста і одночасно складна) 1. Звільнитися від обмежуючих переконань. 2. Виявити свої потреби та здібності як орієнтир до бажаного нового. Справа в тому, що коли "ми отримуємо те, від чого тікаємо", ми керуємось страхом. В такому випадку основну увагу на себе забирає страх "що нічого не сталося". Відповідно, в житті ми отримуємо те, що на зосереджена наша увага.

Марина, дякую за відвертість. Радий що відео було для вас корисне.

Розумію, наскільки це боляче і важко відчувати віддаленість та відсутність підтримки від людей, яким ви допомагали і на яких розраховували. Це природно відчувати сум, розчарування і навіть гнів у такій ситуації. Прийняти такі почуття дійсно непросто, і для цього потрібен час та певні зусилля. Дозвольте собі проживати ці емоції і пам'ятайте, що поступове звільнення від цього болю можливе через турботу про себе та підтримку близьких, які залишаються з вами на зв’язку. Бережіть себе.

Дякую за ваш відгук! Розумію, що вам хотілося б більше практичних прикладів та конкретних порад. Я ціную вашу думку і обов’язково врахую це при створенні наступного контенту. Якщо у вас є конкретні питання чи теми, які вас цікавлять, дайте знати - буду радий додати їх до майбутніх випусків!

Шкода, що у вас склалося таке враження. Якщо є конкретні пропозиції чи теми, які вас цікавлять, буду радий почути, щоб зробити контент більш корисним.

Це важливе питання, дякую, що його задали. Побачити себе - це про усвідомлення власних емоцій, думок і реакцій, щоб зрозуміти, як минуле впливає на теперішнє. Якщо залишаться питання або потрібні додаткові приклади, не соромтеся писати - завжди радий підтримати!

Дуже радий, що відгукнулося! 😊 Дякую за теплі слова, це дуже цінно для мене. ❤ Якщо є ще теми, які вас цікавлять, пишіть - із задоволенням підготую більше!

Дякую вам за такий приємний відгук! ❤ Мені дуже приємно, що відео вам сподобалося. 😊 Якщо є ще теми, які цікавлять, дайте знати - буду радий створити щось нове для вас! 👍🏻

Дякую за відгук! Радий, що мій досвід став корисним для вас)

Марія, дякую за таке важливе запитання! Зрозуміти та відчути свої бажання - це справді непростий, але дуже цінний процес. Окрім того, щоб чекати зовнішніх сигналів, варто спробувати практики, які допомагають відновити зв’язок із собою. Наприклад, ведення щоденника для запису думок та емоцій, медитація, яка допомагає зосередитися на внутрішніх відчуттях, або час наодинці в тиші, щоб краще чути свої бажання. Сюди також можна віднести подорожі, пізнання нового - все що приносить новий досвід у ваше життя, на який у вас може виникнути внутрішній відгук. Сподіваюся, ці поради будуть корисними, і якщо хочете дізнатися більше, дайте знати!

@@serhii.kostiuk_coach дякую! Занотую

Дякую за ваш відгук! Радий, що торкнувся важливої для вас теми. Самовладання - це те, що ми всі час від часу прагнемо зміцнити. Важливо пам'ятати, що це навичка, яка розвивається з практикою та терпінням.

Олег, мета цього відео не показати вам що робити, а звернути увагу на те, як ви вже можете робити і до яких результатів це може призводити. Це пов’язано із тим, що перш ніж починати робити щось нове, важливо спочатку зрозуміти, як ви уже дієте і які результати завдяки таким діям отримуєте. Поділяю вашу думку, що подібний матеріал може бути зрозумілим не одразу. Чому? Тому, що наше мислення та світогляд так влаштовані, що подивитися на себе зі сторони, побачити та усвідомити свої прояви (рішення і поведінку) спочатку буває вкрай складно. Щодо самого відео, в ньому розкритий приклад, коли ми діємо неусвідомлено, намагаючись попередити неприємності для себе і самі цього не помічаємо. Остерігаючись неприємностей, відчуваємо тривогу, страх, перебуваємо в неусвідомленому переодчікуванні неприємного, "хронічно" тримаємо фокус своєї уваги на негативі, через що стаємо "магнітом" для того, від чого "тікали".

дивіться повну версію відео, там розкриваю тему детальніше

Анна, особливість роботи нашого мислення така, що розуміння потрібне, але одного його замало і воно закінчується одразу, миттєво, як тільки з’являється емоційна реакція на неприйнятні події чи поведінку близьких. Не потрібно себе змушувати бути на позитиві. Лише це не дасть бажаних змін. Клюс до рішення - помітити та усвідомити непомітну (несвідому) стереотипну поведінку і замінити її на іншу. Тоді намагатися бути на позитиві уже не буде потрібно. Це відбуватиметься природньо і легко.

Ваше питання більше про сенс. Тобто, чи бачите (відчуваєте) ви сенс в тому, чим займаєтеся, з ким взаємодієте і т.д. А питання сенсів значно глибше питання цілей. Відповідно, перш ніж прояснювати цілі, важливо відновити навичку/здатність хотіти і дозволяти собі те, що важливо, починаючи із самих дрібниць. З іншого боку - окрім здатності відчувати себе та свої прагнення, зазвичай є різноманітні страхи які стримують і не дозволяють почати більше приділяти уваги собі. Вирішуючи послідовно обидва питання, ви дійдете до здатності виявляти, формулювати і досягати своїх цілей. І з сенсом чи знанням як жити питань більше не виникатиме.

Наталя, вітаю! Так, практикум є в записі. Ви можете отримати до нього доступ за цим посиланням: t.me/serhiikostiuk_bot Перейшовши в чат, натисність: "Меню" -> Практикум "Мистецтво постановки цілей". В даному розділі ви зможете як ознайомитися детальніше із практикумом, так і придбати доступ до нього.

Тут варто було би уточнити, байдужість до чого саме. Разом із цим - це індикатор того, що те, чого ви досягли, мало швидше, за все для вас створити певний ефект, ніж задовольнити ваші потреби. Також подібні ситуації є можливість прояснити у новому практикумі, опис якого є під цим відео. Цієї суботи буде онлайн трансляція, приєднуйтеся за посиланням під відео ☝️

Тут "вигода" згадана в широкому сенсі цього слово. Мається на увазі те, що будь яка людина у бідь якій ситуації завжди робить те, що їй важливо, а значить, вигідно. Наприклад, люди, які звикли досягати свого через маніпуляцію - їм важливо та вигідно так проявлятися. Це їх спосіб отримання бажаного. Навіть якщо цей спосіб періодично створює їм проблеми і т.п. В такому випадку неприємні наслідки маніпуляції для людини (як побічний ефект подібного прояву) менш важливий (готова з цим миритися) ніж головний ефект, до якого вона прагне та досягає.

Згоден, коли починаєш "лопатити", то не подобається. Тоді постає вибір, залишати все як є чи таки змінюватися далі і змінювати ситуацію.

Радий за твої досягнення! Дякую за зворотній зв’язок і комент!)

Дякую за зворотній зв’язок! Радий вашим досягненням! Давнє бажання + користь занять як таких - синергічне поєднання!)

Ви молодець!

Згоден, зазвичай кризи легкими не бувають.

Дякую 🙂

З одного боку, залежить від того, на якому ви етапі: до, під час чи після розлучення. З іншого боку - основою для подолання будь якого розриву у стосунках є рівень персональної автонономії і опори на себе. Чим вони вищі, тим швидше пройде стрес розлучення (це якщо в цьому таки дозріла необхідність і є "тверді" підстави). Разом з тим, за ситуації, коли не має критичних неприйнятних факторів, шукати способи збереження стосунків. Адже розрив взаємин - крайній варіант.

теж варіант)