@@TT93093잘 보고 있습니다 편집도 너무 잘 하시고요 러너님들 음악선택이 굿 쵸이스
@산린이4 күн бұрын
헬린님 빨리 편집하러 가셔야죠?
@TT930934 күн бұрын
ㅠㅠ 편집 하는 중ㅠ 내일 올리겠습니당
@Narshakim-ik1ly4 күн бұрын
달리는 망고가 훨씬 더 어린 느낌? 미녀러너 맞는것 같아요.
@dongheego71734 күн бұрын
망고님 선생님이섰구나... 처음 알았습니다 ! 항상 응원합니다 ! (팔로워)
@yong65684 күн бұрын
씨야에 보람님좀 닮은듯
@jaehakpark22734 күн бұрын
좋은 말씀 감사합니다!
@망개산불나방4 күн бұрын
의문의1패 태화강 풀ㅎㅎㅎ 외로운 코스죠
@AI-or7ce4 күн бұрын
망고쌤 반가워요~~
@commecomme-7574 күн бұрын
긴 무릎 통증 끝에 결국 오늘 집 근처 병원에서 MRI를 찍어봤는데 추벽증후군이라며 수술을 권장하시네요ㅠㅠ 제발 슬개건이길 바라면서(?) 이 영상을 자주 봤는데 마음이 착잡합니다...ㅠㅠ 추벽이 두명 중 한명은 갖고 있는 거라고 하던데 추벽증후군에 대해서도 영상을 만들어주실 수 있나요?!
@runningbehind3 күн бұрын
아이구 추벽증후군ㅠ 예전에 한 선수분도 추벽증후군때문에 고생하셨던분이 계셨는데ㅠ 요거에 대해서 속시원히 알 수 있는 영상 만들겠습니다!!
@TT930934 күн бұрын
망고망고 망고 고!
@fountcsh4 күн бұрын
정명교쌤이시다!!!😊
@maluhd-p5x4 күн бұрын
드래곤볼 진짜 명작인데 요즘 사람은 모르는게 아쉽네
@짱아아빠-s3p4 күн бұрын
망고 완전 이뻥♡♡
@zihard2224 күн бұрын
헐 망고님 음악들으면서 달립니다
@hism854 күн бұрын
헐 ㅅ ㅅ ㅅ ㅅ
@응이-s8i4 күн бұрын
아니 쟐쌤 진행이나 인터뷰가 왜이리 자연스러움...능력자
@추억부자4 күн бұрын
엇 망고님이시다. 쟐샘님 섭외력 대단하십니다~~!!
@TT930935 күн бұрын
오 너무 멋져요!!ㅠ
@남옥재5 күн бұрын
쌤도 템빨 장착?ㅎ 조심히 탑승 하세요~
@H.C.Y1235 күн бұрын
잘쌤 버전
@상냥한김기린씨5 күн бұрын
통키어디션인가요? 이쁩니당ㅎㅎ
@S.D.H-d7p5 күн бұрын
화염의 호흡! 마음을 불태워라, 한계를 뛰어넘어!
@아루아리스5 күн бұрын
성공하셨군요! ㅎㅎㅎ
@Yuna_daddy895 күн бұрын
급한마음 ㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂
@Yuna_daddy895 күн бұрын
쓰앵님 송장 까지 보여주실 것 까지야 ㅋㅋ
@runningbehind5 күн бұрын
아,, 그 송장이요 저는 다른 송장인줄..하하 ㅋㅋㅋ
@Yuna_daddy895 күн бұрын
@@runningbehind 역시.. 의료인 ㅋ
@donghoon08055 күн бұрын
주로에서 먹는 빌런이라니.. 물론 그분들은 달리는게 아니시겠지만요 ㅎㅎㅎ
@오이시데스-n3f6 күн бұрын
나이 48세이고 심박 평균 145정도면 2시간 뛰어도 호흡이 그렇개 힘들지 않은데 계속 이렇게.달리면 될까요??
@runningbehind6 күн бұрын
아주 좋아보입니다~! 부상 조심하시면서 즐거운 러닝 하셔요!^_^♡
@mummumtoto6 күн бұрын
잘쌤님 질문있습니다. 안정시심박이 기상직후재는거라고는 하는데, 워치로 재어지는 수면심박이랑은 다른건가요? 정의가 너무 헷갈립니다.
@runningbehind6 күн бұрын
안정시 심박은 말그대로 안정된 상태에서 재주시면됩니다 (평소 앉아있는 편안한 상태) 수면시 심박은 더 낮을 수 있습니다~!
@임씨가문의꽃7 күн бұрын
선생님 늘 감사드립니다. 질문 있습니다.발목이 아픈 두번째 경우 중족골에 염증이 생기면 해당 부위가 튀어나온다고 하셨는데 중족골염증 부위가 머리쪽 염증인가요기저부쪽 염증인가요? 질문하는 이유는 제가 머리쪽에 만성 염증이 있습니다. 근데 어느순간 기저부쪽 뼈가 돌출이 되어 러닝화를 신으면 뼈가 뾰족해져 압박감이 옵니다. ㅜㅜ 머리쪽과 기저부쪽이 연관성이 있는 것일까요? 아님 다른 원인에 의해 발생된 것일까요? 그리고 기저부쪽에 튀어 나온 뼈는 어떠한 치료나 재활을 해야 좋아질까요? 선생님의 고견을 듣고 싶습니다. 도와주세요.
@runningbehind6 күн бұрын
기저부는 중족골의 발목쪽을 말하고, 머리는 중족골의 발가락쪽이기때문에 반대편이긴합니다만 연관성은 있을 수 있습니다 기저부쪽에 튀어나온 느낌이 있다면 일단 Xray로 확인해서 원인을 찾아보아야 할것같습니다 일단은 신발높이를 고려하셔서 압박감이 느껴지지않도록 해주셔야합니다~!
@임씨가문의꽃6 күн бұрын
@@runningbehind 감사합니다! 선생님. 발등에 압박이나 자극을 최소화해서 생활하고 병원에가서 진료를 보아 치료를 해보겠습니다. 제 생각은 좀 꽉맞는 신발을 꽉끈으로 묶고 뛴 원인이 아닐까 생각해봅니다. 추가적으로 하나만 더 여쭙고싶습니다ㅜㅜ 스트레스성골절이 있으면 그게 회복하는 과정에서 뼈가 조금 두꺼워진다거나 변형이 일어날 수도 있을까요? 만약 변형이 된다면 다시 원상태로 돌아갈 수도 있는 것일까요? 제갸 질문드리는 이유는 병원에서 중족골 머리쪽에 통증이 있어 초음파른 보았는데 스트레스골절이 회복되어가는 흔적이 보인다는 말씀을 하셨는데 유독 중족골 머리쪽 관절이 왼발과 형태가 다르고 더 커져 신발을 신으면 꽉 끼는 느낌이 들고 가동느낌이 부자연스러워 졌기 때문입니다.
@runningbehind6 күн бұрын
@임씨가문의꽃 뼈가 붙는 과정에서 여러가지 원인에 의해서 뼈가 두꺼워질수 있습니다 그런것들을 최소화하기 위해서 골절이 있는 경우 움직임을 최대한 제한하는것이구요 뼈가 붙은 곳의 변형이 원래대로 돌아갈수는 없습니다 ㅠ 그에맞게 관리해주셔야합니다~!
@임씨가문의꽃6 күн бұрын
@@runningbehind 그렇군요. 선생님. 운동을 하거나 일상생활 할 때 엄지발가락 중요성을 절실히 깨닫게 되었습니다. 그리고 부상이 오면 회복도 중요하다는 사실도요. 바쁘실텐데 이해하기 쉽게 정성스럽게 답글을 달아주셔서 너무 감사합니다. 지금 상황에서 최선의 방법을 찾아 즐거운 러닝 계속 이어나가겠습니다. ^^
@风清扬-l4c7 күн бұрын
잔디밭 달리다가 발등이 아파서 며칠 쉬었더니 괸찮아졌는데......이제는 포장길 달려야 겠습니다
@bang9810267 күн бұрын
잘쌤은 대한민국 런닌이들의 온라인 주치의시죠.❤ 꾸준히 시청하다보면, 궁금한거 대부분 알려주시는 채널 👍 👍