-DNA >Descobrir vantagens e desvantagens genéticas -Alimentação: >Dieta cetogênica >Jejum intermitente >Carboidratos noturnos >Eliminar açúcar >Eliminar glúten >Eliminar sintéticos, corantes e saborizantes >Eliminar gorduras vegetais e trans >Eliminar feijões e lentilhas >Cucção à vapor Postura: >Manter postura ereta >RPG >Alongamento >Quiropraxia -Músicas e sons: >Sintonizar ondas cerebrais: *Alpha: p/ criatividade *Beta: p/ alerta *Delta: p/ sono profundo *Gama: p/ resolução de problemas ...através de: ✓Batidas binaurais ✓Tons isocrônicos ✓Música erudita -Suplementação: >Descobrir as deficiências específicas em vitaminas para suplementar -Sono: >Controle de respiração -Meditação: >Melhora da paciência >Autocontrole >Autoconhecimento -Gratidão: >Ingratidão gera: *Incapacidade para resolução de problemas e desafios *Piora na socialização *Ansiedade e depressão -Estresse: >Aumento de resistência ao estresse: >Tomar sol >Tomar banho gelado >Tomar frio >Treinamento >Jejum -Nootrópicos: >Glicina p/ sono >Colina p/ memória >Chá verde

Quero ser mais racional e equilibrada, sou muito emotiva

Bem ....eu sempre fui uma extrovertida extrema falava muito e por falar muito eu causei problemas para outras pessoas, e também pra mim mesma ,falava as coisas e depois me arrependia ....por isso eu tinha e tenho ate hoje odio da minha personalidade.....eu sou alguém sem paciência estressada também....isso so piora tudo...eu tenho inveja de pessoas introvertidas ....eu sei que é meio patetico eu falar isso mais eu nao gosto,não suporto ,odeio o meu jeito

Gostei das técnicas!

Porque tu não grava mais????

Tudo isso eu, faco e sou julgada❤ mas faco o mesmo!

mto bom

Obrigado pelo conteúdo irmão, obrigado por entregar soluções a quem procura ajuda. KZbin tá cheio de imbecil moralista, que mais afundam o processo do que ajudam! Obrigado irmão, Deus abençoe você e o seu trabalho 🙏🏼

Grande vídeo. Vou comprar esse livro.

Olá Rafael, você continua com as reflexões em alguma outra plataforma ?

Introversão x Autismo nível 1 tem muito haver ! Introvertidos leiam sobre o autismo.

uma pena é q pro nosso sistema é obrigatório ter desemprego pq as desgr4ças na vida dos pobres abastecem o poder dos ricos

As lições são muito boas.

Wau , sou muito fã de deste canal . Sou de Angola

Os Princípios Para Desenvolver uma Atitude Mental Positiva. *Ter uma atitude mental positiva. *Senso de Propósito. *Trabalha mais do que o necessário. * Ter um Pensamento preciso. *Ter Auto disciplina. *Ter uma mente ativa. *Ter Uma fé aplicada. *Ter uma personalidade agradável. *Ter iniciativa pessoal. *Ter entusiasmo. *Atenção controlada. *Trabalhar em grupo. *Aprender com as derrotas. *Ter uma visão criativa. *Controlar o tempo e o dinheiro. *Manter a saude física e mental. * E usar as leis universais.

Gratidão 🙏🏻

Muito bom. Parabéns 🎉

Ganhou um inscrito. Muito obrigado.

Vlwwww

A vida não é fácil O ocidental que enfeita

Gratidão por compartilhar eu estava procurando por esse tema!

Difícil achar o que você quer

meu chara és o máximo no desenvolvimento pessoal. incrível!!!!

Eu tenho um campeonato em Blumenau parajasc quero conquista duas medalhas em primeiro 1 lugar 🥇🥇🏹🏹🎯 e dois troféus em primeiro 1 lugar 🏆🏆🏹🏹🎯 eu acredito abundância eu sou um vencedor

Eu acredito abundância

Muito bom !!

Isso que você falou sobre o caixa eletrônico, faz lembrar de um ditado diz todo brasileiro gosta de fila

Quais são esses exames genéticos mencionados?

Obrigada pelo vídeo.

Seguramente o melhor resumo que eu já li sobre o livro.

👏👏👏👏👏

Eu sou Fernanda também sou Introvertido ❤

❤❤

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

🫱🏾‍🫲🏻👍🏼

Eu gostei muito desse vídeo eu vou começar a botar em prática tudo o que você falou nesse vídeo eu sou uma pessoa muito tímido eu quero mudar isso na minha vida ate no trabalho eu não consigo né mi expressar direito com as pessoas eu tou determinado a mudar eu tenho que aprender a resolver os meus plobemas só zinho.

É importante pontuar que o livro em questão tem um conceito ligado a teorias cognitivistas de Beck. Quando é citado o termo popularmente conhecido como "subconsciente" que tecnicamente se chama "pré-consciente", este diz respeito as teorias psicanalíticas de Freud. Juntar várias linhas teóricas pode lhe trazer o risco de viés de erro e isto afetar diretamente as pessoas que tentarão fazer aquilo que você propõe. Trocar "subconsciente" por "Crenças centrais" é o mais correto, e se você estudar sobre as crenças centrais será melhor ainda pois seus vídeos serão muito melhores do que já são. Parabéns pelo seu trabalho.

Uauuu excelente vídeo, falou do problema e mostrou a solução, parabéns! 👏🏼🙏🏼

Na verdade é um verdadeiro invejoso😮

Amanhã vou começa meus treinos!!!

muito bom!

👏👏👏👏👏

Excelente!!!❤

As pessoas são automatizadas e robóticas porque no capitalismo tardio a elas são negado sua humanidade, pois o ser humano sem propriedades so lhe resta trabalhar trabalhar e trabalhar

Percebi que sou assim, está afetando muito meu relacionamento e acho que se continuar desse jeito vamos acabar terminando, amo muito ele e não quero perdê-lo, mas não sei o que fazer.

Excelentes explicações, com muita didática e de fácil compreensão. Utilizarei em minhas aulas de PROJETO DE VIDA. Muuuiito obrigado!!!

Nunca soube dizer não, sempre aceitei de tudo, esperando um dia retorno, agradecimentos. Nao culpo ninguem mais, ja assumo partes disso e vejo o quanfo eu afastei o todo em volta, me isolei e hoje busco tratamento.

Minha personalidade só ficou mais leve e alegre quando comecei a meditar.

Como eu vou decorar isso pra a aula de amanhã 😢

Ótima explanação do livro