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Пікірлер
@junho-r4y 18 күн бұрын
겨울에 자전거 타면서 그러려니 하고 넘어 갔던 것들을 다시 한번 생각해보게 해주네요. 보온과 준비 운동에 좀 더 신경 써야겠어요.
@-cgcs6495 18 күн бұрын
건강과 안전 유의하시고 동계에도 안라즐라행라 하세요.
@김대운-k9m 24 күн бұрын
겨울엔 타지마세요... 24년12월7일 춘천 신매대교부터 능내역 까지 북한강길을 완주하였는데... 추워서 죽다 살았습니다...ㅎ
@-cgcs6495 24 күн бұрын
겨울 춘천은 안개많고 더 추울텐데 고생하셨습니다. 안라무복 하셨으니 다행이구요. 오프시즌 건강 잘 유지하세요..^^
@이무기-w7h 26 күн бұрын
오늘도 타고왔어요 자출 자퇴 😊 영상 큰 도움돼요 감사합니다
@-cgcs6495 26 күн бұрын
건강하고 동계라이딩 하세요. 안라즐라행라하세요.
@CyclingMotive 26 күн бұрын
동계라이딩 하시는 분들 멘탈자체가 대단하네요. 저는 따뜻한 나라 라이딩영상 인도어탑니다. 겨울은 춥기도 하지만 너무 어둡습니다 😓
@-cgcs6495 26 күн бұрын
해도 금방 넘어가서 금새 어두워지는것도 조심해야죠. 건강한 오프시즌 보내세요.
@아무개박-b5q 27 күн бұрын
와 오늘 여의도 샛강 쪽에서 사람도 없고 그 짧은거리 40정도로 쐈더니 찬 바람이 기관지를 그냥 관통당해서 갑자기 목이 칼칼하네요;; 바람 불땐 샤방하게 타야겠어요
@-cgcs6495 26 күн бұрын
겨울철엔 입으로 숨쉴 때 들어오는 다량한 찬 바람도 주의하셔야 합니다. 마스크 꼭 하시고 라이딩 즐기세요. 건강한 동계라이딩 하세요.
@아무개박-b5q 26 күн бұрын
@-cgcs6495 감사합니다 다운힐은 정승저럼 항상 안라하세요
@namhyungkim1267 29 күн бұрын
40대 초반에는 스틸하이브리드 타고도 자전거도로로 퇴근길 23킬로 45~50분이면 주파했는데... 50대 중반에 다시 시작했는데... 케이던스 평균 81 찍으니 심박이 평균 164 나오던데 그렇게 40분 달렸다고 하니까...의사가 그러다 죽는데요... 그냥 케이던스 70에 평속 23정도로 운동하는중...ㅎㅎ
@꾸니튜브-w3q Ай бұрын
평속은 1시간기준으로 봐야하나요
@유진영-m5s Ай бұрын
평지는 35로 유지 가능한대 오르막만 나오면...아...
@Mikey-x2q Ай бұрын
엠티비 13-15나옵니다 주행거리 최고기록34키로미터입니다 제목표는 평속이 아닌 거리130 키로미터 도전입니다 언제 가능할런지 모르겠습니다 하다보면 되겠죠 자전거 탄지 한달 입니다 ㅋㅋ
@gogogon6648 2 ай бұрын
투어가 최고 힐링이죠~좋은 풍경 보고 맛난거 먹고~^^ 좋은 채널인데 많이 알려졌으면 좋겠네요~~ 늘 안라하시고 좋은 영상 많이 올려주세요~^^
@-cgcs6495 2 ай бұрын
응원해 주셔서 눈물날 뻔 했습니다..^^ 좋은 건 함께 나누기위해 부지런히 영상 만들어보겠습니다. 항상 안라즐라행하 하세요. 감사합니다..^^
@zeromi23 2 ай бұрын
고생하셨습니다~ 영상보니 새록새록 춘천그란폰도는 업힐러들을 위한 대회인 것 같습니다. 저도 기말고사는 잘 치뤘네요~😁
@-cgcs6495 2 ай бұрын
수고하셨습니다. 내년엔 더 나은 기말고사 성적 받도록 겨울 농사도 화이팅입니다.!!
@rics2022 2 ай бұрын
17:16 잠깐 제가 찍혔네요 ^^ 감사합니다.👍
@한동대완진킴 2 ай бұрын
응원드립니다. 멋지세요!
@-cgcs6495 2 ай бұрын
감사합니다..^^
@Rockyjang 2 ай бұрын
메디오 탄 저에겐 그저 대단… 고생하셨습니다…!👍
@-cgcs6495 2 ай бұрын
내년엔 그란 타실거예요. 부귀고개애서 만나요..^^
@gogogon6648 2 ай бұрын
고생하셨습니다~^^ 다 타고 보니 가민 획고가 2768m 더군요. 너무힘들어서 중간중간 기억이 없었는데 영상보니 기억이 돌아오네요~^^; 배후령 리버스때 도너츠와 어묵이 참 맛있었습니다. 그래도 다시는 안갈겁니다~ㅎㅎㅎ
@-cgcs6495 2 ай бұрын
도너츠 한 개만 먹은게 넘 아쉬웠습나더,,^^ 2700이 넘는 획고 생각하면 저도 가기 싫은데 이제 춘천이 기말고사라..ㅎ 기억이 희미해지시면 내년에 춘천도 뵈요,.,.^^
@오뎅덴뿌라쩍쩍 2 ай бұрын
10년전 삼천리 MTB자전거 30만원에사서 얼마전 타이어만교체하고 달리기 시작했는데 거리는 30~40KM달리고 속도는 평속 14~15왔다갔다 하는데 속도로 치면 빠른지 느린지 모르겠네요
@아이언철 2 ай бұрын
고생많으셨습니다. 이거 하는 날 오천 금강 종주뛴다고 갔다가 수안보 업힐에서 몇 몇 분들이 종주 화이팅 하고 지나가주셨었는데 힘내서 그 날 200km 탔더라구요 ㅋㅋ
@배성무-g9c 2 ай бұрын
이대회에는 돈안내고 타는 고스트 없겠군요
@-cgcs6495 2 ай бұрын
그런데도 계셨다고 합니다..^^
@Monsa386 2 ай бұрын
반가워요 저희집 앞 그날 엄청 많이 지나 가시던데 그날 아빠 데릴러 가냐고 잔깐 자전거 대회 침범을.... 큰도로로 나올려면 거기 밖에 없던... 고생 하셨네요.
@-cgcs6495 2 ай бұрын
즐겁고 안전하게 탈 수 있도록 도와 주셔서 감사드립니다.^^
@Monsa386 2 ай бұрын
@@-cgcs6495 아니요..... 전 요원이 아니라 그 동네 사람인데요?
@-cgcs6495 2 ай бұрын
@@Monsa386 알죠. 동네분들이 도와주시고 불편을 감수해 주셔서 저희가 안전하게 대회에 참가할 수 있었으니까요. 인사는 당연한거죠..^^
@wo-e6d 3 ай бұрын
다큐멘터리 성우같은 느낌이네요 좋아요
@구뜨럭 3 ай бұрын
미니 밸로나 픽시 아니면 뭐 로드로 30은 사람만 없으면 쉽지 중요한건 코스임
@kh24625 4 ай бұрын
당신 실력이 문제가 아니라 자전거 장비 빨. 좋으면 다 된다.... 허벅지 장단지 종아리 엔진은 거기서 거기다
@살구살구-x3q 2 ай бұрын
개못타는 애들이 이런소리함ㅋㅋ 진짜 잘타는 애들은 철차로도 개잘타던데
@shp1203 4 ай бұрын
첫 그라폰도 준비중인데 감사합니다.
@베로원VeloOneTV-i1d 5 ай бұрын
반갑습니다 저는 미니벨로 평속 30을 꿈꾸며 훈련하고있습니다 ^^ 도움이 많이 되네요
@Phil-c1b 5 ай бұрын
평속 30 하려면 평균 파워 몇 나와야 되나요?
@1104romance 6 ай бұрын
입문 19일차 자린이입니다 영상보구 만만히 봤는데.. 토나올뻔 했습니다 ㅠ.ㅡ 끌바 안하구 오기로 오르긴 했지만 정말 힘들더라구요 .. 목표가 안양 3대업힐 도전이였는데.. 너무 힘들어서 망해암만 갔다왔어요 ^^;;
@-cgcs6495 6 ай бұрын
자전거라는 운동이 우리 몸의 숨은 에너지까지 발굴하는 기특한 운동이라서요 단박에 오르막을 막 오르고, 무지막지한 속도로 100km를 가고 그렇지 않습니다. 내 능력보다 10%, 20% 더 발굴해보려 애쓰다보면 삼막사를 매일 오르시는 분처럼 삼막사도 과속방지턱이 되는 기적이 생깁니다. 어제보다 더 건강해진, 조금 더 높이 올라간 나를 기특해 하시면서 꾸준히 업힐 다니시면 안양 3대 업힐을 마실로 다니실 날이올겁니다. 화이팅입니다. 안라즐라행라하세요..^^
@머시라꼬-x7v 6 ай бұрын
평속23 이상이 어렵네요.혼자타기도 하고 자전거를 당근에서 6만원 주고 샀더만.ㅜ.ㅜ
@namhyungkim1267 29 күн бұрын
자전거랑은 상관없어요. 운동 열심히 하시면 40대 이내면 석달이면 30정도는 찍습니다.
@머시라꼬-x7v 27 күн бұрын
@@namhyungkim1267 곧 60입니다만...
@loveudrugs 7 ай бұрын
27kg 자전거 평속 18km/h는 어떨까요?
@Phil-c1b 7 ай бұрын
왜 저는 200와트 이상 밟아야 속도 30 넘는건가요… 기변하야 되나요…
@-cgcs6495 7 ай бұрын
그건 제가 무거워서 그런겁니다..령재치 넘을 때마다 저도 가벼워지고 싶은 마음이..^^ 안라즐라행라하세요.
@baekwangsoo8205 7 ай бұрын
내년에는 완주하세요 ~
@-cgcs6495 7 ай бұрын
열심히 해 보겠습니다. 감사합니다..^^
@teacherbeckham4112 7 ай бұрын
아이고 고생많으셨어요. 전 3년 연속 메디오 참가했습니다. 그란폰도는 엄두도 못냈는데 대단하십니다. 구룡령 보급에 기다리는데만 전 30분이상 걸렸습니다. 그냥 뷔폐식으로 필요한 것만 받아가면 되는데 누가 줄을 세운건지 작년 재작년도 전혀 문제 없었는데 다들 의외로 보급에 관해서 별말씀들이 없으셔서 좀 의아했는데 형님께서 언급해주셨네요. 😂
@-cgcs6495 7 ай бұрын
제 생각에 개선이 필요한 점은 조직위에 공식적으로 전달했습니다. 더 완벽한 내년대회를 기대해야겠죠. 제 몸만 완벽하게 준비하면 될 것 같습니다. 내년엔 그란폰도 코스에서 뵈요..^^ 살포시 푸른숲 영어컨텐츠 구독하고 갑니다. 안라즐라행라하세요..^^
@teacherbeckham4112 7 ай бұрын
@@-cgcs6495 아 네 주최측에 의사 전달은 생각지도 못했네요. 큰일 해주셨네요. 저도 그럼 1년 농사 잘 지어서 내년에는 꼭 그란폰도 도전해 보도록 하겠습니다. 형님 채널도 구독 잊지 않겠습니다. 😀
@-cgcs6495 7 ай бұрын
@@teacherbeckham4112 감사합니다. 안라즐라행라하세요.
@드론촬영하기 7 ай бұрын
ㅎㅎㅎ
@yeonchanpark7917 7 ай бұрын
다 좋은데 자동차도 다니고 있는데 도로 상하행선 모든 차선을 모두 막고 라이딩하고 있네요.
@lunaticcycling 7 ай бұрын
설악에서 봬요! ㅎㅎ
@머시라꼬-x7v 7 ай бұрын
귀차니즘.그게 젤 크죠..ㅎ
@kingshark77 7 ай бұрын
Mtb 에 노클릿인데 펻속 30 나오러까요
@jeonghoonlee8613 7 ай бұрын
평속 30을 위한 추가팁: 다이어트 => 본인 몸무게를 줄이면 그만큼 평속 올리기 수월함
@미누-l4t 8 ай бұрын
헬강에서는 케이던스 높이는게 이롭더라구요
@Kim_Doohan 8 ай бұрын
10:25부터 나오는 영상 뭔지 알 수 있을까요??
@-cgcs6495 8 ай бұрын
TIFF x DAN 채널입니다. ^^
@Kim_Doohan 8 ай бұрын
@@-cgcs6495 감사합니다!!
@ecclesiavfx9658 8 ай бұрын
처음 방문했습니다. 잔잔한 내래이션 너무 좋습니다^^. 구독하고 갑니다. 앞으로도 영상 기대할께요~~
@-cgcs6495 8 ай бұрын
감사합니다..^^
@이길원-v3e 8 ай бұрын
평속보다는 자세및 페달랑에 집중하는게…
@shinparks 8 ай бұрын
말씀 편하게 잘하시네요. 최고의 발명품은 자전거이고 그 다음은 스마트로라와 쯔위프트가 아닐까 합니다😂
@doyounglee3294 9 ай бұрын
실내연습할때, 헬스장 실내자전거는 큰 도움이 안될까요?
@-cgcs6495 9 ай бұрын
입문 단계시라면 도움이 됩니다.다만 조금 무겁게, 조금 힘들게. 땀이 송글 맺힐 정도의 부하를 걸어놓고 30분 이상 씩 타셔야 합니다. 하지만 우리의 뇌가 스스로 고통을 주는 힘든 결정을 회피하기 때문에 스스로 부하를 걸어놓고 타기가 쉽지 않죠. 그래서 강제로 부하를 걸어주는 ERG모드가 되는 스마트 로라나 ERG실내 자전거를 타는 것이 실력향상에 더 큰 도움이 됩니다. 안라즐라행라 하세요.
@하루-p3r 9 ай бұрын
가볍 다고 다 좋것 아닌 것같은데요 넘어지면 캐지고 자주 뻥크 나고 유튜브 보고 자전거 구입 하지 마세요 쓰레기 사게됩니다
@shinparks 9 ай бұрын
너무 힘들지 않게 다치지도 않고 지속할 수 있는것 같아요. 목소가 옆에서 말하는 것처럼 자연스럽고 친근하게 느껴지네요👍
@오제영-o5r 10 ай бұрын
16분 쯤 저희 일행도 나왔네요. 좋은 추억 감사합니다. 너무 늦었지만 ㅋㅋ
@나크아 10 ай бұрын
이번 홍천 그란폰도 처음 참가 라이더인데 많은 정보을 얻을수 있어 감사합니다--
@Wonhaengkim 10 ай бұрын
정말 좋은 영상입니다