要分文息和武息，提肛是武息法，不提肛是文息法，武息法最累會流汗

因該是以意運氣

以前有個前輩說，練武不練功到老一場空阿

胎息法也分武息法和文息法

丹田呼吸法，就是胎息法

江蘇百歲老人年輕時是從事啥行業？住在城市還是鄉村？你們可能是從農村的資料。農村的老人年輕至中，老年一直務農，已經練成一付強健的身骨，不需要像住在城市的老人常愛做操等。。。

什么意思 ？？？ 说用逆势呼吸法 ，吸气小腹缩小，呼气小腹回复原状，又说吸气时能量进入丹田 小腹凸出 这不是顺势呼吸法吗 ？ 把练功要领都说矛盾了吗。

人体有两大耗能大户，一个是大脑，一个是腰部以下。因为心脏有两条主干道一个往上，一个往下。所有下半身动脉和静脉交汇点就是脚心。

既然经络是一种液晶纤维结蒂组织结构，此物质为何在解剖中却发现不出来？

兄弟，骗哥们可以，别把你自己也骗到了就行。哥们被你骗一下是真无所谓的，打个哈哈也就过去了。但希望你打完这段话后擦一下眼角，别让眼泪掉在手机屏幕上了就行。你说的这些话，哥们信一下也是没什么的。还能让你有个心里安慰，但这种话说出来骗骗兄弟就差不多得了，哥们信你一下也不会少块肉，但是你别搞得自己也当真好。真不是哥们想要破你防，你擦擦眼泪好好想想，除了兄弟谁还会信你这些话？

現時香港有些酒吧， 偽稱投入中國藥材， 又詐稱什麼份子雞尾酒之類？ 年輕人還信以為真！ 酒精損害大腦神經， 損害味覺，令人終日迷迷網網， 有很多年輕嚐酒人士， 中風， 性情偏激暴燥。 希望政府立法， 全面禁酒。

危險，不能乱学，走火入魔，死人架。

我是通神灵四维空间对话交流谈判者，专治抑郁症病因果病及专治各种癌症病因果对话沟通者，抑郁症者多有鬼性交及仙交者，癌症多有欠款及其它因果有关，除有的恶仙家外，其它因果病都是小儿科病，有因果者头上都有黑云的，必须把黑云抓去，我们交流谈好因果后，医仙大仙可医癌症实病及抑郁症病 我阴阳手隔空治百病，一手发热，一手发冷，天下奇功，无奇不有，各种癌症都是小儿科毛病，也可以三五米外都可以同时间治八十多人隔空治各种各样那儿有病那儿自动自然发热发涨发酸发麻发痒在各人各病中自然不同出现各种毛病，也可以肿瘤癌症在慢慢的变小在消失中。有的热症癌症病人是复发者及骨癌转移者发热癌症是疼痛了，医院都无能为力了，那只有发冷冰冻后再治了是上策了。13857451319

很有用的訊息! 謝謝！❤

🥰♥️給看這留言的你♥️ 是俊美大大善人你好 💯♥️祝福你健康平安 ♥️多福多壽 ♥️財源廣進 ♥️ 幸福快樂♥️事事順利 ♥️ 書名：群書治要 1.孔子說：「君子必先使自己身心安穩，然後才可以行動；必先換個角度為人著想，使自己心平氣和，然後再開口說話；必先以誠信待人，建立信譽，然後才可以提出要求。君子能修養這三點，所以與人和睦相處，無所偏失。」 2.對於賢德的人，應親近學習而又禮敬尊重，內心畏服而又孺慕愛載。對於喜愛親信的人，要了解他的短處；對於嫌棄憎惡的人，要了解他的長處，並且明白對方也有本性本善的良心。 3.不尊重他人，隨意輕慢戲弄，就會喪失做人應有的道德；沉溺於所喜好的事物之中，乃至於不能自拔，就會喪失自己原有的志向。 4.君子勤奮學習以積累學問道德，有疑難則虛心請教來明辨真諦，用寬恕厚道的存心來待人接物，用仁慈博愛的精神廣行於天下。 5.將要叛變的人，說話時流露出慚愧；內心多疑的人，說話毫無條理，像樹枝一樣分散雜亂；吉祥善良的人，話少而且話好；性情浮躁的人，話多而且雜亂；誣害善良的人，言辭飄忽不定；失去操守的人，言辭表現出理虧。 6.孔子說：「如果一個人有周公那樣的才華和辦事能力，但是驕傲而且吝嗇，不肯分享，其餘雖有小善，也就不值得一觀了。」 7.君子做到以禮治身，便能與一切人事物和諧共處，而內心平和毫無怨恨。 8.仲弓請教如何實踐仁德。孔子說：「出門與人相見，像接待貴賓一樣恭敬，差遣民力像承擔重大祭祀一樣慎重。凡是自己不願接受的事情，不要強加於人。在諸侯的國家裡沒有人怨恨，在大夫的封地沒有人怨恨，無論在哪裡做事，都不會使人抱怨，這便是仁德。」 9.要引以為戒啊！不可多話，多話容易因為輕慢心而說錯話，最後招來禍害；不可多事，多事容易因為內心浮躁而做錯事，最後引來禍患。處於安樂時要提高警戒，不做會讓自己後悔的事。 10.孔子說：「要求自己要從嚴，要求他人要從寬，就能遠離怨恨。」 11.孔子說：「我與他人的相處中，他人的言行，必定有可以讓我學習效法之處。選擇他好的方面向他學習，對他做得不好的地方，反省自身，若有類似情況，則自我改正。」 12.周公對兒子伯禽說：「君子不疏遠他的親族，不讓大臣抱怨不被任用。對老臣舊友，如果沒有惡逆等重大罪過，就不要遺棄他。不要對人事事要求做到完善無缺。」 13.勤學不厭倦，這樣才能對治自身習氣，提升自身修養；教學不厭倦，這樣才能教育感化別人。 14.見識高明的人在事情還未萌生前就能預見，有智慧的人在危險還未形成前就能避開；禍患大多藏在隱密細微之處，而在人們疏忽時發生。 15.古人曾說，人難以做到的有兩件事，一難是樂於別人指出缺點並加以改正，二難是把別人的錯誤指出來告訴對方。 16.聽任自己的好惡，就有不能明察人才的弊病；聽受外來的訊息，則容易造成彼此認知上的偏差。對認識的人，以自己印象的好壞，而不能客觀公平地對待；對不認識的人，容易以人情關係擾亂了原有的制度。 17.孔子說：「人的本性本來是相近的，都是純淨純善的，由於個人後天的習染不同，差異就愈來愈遠了」。 18.奸巧詭詐不如樸拙誠實。 19.孔子說：「一個人如果沒有深遠的思慮，他必然隨時遭遇不可預測的憂患。」意謂，就辦事方面，無論大小，目標要遠大，辦法要周詳，又要預防流弊；做人方面，也要有遠大的志向、長久的規劃，否則憂患就在眼前。 20.能利益天下的人，天下人也會利益他；危害天下的人，天下人也會危害他……有仁德的人在位時，天下人都依附他，沒有別的原因，只因為他善於為天下人謀求福利罷了。 21.君子有三種借鑒：明鑒於前事，明鑒於他人，明鑒於銅鏡。以前事為明鑒，可吸取教訓；以他人為明鑒，可效法賢德；以銅鏡為明鑒，可看清自我。 22.傲慢不可滋長，欲望不可放縱，志向不可過於自滿，享樂不可沒有節制。 23.我聽說忠誠善良可以減少人民的怨言和批評，沒聽說倚仗威勢能防止抱怨的。 24.審慎面對事情的結尾，就像剛開始一樣，至始至終謹慎對待，那就不會失敗。 25.調和精神氣息，克制憂慮，避免風濕邪氣的侵入，節制飲食，適當控制嗜好欲望，這些是長壽的良方。 26.老子說：「不記仇恨，反而用恩德去回報傷害我們的人。」 27.人的過失在於為死亡悲傷卻不珍惜有限的生命，常對過去的事情後悔卻不慎重考慮將來。總是常說：「既然已經如此」，又喜歡爭辯過去的往事，荒廢於今日，更懈怠於將來的時光，就這樣一直到老。 28.聖人無私而不積藏，有德則教愚，有財則濟人，盡其所有來幫助別人，自己反而更充足。因此，天道是全然利益而不侵害萬物；聖人之道是遵循自然法則，幫助世人而毫不爭奪。 29.老子說：我有三種法寶，要保持而且要永遠守住。一是仁慈，二是節儉，三是不敢居於天下人的前面。 30.聖人待人守柔處下，就好像掌握左契，只給與人而不向人索取。有德者待人如同聖人執左契一樣；無德者待人就如同執掌賦稅，只向人索取而不給與人。天道毫無偏私，永遠降福給與而不取，完全合於天道的善人。 31.曾子說：「在上位的人失去為政之道，民心離散已久。如果掌握了百姓犯罪的實情，就應該哀憐體恤他們，而不要因為自己的辦案能力沾沾自喜。」 32.在童蒙時期培養孩子純正無邪的品行，這是一項神聖的功業。 33.孔子說：「我曾經整天不吃飯，通宵不睡覺，去冥思苦想，但毫無獲益，不如學習聖賢的經典。」 34.孔子說：「君子有九個方面值得深思熟慮。觀看，要慎思看得明白；聽受，要慎思聽得清楚；臉色，要慎思表現溫和；容貌態度，要慎思謙恭有禮；發言，要慎思誠實不欺；做事，要慎思認真嚴謹；疑惑，要慎思請教提問；發怒，要慎思會有後患；每有所得，要慎思合於道義。」 35.如作一年的規劃，沒有什麼事比種植五穀更為重要；如作十年規劃，沒有什麼事比栽種樹木更為重要；如作終身規劃，沒有什麼事比培育人才更為重要。 36.孔子說：「身為子弟，在家要孝敬父母，出外要恭敬長輩和上司，做事要謹慎小心，說話要言而有信，要博愛眾人，親近有仁德的人。實行這六事以外，再學習古聖先賢的典籍。」 37.能利益天下的人，天下人也會利益他；危害天下的人，天下人也會危害他……有仁德的人在位時，天下人都依附他，沒有別的原因，只因為他善於為天下人謀求福利罷了。 38.勤學不厭倦，這樣才能對治自身習氣，提升自身修養；教學不厭倦，這樣才能教育感化別人。 39.孔子說：「君子成全別人的善舉，不促成別人的惡事。小人相反，見人做善事就嫉妒、做惡事便贊成，這是天理所不容的。」 40.君子為人必專心致力於根本，根本建立了，道德就會隨之產生。孝順父母、友愛兄弟，就是仁的根本啊！ 41.君子遮掩別人的過錯來長養自己的厚道美德，小人則詆毀他人的善心善行來標榜自己。 42.曾子說：「我每天都要多次反省自己：為他人辦事是不是盡心盡力了？與朋友交往是不是講究信用了？老師傳授的，同時也是自己將傳給學生的學問，是不是已經反覆溫習並身體力行了？」 43.孔子說：「孝道，是德行的根本，一切教化都是從孝道的基礎上產生出來的。」 歡迎翻印。

大观来了

謝謝你❤🎉

醫院檢查了是冠心病

投诉你了胡说八道

感恩您，太棒的分享，感激不盡。

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您感冒了吧？辛苦啦🙏

很棒 謝謝 麻豆油車里害人不淺的吳敏雄 楊不經（楊桂珠） 隔壁作惡多端的二嬸婆楊碧霞 她見不得人好 這幾十年她會一直陷害人 無論是為了讓人夫妻感情出裂痕不斷挑撥她所忌妒的人的丈夫 讓夫妻吵架 她笑到彎腰 或是因為她被二叔公揍幾十年 她就故意造謠夫妻感情很好的三嬸婆去遊覽都跟男人睡 還常常把垃圾丟到別人的土地上並告知地主是她所要陷害的人放的 還有她偷人東西到街上逢商販就說是哪個她要陷害的誰偷的 還蓄意跑到人家中破壞家具電器紗窗弄破更惡劣的是她為了害一個剛會走路就告訴她以後都第一名以後要讀博士 常常說在思考以後要走什麼路 父母卻不栽培 的天才兒童 每天灌酒 餵酒 要讓天才兒童變白痴 一切都不見報應 應該說 幫了很多人但是那些人卻人品不好 請問忘恩負義的人是不是有報應？因翻身貴人相助而翻身賺鉅富 卻過河拆橋到極致 這樣賺的鉅財留得住嗎？謝謝 新竹召會的國中退休女老師顏智 台東高中 義守大學大學部和 研究所畢業的66年次楊斐雯即是如此之人 所以一直覺得幫錯了人 他們真的是得到賺大錢的方法後就封鎖我了 楊斐雯還要親朋好友都封鎖我 他認識我時還非常落魄 還有退休公務員官精忠是貪財的詐欺犯 嫁去永和的專利事務所工程師72年次彭靜宜和70年次住永和 工研院工程師 往返新竹永和通勤的黃@懋 都是忘恩負義的人 幫他們佔上百堂課 因為發現他們只有要佔座位才找我 有好康的都不會想到我 之後找我幫忙佔位都拒絕 他們就封鎖我了 是我發現他們的人品不好 不值得幫 並非要回報 例如退休公務員官精忠 我囑咐他我幫他 他不能外流 他答應 結果他是在跟我要求幫助時就已經跟他那一群說好 他跟我要 再一起用 我月初發現 他承認 而且他當時要求幫助的理由也不好 我發現後就禁止他們繼續使用 他貪得無厭 不願放棄 顏智是被我發現她只想從我身上得利益但是她會故意隱瞞她知道而我需要的 被我發現後 她還很驚惶說怎麼會被我發現 她怕別人比她好 包括幫她的人 楊斐雯是會演戲 在得到巨大利益後 本性露出來 新竹召會的國中退休女老師顏智 就算我扶持她再多 提供她再多的資源 她也怕我好 會一直隱藏對我有幫助的一切 在我發現後 她只是很驚恐的說 我怎麼會發現 真是人性本賤 就算她說很感激我 但她的行為完全看不出她的感激 只能看到她怕我變得更好

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乜鳩嘢都話中國發明😂😂😂

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今天忘記 預約巴士

假如吃鸡蛋或海鲜算不算呢？

黃耆30克花生15 克當歸歸10克大棗5枚

经络应该是一种高速的运输通路吧，体液走经络运输

人身上根本沒有癌！西醫發明＜癌＞字眼，目的：要讓人害怕！要讓人覺得很恐怖！會死人！就會乖乖接受吃西藥！打抗生素！化療……等一系列傷害身體後遺症的西醫療法。自然醫學常識自然療法才是真王道救苦救難！西醫一年幾千億醫療市場，既得利益者，不肯罷手！

素食不會宰殺動物不會虐待動物 ，全素食者比肉食者平均一年少殺害上百頭動物 。有些動物的智能類似2-4歲的小孩，研究指出豬比狗還還聰明。

好好的一個人卻硬要弄個屬什麼生肖的，不但毫無科學根據而且無知的可怕，還有數豬屬蛇的，屬蛇的八字被扣最多。中國人的祖先什麼好事不幹，就專弄些無聊的迷信來禍延子孫，這些迷信簡直數不勝數到罄竹難書，正事不幹，連打戰都用卜卦的，荒唐事不勝枚舉，搞到清末還差點亡國，你説當漢人有啥傲人的？

個人體質不同差別很大，有人最愛吃肥豬肉卻長壽，有人吃肥豬肉容易中風，有人非要運動才活得久，有人很少動卻很長壽，真的是沒得準。

謝謝分享！

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要說不能吃可能什麼都沒得吃。至於癌細胞喜歡什麼就請癌胞出來說吧！别自作主張。

没听懂？！只有我么

讚！❤

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好的 非常優秀 加油 加油

我晚餐不吃，實行168斷食，由於我早睡晚上7：20就上床睡覺，淩晨3：40起床準備運動

我斷食晚餐不吃

晨起三坚持：1空腹喝一杯温水；2坚持排大便；3坚持吃早餐 睡前四不要：1不要吃宵夜；2不要玩手机；3不要激烈运动；4不要喝酒

过午不食不能太严格，其实就是天黑了就不要再进食了，流出大量空腹时间，给消化系统和各个辅助系统休息恢复时间。而且不要一下就不吃晚饭，给身体一个适应过程。开始可以不食肉类减少主食摄入，过度到只吃青菜水果，喝点汤汁牛奶，完全适应了，没有任何不适，就可以彻底间歇性断食。

滇（念“顛”，不是念真）南本草

我63歲開始練瑜伽，至今已邁入第五年，從原本硬梆梆的筋骨到現在柔軟度大為增加，也可以開跨劈腿，身體柔軟度比同年齡層的人好太多太多了，這是我當初無法想像的成果。很多人都不相信年近70歲的老男人，居然可以有這樣的筋骨柔軟度，真是羨煞了他們。誠如影片中的作者所說的，年紀大練瑜伽是上天的眷顧，我非常感恩有這個機會接觸到瑜伽，它讓我的身體更健康更強壯，謝謝。