11分钟开髋阴瑜伽跟练
11:37
11分钟开髋阴瑜伽跟练
2 сағат бұрын
陆冲第一天，每天一小时；求大神指导
0:25
陆冲第一天，每天一小时；求大神指导
4 сағат бұрын
腿腿计划-根源性矫正o型腿
6:28
腿腿计划-根源性矫正o型腿
7 сағат бұрын
10分钟跟着Nina瘦出大腿缝动作解说
9:52
10分钟跟着Nina瘦出大腿缝动作解说
9 сағат бұрын
10分钟助眠阴瑜伽-改善失眠焦虑
10:05
10分钟助眠阴瑜伽-改善失眠焦虑
12 сағат бұрын
11分钟脊柱理疗放松瑜伽
11:38
11分钟脊柱理疗放松瑜伽
14 сағат бұрын
12分钟开肩收肋骨-矫正体态改善肋骨外翻
12:04
12分钟开肩收肋骨-矫正体态改善肋骨外翻
16 сағат бұрын
15分钟深度开髋开胯
15:57
15分钟深度开髋开胯
19 сағат бұрын
释放压力背部放松
9:03
释放压力背部放松
21 сағат бұрын
上臀加强-训练规划
0:17
上臀加强-训练规划
Күн бұрын
8分钟超能燃脂暴汗跟练
8:47
8分钟超能燃脂暴汗跟练
14 күн бұрын
晚安瑜伽 放松身心
11:11
晚安瑜伽 放松身心
14 күн бұрын
初级流瑜伽跟练
11:22
初级流瑜伽跟练
21 күн бұрын
练腿一定要保护好膝盖
2:23
练腿一定要保护好膝盖
21 күн бұрын
肠胃调理瑜伽
2:54
肠胃调理瑜伽
21 күн бұрын
高质量助眠瑜伽
9:53
高质量助眠瑜伽
21 күн бұрын
核心燃脂塑形日常跟练
6:29
核心燃脂塑形日常跟练
21 күн бұрын
1分钟搞定富贵包
2:00
1分钟搞定富贵包
21 күн бұрын
胸部保养瑜伽13分钟跟练
13:35
胸部保养瑜伽13分钟跟练
21 күн бұрын
10min运动后拉伸放松
10:38
10min运动后拉伸放松
28 күн бұрын
3Min Get直角肩
3:56
3Min Get直角肩
28 күн бұрын
21min头脑休息术
21:31
21min头脑休息术
28 күн бұрын
有效改善假胯宽侧臀凹陷
11:41
有效改善假胯宽侧臀凹陷
Ай бұрын
13min初级瑜伽跟练
13:44
13min初级瑜伽跟练
Ай бұрын
4min快速放松肩颈
4:29
4min快速放松肩颈
Ай бұрын
9min全身拉伸放松
9:09
9min全身拉伸放松
Ай бұрын
20min久坐拉伸放松
20:52
20min久坐拉伸放松
Ай бұрын
13min阴瑜伽疗愈
13:42
13min阴瑜伽疗愈
Ай бұрын
宅家也练臀
0:29
宅家也练臀
Ай бұрын
Пікірлер
@ryan8211982
@ryan8211982 9 күн бұрын
Who is this Lynn.
@海燕策略论坛-r2d
@海燕策略论坛-r2d 18 күн бұрын
一直在寻找这样的好视频，今天终于如愿了，我已经订阅成为粉丝，一定继续关注您的作品！
@khanii-2818
@khanii-2818 Ай бұрын
Em muốn có vợ đẹp như chị lắm bướm múp đẹp tuyệt vời
@flowers88Rcat_boy
@flowers88Rcat_boy Ай бұрын
精彩的視頻。祝你週末愉快。🌹🌹🌹
@flowers88Rcat_boy
@flowers88Rcat_boy Ай бұрын
Beautiful ✨💙✨It looks like quite a tough exercise 💐
@flowers88Rcat_boy
@flowers88Rcat_boy Ай бұрын
Beautiful ✨💙✨
@flowers88Rcat_boy
@flowers88Rcat_boy Ай бұрын
了不起的美丽女人。💖
@systemseven1
@systemseven1 Ай бұрын
So pretty!! Amazing body!! Thanks for the videos!
@systemseven1
@systemseven1 Ай бұрын
Gorgeous lady!! Great body!😍😘
@hrhpfa6966
@hrhpfa6966 Ай бұрын
Great ❤👍🏼❤
@flowers88Rcat_boy
@flowers88Rcat_boy Ай бұрын
美麗的視頻。祝你有個快樂的一天。💐🐈💜
@flowers88Rcat_boy
@flowers88Rcat_boy Ай бұрын
Beautiful video 🌹
@makotokamiyama
@makotokamiyama Ай бұрын
美しい😍
@khanii-2818
@khanii-2818 Ай бұрын
Like
@Armando.Sepulveda
@Armando.Sepulveda 2 ай бұрын
No 🍑
@flowers88Rcat_boy
@flowers88Rcat_boy 2 ай бұрын
You look so beautiful in every outfit 💖 🌹🌹🌹🍀💕
@flowers88Rcat_boy
@flowers88Rcat_boy 2 ай бұрын
Strong and very beautiful 🌹🌹🌹
@TanEikFai
@TanEikFai 2 ай бұрын
tan eik fai l am 24 tahun years Malaysia loph hi hi hi 🎉🎉
@gregula8080
@gregula8080 2 ай бұрын
this is very good. much like my stretching routine
@rohanchaudhary1874
@rohanchaudhary1874 3 ай бұрын
Impressive Stretches dear
@michaelmarshall2099
@michaelmarshall2099 3 ай бұрын
I love yoga❤
@HLeo-cz3fd
@HLeo-cz3fd 4 ай бұрын
跳发比游的好
@Wach-ze5hp
@Wach-ze5hp 4 ай бұрын
三个月游成这样很不错了！ 觉得换气需要改进，眼睛不是看房顶，而是看 侧面
@michaelmarshall2099
@michaelmarshall2099 4 ай бұрын
Yoga hao
@michaelmarshall2099
@michaelmarshall2099 4 ай бұрын
Hao😊
@陳榮源-l2d
@陳榮源-l2d 4 ай бұрын
老師您好！您有在教課嗎？
@gl413
@gl413 4 ай бұрын
目的：屁股尽量高，躯干在前进方向与水面成负角。方法：手肘在耳上时尽量慢，手背入水后向前向上用力，同时胸向下用力，产生的重力矩和扭矩用以平衡下半身重力矩，手掌在身下移动时尽量靠近躯干且不要向下用力，手过了肚脐（将头向下）用力向后推水就好像玩单杠前翻。为了专注以上目的不要留心踢水，因为胸向下用力时会不自觉但有效踢水。
@拉撒-z3l
@拉撒-z3l 5 ай бұрын
基本功不够。
@sussudieo
@sussudieo 5 ай бұрын
身材好就行，游得好不好都不重要了...
@matoma9117
@matoma9117 5 ай бұрын
手最后没有推直😢
@adminadmin1961
@adminadmin1961 5 ай бұрын
你好，提个小建议。能不能参考韩国mizi 的频道。加时间，加提示。我喜欢你的解说，但是希望能参考mizi 的简洁风格。
@CK88836
@CK88836 6 ай бұрын
請問能教我如何幫腳掌、蹠骨、腳趾，整骨、伸展的動作嗎？ 感謝🙏
@CK88836
@CK88836 6 ай бұрын
謝謝🎉
@Agcy55
@Agcy55 6 ай бұрын
💋😘💋
@羅曉嵐-g4z
@羅曉嵐-g4z 8 ай бұрын
好壯