Chegando agora aqui. Ja virei fã.. vai ser a minha mentora.

Boa noite, eu fez o teste da glecemia e deu alto 346 sem fazer os exames comercei a evitar o açúcar e frituras, comercei a pesquisar vídeos de nutricionista sobre a diabetes e salvar suplemento e alimentos de dieta pois estou também com a menopausa Cortei o açúcar estou usando o adoçante e me alimentando com frutas verduras e hioguty natural ou desnatado Eu sentir um pouco de levesa na barriga, mas essa semana comercei a comer biscoito que tem açúcar e frituras e sentir um empachada o estômago crescido e gosto no paladar o açúcar na boca Tenho que fazer o exame pra saber se estou mesmo com diabetes e começar do zero e também fazer exercícios físicos Isso so aconteceu e quando eu penso demais em tudo, isso me deixa estressada, e hoje a tarde eu tive raiva de olha pra quem fala mal de mim pois eu tenho passado por difamação e perseguição por mal vizinhos isso altera o meu sistema nervoso por completo e acabo comendo muito e sentindo dores nos pés e o estômago cheio e azia demais a noite quando eu vou me deitar la pra 11 ou 12 horas da noite bate um fome como biscoito ou uma fruta gelada pra tira a azia a depois eu vou deitar mas o sono não chega tenho que tomar o remédio de durmi Por não ter uma vida em paz e sucegada e também a correria do dia a dia e tendo raiva e ódio trapalha muito a minha mente está estável fria e me organizar na minha saúde alimentar

Compartilhei com minhas filhas. Eu estou na luta contra a obesidade e compulsão alimentar. Entrei na academia e estou me sentindo melhor com 12 kilos a menos. Mas ainda estou com 109,9 por enquanto.

Show de bola

Ótimo vídeo

Eu comendo e assistindo no

Eu comendo e assistindo o video ÇÇ

Como muito rápido não consigo dizer não pra comida 😢

Cintia eu preciso muito de mundaça eu como de mais

Tem sentido. Muito bom os vidios.👏👏

Bom dia! Sou ansiosa mas n desconto em alimentos. Mas também não consigo perder peso 😢 pode ser o cortisol né?

Uma dica bia e comer proteina pela manha e fazer exercícios, pois ajuda a controlar a ansiedades

Essa primeira dica o nome é mindful eating, ne?

Eu vendo esse video comendo: 🤡🤡🤡 kkkkkk

Cíntia, foi muito válido ouvir esse exemplo sobre fazer as coisas para quem sabe fazer. Meu filho tem 13 anos e eu o trato como uma criança de 05.

*Eu mulher!* *Perco 2 kgs! Fico feliz!* *Aí como, e encontro dnovo!* 🤦🏻‍♀️ Estou com mts kg acuma di meu peso. 😥😪

O pior é ver as pessoas romantizando a obesidade e o sobrepeso

Tá sendo ótimo assistir seus vídeos

Estou tentando ser melhor cada dia.... obgda pelo carinho de postar seus vídeos... Deus abençoe imensamente sua vida 🙏

Obgda Cintia pelo seus vídeos ❤....vc me faz pensar ... adoro escutar vc....vc me ajuda a vencer ❤️

Dra. Cintia gosto muito do seu conteudo e esta me ajudando muito. Gratidao pelo trabalho. O proximo video vai ser o numero 1000 ! Parabens e sempre muito sucesso !

No aguardo

Eu até chorei após comer, já pensei em parar de comer pra ver se consigo me controlar

Certeira como sempre! Minha vida se transformou depois de conhecer você ❤

Obrigado Cintia, as suas observações são muito importantes. Nós últimos três anos eu aprendi a sair do piloto automático na vida em geral e consegui ótimos resultados em muitos aspectos da vida como o domínio da ansiedade, dos pensamentos e emoções negativas, etc. No entanto, a alimentação ainda não consegui dominar completamente. Me alimento bem moderadamente de manhã e no almoço e procuro não beliscar entre as refeições. O meu grande problema é o período noturno no qual perco o autodomínio e acabo ficando no piloto automático sem prestar atenção àquilo que estou comendo ou o quanto estou comendo.

Queria esmagrece, mais ansiedade nao ajuda, ano passado fiquei obcecada em esmagrece por causa de inseguranças etc, fiquei dias sem comer querendo resultados chorava de dor pela fome, mais nao ligava queria ser MAGRA igual esqueleto, esse ano estou dando muitas brechas como mesmo nao querendo, como, estou dormindo tarde de novo, so percebi quando vestir uma roupa e me sentir horrivel nela, so Deus sabe quanto eu quis me machuca por isso so tenho 13 anos e ja penso assim, acho que pra eu incia o processo de esmagrecimeto preciso ter ajudar primeiro 😢

Nao posso me abrir com ninguém, todos mr criticam ou invalidam meus sentimentos.

e' a propria... "eu gosto de vc pq vc e' a minha filha, porque vc e' uma pessoa muito dificil". alguma duvida?

É muito difícil alguém me elogiar

👍

Um tapa na minha cara 😂😮

Verdade Cíntia

Bom dia! Perfeito❤

Maravilhosa !!!!

Esse vídeo me ajudou muito.... parece que foi feito para mim 💞

A noite sinto uma fome incontroláveis

Muito boas suas dicas 🙏

Vou me esforçar pra fazer tudo que precisa ser feito. ❤

Live maravilhosa! Muito obrigada, Cintia.

Eu tô tomando consciência de como funciona a

Adorei....cada dia aprendendo muito com vc dra... obgda pela sua atenção e dedicação 😘

encontrei esse vídeo hoje, depois de pesquisar sobre compulsão alimentar. tô nessa luta contra obesidade desde que me entendo por gente, já emagreci 20kg e ganhei tudo de novo, e mais um pouco. espero que seu canal me ajude a esclarecer mais essas questões pra mim e eu consiga novamente retomar minha saúde e minha vida nos eixos. adorei o canal, Cíntia, sou psicóloga também e sei muito bem da importância de um bom profissional na vida das pessoas

Muito ainda

Quanto mais eu digo não a comida mais meu cerebro deseja ela,enquanto eu,eu odeio comida eu odeio me sentir cheia,eu sempre coloco tudo pra fora quando posso,mas eu sempre perco de novo e de novo,eu entro num estado que não controlo minhas açoes,e ai eu como mesmo não estando com fome,mesmo não querendo,mesmo não sendo meu horario de comer,eu me sinto perdida,suja e decepcionada sempre que acontece.

❤❤❤❤❤

A minha compulsao é vício igual droga choro tremor tonteira ....mas tô.usando auto controle 😢

Eu quero que os outros se danem, já sofri muito querendo agradar os outros! Aprendi a lição, vão todos se lascar!

Mulher vo da um geito na minha vida com suas dias ❤

Perfeito ❤

Obrigada 😢😢