KOU-太極拳広場

太極拳（たいきょくけん）は、中国武術の一派。東洋哲学の重要概念である太極思想を取り入れた拳法で、形意拳、八卦掌と並んで内家拳の代表的な武術として知られる。武術として継承されてきた太極拳は『伝統拳』と呼ばれる。十三勢と呼ばれる基本功に始まって、套路、対練、推手、散手と進むのが一般的な流れで、これによってそれぞれの門派における太極拳の技法を習得する。特に套路は、緩やかで流れるようにゆったりとした動きで行うことで、正しい姿勢や体の運用法、様々な戦闘技術を身に着ける。しかし実際の戦闘における動作はゆっくりしたものではなく、熟練者においてはむしろ俊敏で力強いものとなる。徒手の応用として、太極剣、太極刀、槍など武器の套路も伝承されている。伝統拳は、広く行われている武術太極拳と異なり、競技や見せることを目的としていないため、筋トレやストレッチを行う必要がなく、年齢や運動経験の有無を問わず、生涯にわたり行うことのできる武術であり、健康法でもある。伝統太極拳を古来から受け継がれる伝統拳は、気功を重視し養生法、実戦による用途(散手.推手)に重点におき套路が構成されている。伝統太極拳には、楊式太極拳、陳式太極拳、呉式太極拳、孫式太極拳、武式太極拳、和式太極拳等がある。太極拳の套路は健康法としての一面がよく知られており、一般に太極拳と言う场合、武術ではなく健康法・健康体操の一種として捉えられることも多い。健康体操として簡易化された太極拳を、伝統拳に対して『制定拳』と呼ぶ。现在広く一般に普及している簡化太極拳（24式太極拳）は、中国政府が編纂・制定したものである。日本で武術太極拳と呼ばれている競技は、世界的には『武術(wushu)』と呼ばれているもので、太極拳、長拳、南拳を組み合わせて作られたスポーツである。套路種目に制定拳が取り入れられているが、伝統拳との間に直接的な関連性はない。（以上Wikipediaより）
初心者として太極拳はどの流派からでも学習得することができますが、中国にて大変評判になっている楊式太極拳85式をおすすめいたします。日本では簡化24式太極拳は健康太極拳として広く普及していますが、その簡化太極拳の基になっているのは伝統楊式太極拳85式であります。中国で健康効果が高く、学び易く、分かりやすい楊式太極拳85式はすごく人気があります。