Not understand

qual è la corretta progressione per arrivare a questo?

come si stabilisce chi deve difendere dopo un attacco?

Y si no tengo rodilleras?

Muy buenos esas prácticas ☺️

excelente y eficaz trabajo de las líneas defensivas: el rombo defensivo es una dinámica coordinativa ejemplar al detener los ataques ofensivos del contrincante, este ejercicio lo he llevado trabajando día a día para mejorarlo y así llegar a potenciar mi juego tanto defensivo y ofensivo .⚽⚽

CALLA PERUANO

Excelente!! Lo malo es que yo aprendo cada día más y con el entrenamiento vaz subiendo pero llegas a jugar y con los que juego están de la fregada no corren,cero actitud,todas las pierden,y gritan y se enojan,todo nos ganan jajaja jajaja ni modo...

Gracias

jesus Velasco me podrías explicar mas detallado la dinámica del ejercicio cuanto de pausa como anlazas las 5 postas que pausa hay después de los 35" que dura la posta cual es el volumen total y cuastas repeticiones mil gracias

muy bueno el trabajo

A cosa servirebbe questo esercizio? Per iniziare un movimento 4-0??