21 күн бұрын
28 күн бұрын
3 ай бұрын
11 ай бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@石田とよ 5 күн бұрын
歳と共に筋肉の衰えを感じ最近筋トレを始めたのですが、まだ筋力がなく重いダンベルを持つことができません。１kgぐらいの軽いダンベルでも、腕を鍛えることはできるでしょうか？
@mudra24 Күн бұрын
60代以上でしたら、やたらに重い重量は必要ありません。1kgで十分です。関節を動かすスピードが速まるほど、筋への負荷も上がります。重たい重量で物理的に負荷を与えるのではなく、関節の角速度を上げて、軽い重量で最大限の負荷を発生させる。とりあえずこれが安全に行える方法だと思います。
@user-rx2bh4yn6h 15 күн бұрын
暑い日が続くので、脱水には気を付けてくださいね。まあしっかり管理されていることでしょうけどw
@mudra24 15 күн бұрын
はいありがとうございます!
@user-td4id9oh9e 16 күн бұрын
トレーニング始めたきっかけは、コンビニの窓ガラスに写る自分のおなかを見て、出てるのが目立ってきて、これって背中の筋力がなくて体が曲がって見えるせいかもって思ったからですw 船長さんみたいに重たい重量はムリだけど、股関節意識し始めてから、明らかに腰の回りの脂肪が減ってきたのが分かります。ありがとうございます。
@mudra24 15 күн бұрын
わたしの理想は、パワーリフターとボディビルダーのトレーニングのやり方を足して二で割ったような方法です。全身の連動性を意識すれば、自然と全身の運動量もあがります。威力もあり、そりなりに筋量も確保できる。パワーとストレングスのいいとこ取りの様な感じです。
@V-cg3ps 19 күн бұрын
船長これって前話してた僧綱領に見立てて、筋肉の鎧で物理的に自分の身体に身に着けるってことですか?
@mudra24 19 күн бұрын
一般的な僧綱襟は、特に日蓮さん系ですが、はるか昔は高位僧官が着る法衣がそのような形になってました。ですが、習俗的なものは表向きで、実は邪気や負の生霊などは首の第七頸椎後方から入ってくるので、物理的な防壁イメージを高めるためにその形にしているという話をしたと思います。物理的現象としては、『肩こり』というやつです。私の目指す場所は、大僧正だろうが小僧であろうが、精神鍛錬が極まってくると、粗末な布きれを纏っているだけで十分という所を目指しています。諸天や明王さんは、派手な色彩の衣を纏っていますが、菩薩、如来になるにつれ、物理的に身に着ける衣服などは徐々に質素になっていきます。わたしは托鉢の際にも、不快感を与えないようケースバイケースで配慮はするものの、時には裸足で歩くこともあります。自分の身体そのものも借りもので、やや物質に傾いてはいますが、精神に負の影響を与えるものに対して、より魂に近い、自身の空魂という身体を直接的に強化した方がよいという判断です。
@user-zy1yt7ts9r 21 күн бұрын
わたしも運動しようかな
@mudra24 21 күн бұрын
運は動より生ずです
@らっきょ漬け 24 күн бұрын
リヴァイ船長、立体機動装置みたいﾜﾗ
@mudra24 23 күн бұрын
立体起動装置(笑) 新兵ども掃除はしたのかワラ
@らっきょ漬け 23 күн бұрын
@@mudra24 船長ﾜﾗがなにかおかしいﾜﾗ
@user-td4id9oh9e 24 күн бұрын
これって握力がなくてカールできない人にもよさそうですね。確かに強く握ると肘が痛くなる時ってあります。でもこんなかんじのクッションって普通のジムにはないからどうすればいいんだろ。
@mudra24 23 күн бұрын
軸が違いますが、サイベックスあたりでこんな感じのパッドを巻き込んでいくようなマシンがあったと思います。無い時はロープーリーに金具付きベルクロストラップを手首より肘関節に近い方に巻き付け、ロープーリーのナスカンフックに付ける。幅は長頭か短頭かで狙い分ける。と言う感じで試してみてください。
@user-it9zo6ic3t 24 күн бұрын
船長、熱中症には気を付けてくださいね。ただでさえ熱の塊のような人なんだからw
@mudra24 23 күн бұрын
それは暗に暑苦しいっていうことかね(笑)(笑)(笑)マグマ男(赤犬かっ!笑)
@user-ie8se2qd5b 25 күн бұрын
ありがとうございます
@mudra24 23 күн бұрын
ありがとうございます!
@user-td4id9oh9e 27 күн бұрын
トレーナーは対象筋を狙うのに、他の関節は固定してと言われますが、１筋に一箇所の関節しか動かさない筋トレって前から私も違和感を感じてました。関節を守りながら筋肉鍛えるって大切ですね。ありがとうございます。
@mudra24 26 күн бұрын
私感ですが、コンセントレートとかアイソレートなどの用語が、どこか独り歩きをしてる感は否めません。例えばインクラインカールで二頭筋狙いであれば、肘関節だけ動かし、他の全関節は座って固定して動かさない、というような概念の場合、これをやると、真っ先に腱、靱帯、関節の順に負荷がかかってきます。関節そのものに対するある程度の負荷は避けられませんが、他の関節を固定することで、関節に負荷が『かかり過ぎる』ことで得られる筋に対する効果というものには、疑問を禁じ得ません。私もずっとそのトレーナーさんの言うやり方でやってきましたが、重量が増すほど、効かせようと意識するほどに、毎回後で嫌な感覚の炎症との格闘でした。全身の筋連鎖、連動性を意識し、使用した方が、全身運動量の底上げと、威力の有るレップが行えるのではないかと思います。これは年を重ねるとおのずと理解できることでしょうが、若い頃は『勢い(若さ)』というものもあって、なかなか『おりゃ!』とやりたくなって、受け入れられない時期もあるかと思います。関節を保護しながら筋へ刺激を入れるという事は、筋トレの大原則であると考えます。ありがとうございます。
@user-hd4bg5fd9e 27 күн бұрын
センチョス! やっぱりKZbinやってたんですねw。 以前に比べたら体のサイズは小さくなったけど、何十年もこんなことやってる人ってバルクが減って密度が増して、鋼みたくなってきますよね。バーキラカみたいw。お盆は坊さんとして法事も忙しいのではないかと思います。お身体ご自愛くださいもう年なんだからw
@mudra24 27 күн бұрын
バーキラカって(笑)(笑)それが分かる自分がいやです(笑)。前は身体がぶっ壊れても構わない、その先に行けるなら、と念力使って200、300とやってましたね(笑)。さすがにもう大怪我して重量に頼る身体作りには限界がある事は学んだので、無理のない範囲でやってます。ありがとうございます。
@user-zp9mj8en4o Ай бұрын
まさかこの人がユーチューブやってるなんて思っても見ませんでしたからww。アカウントはわかんないけど、コメントする下記の人たちはあのサイトでしにそうになってた時に、船長からお世話になった方々でしょうね。動画の内容もやたら医学用語みたいのが出てきますし、元とはいえ、何十年も医師やっててこんなに医師っぽくない人もほんと珍しいw。なにやってる人なのか、特定させないというか、まったく跡を残さないというか、ほんと不思議な人です。また手相もみてほしいですね。
@mudra24 Ай бұрын
いわれ放題(笑)(笑)(笑)。お元気ですか?お元気なのでしょうね(笑)。私の人生はね、宇宙ですから、宇宙。その私に引き寄せられる人もまた宇宙(笑)(笑)(笑)
@user-ie8se2qd5b Ай бұрын
この方には以前、鬱病で自殺する手前で助けられた恩があります。ただ手作りスイーツ作らされただけですけどw でもその間死なずに済んだので、後で種明かしされたとき鬱は励ましたりせず、ただなにかをさせるだけでいいと教わりました。今でも感謝してます。ありがと。でもほんと年取らないですよねwなんでそんなに若くいられるんだかそこだけは謎ですww
@mudra24 Ай бұрын
それはですね、それはね、スイーツをたべるからですよっ!(笑)あれからずいぶん時が経っているので、なんならレベルアップした手作りスイーツを送ってきていいんですけどもっ(笑)待ってます。なんなら来世でも待ってます(最強の押しつけがましさ笑)
@user-rx2bh4yn6h Ай бұрын
前showroomでみた、刀を躱して一瞬で数発叩き込むあの技が見たいです。
@mudra24 Ай бұрын
そうですね、危険性のない範囲で動画にするかもしれないし、しないかもしれません(笑)すみません
@V-cg3ps Ай бұрын
船チョスもう棺桶に片足突っ込んでる年齢なのにw、身体の柔軟性はバレリーナ並み。鍛錬の賜物。
@mudra24 Ай бұрын
棺桶って(笑) 片足どころか全身突っ込んでますけども(笑)(笑)(笑)
@user-zy1yt7ts9r Ай бұрын
船長wwwww 普段姿を見せない系の人だけにどこか新鮮www お寺で身に着けた技の解説ですね! すっごくまじめな動画なんだけど、でもどこか笑える人、それが船長ww
@mudra24 Ай бұрын
どこか笑える（笑）たしかになんか笑えますなあ(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)
@user-it9zo6ic3t Ай бұрын
船長、年を重ねるたびに女性より男性から興味持たれる率が高まってるようなwwwいつまでもお元気そうでなによりです。
@mudra24 Ай бұрын
(//∇//)
@user-kz4de7on7t Ай бұрын
毎日13仏のマントラ練習してます。身体作りの動画は珍しいですね😄私は以前うつ病で心療内科にかかってました。その時医師に言われたことが、運動をしなさいでした。気が乗らない時でも運動ってした方がいいのでしょうか?
@mudra24 Ай бұрын
運動の語源をご存じでしょうか。古典易経の冒頭にある言葉です。自ら動くことで、運は開ける。自ら動くことで、自身の環境に流れが生まれる。 ウエイトトレーニングなどで身体を動かす「運動」は、フィジカルな面に着目しがちになりますが、世でうまくいってそうな人を良く観察してみると「運が動く」、「運が舞い込んでくる」段階に至るまでに、心の動き、思考パターンによって 「運が近寄ってくる」現象がかなり散見できます。単に身体を動かすという行為が、やがて枯渇した精神を動かし始める。運動は、最終的に精神を動かすためには有益だと思います。 行動するために「動」があり、そこから「運」が生ずる。そのお医者さんはとても良い事をおっしゃられていると思いますよ。
@user-td4id9oh9e Ай бұрын
40過ぎのおばさんですが、地方大会に出ます。ショルダープレスのとき関節が痛いので早速やってみたら、あら不思議😮痛くありませんでした😊ありがとうございます
@mudra24 Ай бұрын
40代で大会素晴らしいですね✨動作時に痛みが発生しなかったという事は、練の習得感覚も鋭いと思います。練はあくまで『楽して挙げるチート』ではなく、対象部位に対し、関節への負担を軽減し、そこから筋へダイレクトにより強い負荷をかけるため、運動量の底上げする所がポイントです! 応援しております。ありがとうございます!
@user-mr5ic2qi7k 10 ай бұрын
開運船長様ありがとうございます😊
@mudra24 10 ай бұрын
ありがとうございます!
@AC-mi8fr 11 ай бұрын
ありがとうございますm(_ _)m
@mudra24 11 ай бұрын
ありがとうございます‼️🤗
@mintlover8527 11 ай бұрын
ガヤトリーマントラは、完璧に発音がなされないと効果がないというのは本当でしょうか。 0:33 : 序文リピート 1:33 : 通し
@mudra24 11 ай бұрын
私のインドの友人の話では、ガヤトリーには音靈の作用が強く出るので、音としての影響・効果を最大限引き出したいのであれば、サンスクリットの音の正確性が求められると言ってました。 しかし、私個人の見解としましては、・印結び（身密）・マントラを唱える（口密）・心に仏を思う（意密） 仏の身体（身）、言葉（口）、心（意）の「三密」と 一体化することが重要であると考えていますので、音の正確性だけを追求せず、三密のバランスがとれるように実践していけばよいと考えています。ちなみに我やトリーの印は金剛合掌です。光明真言と同じ印相です。ありがとうございます。
@user-zh3tw3mp5u Жыл бұрын
皆様のご幸運もお祈り致します。😂
@mudra24 11 ай бұрын
ありがとうございます!
@時崎狂三-y7w Жыл бұрын
ありがとう
@mudra24 Жыл бұрын
ありがとうございます!
@user-fw3rd2tk3w Жыл бұрын
オンベイシラマンタヤソワカ いつもありがとうございます
@mudra24 Жыл бұрын
ありがとうございます!
@sakuraamethyst6253 Жыл бұрын
とても勉強になります。ありがとうございます✨
@mudra24 Жыл бұрын
ありがとうございます! よろしくお願いいたします。
@fmasa849 Жыл бұрын
開運船長さま 大変わかり易く撮って頂きまして、 ありがとうございます。
@mudra24 Жыл бұрын
masa様の御祈願に少しでも貢献できたら幸いです。ありがとうございます。
@user-vs3gt7ce6n Жыл бұрын
おはようございます😃今日も宜しくお願い🙏します🙇⤵️初めてです宜しくお願い🙏します🙇⤵️
@mudra24 Жыл бұрын
こんにちは初めまして! こちらこそよろしくお願いいたします。 ありがとうございます。
@fmasa849 Жыл бұрын
いつも拝聴してます。 御配信ありがとうございます。 手印をきちんと出来るように覚えたいので、ゆっくりと見やすく撮影頂けますでしょうか。これからも宜しくお願い致します。
@mudra24 Жыл бұрын
ありがとうございます! なるべく印が分かりやすく撮れるよう善処致します! ありがとうございます
@user-vx7jl4vr5u Жыл бұрын
とても素晴らしいご真言✨ありがとうこざいます 私は呼吸法を良く使っております(*´∀｀*)
@mudra24 Жыл бұрын
コマ様ありがとうございます。 私どもはクンバハッカ呼吸法や光呼吸法などを鍛錬時に取り入れています。 今後ともよろしくお願いいたします。
@user-gn7qw2pt6k Жыл бұрын
ありがとうございます‼️🤗
@mudra24 Жыл бұрын
モコ様に幸せあれ♪ありがとうございます
@rikio140cokuphie Жыл бұрын
真言は 発音が悪いと 悪い運勢になる、 は本当でしょうか 教えてください
@mudra24 Жыл бұрын
わたしでお答えできる範囲でしたら、たしかに印の結び方や真言(マントラ)の発音が違うことで効果が変わることは考えられます。しかし、そもそも印とマントラは何のためにあるのかと言えば、意念(その人がどうしたいのか、どうありたいのかという意識)を現実化(具現化)するためのきっかけのようなものです。逆に印や真言を毎日唱えていても何故か幸せという良い運勢を感じられない人もいます。これは、手技手法に意識が偏り過ぎて意念がおろそかになるからです。あくまで鈴懸様が『自分の運勢は良い!』と、自分で思えるかどうかです。マントラの発音も陰の結びも正確性を求められるのは、僧侶だけで、一般の方が多少発音や印を間違ったとて、意念がしっかりこもっていれば全く問題ありません。何かを変えようと思った瞬間にもう現実の何かが変わっている。これが意念です。最初は間違っていたとしても、いずれ自分で判断できるようになりますから、自信もってマントラもチャレンジしてみてください。鈴懸様の人生に幸あらんことを祈ります。
@user-kl2rp2mh8e 2 жыл бұрын
うp主さん。カタカナ表記ありがとうございます。仕事を増やしてしまいすみません。
@mudra24 2 жыл бұрын
こちらこそありがとうございます! サンスクリットは難しいので少しずつ練習されるとよろしいかと思います。