Vitão Dicas de Treino

Пікірлер

@magraozl 23 сағат бұрын

No mínimo 4 de 20 ou 30

@pedroh3207 9 сағат бұрын

No caso alternar. 1 série tensional pesada de poucas repetições e depois muitas repetições

@magraozl 5 сағат бұрын

@@pedroh3207 sim sim . Tbm irmãozinho.

@musashishinobi Күн бұрын

Proporção canela e braço tá igual dos dois

@restauradonoespiritosanto621 Күн бұрын

PANTURRILHA NO CASO DELE PODE SER TODO DIA ! SENTADO ATÉ A FALHA E DEPOIS EM PÉ NO SMITH ATÉ A FALHA COM CARGA MODERADA!!!

@deyveclaudino5312 Күн бұрын

Gosto de usar o step sob o pé da frente, aumentando a amplitude

@matheusroberto3091 Күн бұрын

Ué, cadê a dica de treino?

@RAFAEL_- 2 күн бұрын

O sheipe faltou tanto, que o cara até ficou quieto

@caiosoares1070 2 күн бұрын

Remada reta né? Curvou nada

@fabricioa9779 2 күн бұрын

A solução e o suco !!!! Suco suco suco esse cara sem suco eu aposto contigo ate vc ficaaior que ele .

@willian4937 Күн бұрын

Ta bom cara, vai avisando qualquer coisa 👍

@fabricioa9779 Күн бұрын

@@willian4937 a vida e sò uma ! Que algo se dedique , estuda experimenta o que dá certo e o que não dá certo ! No final você vai saber certinho o que fazer. E malhar igual doido pro músculo crescer e garantido não vai dar o máximo do resultado experiência própria ! Mais vc não vai saber porque não chego lá no seu máximo . Boa sorte fica com Deus !

@CelsoVianna 2 күн бұрын

😂😂😂😂😂

@carlosxavier5735 3 күн бұрын

Ótimo assunto, entretanto não apresentou uma solução

@nicolasribeiro8376 2 күн бұрын

Simples, treine sua panturrilha como se treinasse outros músculos, 12 a 16 séries semanais

@fabiojrsurferrally 2 күн бұрын

Panturrilha é uma coisa, canela é outra@@nicolasribeiro8376

@ulhmarza8915 2 күн бұрын

@@nicolasribeiro8376yup

@treinadorjeffersonrodrigue1244 Күн бұрын

@@nicolasribeiro8376isso 👏👏👏👏

@robson8924 3 күн бұрын

😂😂😂😂😂

@YuriChay031 6 күн бұрын

Kkkkkk não esperava por essa

@RatatuiRealoufeiki-wn5uo 9 күн бұрын

Pensei que ia cair no pé dele ☠️

@Belisarivs-gp5lb 9 күн бұрын

Cbum? 😮

@RatatuiRealoufeiki-wn5uo 9 күн бұрын

Tbm pensei que era kk

@Belisarivs-gp5lb 9 күн бұрын

@@RatatuiRealoufeiki-wn5uo mkkkk

@MANO0498 9 күн бұрын

Esse é o cbumda

@uiltonborracharia8992 12 күн бұрын

👏👏👏...👍💪

@alexandervieira8382 12 күн бұрын

Vai viralizar esse exercício hein 😅😅😅😂😂😂...

@KennyG-d3x 16 күн бұрын

Kkk boa

@henriqueeduardo3736 18 күн бұрын

Topzera!

@henriqueeduardo3736 18 күн бұрын

Valeu, mano. Essa dica da escápula é excelente. Eu, mesmo não querendo estava jogando o ombro para frente. Com a escápula para trás o ombro meio que me obedece mais

@mauriciodesouza9635 19 күн бұрын

Vale a pena fazer esse exercício?

@alexandreemmanuel8700 19 күн бұрын

O braboo vitão , conteudo edificador !! em busca da evolução sempre !!

@Belladh 20 күн бұрын

Gosto de fazer a pegada neutra por questão de maior conforto pra realizar o exercício, mas sinceramente não sei se é correta

@Belladh 20 күн бұрын

Já usei muito clembu na época que competia amador. Curto mto, mas é punk

@Belladh 20 күн бұрын

Show de dica. Obrigada Vitão!

@ANDERSONSOUZAPNZ 21 күн бұрын

Agora entendi pq meu obro fica doendo após malhar peito. Obrigado pelo conteúdo👊

@allanramos8802 21 күн бұрын

Prefiro uma remada aberta com halteres no banco inclinado. Vc acha válido?!

@jaacordocansado4761 23 күн бұрын

Valeu valeu

@KauãWyllianDeOliveiraFirmi-e2q 24 күн бұрын

Top mano lake 1

@lucashenrique8285 25 күн бұрын

Uma duvida, eu ja estou recuperado de 80 a 90%. Aí vc acha melhor fazer exercícios desse estilo qi por exemplo que eu ja fasso, ou é mais eficaz caminhar e correndo devagar de 6 a 7 kg, pra se recuperar mais lingeiro