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2 жыл бұрын
Пікірлер
@junioroliver2226 19 күн бұрын
Estudar para prf e PF atualmente esta sendo mais fácil é tranquilo do que para PM, pc e pp . Essas provas inscritas também estão pesadicimas
@TreinadorHenrique 19 күн бұрын
@@junioroliver2226 vamos aguardar o próximo, acredito que vem muita mudança
@jonatasvaz4735 26 күн бұрын
Desafio
@TreinadorHenrique 26 күн бұрын
@@jonatasvaz4735 mande-me um direct no @treinadorhenrique no Instagram que lhe explico todo pouco a pouco. Conte comigo!
@luiscastro1910 27 күн бұрын
Não falou a proposta do vídeo
@ChristPereira Ай бұрын
Peraí. A musica estragou a audição. É então pra começar com peso bem menos leve que o nosso?
@TreinadorHenrique Ай бұрын
@@ChristPereira mande-me um direct pelo Instagram @treinadorhenrique que te explico todo o passo a passo. Conte comigo!
@jonatasvaz4735 Ай бұрын
Eu quero
@TreinadorHenrique Ай бұрын
@@jonatasvaz4735 showww, vamos pra cima. Entre em contato pelo direct do Instagram @treinadorhenrique que te passo todas as informações que precisas. Conte comigo!
@robertholiveira8570 Ай бұрын
Mas são 2 tipos de barras diferentes ai no video!
@TreinadorHenrique Ай бұрын
@@robertholiveira8570 as duas são pronadas.
@robertholiveira8570 Ай бұрын
@@TreinadorHenrique sim mas com os cotovelos abertos é mais difícil
@TreinadorHenrique Ай бұрын
@@robertholiveira8570 entendi a sua observação. Durante um treinamento especializado TAF existem algumas etapas a serem cumpridas para depois aperfeiçoar.
@yagoz.sk8 Ай бұрын
Essa flexão é ótima, punho serrado se eu não me engano kkkk. Eu consigo fazer 15 repetições 😢
@TreinadorHenrique Ай бұрын
@@yagoz.sk8 conte comigo!
@ReinilsonSouza-sg9ct Ай бұрын
Eu quero
@TreinadorHenrique Ай бұрын
@@ReinilsonSouza-sg9ct mande-me um direct pelo Instagram “ treinadorhenrique “ que lhe explico o porquê de 4 a 6 barras em menos de 4 semanas. Conte comigo!
@Brunosilva-xq4ob 5 ай бұрын
Guerreiro, oque acontece se eu seguir esse treino por mais de 2 semanas ?
@brunobezerra7331 11 ай бұрын
Excelente, guerreiro. Tive um instrutor de sobrevivência que passou uma mensagem dessa... aquilo mudou a chave na minha cabeça. Agora estou me preparando para o TAF PM-SC, nao tem como nao vibrar depois desse vídeo.
@jesuscristomeusenhor413 Жыл бұрын
Perfeito!!!
@mayconvsg Жыл бұрын
Professor, na academia, em exercícios de agachamento, eles ensinam que o joelho não deve passar da linha da ponta do pé. Isso serve para esse exercício também?
@JeffersonSoares-bj6ix Жыл бұрын
Tenho menos de 2 meses, saindo do zero e preciso de 10 repetições na barra. Indica treinar todo dia para ganho de força?
@Bruno-bi6nu Жыл бұрын
Bom dia , quanto custa o curso ora melhorar na barra fixa ?
@hallofgame3199 Жыл бұрын
Como eu consigo esses treinamentos preciso muito !! Final do ano tenho TAF - 36 abdominais - corrida 2400 em 12min e 3 barras fixa
@wellingtonvivas1516 Жыл бұрын
Não tem mais o material de apoio?
@alexalves9706 Жыл бұрын
top demais professor .. estou com muita dificuldade nesse exercício, vou aplicar essas estratégias para conseguir evoluir ...
@leandroocabral Жыл бұрын
Link não esta funcionando!
@landiofabiocordeirosa3231 Жыл бұрын
🔝🔝🔝🔝
@marciops3 Жыл бұрын
Uma dúvida, tem muita diferença fazer na esteira ?
@41731923 Жыл бұрын
Esse treinador Henrique é o melhor...
@TreinadorHenrique Жыл бұрын
Conte comigo sempre
@41731923 Жыл бұрын
@@TreinadorHenrique 🤜🤛
@pedrosantos-qm4hm Жыл бұрын
Top🎉
@TreinadorHenrique Жыл бұрын
Conte comigo sempre
@tiagovieira1633 Жыл бұрын
Vim aqui deixar meu comentário, hoje consigo fazer uma barra completa e meia , na segunda não consigo passar o queixo, ser der tudo certo em novembro volto aqui pra dizer que estarei embarcando pro curso de formação da PM aqui do meu estado.... VAI DAR CERTO EU PROFETIZO EM NOME DO SENHOR JESUS CRISTO , A ELE HA TODA HONRRA E TODA GLORIA .
@Kayou00s 8 ай бұрын
Eae??
@tiagovieira1633 8 ай бұрын
@@Kayou00s infelizmente não consegui, , mas acredito que tudo tem sua hora, e no tempo de Deus, esse ano estou firme de novo vai dar certo, mas c não der vou pra luta de novo.
@Kayou00s 8 ай бұрын
@@tiagovieira1633 boa garoto!!
@eliassoares111 Жыл бұрын
O material de apoio não está abrindo.
@TreinadorHenrique Жыл бұрын
Expirou Elias. Vou ver se encontro nos arquivos e repostá-lo
@I.Correia Жыл бұрын
Muito bom, professor!!
@TreinadorHenrique Жыл бұрын
Conte comigo sempre
@carlosandrade6755 Жыл бұрын
Professor falta 3 semanas pro meu taf e nao consigo passar o queixo, dar tempo ainda fazer essas 4 barras perfeitas usando esse treinamento?
@TreinadorHenrique Жыл бұрын
Cai pra dentro
@michaelvagne3714 Жыл бұрын
Excelente.👏👏👏
@TreinadorHenrique Жыл бұрын
Pra cima
@michaelvagne3714 Жыл бұрын
👏👏👏👏
@TreinadorHenrique Жыл бұрын
Conte comigo sempre
@heberalvinegro95 Жыл бұрын
Show, professor! Colocarei em prática e volto aqui para o feedback.
@marciops3 Жыл бұрын
Olá, conseguiu? Se sim como foi
@heberalvinegro95 Жыл бұрын
@@marciops3 consegui sim. Foi duro, mas consegui.
@lavinealeao8320 Жыл бұрын
Acabei de fazer esse treino, Prof. Surreal este treino, tive que parar de 30 em 30 segundos, quase vomitei. Mas concluí todos os exercícios. Obrigada por compartilhar com aqueles que não tem condições de pagar um treinador. 🙏🏼
@TreinadorHenrique Жыл бұрын
E aí, como foi?
@lavinealeao8320 Жыл бұрын
@@TreinadorHenriqueoi punk, fiquei ofegante e com vontade de vomitar em todos os exercícios. Mas valeu muito a pena.
@TreinadorHenrique Жыл бұрын
@@lavinealeao8320 conte comigo sempre
@brunoe.r.6397 Жыл бұрын
Boa noite meu amigo Henrique, desde já agradeço pelo conhecimento explanado no video. Eu faço estagio terça e quinta feira, não consigo treinar nesses dias, o que você recomendaria que eu fizesse ? Obrigado pela atenção e mais uma vez obrigado pelo video.
@TreinadorHenrique Жыл бұрын
Boa noite meu amigo. Passará um pouco de 2 semanas, mas segue o cronograma normal.
@brunoe.r.6397 Жыл бұрын
@@TreinadorHenrique na quarta feira invés de fazer apenas caminhada, posso fazer os tiros da terça ?
@TreinadorHenrique Жыл бұрын
É necessário o descanso, pois após o estímulo dado é o momento em que você evolui, como também preserve as articulações
@flordelis5415 2 жыл бұрын
Tenho muita dificuldade na corrida, sinto dores na panturrilha !! Tenho duas semanas para realizar o Taf e não me sinto nenhum pouco preparada
@TreinadorHenrique 2 жыл бұрын
Faça esse treinamento vai lhe ajudar
@flordelis5415 2 жыл бұрын
Pena que te encontrei agora no Facebook! Se tivesse esse conhecimento antes, estaria preparada
@winston4974 2 жыл бұрын
TOP a live! Muito obrigado professor! Como é pra 2 semanas, depois de seguir esse passo a passo. Posso na 3a semana treinar específicos para barra e abdominal? E na 4a semana retomar esse mesmo treino de 2K em 2 semanas?
@TreinadorHenrique 2 жыл бұрын
Obrigado amigo! Conte sempre comigo. Esse treino é específico reta final. Agora, para uma rotina padrão eu passo outros, pois é necessário respeitar as articulações por este motivo este treino não pode ultrapassar 2 semanas.
@LUCASMGD25 2 жыл бұрын
Prof. E se eu fizer esse treinamento dando intervalos de um dia? Tipo, fazendo segunda - quarta - sexta - .... Não funciona bem?
@TreinadorHenrique 2 жыл бұрын
Funciona sim, mas foge do propósito de atingir a meta em 2 semanas. É necessário sempre avaliar também como seu corpo vai corresponder aos estímulos dados para não extrapolar muito. Essa estratégia foge do padrão, então é necessário avaliar como seu corpo vai se comportar a mais tempo, ou seja, a mais que 2 semanas.
@LUCASMGD25 2 жыл бұрын
@@TreinadorHenrique Tmj meu querido 👊👊
@ramaraandrade8980 2 жыл бұрын
Meu Deus, o vídeo foi publicado no dia do meu aniversário é exatamente o que eu precisava, muito obrigada 😊
@TreinadorHenrique 2 жыл бұрын
Conte comigo sempre! E parabéns 🎈
@ramaraandrade8980 2 жыл бұрын
@@TreinadorHenrique obrigada 😊
@alexandreoliveira3614 2 жыл бұрын
Esse é DIFERENCIADO DOS IGUAIS 💪🏼🎆
@TreinadorHenrique 2 жыл бұрын
Obrigado amigo.
@VictorHugo-ds3hh 2 жыл бұрын
Eu tive esse queda! Eu passei por isso que o senhor está falando! Reprovei por uma barra no TAF PMCE, o fundo do poço é pouco pra onde fui. Passei em todas as etapas anteriores, dos 4 testes do dia do TAF passei de boa na corrida e abdominal mas não barra do fiz 3, faltou uma, só uma….. É foda…
@henriquehargreaves3817 2 жыл бұрын
Conte comigo sempre amigo
@Dinho_Sousa. 2 жыл бұрын
Academia conta como exercícios pós TAF?
@henriquehargreaves3817 2 жыл бұрын
Sim, todo treino é válido, porém deve direcioná-lo conforme o objetivo
@Dinho_Sousa. 2 жыл бұрын
Você será instrutor nessa turma de 625 prfs que estão em curso de formação?
@TreinadorHenrique 2 жыл бұрын
Não, um dos motivos por terem me convocado foi pelo número de alunos que foram mais de 1500, dessa forma precisaram de apoio.
@Dinho_Sousa. 2 жыл бұрын
@@TreinadorHenrique que pena! Você é top!
@trope6 2 жыл бұрын
estarei no proximo cfp espero te encontrar lá
@henriquehargreaves3817 2 жыл бұрын
Conte comigo
@winston4974 2 жыл бұрын
Massa prof! Adesão ao agradecimento devia ser 100%! Ué?! Não é para uma melhor preparação nossa?!
@henriquehargreaves3817 2 жыл бұрын
Perfeito 👍
@brsamuel14 2 жыл бұрын
#OMelhor👏👏
@henriquehargreaves3817 2 жыл бұрын
Obrigado irmão
@neryreis2973 2 жыл бұрын
Top!
@caiiofontes 2 жыл бұрын
👏👏👏
@henriquehargreaves3817 2 жыл бұрын
Pra cima 🇧🇷
@marcoslisboa6026 2 жыл бұрын
Professor, após essas semanas de treino iniciante, posso prosseguir para a semana de treino intermediário?
@henriquehargreaves3817 2 жыл бұрын
Sim, saiba interpretar seu corpo, pois ele o orientará
@henriquehargreaves3817 2 жыл бұрын
👏👏👊
@rafaelmartins7903 2 жыл бұрын
🔥
@TreinadorHenrique 2 жыл бұрын
PRA CIMA
@caiiofontes 2 жыл бұрын
Professor, qual seria a carga administrada para usar no cross da academia no lugar da superband?
@bandeira021 2 жыл бұрын
Parabéns 🍾