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Пікірлер
@gongonmar64 Күн бұрын
No consigo descargar el pdf. No hay o no funciona el enlace
@gilmarosavillegasarrigui5122 19 күн бұрын
Buenisimo. Mucha gracias
@mirthasanchez9752 27 күн бұрын
Llevo mes yy medio de operada de menisco interno(sutura meniscal) y me duele y se me hincha igual que antes de la cirugia,,llevo un mes con ki esio y fisioterapia ,ya me cansa todo y no veo resultados positvos
@JorgeFernandez-rs1bw Ай бұрын
Estos ejercicios son para la recuperación de operado de artrosis
@JoséHMansilla Ай бұрын
Que tiempo tengo después de la operacion ouedo hacer este ejercicio
@ceciliagiron4193 Ай бұрын
Pero porque yo todavía no puedo subir la pierna estando boca arriba ni hacer ejercicio sin ayuda siento mucho peso en la pierna tengo 3 semanas de operada, me operaron el 3 de diciembre
@yarahurtadoquintana351 Ай бұрын
Yolanda si supieras cuantas veces he compartido tus vídeos eres un encanto como persona y como profesional
@pepitaestevez6980 2 ай бұрын
Me parece interesante ❤
@pakoygaby8584 2 ай бұрын
Buen día solo una pregunta llevo tiempo con lo ejercicios ya puedo doblar la rodilla ya puedo pisar la pregunta es Cuando es recomendable usar bicicleta fija para hacer ejercicios??
@doracarter9681 2 ай бұрын
Muchas gracias !!
@angelluis9755 2 ай бұрын
Muy buena,no hace falta ni música, tu voz es ideal, ¡ de Tenerife!
@pilarmoramorena2821 2 ай бұрын
Mi pregunta yo ademas de la lumbar tengo estenosis cervical , lo de alzar la cabeza en la abdominal..... Otra variante x fa. Gracias
@mateocorrea444 3 ай бұрын
Muchas gracias están súper los ejercicios
@yuraninivia4501 3 ай бұрын
Execelente, muchas gracias llevo 5 semanas operada y flexiono muy bien, duele un poco pero ahí vamos
@frankcross2503 3 ай бұрын
Buenas noches, según una RNM me diagnosticaron estenosis foraminal y el especialista de Algología me recomendó ejercicios de rehabilitación lumbar, voy a comenzar a realizar los de nivel básico y espero me ayuden mucho a manejar este padecimiento.
@juampegonzalez6268 3 ай бұрын
En breve tendré una consulta en santa cruz de tenerife sobre la pisada , espero encontrar la solución a mis dolores y salir satisfecho . Gracias!
@LuzalbaPerdomocastillo 4 ай бұрын
Llevo 11. dias operada de atrpscopia de meniscos tuve la rodilla un año sin doblarlla
@luisabeatrizbordon5548 4 ай бұрын
Me opere fractura de femur el 4 de septiembre y a un mes tengo la pierna rigida sin poder doblar la rodilla que hago?
@ludinmartinezmoralez 4 ай бұрын
Exelente pude trabajar bien me sentí súper cómoda gracias
@carmenmendez3951 4 ай бұрын
Gracias yoalanda te cuento que tengo problemas de columna en la l4 y l5 y pues hay días con más dolor pero al final se relaja solo un poquito
@amandamora635 4 ай бұрын
Todos son fuertes con ejercicio de rodilla, llevo un mes de cirugía y no he podido doblar la rodilla 50 grados, me duele demasiado.
@saramartinez1057 4 ай бұрын
Excelente
@termi-py6ix 4 ай бұрын
Yo fui oprada el 2 de agosto de 2024 de la rodilla derecha al otro dia de operada ya me hicieron parar y caminar al dia de hoy ya doblo la rodilla 90 grados y dentro de mi casa ya camino sin baston ,los ejercicios son los mismos que enseña la chica ya me autorizo el traumatologo a andar en bicicleta fija . A hace 2 años me operaron tambien la rodilla izquierda y ando barbaro 😘 desde uruguay
@mariamercedesrodriguezcard9677 3 ай бұрын
Esk entre más ejercicio agas es mejor a mí me operaron el 6 de octubre y ya ando como si nada también ya doblo mi rodilla gracias a Dios
@zaidabello 4 ай бұрын
Al siguiente día de operada me pusieron a hacer todos estos ejercicios
@malenalavin1571 4 ай бұрын
En el piso? Nos puedes mostrar cómo nos levantamos los recién operados?
@termi-py6ix 4 ай бұрын
Usando la rodilla derecha te pones en 4 patas sin esforzar la operada y te levantas así lo hago yo
@elviarosarodriguezmartinez5364 4 ай бұрын
No se puede
@pedrotula2977 4 ай бұрын
Estoy operado hace un año de la cadera izquierda que ejercicios me recomienda para hacer tengo 70 años
@pedrotula2977 4 ай бұрын
Que ejercicios me recomienda para hacer
@pedrotula2977 4 ай бұрын
Buenas noches yo estoy hace un año y fui a kiniologia hace 20 secciones y me cuesta mucho atarme los cordones de mis sapatilla estoy operado de mi cadera del lado izquierdo
@Susana-g4v 4 ай бұрын
Es verdad esta operacion es muy larga su recuperacion yo a los 2 meses y medio pude levantar la pierna operada
@nadirafanihernandez928 5 ай бұрын
Que app es?
@carmelamunozjimenez2196 5 ай бұрын
Hola, alguien sabe si estos ejercicios son válidos también si estás operada con tornillos, no prótesis? A mí me operaron el 22 de julio y aún no me han permitido apoyar el pie en el suelo. Es una recuperación diferente a las prótesis. Vuelvo el día 24 y querría saber si podría empezar con estos ejercicios. Alguien puede informarme?
@CarlosReyesAyala-h4v 5 ай бұрын
Buenos días un teléfono donde me pueda comunicar
@CarlosReyesAyala-h4v 4 ай бұрын
Buenas tardes tengo tres meses de operación de rodilla me operaron de ligamentos y tendones q ejercicios puedo Aser los q ejercicios me recomiendan gracias
@OliviaOchoa-e9o 5 ай бұрын
Es sierto después de la operación nopuede uno nideve ay reglas para sentarse la altura y nopodemos nidevemos cruzar las piernas jamás
@sergiofierro6830 5 ай бұрын
gracias desde Mexico, tengo 2 dias que llegue a la casa despues de la cirugía he empezado a hacer estos ejecicios me han gustado, ayudado y me han retado...todavía no tengo suficiente fuerza para hacerlos bien pero ahi voy es la 2da vez que los hago
@ligiapupiroderostran6175 5 ай бұрын
Porfavor ayuda tengo 4 meses de operada y aun no logro extender la pierna al 100%
@RojasAragón 5 ай бұрын
buenas noches disculpe q me dicen estoy preocupada xq no tengo flexibilidad en la rodia luego de una operación de rotula y tendones 😢tengo ya un año de la operación y no he logrado nada con las ficioterpias
@mireyaalatorre6544 5 ай бұрын
Me opere este 6 d Agosto 2024 creo k todo bien solo😢😢 me lastimaron nervio ciatico😢😢😢 y no puedo hacer mis ejercicios
@eurideseleticiabravorodriguez 5 ай бұрын
Hola buenas tardes tengo una semana operada de meniscos internos y externos todavia no me quitan los puntos y gracias a Dios yo puedo mover estirar felxionar la rodilla perfectamente. Pienso que la clave esta en empezar a darle movimientos desde el mismo dia de la operación claro no movimientos bruscos pero si poco a poco eso fue lo que yo hice y me resultó. lo unico negativo que pueso decir es que desde la cirugía siento que mi pierna se calambre
@teachermarcela7741 5 ай бұрын
Buenos dias. Gracias. Una pregunta en cuanto tiempo de. Cirigia. De meniscos. Se puede incorporar nuevamente. Al trabajo. Gracias ☺️
@julianomendoza8041 4 ай бұрын
1 mes
@EvaZayas-li1mw 6 ай бұрын
Llevo 15 meses operada de fractura de rotula y porque se me pone tensa la rodilla
@jessicamartinez7524 6 ай бұрын
Qué hermoso!! 🥹❤️
@TURMARFR 6 ай бұрын
Buenos dias . Llevo dos meses y 10 dias operado. No logro pese a la rehabilitación, doblar mas la rodilla de 90 grados. Con otra particularidad, que la tengo la mayor parte del dia muy rígida, lo cual me impide hacer ejercicios y andar, incluso cuando voy a acostarme y me tumbo tambien la tengo. Me han llegado a comentar , que me hubieran colocado la prótesis apretada, lo cual a nadie le suena que le halla ocurrido. Hay algo que pudiera hacer(ejercicio)? Gracias. Muy interesantes los videos
@julianomendoza8041 4 ай бұрын
Yo cumplo el 26 un mes de operada. Y es un cambio mental de esforzarte a querer caminar. La primera semana muy doloroso. Pero empece a la segunda semana yo sola mis ejercicios con tutoriales y ya estoy sin baston. Te aconsejo que trates de hacerlo y salir del rollo rapido. Colocar en las mananas frio y tardes calor. Yo se que se puede porque mi mama de 88 tuvo reemplazo de rodilla y yo le hice la fisioterapia y camino al mes y nunca se ha quejado. Se pone zapatos con tacon. Porque es muy bonita y activa, no se ve de esa edad. A mi tambien me ayudo los parches de Fototerapia que ayudan a create cartilago y desinflaman.
@verobeuty 3 ай бұрын
@@julianomendoza8041hola me gustaría saber la marca de los parches de fototerapia que mencionas por favor. Yo vivo en Texas y espero conseguirlos
@EvaZayas-li1mw 6 ай бұрын
Gracias
@antonietavelasco8605 7 ай бұрын
Tengo 3 semanas de operada de la rodilla ya hice ejercicios ,, pero voy hacer estos gracias!!!
@patroherreramartin2039 7 ай бұрын
Sirve para un postoperatorio de discectomía lumbar por qué me duele la zona lumbar, sirve para lumbalgia crónica ?? Me interesaría saberlo, gracias
@dianaacostarodriguez6502 7 ай бұрын
Joseee un buen compañero del 10
@menteviajera304 8 ай бұрын
No es lo mismo que lo haga ella que no tiene cirugía a qué lo haga uno lesionado yo llevo tres meses y es imposible que haga eso que hagan los videos con alguien que esté operado
@mariamercedesrodriguezcard9677 3 ай бұрын
Yo tengo 15 días de operada y ya ago casi todos los ejercicios y ya ando dónde quiera y mi rodilla está muy fortalecida hay que intentarlo si se puede
@mateocorrea444 3 ай бұрын
Pero que quejadera con esa actitud no va llegar ningún lado, anímese y yo se que le duele pero si no avanza ni gradualmente y solo se queja ahí se va quedar
@yaniristestamark9511 21 күн бұрын
Ella esta explicando los ejercicio como se hacen ,no lo va lograr de una vez pero debe intentarlo que lo va a lograr, muchas suerte
@BaudelLopez-ot7qp 8 ай бұрын
Me dolio mucho pero hice todo lo posible gracias por los ejercicios.
@madelosangelesgodinez 8 ай бұрын
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