@Claudia Maria boa noite querida! Que Deus a abençoe e fortaleça sua fé. Tenha a certeza que você não está só. Tem Jesus nosso irmão amigo modelo para todos nós e também seu amigo protetor espiritual. Tenha persistência, esperança, coragem e forças para buscar boa ocupação mental com os bons fluidos da oração e da boa música e vá atrás de seus sonhos, bem-estar. Somente você é capaz de te fazer feliz e essa é uma responsabilidade Somente sua e nem todos vão conseguir sozinhos e por isso você pode buscar auxílio médico e espiritual na casa espírita mais próximo de você. Mas nunca desista porque a vida é dom maravilhoso que só precisamos externar gratidão apesar dos desafios a serem vencidos. Tente colocar em prática os ensinamentos dessa palestra. Vamos orar por você e dê notícias. Vai ficar tudo bem você vai ver. Acredite! É só uma fase, mas você já é uma vencedora de ter colocado seu senti-me aqui para nós. As vezes esvaziar nosso pote faz um bem enorme. Conte com nossas orações. Fique com Deus!

Ficamos felizes que gostou da palestra. Realmente nessa época nossa captação de microfone não era legal, mas a partir do início de 2021 melhoramos nisso.

Olá @reginalucia8957 boa noite. Fico feliz com seu sono e qualidade de vida. Gratidão por compartilhar conosco. Que Jesus continue abençoando sua vida e bem-estar. Abraços fraternos!

Boa Noite querida irmã Caroline. Que a paz de Jesus esteja com você. Nos minutos iniciais do estudo esclarecemos os conceitos da insônia e do dormir posteriormente na visão espírita, o que é o dormir e a atividade do espírito fora do corpo. Citamos ao longo do estudo as possíveis causas da insônia e abrindo brecha da pesquisa inclusive de estudo de todas as causas descartadas e apoio profissional, à busca também pelo lado espiritual e o conhecimento da obsessão. Recebemos influências constantes e o equilíbrio do pensamento é algo desafiador a toda criatura humana. Muitos tendem a dizer que já tentaram de um tudo mais nunca foi ao médico; alguns outros vão ao médico e não seguem tudo corretamente e alguns não buscam a conexão constante com Deus, a oração antes do dormir e do acordar e um auxílio espiritual seja de um passe, água fluidificada, atendimento fraterno e pedido de visita espiritual na reunião de desobsessão, sendo essa a maior das causas. Peço na humildade e sem ofensas uma reavaliação com anotações interpretativas do estudo. A doutrina não tem bola de cristal reveladora taxativa à tal e tal situação, portanto espero é sempre necessário o amor pessoal, a paciência, a mansuetude de que tudo passa a medida do esforço, tentativas perseverantes. Seu nome já está no caderno de oração e esperamos que todos os irmãos queridos aqui consigam alcançar a serenidade do sono no repouso do corpo físico e as boas aspirações as esferas elevadas do espírito no Mundo Espiritual. Que Deus na infinita misericórdia cuide de você. Fique na paz!

Boa Noite querido irmão. Que a paz de Jesus esteja com você. Nos minutos iniciais do estudo esclarecemos os conceitos da insônia e do dormire posteriormente na visão espírita o que é o dormir e a atividade do espírito fora do corpo. Citamos ao longo do estudo as possíveis causas da insônia e abrindo brecha sa pesquisa inclusive de estudo de todas as causas descartadas e apoio profissional, à busca também pelo lado espiritual e o conhecimento da obsessão. Recebemos influências constantes e o equilíbrio do pensamento é algo desafiador a toda criatura humana. Muitos tendem a dizer que já tentaram de um tudo mais nunca foi ao médico; alguns outros vão ao médico e não seguem tudo corretamente e alguns não buscam a conexão constante com Deus, a oração antes do dormir e do acordar e um auxílio espiritual seja de um passe, água fluidificada, atendimento fraterno e pedido de visita espiritual na reunião de desobsessão, sendo essa a maior das causas. Peço na humildade e sem ofensas uma reavaliação com anotações interpretativas do estudo. A doutrina não tem bola de cristal reveladora taxativa à tal e tal situação, portanto espero é sempre necessário o amor pessoal, a paciência, a mansietude de que tudo passa a medida do esforço, tentativas perseverantes. Seu nome já está no caderno de oração e esperamos que todos irmãos queridos aqui consigam alcançar a serenidade do sono no repouso do corpo físico e as boas aspirações as esferas elevadas do espírito no Mundo Espitual. Que Deus na infinita misericórdia cuide de você Geroni dos Santos. Fique na paz!

@@dauradauara amém que Deus a abençoe sempre

Olá Silvia Tosi, boa noite querida. Posso te dizer que sou uma estudiosa da insônia, mas que quanto mais estudamos novas dúvidas surgem aos novos conhecimentos e fazemos indagações cada vez mais diferentes do que antes e vamos sempre estar buscando conhecer, aprender e tentar novas técnicas para um melhor dormir. Aquele que disser que sabe como ninguém estará afirmando é que dê nada sabe, pois nunca saberemos tudo, uma vez que o saber é ilimitado e nunca pronto e acabado por estar em constante transformação. Assim será a insônia que varia de organismo a organismo, e que se para uns beber café pode tirar o sono e torná-lo um grande vilão; para outros será mesmo como um chá que faz alguns dormirem e a outros despertarem do sono. O importante e ideal a todos é a assepcia do sono, uma boa leitura, uma prece antes de dormir como os bons hábitos da escovação dos dentes e até uma música relaxante. Tudo que nosso corpo precisa é um bom hábito de disciplina diária, o condicionando bem para a rotina do dormir. Mas somos falhos e acabamos dormindo em horários diferentes a maioria dos dias e me incluo nessa condição, e depois claro teremos nossas queixas. Não é fácil, mas sim, é possível mudar hábitos e rotinas. precisamos exigir mais de nós mesmos. Procurar um especialista é fundamental certamente, e tomar a medicação que ele prescrever e avaliar se surtiu bons efeitos. Seu perispírito não ficará lesado com a medicação. Ela ajudará a controlar a ansiedade, o emocional para o equilíbrio e desenvolvimento de um sono tranquilo. Preciso é se envolver com esforços na fé, acreditando que tudo passa e ficará bem ❤. Gratidão por assistir. Que Jesus te envolva sempre na paz e no amor.

Olá Dionata, boa noite. Fico feliz que esteja se esforçando em colocar em prática a prece diária. Certamente ao criar esse bom habito terá noites de sono renovados e reparadores. Que Jesus o envolva. Paz e luz! Gratidão pelo comentário!

Olá, boa noite! Quando estamos muito cansados com a falta do dormir, vai dando uma aflição, e é como se em algumas pessoas os nervos começassem a repuxarem nas pernas, braços e costas atacando bem mais nas pernas. As vistas ficam muito cansadas e doloridas pelas noites perdidas de sono e em slgins casos bate um desespero de querer dormir e não conseguir e pensamos ser problemas de nervos. Acalme com a eficácia da prece; por sua insistência em voz alta, uma boa leitura edificante e depois o apagar das luzes. Com persistência e confiança vamos vencendo. Que Jesus a envolva e abençoe!❤

Olá! Obrigada pelo retorno! Tente seguir as orientações colocadas na palestra e aqui nas respostas dos irmãos. Procure uma nova avaliação médica para troca do medicamento se ocorreram os efeitos colaterais, prejuízos ou sem efeito algum. Vá confiante e se prepare constantemente com a oração e vamos orar pra que tudo fique bem e tenha boa noite de sono apartir de agora. Abraços fraternos!

Olá Oscar Henrique, boa noite! Que bacana seu retorno. Esse desgaste é muito cansativo. Precisamos um controle grande e um preparo para dormir que nem sempre seguimos todos os dias. Mas é necessário a tentativa constante para uma rotina mais assertiva. Um abraço fraterno! E boa noite de sono!

Olá querida, uma boa noite. Não perca a esperança. Faça a higiene mental atraves da prece, e peça ajuda a espiritualidade amiga para manter os pensamentos vigilantes de forma a não recordar de tuas preocupações diárias. Faça exercícios de respiração profunda lenta e solte o ar e repita até começar os bocejos que vão ocorrer, desligue-se da luminosidade de celular, TV, computador e até lâmpadas para criar um ambiente propício ao sono. Não pense que não irá dormir e sim que seu sono será renovador. Vamos orar para que consiga. Que Jesus te abençoe. Gratidão por seu retorno!!

Obrigada Ailza Alves por seu retorno. Que Jesus te abençoe!

Oi Luciana Consuelo ficamos felizes com seu comentário. O amor é o único remédio curativo para todos os males existentes, é a solução e a direção ao progresso. Ouvimos pessoas dizerem dos irmãos difíceis rotulando-os negativamente até como ovelhas e essas ja não foram ou são alguns de nós por nossa teimosia, escolhas equivocadas ou permanencias em erros? Jesus nosso irmão não deixará nenhuma fora do rebanho. E só precisamos persistir em nos tornarmos melhores a cada dia sendo luzes e bons exemplos. Todos conseguirão vencer as sombras e caminharem na luz com o amor que já existe em nós. Paz e luz!

Geralmente os pesadelos tem relação, quando nos sentimos culpados ou cobrados por alguma coisa ou comportamento que possamos ter tido e que nos exija reparação. Ou mesmo, referente a vidas passadas ou até mesmo presente, dependendo de nossa faixa vibratória. Que também está relacionada com as pessoas indesejadas que nos aparecem em sonhos. Tudo depende de como estamos vivendo, a que estamos dando importância, a vida material ou espiritual? Por isso é importante a oração antes de dormir. Da mesma forma que o corpo precisa do banho, para se manter limpo, a alma necessita da oração para manter o equilíbrio e a aproximação dos espíritos de luz para nos ajudar e auxiliar durante o sono. O sentimento de culpa ou profunda tristeza quando não há motivos na existência atual, sempre está relacionado a causa de uma existência anterior e nessa emancipação do espírito do corpo dutante o sono podemos ser levados a tal passado pelos próprios obsessores que nos perseguem pela falta do perdão a zonas umbralinas de dores e sofrimentos onde podemos reviver momentos do que passamos ou fizemos. Geralmente os sonhos obsessivos caracterizados como pesadelos aí os são por suas repetições constantes, visto que sendo la uma vez ou outra de forma diferente serão apenas as impressões de que vimos durante o dia a dia seja em noticiários ou filmes. Assim vamos recorrer sempre as orações rogando a Deus para que tenhamos bom descanso físico e que possamos ser levamos a esferas de paz e aprendizados. Paz e luz.

Boa noite querida. Obrigada pela participação.