Стесняюсь спросить)) упражнения были горловые??)) Раз ребята довольны))

откуда тебе чувырле это знать?

Богатый на богатой, богатая ищет богатого.

И как часто в баню ходишь?

Для меня самое ценное - моё спокойствие. А не вопрос, выберет ли меня какой-то мужчина.

Классный влог вышел! Смотрела на одном дыхании

поистину богат тот у кого есть здоровье, крепкая семья и сильная вера. а испытания жизненые всегда будут, то лучше то худе. если оба будут работать не пропадут. У Яны действительно спокойные и уравновешеный голос, приятные человек с не растрепанной психикой, успокаивает

Ок, а каких мужчин выбирают богатые женщины? 😊

Девушки ,зачем вам богатый, ищите бедных, их больше!

Как мужчина, хочу добавить от себя. Одна из важнейших вещей которая нужна мужчине в отношениях - это уверенность. Уверенность в том, что женщина была с мужчиной вчера, она с ним сегодня и будет с ним завтра. Только в этом случае, мужчина может сфокусироваться на зарабатывании денег. Только в этом случае, мужчина имеет желание заботится о женщине и видит с этой женщиной свое будущее.

У них есть это спокойствие, потому что у их мужей есть деньги.

Молодец

Мужчина, остается в той женщиной которая ближе ему. Всем, как мужчинам так и женщинам, нравиться что-то свое. В первую очередь у человека должна присутствовать, адекватность. Ее сейчас многим, так не хватает ...

Мощная мысль

Молодец, зришь в корень

Любимая, счастья тебе ❤

Зимние забавы . Вперёд по зимним дням, погодью на белых славных лошадях, связав истёртые поводья, по тропам, паркам, площадям. Забыв про шарф, меха и шапку, и настежь грудью к всем ветрам, обнявши встречный мир охапкой, давай помчимся прям с утра. Несясь по гладям, меж сугробов, в ширь колокольцами звеня, забыв подковы, хладь, хворобы, искрить улыбками меж дня. И пусть веселье лезет в ворот, кормя наш голод буйных тел. Споём и оживим весь город, нарушив сны, рутины дел. Держися крепче, ангел сердца, вкусив вина, медовых груш. Пусть нам дивится люд, и дверцы раскроют шире, створки душ. Пусть сани резво гладь взрезают, будя покой, тоску Богов. И мы вдали вновь исчезаем, оставив смех и пыль снегов.

Tittle bahasa indinesia urraaaaa

Я крайне редко оставляю комментарии, но спасибо вам большое за это видео - я получил огромное наслаждение от просмотра

Супер, Бали мечта тоже, давно причем, в ютубе наверное все пересмотрел.. Кстати в этом году побывал в Питере и Дубае и понял что с девушкой ну в паре было бы на много интересней.. так что желаю вам найти свою половинку. Ну и каналу продвижения

На вас очень приятно смотреть и слушать. Ваша естественная красота подкупает❤

Уважаемая Яна, простите, Вам сколько лет? После 40 ни йогой ни пилатесем, и даже боди барами по 5-15кг, Вы сакропению, увы не обойдете) У меня до 35 лет пмс и нерегулярный цикл был со мной. Как там в поликлинике: Ну вот родите и все норм станет. Родили? А что вы хотите уже не девушка и роды были! ... Тьфу Вот много чего перепробовала: йогу Пилатес Танцы Трх Альфа гравити... Но! Только после работы с железом четенько 28 дней, и 0, нооооль! пмс. Ради этого даже буду и далее тянуть свои 100кг 😅 Единственно о чем жалею - что не раньше. И да, органы малого таза опускаются - это один из лютых мифов и большого заблуждения, не имеющий под собой оснований. Главное- найти отличного тренера! Не надо самодейтельностью заниматься, так как да при неверном подходе и неграмотном тренировочном плане в полне вероятны неприятные последствия.

Я легкий вполне, 70 кг всего при росте 180.

24:30 точно такое же чувство поймал прожив месяц в Паттайе. Сначала с самим собой было нереально классно. Но потом понял, что не с кем просто в живую поделиться эмоциями.

найс, только решила начать и тут такое видео в реках😅 мне это воспринимать как знак свыше?😂

Красотка какая 😍

Очень странное видео) если бы автор говорила "Почему МНЕ нельзя ходить в тренажерный зал?" - вопросов бы не было. Но тут такое навязывание и обобщение прям. Никто на планете не рожден специально для того чтоб тягать тяжелые веса (не весы кстати). Но при этом у людей у всех есть мышцы которые даны как раз для этого - для поднятия тяжести если это необходимо, для бега, прыжков, подтягиваний и отжиманий. Мышцы и у женщин и у мужчин. Просто "тяжесть" для этих полов разная... вот и все. Какое опущение органов? При ненормальном подходе - прийти, как схватить по 30 кг в каждую руку и как начать приседать - может и да... Но это как бы уже от наличия ума и аналитических способностей зависит. и вызовет травмы хоть у мужчин хоть у женщин. А вот почему женщинам стоит ходить в тренажерный зал: укрепляются мышцы, развиваются те, которые недостаточно развиты из-за образа жизни, появляется хорошее настроение, благодаря повышению уверенности в себе как раз так начинаешь "пахнуть" женственностью еще больше.... Каждая выбирает себе по душе: тренажерка, пилатес, йога и т.д. И все это прекрасно и полезно. Ну а на счет слабых мужчин то это вообще абсурд высшего класса: Чтоб были сильные мужчины не они должны прилагать усилия, а женщины должны слабеть? Шта??)))))) Хорошо подходит мем: "Что ты, черт побери, несешь?"))))

А для чего мне женсивенность? Я хочу быть уверенна, что я согу сама о себе позаботиться. Это важнее любого одобрения

Спасибо ❤

Дааа, дамочка... нагрузились вы конкретно - аж тяжелые железные бодибары до 10 кг, да гирьки 15 кг поднимали...ужас.....

Благодарю за опыт и мнение, Яна ❤

Не буду досматривать. Я тягаю железо. Мне ок :) Спина перестала болеть. Вы убили суставы, потому что неправильно технику делали и вес рано брали.

Если мужчина слабый, то женщина тут не при чём.

Полностью согласна.

Кароче, Яна, если у тебя проблемы в сексе, напиши мне)

Яночка, роднинькая, женщины туда, или сюда, или ещё куда то, ходят чтобы продемонстрировать себя, обратить на себя внимание, найти себе мужчину, самца, по своему уровню развития) С такой же логикой можно снять видео, что женщинам нельзя ходить в библиотеку, потому что о боже, они убивают свои мозги) А убой суставов, это уже индивидуальный фанатизм)

А куда же им ходить?) Кстати, у тебя есть парень?

Боже, да поясница из чата выйдет и просто от сидячей работы и железо тут ни при чем. Два года занимаюсь с тяжелыми весами (приседаю с 60+ кг и тяну 100+ кг) никакого сдвижения цикла не было, у вас просто частный случай, мифы и легенды про опущение матки и прочего... А еще люди все разные по темпераменту, кому-то йога, кому-то волейбол, а кому-то пауэрлифтинг

Для всех всегда важнее ездить на велосипеде, только негде... В городах просто ничего не сделано для этого, если вы живёте не в Нидерландах (потому что, всему остальному миру как будто бы не надо, можно просто продолжать жиреть и болеть), а в деревнях и сёлах, тоже не всегда удобно, потому что бывает, что либо вообще асфальтовых дорог нет, и приходится ездить по грязи, но это пол беды, скорее всего, там вы тоже будете очень сильно мешать автомобилистам, и получается, что то, что нужно всем больше всего - просто негде этим заниматься... Тупо негде... Может, лет через 100 ситуация изменится, жаль, что мы этого, скорее всего не увидим.

Это не сильные женщины делают слабыми мужчин, а слабые мужчины делают сильными женщин.

никогда не могла сесть на шпагат в туалет не приняли и правильно

я делаю стрейчинг дома занималась баскетболом я иногда делаю йогу лёгкую

это русские переняли у западных баб они носятся со своей независимостью и качают мышцы

Неправда. Главное заниматься с хорошим тренером, у которого есть мед.образование. самому нельзя тягать тяжести. Хороший тренер показывает как правильно это делать. И резко нельзя делать ничего. Все постепенно

Я с вами полностью согласна, женщине достаточно просто активней двигаться (танцы, ходьба и тд) , но ни как тягать по 40 кг и выше. Я раньше занималась танцами, и как то умудрилась сорвать как говорится поясницу (повредить) , но я сама виновата. И спустя 10 лет, у меня до сих пор иногда оно дает о себе знать, бывает от перенапряжения ломит поясницу. Спасибо я выносила спокойно без проблем двоих деток. Поэтому я за легкость и плавность для женщин!

Умничка все правильно, тоже занималась весь год кардио , с весами.Временный эффект, когда начала заниматься танцами и йогой, Стала женственной и приятной для себя и окружающих! Успехов тебе ❤

Яна, Вы очень красивая и женственная. Мне очень понравилось, как искренне вы поделились своими мыслями. Чувствуется, что эти умозаключения не взяты из чужих источников, а именно являются результатом вашего собственного опыта. И да, очень важно уметь слышать свое тело и понять, что подходит ему. Этому не учат в школе, и к этому надо прийти своим путем. Не хочу никого осуждать. Но тоже считаю, что женщине не нужны кубики, не нужен высушенный рельеф. Но если кто-то искренне кайфует , выжимая 100 кг в ягодичном мостике, что ж, это их дело.

Отстойная реклама. Чтобы заниматься йогой нужен хороший тренер. А их очень мало. Чтобы заниматься фитнессом тоже нужен хороший тренер. У вас его небыло. Дело не в виде спорта, а в тренере и подходе к тренировкам. А вы девушка ещё очень юны и малоопытны чтобы судить о целом виде спорта.

Отстойная реклама. Чтобы заниматься йогой нужен хороший тренер. А их очень мало. Чтобы заниматься фитнессом тоже нужен хороший тренер. У вас его небыло. Дело не в виде спорта, а в тренере и подходе к тренировкам. А вы девушка ещё очень юны и глупы.

Скажите, пожалуйста, виза не нужна в Китае была? Без проблем выпустили в город?)