8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@user-tm1kn2fm6w 19 сағат бұрын
Реально спасибо оказывается я не правильно качался!!!
@sayan65987 17 күн бұрын
Ты похож на Перейру 🗿
@jentalyric316 20 күн бұрын
спасибо братан!
@user-dh2oo5ff8x 24 күн бұрын
Прям прес начал болеть
@user-fc5ln7px4p Ай бұрын
А я и не знал
@user-xz1ul3bh6y Ай бұрын
А это нормально если у меня спина затикает от упражнения пресса?
@slashingzordz7998 Ай бұрын
20mph
@user-pc2bd7lh6h Ай бұрын
Зачем все это,сустаы насиловать?
@sergo_o9961 Ай бұрын
Ещё бы во весь рост для правдивости😂😂😂😂
@user-Ad7519 Ай бұрын
Вспомните как в школе пресс качали 😢
@user-et2qy1fl9d 2 ай бұрын
Нас не учили этому. Теперь буду знать, спасибо!
@user-gm9gd9bu9e 2 ай бұрын
Ой спасибо, несколько роликов до этого смотрел про пресс, этот момент нигде доходчиво не раскрывался
@user-km9ui2te7o 2 ай бұрын
Спасибо помог❤
@d3nzoid 3 ай бұрын
185см 90кг?
@kovshun_fit 3 ай бұрын
173/71
@tybiroos2055 3 ай бұрын
"PromoSM" 👌
@user_fff-rank 3 ай бұрын
А теперь объясни это моему физруку
@user-oy5wb3dj7v 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤f7g8😅
@kraevig 4 ай бұрын
Если мышцы пресса болят (устают) - значит качаете
@user-ss9et9ku2m 4 ай бұрын
👍👍👍💪💪💪
@user-pq6wz9ef1u 4 ай бұрын
Напишите кто делал и помогло ли?
@user-jd7vv1ws4z 4 ай бұрын
❤❤❤
@user-jc9tp3gw9y 5 ай бұрын
Спасибо за видео❤
@serik88 6 ай бұрын
Просто попробовал и понял всё.
@Bablbas-wo3lm 6 ай бұрын
Спорт простір
@sergiychuryck1284 6 ай бұрын
Азахехнх
@alexanderg5736 6 ай бұрын
🐞 🪖👍 ☦️
@onebytesiteit30-75 7 ай бұрын
Колени не жалко?
@kovshun_fit 6 ай бұрын
Нет, на них нагрузка минимальная.
@javedtahir100 7 ай бұрын
First
@javedtahir100 7 ай бұрын
This😮😮😮😮😮 man ♂️ is fire
@user-tt8mt9ve5q 7 ай бұрын
👍👍👍👍👍👍👍❤❤
@VvvvuiurTyuuhg 7 ай бұрын
Свои серьги сними да черт
@architector_153 7 ай бұрын
Да, по факту сказал. Прямые мышцы живота присоединены одним концом к ребрам, другим к тазовой кости. Нет смысла подниматься в этом упражнении, ведь так вы задействуете мышцы бедра
@last3be3da46 7 ай бұрын
Моя сестра такая: начну с пресса Сестра: я сделала 50 раз за раз Я: посморти на это 🤗
@jimijimiaha 7 ай бұрын
Я в 10 лет даже пресс не качал он у меня самообразовывался😂
@user-jq9vx5sg2q 7 ай бұрын
Не пантуеся
@frosttoros663 8 ай бұрын
Почему мне больно когда я просто лежу на спине на коврике? Ощущения как будто нижний позвонок касается пола
@scorpichannel1948 7 ай бұрын
Неприятное чуство на кобчике? У меня да
@user-kj1kh4de2l 8 ай бұрын
🎉
@katan_9112 8 ай бұрын
Круте тренування) , легенько пройшло, як розігрів))))
@kovshun_fit 8 ай бұрын
О, дякую за відгук 💪🏻
@user-tc6we6fl3y 8 ай бұрын
Круто 👍👍💪💪
@user-kj1kh4de2l 8 ай бұрын
30,🎉🎉🎉🎉🎉
@FeirRbx 8 ай бұрын
Спасибо большое хоть кто то нормально обьяснил❤
@PaulSith 9 ай бұрын
А потом чуб проснулся!) и отпустил графику до уровня low
@ChocolateMia213 9 ай бұрын
Cool!❤ Hello from Ukrain 🫶🏼
@n3rnkq044 9 ай бұрын
@@podnyatt hi pidorussia
@user-fl7sx2hy4j 9 ай бұрын
Висроїниє🎉🎉🎉🎉🎉
@user-fl7sx2hy4j 9 ай бұрын
И
@Said1488k 9 ай бұрын
Cristiano Ronaldo:😮😮😮😮
@user-jg7if9mw2b 7 ай бұрын
😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉
@user-jr7ep4cp1z 6 ай бұрын
@@user-jg7if9mw2b🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢😢
@user-jd8xu7ws5z 5 ай бұрын
😊
@agsbbn 9 ай бұрын
Пас?
@user-pt2sc6vi6o 9 ай бұрын
Чот первый был боле подкаченым
@user-xx6tj4qg3x 10 ай бұрын
Вообще - то, это упражнение в школе называлось "подъемы туловища из положения лежа на спине" и оно считалось комплексным, рассчитанным на разные группы мышц. Называть его "упражнением на пресс" стали позже.
@Cooltt___ttpeopleYT 10 ай бұрын
Дякую❤️
@Mindblowing998 10 ай бұрын
Heartbroken teenager average warmup