3 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@michaelvilimek8742 5 күн бұрын
Super Video aber wie föhnt man die langen Haare??😁 Hast einen Akku mit gehabt ?😂😂
@floooo 5 күн бұрын
Bike Packing packt man so wenig wie möglich ein 😜 Drohne over Föhn. 😊
@michaelvilimek8742 5 күн бұрын
@@floooo ok also nix für meine Frau 🤢ohne Föhn geht gar nix🤣🤣🤣
@Steirerbua_1985 6 күн бұрын
Sehr informativ, tolles Video!Schöne Grüße aus der Steiermark!
@floooo 6 күн бұрын
Danke! Grüße zurück Mahalo :)
@fensterputzernuernberg 7 күн бұрын
Lol that was a great interchange between @09.50 and 11.00 @ cracked me up the banter
@fensterputzernuernberg 7 күн бұрын
Excellent series of videos..
@fensterputzernuernberg 7 күн бұрын
Great videos .. they should have fitted a snow plow on the front of the support van 🙂
@fensterputzernuernberg 7 күн бұрын
Excellent videos deserve WAY more !
@fensterputzernuernberg 7 күн бұрын
With something like this i think you need to do 1 or even 2 simulation runs. with your chosen cyclist.. Awesome videos .. !
@FK-nj1hd 14 күн бұрын
wie kann ich eig. besser im ausdauerlauf werden? ich schaff zur zeit max. 2km. die lauf ich schon recht straff/ nicht zu langsam, aber danach ist bei mir immer pumpe. ich würd gern mind. regelmäßig auf 10km kommen und auf lange sicht einen marathon und/ oder die langdistanz im triathlon kommen. zur zeit wirkt das für mich wie ein ding der unmöglichkeit
@FK-nj1hd 14 күн бұрын
deshalb lauf ich am liebsten bei dunkelheit. damit mich keiner sieht. ist halt nervig, wenn tausend leute durch die siedlung joggen und die sind alle schneller. ich seh von denen am sportlichsten aus, hab die sportlichsten klamotten und das kommt einfach irre komisch, wenn ich dann so langsam "dahinsabbel" :D. eigentlich voll bescheuert.
@hendrikbeyer4201 15 күн бұрын
Tolles Video, hab früher immer sehr gerne Deine Triathlonvideos gesehen, super Einstellung und ich wünsche Dir nur das Beste.
@floooo 15 күн бұрын
Danke Hendrik! :)
@ralffrischmuth9774 16 күн бұрын
Hi , verfolge Dich schon ein paar Jahre. Muss sagen , das du in diesem Video ein paar beeindruckende Dinge gesagt hast . Über die ein 56 jähriger problemmensch gern nachdenkt .
@floooo 16 күн бұрын
Freut mich sehr zu hören! Und ich hoffe du fällst nicht zu sehr in die Overthinking Falle. Passiert mir leider noch zu oft! Auch was zum dran arbeiten 😬
@ralffrischmuth9774 16 күн бұрын
@@floooo , ja da hast du Recht . Und nein , aktuell bin ich ebenfalls auf einem guten Weg. Like you … Aber worauf ich noch warte , ist die „Erleuchtung“ … dieses Gefühl der Erkenntnis welcher Weg wirklich richtig ist. Diese grandiose Klarheit in dem Denken . Diese geile innere Freiheit. Diese Gefühl von Glück Ich hoffe , du hast es Liebe Grüße
@floooo 16 күн бұрын
Freut mich zu hören! Viel kommt gefühlt oft aus der Entscheidung im hier und jetzt zu leben und das Beste aus der aktuellen Situation zu machen. The power of now von Eckhart Tolle kann da helfen
@ralffrischmuth9774 16 күн бұрын
@@floooo Danke 🙏
@fabse2600 16 күн бұрын
Tolles Video, danke! (ich frage mich aber, ob du überhaupt "Profi" warst oder wie die Definition von "Profi" dann ist...)
@floooo 16 күн бұрын
Wurde ich dafür bezahlt Rennen zu gewinnen und habe von Preisgeld gelebt? Ja! Entsprechend zähle ich das. Hat das zur Weltspitze gereicht? Nein aber das ist in meiner Welt nicht die Definition. Was du definierst ist natürlich dir überlassen.
@kannibal8850 16 күн бұрын
Mega geil! Ich find das super, hab das direkt einer Freundin geschickt und eins auf den Deckel bekommen weil man kein Geschlecht angeben kann. Ist die Berechnung nur auf Männer ausgelegt oder funktioniert das für Männlein und Weiblein?
@floooo 16 күн бұрын
Gehen hier von female/male average aus. Ist also unisex
@HZ2711 16 күн бұрын
Tolle Einstellung zum Leben, das gibt viel Inspiration und Motivation. Danke.
@floooo 16 күн бұрын
Freut mich das die Energie überschwappt:)
@KS-tw6xg 16 күн бұрын
Tolles Video - pure Inspiration ! MACH WEITER SO !!!
@floooo 16 күн бұрын
Danke!! Weiter gehts :)
@armin1728 16 күн бұрын
Tolles Video Alles gute ❤
@tri.fitifi3308 17 күн бұрын
Danke für das tolle Video! Ich freue mich darauf hier deinen Weg weiter zu verfolgen! Alles Gute, wird schon! 💪😅
@floooo 17 күн бұрын
Danke 😊
@andrejschmitt7779 17 күн бұрын
Immer weiter, das hab ich auch gelernt! Auf jedes tief kommt ein hoch! Wünsche euch viele happy moments!!!
@floooo 17 күн бұрын
Yess du scheinst dich auch super zu schlagen! Genieß die Staaten noch 🇺🇸😊🚀
@meder303 17 күн бұрын
Alles liebe weiterhin ! Freue mich auf weitere Videos von dir 💪🏽
@floooo 17 күн бұрын
Danke 😊 Dir auch alles Gute!
@bikeb7286 17 күн бұрын
Ah Flo, ich musste vor einer Weile irgendwie an dich denken (in Potsdam in der Schwimmhalle, die guten alte Vlogs :D) und habe mich gefragt, was du wohl so treibst. Ultra stark, wie du mit den ganzen Ereignissen umgehst. Verfolg dich jetzt schon seit 7 Jahren, wild. Pass auf dich auf!
@floooo 17 күн бұрын
Ahh hab neulich auch daran gedacht! Komme nächsten Sommer endlich mal wieder nach Deutschland und bin gespannt zu sehen was sich alles verändert hat :) Danke du auch!
@chrisweber7460 17 күн бұрын
Du sieht ziemlich gut und hast dich gut an die Insel angepasst! 🤙Amerika ist immer noch ein Entrepreneur Land, wenn du was bieten kannst, du triffst immer Leute, die was machen wollen. 👍Lass es dir weiterhin gut gehen.
@floooo 17 күн бұрын
Danke gleichfalls Meister. Yes hier geht immer was nach vorn! :)
@MrJuri00 17 күн бұрын
🫶
@WattAndMore 17 күн бұрын
Sehr cooles Video, sehr offen. Bin gespannt was kommt 👌
@floooo 17 күн бұрын
Was kommt sind verzweifelte Versuche color grading in den Griff zu bekommen 🤣😜
@Sven83_tri 17 күн бұрын
Super Video. Folge dir schon richtig lange und finde es super wie ehrlich du immer bist
@floooo 17 күн бұрын
Danke Sven. Ist nicht immer leicht ehrlich zu sich selber zu sein, aber am Ende immer die richtige Entscheidung:)
@Sven83_tri 17 күн бұрын
@@floooo direkt und ehrlich gewinnt immer
@Linda-ho6yd 17 күн бұрын
Hab deine Videos vermisst! Danke fürs Teilen! 😍
@floooo 17 күн бұрын
Aww danke! :)
@hallowelt7246 17 күн бұрын
Respekt für diesen Seelenstriptease, wirklich mutig von dir das zu teilen. Ich wünsche dir viel Erfolg bei alles deinen weiteren Vorhaben. Liebe Grüße aus Bonn😊
@floooo 17 күн бұрын
Haha herrliche Beschreibung! Danke für die netten Worte und dir ebenso! :)
@macster1000 17 күн бұрын
COOLES video! Sehr interessant. Weiterhin viel Erfolg!
@floooo 17 күн бұрын
Danke Boss. Dir auch :)
@carstenlehr8066 17 күн бұрын
Sehr tolles Video, wünsche dir alles Gute weiterhin, bin auch gesundheitlich in einer Sch… Phase, schmerzen in Hüfte und Schultern, die Ärzte ach nicht alt genug… Naja muss den Weg daraus finden. 🤙🏻 Mach weiter so 👍👍
@floooo 17 күн бұрын
Ich hoffe du findest einen Weg daraus! Konntet ihr schon eine Ursache lokalisieren?
@carstenlehr8066 17 күн бұрын
Noch nicht richtig, Verdacht geht Richtung Fleisch…, also Ernährung
@floooo 17 күн бұрын
Also Entzündungswerte sind auch hoch bei dir?
@carstenlehr8066 17 күн бұрын
Nicht wirklich
@floooo 17 күн бұрын
Ugh sorry. Vlt kurz dazu wie ich es machen musste: da ich nie wusste wo es herkam, hab ich immer nur Schmerztherapie bekommen. Hatte dann einen guten PT der wirklich die Bewegungsabläufe angeguckt hat und mich gezwungen hat diese zu ändern und dann halt auch den Stress in meinem Leben anzugucken
@DEYCAPACE Ай бұрын
Habe mir inzwischen das Gerät ohne die Verlinkung gekauft und heute im Freiwasser gleich mal ausprobiert. Irgend etwas habe ich vermutlich falsch gemacht oder es liegt an meiner noch schlechten Kondition. Nach ca. 100m Kraulstil hatte ich das Gefühl nicht mehr genügend Luft zu bekommen. - Kann mir da jemand einen Tipp geben?
@DEYCAPACE 2 ай бұрын
Die Verlinkung am Ende des Videos, zum günstigen Kauf des Gerätes hab ich leider nicht gefunden. 🙏
@AndreasHarth-fr4kq 2 ай бұрын
Sehr schön
@BenBartolovic 3 ай бұрын
Ich habe ein weißes Fahrrad mit schwarzen und roten streifen und trage meist ein knall orangenes Trikot. Es ist schon recht auffällig... Mir wurde trotzdem des Öfteren in den letzten Wochen die Vorfahrt genommen, teils aus Einfahrten einfach auf die Straße, teils einfach völlig übersehen bzw. gar nicht hingesehen. Ich rechne mit der Blindheit / Unachtsamkeit der Autofahrer, bin meist sehr vorsichtig, wenn irgendwo Autos im Spiel sind, oder auch Kinder, Jugendliche etc. Habe auch das Gefühl, dass die Menschen weniger Rücksicht aufeinander nehmen, daher versuche ich noch achtsamer zu sein. Danke für deine Message!
@markb8532 3 ай бұрын
what is your name
@gamenuss22 3 ай бұрын
Die meisten Triathlontrainigspläne bestehen nur aus den 3-4 Monaten vor dem Race, was machen ich also den Rest des Jahres?😅
@floooo 3 ай бұрын
Ich hab Pläne online für bis zu 48 Wochen des Jahres. Also von Vorbereitung, Base, Build & Peak zu offseason. Eigentlich alles dabei:) Aber ich empfehle viel Technik und Grundlage. Im Coaching arbeiten wir daran und an dem Wissen dahinter, sodass du es dann in den Jahren danach selbstständig hinbekommst dein Training zu steuern.
@fabianwiemo3579 3 ай бұрын
Hi Floh, wieder mal ein klasse Video mit wahren Worten
@Omg_is_that_rael 4 ай бұрын
How can you pay attention with all that ass
@yannimonator9227 4 ай бұрын
Ist das ein Stufe 3 auf Joggen bezogen? Oder generell aufs gehen? Wenn das aufs joggen bezogen ist habe ich Stufe 3. Wie lange brauche ich bis ich wieder ganz normal joggen kann und natürlich auch sprinten? Über ein Jahr?
@floooo 4 ай бұрын
Kommt drauf an wie gut du die Entzündung in den Griff bekommen kannst!
@Ribery789 5 ай бұрын
Vielen Dank für das Sammeln und aufbereiten der Formeln! Kannst du mir noch helfen die Formel für die Fat_util zu verstehen: Fat_util = (vl * VolRel) / 0.01576 * bw * 60 * 4.65 / 9.5 / 1000) vl hab ich nirgends in dem Github File und den Quellen gefunden, für was steht das? bw ist vermutlich das Körpergewicht? Außerdem hatte ich vor kurzem die Möglichkeit mit einem mobilen Laktatmessgerät ein bisschen experimentieren zu dürfen, weshalb ich dann auch gleich einen Stufentest und Wingate-Test gefahren bin. Jetzt stellt sich mir die Frage, ob ich allein mit den Daten aus dem Stufentest den KH- und Fett-Verbrauch (bei unterschiedlicher Intensität) näherungsweise berechnen kann?
@Alex-is-a-daddy 5 ай бұрын
wow I watched 12 episodes and the encounters with local people is just amazing. and riding in the beautiful Appalachians is amazing! good documentary
@s22karat68 7 ай бұрын
Ganz genau geht es mir seit 5 wochen
@gabrielflechl7476 7 ай бұрын
ist der fuelplanner noch verfügbar?
@fr_20222 7 ай бұрын
Hi Flo, wie kommst du bei der Berechnung von Workload auf die Formel (workload3min+6min)/3? Vor allem warum wird es durch 3 geteilt? Danke!
@floooo 7 ай бұрын
Hey Anonymous, GitHub hat in dem Fall nicht den 1:1 Production code. Ziel Stellung ist es den SteadyState zu errechnen.
@fr_20222 7 ай бұрын
@@floooo Hi Flo, Danke für deine Antwort. Die Frage war nicht welche Zielstellung es hat, sondern warum es in dem Code durch 3 geteilt wird. Danke
@stefanm2046 7 ай бұрын
Spielt es eine Rolle wenn man die Reihenfolge vom 6 und 12min Test tauscht?
@stefanm2046 7 ай бұрын
Danke schaue ich mir als Duathlet an
@floooo 7 ай бұрын
Kommentar Triathlon war natürlich aufgrund persönlicher Historie. Geht selbstverständlich für alle Sportarten bei denen wir Läuferisch unterwegs sind.
@garysrwy187 7 ай бұрын
Awesome dude!
@peterp8973 7 ай бұрын
Hallo Florian, danke für das tolle Tool. Werde ich ausprobieren, wenn der Winter sich verzogen hat.
@floooo 7 ай бұрын
Hey, gern doch. Laufband geht auch klar für den Test. Komm gut durch den Winter 🤜🏻🤛🏻
@majesfry 7 ай бұрын
Was mich mal interessieren würde, wie man anhand der Schwelle (simMaxLaSS)beim Laufen die Rennpace für bspw. einen Halbmarathon oder Marathon berechnen kann. Klar muss man einfach mal probieren was geht, aber es wäre interessant zu wissen wie schnell/langsam man es angehen sollte. Liebe Grüße
@floooo 7 ай бұрын
Hey, yes in der Tat tricky. Hatte auch erst einen Race Time Estimator eingebaut mit %of Vo2Max + VlaMax & Pace Drop von 6 auf 12min, aber zu ungenau bzw je nach terrain des Kurses auch wieder ein Rabbit hole. Aber gut so, bleibt der Anreiz doch mal einen Coach anzuheuern vorhanden :) Mahalo
@HeadPack 8 ай бұрын
That was a great series. Loved all the characters in it. Great camera and cutting work. Thank you for sharing this adventure.
@retoreto123 8 ай бұрын
Hallo Flo. Zuerst einmal 1000-Dank für die kostenlosen zur Verfügung Stellung dieses Test. Ich habe nun mal die TP-Einheiten und deine PDF + Eingabemasken studiert, bevor es nächste Woche ans Eingemachte geht. Folgendes ist mir noch nicht klar: Stufentest > ich fahre noch 10 Sekunden in der Stufe 450 Watt. Muss ich dann im Calculator eingeben: 450 w bei AVG Last Test Step und 10 Sekunden im Feld "Time last Step" ? Oder so wie du es im Video zeigtst > mittels Trainingspeak Analyse die letzten 30 Sekunden markieren (d.h. 20 Sek. in der 425w Stufe und 10 Sek. in der 450w-Stufe) und dann den von TP angezeigten AVG-Wert nehmen und diesen eintragen + 30 Sekunden im "Time Last Step" Feld? Step 2 VLaMax: im PDF schreibst du unter Activations: "Two sprints of 6 seconds", aber im TP-Trainingsfile ist nur ein Sprint drin von der Länge 20 Sekunden (und nicht 6 Sekunden). Im Calculator heisst das Feld "20 sec Sprint test AVG" > ist der Fehler im PDF? Herzliche und Sportliche Grüsse, Reto
@floooo 8 ай бұрын
Hey Reto, danke für die Message. Yes ich hab die PDF noch nicht aktualisiert. 20sec ist richtig. Frage1: letzten 30 sek bei TP nehmen, die noch eine saubere TF hatten. Wenn 90’dein Schnitt war, dann alles unter 80 nicht zählen. Kannst auch deine letzten sauberen 20sec einstellen. Viel Erfolg 🚀
@michaelvilimek8742 8 ай бұрын
Muss Trainer fragen ob ich das machen darf 🤣🤣
@floooo 8 ай бұрын
Trainer sagt ja, wenn du wirklich willst 😁