พัฒนาตัวเอง วันละ 10 นาที กับหมอหนึ่ง

รายการใหม่จากผม หมอหนึ่ง : Healthy Hero รายการที่จะพาคุณพัฒนาตัวเองไปด้วยกัน โดยใช้เวลาเพียงวันละ 10-20 นาที ผ่านพอดแคสต์ที่ทรงพลัง โดยเนื้อหาใน podcast จะเป็นการบอกเล่าประสบการณ์ในชีวิตจริง รวมถึงสรุปหนังสือต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับการพัฒนาตนเองที่น่าสนใจ

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ไปด้วยกันกับหมอหนึ่งในช่องนี้ จะเป็นการพัฒนาตัวเองในด้านต่าง ๆ เช่น
- การจัดการเวลา
- การเป็นคนเลิกขี้เกียจ
- การเข้าใจความสุขความทุกข์
- การแบ่งเวลา Work Life Balance
- การจัดการด้านความสัมพันธ์
- การพัฒนาทักษะการพูด การทำงานร่วมกับผู้อื่น
- การสร้างความมั่นใจในตัวเอง
- การจัดการกับความกลัว
- การรับมือกับความผิดหวังและความคาดหวัง
- การฝึกตั้งเป้าหมายแบบคนสำเร็จ
- และอื่น ๆ อีกมากมาย

หมอหนึ่งหวังเป็นอย่างยื่งว่า เนื้อหาต่าง ๆ ในช่องนี้ จะกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตคุณวันละ 10 นาที เพื่อให้คุณกลายเป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นในแต่ละวัน ดีขึ้นวันละ 1% ดีที่สุดเท่าที่คุณทำได้

เพื่อให้คุณได้ประสิทธิภาพในการพัฒนาตัวเองสูงที่สุด หมอหนึ่งแนะนำให้คุณฟังพอดแคสต์ของหมอหนึ่งในตอนเช้าและก่อนนอนนะครับ แล้วคุณจะได้ผลลัพธ์แบบคาดไม่ถึง

24:11

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้นในทุกวัน ด้วยการตั้งเป้าหมาย 6 ด้านของชีวิต I พัฒนาตัวเอง กับ หมอหนึ่ง

11 ай бұрын

Пікірлер

@นันทพรศุภฤกษ์ 8 күн бұрын

❤ฟังครั้งแรก รักคุณหมอเลยค่ะสัมผัสได้ถึงความจริงใจต่อผู้คนขอบคุณมากๆเลยนะคะได้ประโยชน์มาก สุขสันต์ปี 2568 ค่ะ ขอให้คุณหมอประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่นะคะ🙏🏻💐🎉🎁🤍❤️

@punyaphatwangchidklang4625 8 күн бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะที่ให้ข้อคิดดีๆ

@ไบเบิ้ลบิ๊กบอส-ล5ฮ 13 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ

@FnogjRduh Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@taweechaitg Ай бұрын

สุดยอดครับคุณหมอ..ได้ไอเดียร์มากๆครับ

@teddyw.5511 Ай бұрын

เขียนเลคเชอร์ได้เข้าใจง่ายดีมากครับ สู้ๆครับ👏

@zokky4373 Ай бұрын

เจ๋งอ่ะ❤

@สกลสุขชื่น Ай бұрын

❤❤❤❤❤ เยี่ยมค่ะ

@สกลสุขชื่น Ай бұрын

❤❤❤❤❤ ชอบมากค่ะ

@sunanbeauty8597 2 ай бұрын

ค

@msmck 2 ай бұрын

คลิปมีประโยชน์มากเลยค่ะ

@นุ๊กนุ๊ก-ว4ส 2 ай бұрын

หนูทำงานที่ไหนไม่เกิน4เดือนเลยค่ะ ก่อนหน้านี้เคยทำได้ตั้ง4ปี อยากรีเซทตัวเองและทำงานได้ยาวๆแบบคนอื่นสักทีค่ะ

@wattanaphongnonsung1302 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะพึ่งเข้าใจความขี้เกียจของตัวเอง

@ธัญรดีพรหมศรี 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤

@เขมิกาชัยชณาดา 2 ай бұрын

เยื่ยมมากคุณหมอ❤❤❤❤

@songprodkaewjanda5333 2 ай бұрын

ฟังแล้วเลิกขี้เกียจเลยครับ เตะฟุตบอลทีเดียวไม่ได้เข้าโกเลย ต้องเล่นกันเก้าสิบนาทีถึงจะรุ้ผล คลิปสอนดีๆอย่างนี้สุดยอดเลย ครับคุณหมอ

@ฉันเรียนไปเรื่อย 2 ай бұрын

จริง ไม่มีแรงจูฃใจจริง วันๆไม่อยากทำอะไร

@NouDaeng-h5f 2 ай бұрын

❤

@วรรณพรเหมือนโลวงศ์ 2 ай бұрын

ข้อมูลดีมากๆเลยค่ะ ฟังเข้าใจง่าย จะนำมาเปลี่ยนแปลงพัฒนาตัวเองค่ะ

@VivoVivo-hy8sl 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ โดนค่ะ❤❤❤

@Warisarapornyimchay 2 ай бұрын

ขอบคุณค่า

@SompongKung-it2jz 3 ай бұрын

ฟังตอนเปิดตัว นอนต่อเลย ขี้เกียดเพิ่มอีก เพราะเปนเครื่องธรรมดา ของมนุษย์ แต่พอฟังไปเรื่อยๆ เพิ่งจะget ว่าไม่ได้ให้นอนตลอด 555

@เมตตาอาราอิ-ข5ญ 3 ай бұрын

ขอบคุณที่แนะนำคะ😢😮😊😅😂❤❤❤❤❤

@jard_kulapat951 3 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@trinpattanaweroj435 3 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@somrudeephotong4651 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ ฟังแล้วรู้สึกดีค่ะ

@กิรณากันทิยะ-ช9ป 3 ай бұрын

มีประโยชน์มาค่ะสำหรับคนที่กำลังจะหมดแรง

@SukhoBango 3 ай бұрын

ขอบคุณครับ ดีมากเลย ❤

@KjguGfyfy 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@Alonetrip 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ตามแล้วค่ะ😊

@peddi5youtube759 3 ай бұрын

ขอติดตามน่ะคุณหมอ

@SaowalukChusuehueng 3 ай бұрын

ขอบคุณคะ

@tpndancech249 3 ай бұрын

ตรงกับเราทุกข้อเลย กลัวไปหมด

@สาวเลยพาเลาะกินเที่ยวเล่น 3 ай бұрын

คลิปแบบนี้ล่ะค่ะที่อยากฟัง อยากได้แรงบันดาลใจ แรงจูงใจ ในการลดน้ำหนักค่ะ

@เขมิกาชัยชณาดา 3 ай бұрын

ใช่ๆๆๆเลยคะ ..ขอบคุณมากๆๆๆๆที่แบ่งปัน

@pleanenglishathome3934 3 ай бұрын

ขอบคุณครับ ช่องใหม่หรอครับ

@DIY-iw9tr 3 ай бұрын

กราบขอบพระคุณคุณหมอมากๆครับที่นำความรู้ดีๆมาฝาก

@catzy1639 5 ай бұрын

💕ตามอีกแล้วค่า🎉🎉🎉

@OMG888Chopper 6 ай бұрын

ขอบคุณครับ❤❤❤

@niramoltinatrishananont3986 9 ай бұрын

คุณหมอเป็นหมอที่มีเมตตาทั้งจิตวิญญาณไม่แฝงธุรกิจแบบน่าเกียจและแนะนำแต่สิ่งดีๆช่วยทุกคนเห็นจากแววตาและคำพูดไม่ยกยอค่ะแต่จริงใจชมเหมือนกันขอบคุณที่มีคนแบบคุณหมอค่ะ

@boogie12414 10 ай бұрын

ขอบคุณที่คุณหมอแนะนำและแบ่งปันคับ❤❤❤❤😊