だが現実は... できるまでやるだけや！😊

泳げるようになりたい方へ 焦らないことが一番、体力も消耗するし息継も増えて鼻に水が入ったりする。 自分なりの焦らないようにするテクニックは、『自分が水中で息を止めていられる時間を把握する』ことです。 自分が行動出来る限界を知ることで水への恐怖感を忘れてもいい時間が分かります。 25mどころか半分も泳げなかった元カナヅチより

自分用動画内容まとめ 姿勢について ○足はおしりがすっぽり入る幅に開き、おしりに少し力を入れる ○腹に力を入れてへこませる。胸は張り、肩は耳の下へ。腰は逸らしたり丸めたりせず、自然なアーチをキープ。目線は遠く。 ○つま先は軽く外へ、膝も同じ向きにし、伸ばしきらず、少し曲げた状態でスタート。 動きについて ○おしりを後ろに引いて、椅子に腰かけるように。 ○膝の角度は90度が目安。余裕があれば太ももが床に並行になるように ○腰を下ろすときに息を吸って、あげるときに吐く。呼吸を止めないように気をつける。 ○お腹とおしりの力はキープ。膝は伸ばしきらない。

むずかしいよね

腕振ってバタ足はできるんだが息継ぎする時口が半分水に浸かって息できん

学校てながれましたありがとうございます！

口開けたら水入るよ

上向いたら鼻に水入ってくるんだけど、それで苦しくなる

正しいドローイン方法。 タオルお使うと正しい姿勢で出来ますね。やってみます

二の腕痩せとは？ 上腕鍛えても腕が太くなるだけですが。

最初はマットレスの上などでやると良い。大抵頭からいきます

スクワットしたら腰痛軽減しますか?

このビデオが 8 年前だけど、「膝を出すぎる」ことに関して少しコメントするべきかなと思いました。科学が更新されています。 確かに、膝をつま先を超えて出てスクワットすると、膝にかかる圧力が大きくなります。 しかし、数十年にわたる研究により、それがさらなる怪我にはつながらないことが判明しました。 代わりに、安全で痛みのないレベルでトレーニングすれば、膝関節と結合組織を強化し、膝をより保護することで怪我を防ぎます。

kickbackという呼称の運動パターンだったとは知りませんでした。 Wiki確認もしたけど。 「蹴り返し」のWord組み合わせ。 建設工事現場の標識の注意事項にも記載あってその場でググって調べたことあった。 チェーンソーや刈払機などの工具が硬い石にぶち当たったときの反動のリスク注意喚起。 労災注意。 隠語では、 医師への謝礼、心付け、袖の下用に仮払い会計処理への注意喚起? 収賄禁止、職務外事業益の税務処理問題に関してカタブツ意志にぶちあたったときの反動怖い。 常に関電みたいに「死人に口なし」で長年の使途不明金の流れを無難に処理できるわけじゃないよ、って。 注意喚起の空気換気かとおもたわ。 二の腕のぷよぷよは、暑いときに脇汗も乾きやすいノースリーブの洋服で過ごすときに気になる。 この運動するときの服装に違和感。 「だっちゅーの」とか彩さんの女豹のポーズのとき用じゃないのか? 何を目的にこの運動やるかにもよるが、現実に重いもの持つ筋力を美しくつけるためのものならずっしり重い中身入れたほうが良さげ。 ただ、引き締めたいとか、腕の機能維持とかなら、重い物持ってるイメージ描いて筋肉の動きに集中することの方が重要なのかとおもてたわ。 現実に重い物持つ仕事やるなら、片腕だけじゃなくて両腕、腰、両足への負荷が分散しやすい態勢や動きが重要? 重い負荷がいきなり特定箇所に集中して傷めないような配慮が必要って、デスクワーク仕事従事スタッフが集まる本社での安全衛生教育で学んだ記憶。 帯状疱疹の発疹が出る前の激痛が異常に長い間続いて、病院に行っても悪化する一方で途方に暮れていたときに。 闇雲に痛みを和らげる方法を模索していたときの任意講習。 そのときは役に立たなかったけど。 そこ辞めて失業給付とかアテにせず、子育て両立可能な職探しまわって、マッククルー最低労働賃金バイトやってるときに、ドリンクの飲み残し貯めるタンクの交換作業とかで役立ったと思うわ。 TTF全部スゴいスピードで処理しないと、「トイレで遊んでんじゃねーぞ」的に怒られるし、終業間際15分とかでの指示だとタイムカード打刻前の賃金換算とかよりも切実な次の予定に間に合わない不利益生じうる。 早く処理しようとして、安穏机上の空論的マニュアルとかガイドラインとか気にしてらんねーだろ?的なときは特にリスキー。 コンプラ教育講義やってたとき、フードパック工場でアタマぶっ潰された事故のPL裁判の判決を素材にしてたけど。 帯状疱疹酷いし、予防接種受けてた家族全員がインフルエンザでヤバい熱出してた繁忙期も容赦ない会社はもちろん、大口お客のお国様や地方公共団体様たち。 そしてユル事務優先の厚労省ラインの超絶地獄の格差命令。 魑魅魍魎が巣食う狭小島国では、強欲追求で血みどろむさぼり食う女たちの高笑いとインチキ蔓延毎日エスカレートしまくり。

女の子かわいくうまいね。😅😢

ワイにこれをレコメンドするのは間違っていると思うぞGoogle

なるほど😮

コナミで高安選手見かけることありました。引っ越し後、他に変えちゃいましたがコナミが一番良い思い出です❤

手と足同時にやるんじゃないんだ！！！知らなかった！！😂

なぜだろ？、 いきなり出て来たが、 泳げって、、お告げか？、、

自分泳げないが綺麗な女性と一緒に潜ってみたい。❤️❤️🥰🤩

できました！

基本ではないよな。

自分は手は右利きですがなぜか息継ぎは左側でやってました

平泳ぎって足と手動かすの完全に別々なんだ…学校でちゃんと教えてくれ…

2:55

腕の回し方が、実際に泳いでいるお手本（肘は曲がり、手は体の側をあまり離れない)と、陸上でのお手本(肘が伸び、風車のように腕が回る)が全く違う動きなのはどうしてでしょう？

手でかき→足で蹴り→ウルトラマン！（手足の先まで伸ばし、背筋を伸ばして飛んでいる姿） って教えられた( ﾟДﾟ)

わかりやすくてとても参考になります泳ぐ前に必ず見てます👍

水泳ガチの苦手でクロールの息継ぎすらまともにできんで毎年の水泳の補習に参加してた僕だったが、小学6年の頃、息継ぎ無しのクロールで25mプール泳ぎきったことがある。 隣のレーンは、クラスの中で1番速いと言われてた子だったが、その子にも勝てたのは良い思い出。

0:57 「では、蹴り方の練習です」

息を長く吐くなどなどコナミメソッドは間違いだらけやないかい！😂

한글 번역이 되면 좋겠어요😊

動画みて本当にできた！✨✨

明日、水泳だ。動画の基本通りにして頑張ります！

百メートル余裕やないない😂😂

上手い

今日から学校で水泳始まります…平泳ぎ全然分かんなかったけどこの動画で掴めた！頑張るぞー！！

至急ご連絡いただきたいです。 大変申し訳ございません。 御社の駐車場に車を停めた者です。 19:30頃駐車をし、戻ってきたところシャッターが閉まっており車が出せない状態にいます。 4人分の貴重品と家の鍵などが車の中にあるので至急開けていただきたいのですがお願いできますでしょうか。 宜しくお願い致します。

明日から水泳の授業が始まるので、非常に助かります。

体育の時に見させて頂いています(*^^*)

いいとおもう！！

平泳ぎならいけるかも

勉強になりますね。

手を枕にしようと思っても、手が水中に沈んでしまい、枕にできません。推進力が足りないのです、きっと〜

無理せずに　楽しんでほしいです。

無理せずに　楽しんでほしいです。

カッコいい😊

努力

初めて分かったｗｗ