2 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@user-xb6de4rp7z 10 күн бұрын
Комплексы где взять?
@weider.college 10 күн бұрын
disk.yandex.ru/d/Tx7UIC13MdMcbQ
@user-xb6de4rp7z 10 күн бұрын
А где взять курсы?
@weider.college 10 күн бұрын
disk.yandex.ru/d/Tx7UIC13MdMcbQ
@pdasony2775 14 күн бұрын
Сдулся
@user-vt2tk2im4c 16 күн бұрын
👌
@user-vt2tk2im4c 16 күн бұрын
На таком бутерброде жиров много (сыр, рыба, оливковое масло). Важно, в последующих перекусах контролировать жиры.
@user-qu4cx6jm7b 17 күн бұрын
Благодарю за полезную информацию!
@Sistem13 25 күн бұрын
Спасибо,мне как раз нужно было узнать разницу между положениями тела на скамье,в доль или поперёк..
@user-db4hu4tw3z 2 ай бұрын
Благодарю за информацию) не то чтобы ложку дёгтя хочется добавить)) просто возникли вопросы некоторые (наверное, больше относящиеся к спортсменам, а не к нетренированным людям) 1. Я так понимаю, «внесмысленность» очень похожа на «состояние потока», которое можно даже считать состоянием счастья, но как же мне замотивировать себя попасть в это состояние?) цель должна быть в первую очередь, иначе процесс обучения/тренировки будет невозможен. Понятное дело, что, допустим, «стать чемпионом мира» не должно быть целью всей жизни, но как без этого заставить себя ходить дважды в день в зал, на протяжении нескольких месяцев?) мотивация может быть построена на горящих глазах и чистом интересе, но вот дисциплина - она требует четкой цели, смысла; это на мой взгляд; фанатизма здесь нет 2. Тоже больше к спортсменам относящееся: контроль за массой тела, за показателями чсс, дозировка/сочетание различных бадов - это необходимая часть тренировочного процесса. Если человек, который начал, так сказать, свой путь в оздоровительную физкультуру, хочет брать пример с профессионалов, я в этом не вижу фанатизма) другой разговор, если человек тренируется 1 раз в неделю и считает необходимым принимать каждый день бады, здесь уже нерациональный подход
@englishbest_ru 2 ай бұрын
Можно только порадоваться за тех, кто идёт к достижениям, владея искусством внутренней свободы 💪 @intrapsy, спасибо за лайфхаки, ценное напоминание. Елена, спасибо за гостя!
@user-dy6dm5ig3f 2 ай бұрын
Спасибо большое за эфир! Было очень интересно, посмотрела на фитнес с другой стороны. На самом деле затронули такую глубокую тему, которая касается впринципе всех сфер нашей жизни, есть над чем задуматься.
@user-bw1xk2pc9e 2 ай бұрын
Елена, спасибо большое за беседу с таким интересным собеседником. Очень познавательно. Интересный подход, с удовольствием послушала.
@user-wd8kf8yy5x 2 ай бұрын
Владимир Михайлович, интересная идея обсудить идеи Интрапси в формате занятий телом и физкультурой. Я с удовольствием прослушала эфир. Спасибо вам и вашей собеседнице
@user-nq3qq7go7p 2 ай бұрын
Очень любила их. Жалко, что все закончилось. Я постарела, а мои учительницы все такие же красотки.
@Gavkitten 2 ай бұрын
Матерь Божья, да они рядом со мной находились. Срочно гуглю )
@EVAtube69 3 ай бұрын
Роман Юрьевич это Маэстро биохимии, лучший👍
@donskoi1977 3 ай бұрын
Ебать.....гении
@Anastasia-sy2lo 3 ай бұрын
Мои любимый комплекс, делаю с 90-ых годов, когда была еще подростком. Обожаю! ❤
@user-px8il2rq4d 4 ай бұрын
Вечер добрый Андрей спасибо тебе большое за полезный видео обзор 👍
@irinakaplina5255 5 ай бұрын
Колледж вейдера самый лучший ! Желаю успехов и высочайших достижений всем преподавателям и тренерам !
@arithk8382 6 ай бұрын
Адепты кето и свидетели "доктора" Берга подъехали, раскудахтались смотри-ка
@arithk8382 6 ай бұрын
Что-то ничего не скащала по поводу суточной нормы 2000 ме витамина Д зимой...
@sonyz415 6 ай бұрын
Вариант кето питания 5 дней на кето, потом 2 дня на длинных углеводах - ЭТО ОБМАН САМОГО СЕБЯ,- беременность НА ПОЛОВИНУ. Разве ЭТО не понятно?????? ВСем Здоровья и Удачи!
@arithk8382 6 ай бұрын
так а в чем проблема-то? Человек может варьировать стили питания под себя как ему удобно и эффективно
@sonyz415 6 ай бұрын
Уважаемый Профессор ни слова не сказала о том, что кето питание - это перевод организма на ДРУГОЕ внутреннее питание. Перевод нашего "биореактора" на другое БОЛЕЕ ЗДОРОВАЕ топливо. С глюкозы (сахара),- на питание за счёт внутреннего жира человека, которого в организме среднего чел (в запасах тела) на порядки (т.е. в 100 или 1000 раз!) больше, чем "сахара". Сахар - БИЧ человек и источник МАССЫ болезней. КЕТО - это Здоровье организма, а потом похудение до оптимального уровня. Средиземноморская диета - те же "помидоры", что и хлеб/фаст фуд/всё сладкое/и т.д., "в меру", - только "вид сбоку". КАЖДЫЙ ВЫБИРАЕТ САМ себе Зродовье. Или НЕ выбирает. Недорос. 😀
@sergeygoncharov2441 6 ай бұрын
какой смысл сравнивать цифры кето-диеты с цифрами "рационального питания"? так называемое рациональное питание -- это углеводное питание, и оно такое не потому что оно какое-то особо здоровое, а потому что так сложилось, и попытки сделать его более здоровым относительны. при кетозе задействуется альтернативный цикл метаболизма, который в принципе не работает без радикального урезания углеводов и радикального наращивания потребления жиров. понятно, что это все можно критиковать, и анализировать, но тупо бездумно сравнивать с "рациональным питанием" -- это просто говорить не по сути.
@maximlevytsky 6 ай бұрын
Главное назвать себя по-громче? Аж "профессор"... и начинает с "диета". Диета - временный рацион питания, на короткий промежуток времени. А Кето - модель пищевого поведения. Может вначале разберётесь, прежде чем "обсудим вкус колбасы, что представлена на картинке в журнале"? Биохимические процессы изучить происходящие в организме при кардинальном снижении поступления "быстрых углеводов" кто-то запретил? Все проблемы со здоровьем у человека из-за избыточного потребления "быстрых углеводов", "изолятов белка" и "Омега6 ПНЖК". Проверенно на множестве людей. Чем старше человек становится, тем меньше ему нужно глюкозной пищи. Печень и почки обладают способностью произвести необходимое кол-во глюкозы. Этот процесс имеет название - глюконеогенез. И смешно наблюдать процесс, когда "докладчик" рассуждает о том, с чем сам не сталкивался : рассказывает о "здоровое питание", при явной проблеме с ИМТ (а значит и здоровьем) у себя.
@maximlevytsky 6 ай бұрын
Мда...таблица "сравнения диет". Прямая ложь и некомпетентность составителя. Низкоуглеводные тоже бывают разные. Интервальное LCHF , которого придерживаюсь я, подразумевает высокое потребление Омега 3 ПНЖК (эйкозапентаеновая + докозагексаеновая в соотношении 2/3 в ежедневной дозе от 1 до 3 гр из морепродуктов(или БАД), а альфалиноленовая - до 0,5 гр, из растительных масел), и соотношение Омега6/Омега3 1/1. Орехи - в большом количестве, а семена исключены, как и рафинированный(добавленный) сахар. Молочные продукты - только ферментированные, с белком А2 и длительного созревания(сыры), в которых жиров больше белка, ни как не "высокое". И клетчатки тоже очень много, до 1,5 гр на кг своего веса. Классическое Кето, придуманное в 1920-х годах для улучшения когнитивных функций, содержит в себе энергобаланс ЖБУ : 75:25:5. Современное LCHF допускает 60:25:15. Это вариант "средиземноморский", или "океанической". Омега 3 в баланс не входят, они на энергию никогда не пойдут. "Профессор" в каком-то доисторическом представлении о питании находится... жесть просто.
@maxqocharyan5444 7 ай бұрын
❤
@anastasiavolkova1233 7 ай бұрын
Ольга Станиславовна огромное спасибо.
@Svetlya777 7 ай бұрын
Спасибо ❤
@HelenHelen-ef1ik 8 ай бұрын
Очень ценная информация 🫶 Вот поэтому уже какой раз после обучения в Вейдера прошу ввести курс психологии!
@tangurita1878 8 ай бұрын
Спасибо! Очень интересный эфир! Только планирую идти учиться, поэтому для меня это очень полезно. Много интересного почерпнула для себя)
@Elena_Kolyadina 8 ай бұрын
Спасибо! Очень люблю Елену Константиновну - умная, системная, умеет выразить свои мысли четко и понятно.
@ekaterinae6551 9 ай бұрын
Какая полезная информация! Спасибо Николаю за подробную информацию!
@user-nb3yf3cr1s 9 ай бұрын
Спасибо, доктор, теперь все встало по своим местам.очень полезно и для любителей спорта и для спортсменов, и для врачей! Ждем следующей встречи.
@user-ew3wp2bn6x 9 ай бұрын
Спасибо большое Очень актуальные замечания!
@user-tp6tk7ql4i 9 ай бұрын
Спасибо! Очень актуально. Побольше бы таких дискуссий
@endocrinologinya 9 ай бұрын
Спасибо! Было очень интересно!
@user-yd3lg2in3l 9 ай бұрын
спасибо! Очень интересная информация, все понятно объяснил Николай Мациевский, Просто об очень сложном!
@IGEL_LAGOM 9 ай бұрын
Неее, это же Месси😮. Сори, не сдержалась😊
@Lyudmila_Zharova 9 ай бұрын
Так это шейпинг!...
@weider.college 9 ай бұрын
Основное отличие от шейпинга - акцент на детальную технику движений в упражнениях, имитирующих работу в тренажёрах, внимание на каждую прорабатываемую мышцу, а не на части тела, сочетание работы на координацию при выполнении танцевальных шагов, выверенная пульсовая кривая урока.
@Elena_Kolyadina 9 ай бұрын
С огромным интересом послушала (хотя сперва думала, что 1,5 часа слишком длинно, но пролетели как миг)! Спасибо! Узнала много нового о себе самой и о причинах своих собственных травм - все в точку! Спасибо еще раз!
@user-hh1cv3qp6w 9 ай бұрын
Спасибо большое за полезную информацию . Время пролетело не заметно .
@au.nazarenko 9 ай бұрын
Получил огромное удовольствие от прослушанного эфира! Говорят, в хорошей компании время летит быстро. В вашей компании час пролетел мгновенно! Для себя почерпнул много интересного, даже при условии имеющегося психологического образования👍🏻 Успехов вам и ещё раз-БЛАГОДАРЮ!
@user-ru9sw6tg8e 9 ай бұрын
У Моей мамы была такая кассета.)))) Да, сейчас Я снова занимаюсь танцевальной аэробикой 😁❤🔥
@user-kr2oo2dd7s 9 ай бұрын
Елена, как приятно, полезно и увлекательно вас слушать! Все четко и по делу! Ваши суждения заставляют задуматься и приводят в восторг, спасибо!
@user-zg4op5gs8p 9 ай бұрын
Елена.Как всегда очень приятно слушать экспертное мнение.Здорово
@user-gx7lj1bz3b 10 ай бұрын
Очень хотелось бы, чтобы вы записали видео про тренировки в разных пульсовых зонах. Так как данные по формуле Карвонена и данные с различных гаджетов отличаются по показаниям.
@user-gx7lj1bz3b 10 ай бұрын
Очень хотелось бы, чтобы вы записали видео про тренировки в разных пульсовых зонах. Так как данные по формуле Карвонена и данные с различных гаджетов отличаются по показаниям.
@user-gx7lj1bz3b 10 ай бұрын
Очень познавательно! Спасибо! Побольше таких видео!
@user-uo6qv2rn2i 10 ай бұрын
Что тут происходит?
@kulturizm 10 ай бұрын
Этот вариант грузит больше плечи, хуже и травмоопаснее трудно представить.
@weider.college 10 ай бұрын
Передняя и средняя порция дельтовидной мышцы не выполняет в этом упражнении динамическую работу. Исходя из этого, предполагаю, что говорите о нагрузке на плечевые суставы. Нагрузка на плечевые суставы: - в верхней точке движения будет исходить из веса снаряда . Например 10-20-30 кг. В тех же жимах лёжа/стоя вес штанги сильно больше . Потому, травмирующей нагрузки не несёт. - в нижней точке присутствует довольно неплохое плечо силы. Но оно нам и нужно для эффективной механической мышц. С целью минимизации риска (индивидуальные особенности) вывиха плечевой кости из суставной впадины рекомендую ограничить амплитуду опускания 160-170 градусами в плечом суставе . Если хотите обсудить дальше ,то приходите на мои занятия (начиная с курса Инструктор тренажёрного зала), приведу аргументы и факты, покажу на практике, подискутируем и сразу же проверим.