ทานโปรตีน และเน้นออกกำลังกายช่วงแขน ซึ่งจะทำให้แขนกระชับขึ้น

ไข่ นม ถั่ว ปลา โปรตีนเวย์ .. และยังมีอีกเยอะจ้า

พ่อแม่ส่วนใหญ่ ยังชอบผู้หญิงที่เก่งงานบ้านงานเรือน และเก่งงานนอกบ้าน … มารยาทดี แค่นี้ก็หน้าจะพอแล้วนะคะ …, สู้ๆนะคะ✌🏼

อย่าเหมารวมสิ คนบางกลุ่มกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนโดนล้อบ้างว่าขาเหมือนตะเกียบกุ้งเเห้ง ซึ่งเราขาเเบบลีบมากเเต่ไม่ได้อยากจะเป็นสักหน่อย

เมื่อก่อนตอน 20 ต้นๆ ขาเล็กเหมือนกันค่ะ หลังจากออกกำลังกายทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมง จากการเต้นตามจังหวะเพลง ท่าตามชอบ ต้นขาและก้นมาเต็มค่ะ … ขาเล็ก หรือ ขาใหญ่ … ก็สวยได้ทั้งนั้นค่ะ สู้ๆ✌🏼

หุ่นบางมาก… สวยในแบบเรา ไม่มีใครเหมือน แต่ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนัก ก็ทานอาหารจำพวกโปรตีนและออกกำลังกายนะคะ

ออกกำลังกาย ที่เน้นช่วงขา ขาจะได้กระชับ