Smart Fitness

Пікірлер

@ImePrezime-bc1dk 5 ай бұрын

Уууух...ја баш на овакве вежбе имам бол у тетиви. Кад истежем контра од овога,онда ми прија.

@josozg 11 ай бұрын

šta pogađa ta vježba ?

@МиланМилорадовић 11 ай бұрын

Квадрицепс и трбушни зид

@smartfitness5838 9 ай бұрын

Tako je, primarno distalni pripoj kvadricepsa a trbusni zid je stabilizator.

@nixayt8141 Жыл бұрын

Mene boli samo posle treninga (trcanja,...) i to tek kar se malo ohlade i opuste misici. Da li ja treba da radim ove vezbe samo kad me boli ili stalno?

@smartfitness5838 9 ай бұрын

Izvinjavamo se sto bas kasnimo sa odgovorom. Uskoro cemo izbaciti protokol oporavka ahilovih tetiva.

@ОлесяБабкина-ю3ж 2 жыл бұрын

👍👍👍

@nemanjar5903 3 жыл бұрын

Samo dva pregleda!?! Steta sto nisi starleta..

@yutubet 3 жыл бұрын

Druže ,da li ti znaš kakvi je pravo stanje išijasa,gotovo da ništa od toga ne mogu da uradim,

@smartfitness5838 3 жыл бұрын

Postovani, problem sa pomenutim nervom je veoma specifican i kompleksan i ne postoje univerzalne vezbe za njega odnosno za svako stanje. Bilo koju vezbu da radite ne smete imati bol, to je osnovna stvar, stoga, ukoliko Vas boli odnosno ukoliko ste pod upalom nemojte raditi ono sto vas boli. Morate prvo resiti upalu pa tek onda krenuti sa vezbama, u suprotnom vezba ce biti kontra produktivna. U svako doba mozete doci kod nas na besplatne konsultacije. Pozdrav

@yutubet 3 жыл бұрын

@@smartfitness5838 ja sam druže u BiH,ne znam odakle ste vi,vjerujete da sam na bolovanju već mjesec dana,a boli me i dva mjeseca,primao koktele ništa samo taj dan dobro,onda depomedrol 3 injekcije svaki treći dan i bilo mi bolje kada sam išao kod fizijatra na kontrolu i onda opet kroz par dana počeše bolovi ali se smanjilo kroz nogu ali guz me boli i na dodir i na pojedine pokrete

@milanzec2502 Ай бұрын

@@yutubetPozdrav drug Kako si uspeo da rešiš problem sa išijasom? I mene muči isto kao i tebe.. ne znam šta da radim

@yutubet Ай бұрын

@@milanzec2502 vjeruj sve sam pokušao,neuro hirurg je nakon svih snimaka predlagao i operaciju,ili da ojačam mišiće trupa,išao sam i kiropraktičaru počeo da ttrniram po malo i eto,

@milanzec2502 Ай бұрын

@@yutubet Koje vezbe si radio? 3 meseca me boli, nekad manje nekad vise.. a sad me je bas steglo pa evo već treci dan primam koktele ali ne popušta.. ne znam samo da li da radim ove vezbe sa snimka ili vezbe za misice trupa/abdomena? Izvini na dosadjivanju ali trazim pomoc na raznim poljima sa ciljem da pomognem sam sebi jer bolovi su nesnosni.. jedva hodam a injekcije ne deluju za sad... kad radim vezbe ove sa snimka meni bude jos gore.. opet smatram da su tablete i injekcije tu da trenutno pomognu ali da nisu rešenje izlečenja išijasa... očigledno je poenta u vežbama pa samo ako se sećaš koje si vežbe radio ako mozes da mi napises bio bih ti mnogo zahvalan! Pozdrav brate

@zvezdas372 3 жыл бұрын

odlične vežbe, da li mogu kod starijih ljudi sa blažom gonartrozom kolena

@smartfitness5838 3 жыл бұрын

Konkretno u ovom klipu bih za to stanje preporucio samo prvu vezbu. Potrudicemo se da u nekom narednom klipu obradimo tu temu i damo primer vezbi za jacanje nogu kod ljudi sa takvim problemima.

@zvezdas372 3 жыл бұрын

@@smartfitness5838 hvala...u pravu ste vežbice i za stariju dob

@draganazezelj7608 18 күн бұрын

Mislim da to ide teže.Ja imam bolove u kolenima od udarca pa jedva radim te vezbe a kamoli Gonatroza pitajte ortopeda dobronameran savet

@shpendi5shpendi516 3 жыл бұрын

Posle koliko nedelja su ove vjezbe jer ne ide odmah sa vjezbama

@smartfitness5838 3 жыл бұрын

Postovani, mozete da radite ove vezbe ukoliko vas bol na skali od 1 do 10 ne prelazi 3.

@slavkasekularac7261 3 жыл бұрын

Sa duznim postovanjem

@slavkasekularac7261 3 жыл бұрын

Mnogo poucno rado gledam i priminjujem vase vjezbe

@smartfitness5838 3 жыл бұрын

Hvala Slavka, ukoliko imate neki konkretan predlog sta biste zeleli obradimo sledeci put, stojimo Vam na raspolaganju.

@mirjanagrbac4776 Жыл бұрын

@alexandrebernier4022 3 жыл бұрын

Hey. This is full of knowledge. I've been trying to search for a KZbin vid that breaks down the stuff in this KZbin video! 🧑‍⚕️ 🙌Your explanation is similar to the videos of Doctor Ethan! Ethan's tips are helpful and I really learned a lot for diet! He is an informative Dr in Nottingham. I suggest you check out his page out and give the health enthusiast a like! 👉 #DrEthanKZbin