3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@bambangsoemarsono906 9 күн бұрын
Kak hasil rontgen saya ada penyempitan C5-6 Spondylosis C5-6 itu artinya apa kak?sakit sekali sdh 3 thn kak😥🙏
@yaulimpilatesmanagement 7 күн бұрын
@@bambangsoemarsono906 kalo kakak dijakarta bisa hubungin admin, ko Yaulim bs bantu tapi masalahnya harus dilakukan manual release, gerakan bisa cuman progress nya lebih lama
@yaulimpilatesmanagement 7 күн бұрын
@@bambangsoemarsono906 artinya penyempitan di area leher atau cervical, ada 7 ruas dsana dan penyempitan terjadi di daerah bantalan disc di antara cervical 5 dan 6, kalo disc ini keluar neken saraf maka biasa ada kebas kesemutan sakit atau mati rasa
@muhjayadikomeng8000 11 күн бұрын
Sehari berapa x latian om...
@yaulimpilatesmanagement 10 күн бұрын
@@muhjayadikomeng8000 kalo parah bisa lakukan 2 x sehari
@yaulimpilatesmanagement 10 күн бұрын
@@muhjayadikomeng8000 lakukan senyaman mungkin tanpa ada sakit yang tajam, kalo sharp sebaiknya hindari gerakan tersebut atau beristirahat sejenak
@AI-Developerr 17 күн бұрын
dg gerakan itu u/i paha yg sakit yg sebelah mana? yg kiri atau kanan?
@yaulimpilatesmanagement 14 күн бұрын
@@AI-Developerr kerjain kedua sisi soalnya ini buat balancing jadi kuatin otot yang weak dan stretch otot yang tight.. kalo kerjain sebelah tar ga balance
@BankJunaidi79 22 күн бұрын
Beneran leher saya lnsung enak awal kaya tertarik mksh pa
@yaulimpilatesmanagement 14 күн бұрын
@BankJunaidi79 good Job 👍
@rinasyahroni4170 29 күн бұрын
Langsung subscribe 👍. Apakah latihan diatas boleh dilakukan oleh pasien Gonathritis?
@yaulimpilatesmanagement 14 күн бұрын
Bole kak, belajar untuk lengthening waktu sebelum gerakan yaa, kalo ada rasa sakit bisa di skip n bole tanya kita sapa tau saya bs kasi modifikasi nya
@gavinazka8529 Ай бұрын
Kak.. knp kalau buat noleh kanan kiri. Atas bawah. Bunyi krek krek trs kak. Awalnya krna saya tiduran. Kepala saya posisi di atas kasur. Badan saya di lantai kak😔
@yaulimpilatesmanagement Ай бұрын
@@gavinazka8529 bisa jadi tension muscle di antara leher kak, bisa cek gerakan video atau reel tentang turtle neck semoga bs membantu
@tengkuabdulharis5675 Ай бұрын
Dok sdh lakukan gerakan yg di praktekkan hanya bgian belakang pinggang yg sakit kalo kaki nggak, apakah itu syaraf kejepit?
@yaulimpilatesmanagement Ай бұрын
@@tengkuabdulharis5675 kalo sakit sharp bs jadi saraf terjepit.. kaki berasa itu efek long term
@richetjandra7332 Ай бұрын
tahan dalam posisi itu berapa detik?
@yaulimpilatesmanagement Ай бұрын
@@richetjandra7332 no magic number.. bisa 10-15 detik 10 repetition
@richetjandra7332 Ай бұрын
@@yaulimpilatesmanagement thank you
@jalananofficial6146 Ай бұрын
Abis macul besoknya paha sakit 😂
@yaulimpilatesmanagement Ай бұрын
@@jalananofficial6146 nah bole dicoba tips n tricknyaa
@zainul9938 Ай бұрын
mantap👍👍👍
@samuelbwm Ай бұрын
Vry nice
@RidhoKurniawan-f8h Ай бұрын
Anjir real.. gua abis gym pada sakit..ngeliat video ini jadi ga sakit gua lakuin
@yaulimpilatesmanagement Ай бұрын
@@RidhoKurniawan-f8h mantaab kakak
@yudiahmad3671 Ай бұрын
Berkah dan sehat selalu bang,,,
@yaulimpilatesmanagement Ай бұрын
@@yudiahmad3671 sama sama kak
@ellangpatahsayap5350 Ай бұрын
Saya sakit di leher sampai tangan bahkan saraf di muka ikut tegang
@yaulimpilatesmanagement Ай бұрын
@@ellangpatahsayap5350 kakak uda coba video dr kita?.bole.dicoba dulu then kasi update
@teamtolop6215 Ай бұрын
Sama saya juga merasakan hal yg sama
@yaulimpilatesmanagement Ай бұрын
@@teamtolop6215 bole dicoba yaa
@mferdyarrozi5260 16 күн бұрын
Berapakah kali 🙏
@yaulimpilatesmanagement 14 күн бұрын
@@mferdyarrozi5260 no magic number kak.. biasa 10-15x 3 set bisa lebih dikit or lebih banyak tergantung kebutuhan
@EpulJamil-z7f Ай бұрын
Mantap k sekali nyoba alhamdulilah jadi agak mendingan
@GedeSuratna Ай бұрын
Saya
@rumahtanpadp_jabodetabek 2 ай бұрын
Sebulan ini vertigo,akibat saya tidur dgn satu sisi.leher saya sakit saat menunduk dan tidak bisa sujud saat solat.Sudah ke dr syaraf,agak keras jg obatnya.Alhamdulillah ketemu channel ini.semoga saya bisa sujud lagi dan sembuh total.
@gugumsunggara2750 2 ай бұрын
its work for me
@tinidwisoloharti8781 2 ай бұрын
kak kalau yg menekan di tangan dekat ibu jari, dilakukan orang lain bisa / boleh ?
@yaulimpilatesmanagement 14 күн бұрын
@@tinidwisoloharti8781 maap terlewat.. ya bole aja ga masalah
@dewiiryani6103 2 ай бұрын
Sy kejepit leher jari tengah dan jari manis tangan kiri kebas dan kesemutan gerakan apa yg baik untuk kasus seperti ini dan apakah kebas nya bisa sembuh?saat ini sy msh dlm pengobatan dr.saraf
@yaulimpilatesmanagement 2 ай бұрын
@dewiiryani6103 halloo biasa jari manis lebih kurang kebasnya soalnya nerve nya cmn setengah dibandingkan jari tengah, yaa selama disc uda ga neken kebas bisa berkurang dan membaik kak, bisa dicoba latihannya nanti kalo bingung bs ditanya lg
@dewiiryani6103 Ай бұрын
@@yaulimpilatesmanagementterimakasih atas jawaban nya semoga latihan ini dapat membantu saya mengatasi saraf kejepit d leher ini
@dewiiryani6103 Күн бұрын
Alhamdulillah 2 bulan saya mencoba gerakan ini dan gerakan lidah menempel di dinding mulut kesemutan dan kebas, tebel di jari2 tangan kiri jari tengah dan jari manis sudah mulai berkurang terimakasih ilmunya @Yaulimpilatesmanagement
@MuhamadFerdy-tn8ss 2 ай бұрын
Trimakasih trik" saraf kejepit ini,sangat membatu sekali,dan saya ingin minta tlgbri contoh vidio saraf kejepit lhr C 1--3 menjalar ke bahu kiri - kanan
@anarajulun5822 2 ай бұрын
Kak, bisa buatin gerakan Streching untuk HNP punggung atas bagian T1
@yaulimpilatesmanagement 2 ай бұрын
@@anarajulun5822 cek yg video kita bagian cervical kak.. itu c7 T1 termasuk didalamnya
@puspaketut4275 2 ай бұрын
Apakah leher kaku ada hubungannya dgn penyumbatan darah di otak, dan bibir juga sempat miring 2x dan kakibtangan kiri terasa kebas
@yaulimpilatesmanagement 2 ай бұрын
@puspaketut4275 penyumbatan darah ke otak ga terlalu berhubungan tp stiffnes bisa jadi tp ga sebesar itu pengaruhnya sampe kaki, coba cek mungkin masalah kekentalan darah
@anarajulun5822 2 ай бұрын
Klo untuk HNP C7-8 cocok ga pake latian ini? ad yg lebihh pas on point ke ke bagian C7-8? Soalnya aku hnp bagian situ
@yaulimpilatesmanagement 2 ай бұрын
@@anarajulun5822 C7 T1 maksudnya kak? Itu coba cek video kita yang bagian cervical itu termasuk
@yaulimpilatesmanagement 2 ай бұрын
@@anarajulun5822 kzbin.info/www/bejne/iIvMlJSKls2IqZosi=r02miUowueZbQ3MT
@Udintukang01 2 ай бұрын
Terima kasih bang semoga bisabermampaat
@Nanumaja 2 ай бұрын
Hamstring itu otot yg robek jadi jangan pakai kalimat hamstring 😏
@yaulim1233 2 ай бұрын
Hamstring nama otot Ka. Tidak ada nama khusus buat otot robek
@yuninapiliang4844 2 ай бұрын
Trimakasih semoga bermanfaat
@yaulimpilatesmanagement 2 ай бұрын
sama2 Ka
@Meet_the_villager 2 ай бұрын
Masih pegel bang 😢
@yaulimpilatesmanagement 2 ай бұрын
@@Meet_the_villager coba dilakuin lg yg bener hip jangan naek sebelah
@hasnaprameswari-k9z 3 ай бұрын
Trims ilmunya
@devita5292 3 ай бұрын
Selamat siang dokter .. Maaf habis kena ballspalsy wajah sebelah kanan...knp sekarang wajah sebelah kiri ada masalah....jd syaraf mulut saya yg sebelah kiri atas pas buat nyanyi...spt sistem syarafnya keluar dr sistemnya....kata dokter Ketiga syarat saya kena....leher ..mulut dan mata
@yaulimpilatesmanagement 3 ай бұрын
@devita5292 waa kak turut simpati, kalo bellspalsy sebenarnya karena virus, klien saya ada yg mengalami juga terjadi 2xdan berbeda sisi wajah, seiring dng waktu bs sembuh sendiri. Untuk membantu bs melakukan pijitan ringan atau akupuntur bisa membantu juga, bellspalsy biasa saraf ke 7 kak, kalo saraf ke 3 biasa cuman mata tidak ke mulut karena mulut sarafke 5
@WinarniElisabeth 3 ай бұрын
Thanks utk tipsnya
@lilihadi1645 3 ай бұрын
Betis nya skt merengkel bgm terapinya Pak
@yaulimpilatesmanagement 3 ай бұрын
@@lilihadi1645 cara gerak latihan ini bisa cuman ada proses makan waktu tp bertahap bisa, kalo mau cepet harus melakukan manual release kak
@anissuryani8694 3 ай бұрын
Trimksh..sya syaraf kejepit leher kiri n kanan
@yaulimpilatesmanagement 3 ай бұрын
@@anissuryani8694 semoga banyak bisa membantu
@omrian387 3 ай бұрын
Klo yg sy rasakan pinggang memang ada sakit,tp ga sakit luar biasa, tp di ikuti sm otot paha rasa ngilu dan rasa kebas dr mulai betis sampai jari2 kaki.klo itu kenapa ya pak, soalnya sy blm ada periksa kedokter saraf.
@yaulimpilatesmanagement 3 ай бұрын
@@omrian387 kalo sakit saraf kejepit itu biasa cenderung sharp pain, bisa jadi kalo ga tajam rasa sakitnya cuman karena muscle tension, untuk ini harus dilakukan pengecekan ulang
@omrian387 3 ай бұрын
@@yaulimpilatesmanagement terimakasih pak atas jawabannya, memang rasa kebasnya ga begitu seberapa, tp terasa memang ada rasa kebas
@yaulimpilatesmanagement 3 ай бұрын
@@omrian387 ya kemungkinan muscle tension aja kak semoga bukan saraf terjepit
@yaulimpilatesmanagement 3 ай бұрын
@@omrian387 ya kemungkinan muscle tension aja kak semoga bukan saraf terjepit
@omrian387 3 ай бұрын
@@yaulimpilatesmanagement iya pak terimakasih atas masukannya, dan semoga bukan saraf kejepit, namun karna ini gejala yg ga umum bagi sy jadinya pikirannya udah entah kemana2, sankin takutnya jantung pun terasa berdebar lebih cepat. Apalagi rasa itu masi aja ada sampai sekarang.
@lilihadi1645 3 ай бұрын
Pantatnya panas krn dulu 39 th yg lalu pernah jatuh betis nya merebgkel
@yaulimpilatesmanagement 3 ай бұрын
@@lilihadi1645 kalo bole saya mst tau postur anda, berbeda soalnya antara emang diakibatkan postur dan karna diakibatkan piriformis syndrome
@lilihadi1645 3 ай бұрын
Kl oantatnya panas trs betusnya merengkek bgm Pak mks banyak ya Pak mantep
@yaulimpilatesmanagement 3 ай бұрын
@@lilihadi1645 mst diliat lg kemungkinan dr posisi postur yg sway back, cek aja pantat anda tepos ga?
@lilihadi1645 3 ай бұрын
Mks Pak rasanya ya enakan mks banyak ya Pak
@yaulimpilatesmanagement 3 ай бұрын
@@lilihadi1645 sama sama
@lilihadi1645 3 ай бұрын
Pantat nya panas Pak trs betis nya merengkel apalagi kl berdiri panas pantat nya sampe sangging panas kaya mau kencing
@WinarniElisabeth 3 ай бұрын
Thanks Yaulim
@yaulimpilatesmanagement 2 ай бұрын
sama2 Ka
@zavierzahirsvlog6627 3 ай бұрын
Mksh smg bermanfaat sy sskit leher sdh 5 bln setiap bangun tdr pasti terasa sakit sy rasakan semenjak hbs kecelakaan
@anitalilis7261 3 ай бұрын
Klo tulang nya menonjol, apa bs kembali ke lekuan awal y
@yaulimpilatesmanagement 3 ай бұрын
@@anitalilis7261 tulang belakang pasti menonjol karena ada spinous process, maksud kakak discnya ya? Jawabannya kalo disc bisa, kalo curve spine bisa juga diperbaiki dengen exercise yang benar tp jangan buru2 yaa karena prosesnya slow ga bs cepet2
@anitalilis7261 3 ай бұрын
@@yaulimpilatesmanagement ooh gitu terimakasih udh direspon 🙏 yg sakit c3 dan c4
@Muawanah-qs9jk 3 ай бұрын
Alhamdulillah.. langsung dicoba, dan benaran berkurang sakitnya
@yaulimpilatesmanagement 2 ай бұрын
sama2 Ka
@aulianj13 3 ай бұрын
Gerakanya seperti memutar bahu ya koh , spt pemanasan
@yaulimpilatesmanagement 3 ай бұрын
@@aulianj13 berbeda kak ini CARS jadi pergerakannya berbeda, ga asal muter kayak ngasal senam biasa. Coba perhatiin detail yang saya jelasin
@MarkonisJuenkurama 3 ай бұрын
Dok saya penderita saraf kejepit bagian leher sesuai tes MRI,, sudah di lakukan tindakan terafi sudah sebanyak 13 kali tpi kondisi/nyeri nya masih belum berkurang,, itu kenapa ya dok.??
@yaulimpilatesmanagement 3 ай бұрын
@MarkonisJuenkurama kalo misal kakak dijakarta bisa coba kontak team sapa tau bs atur jadwal, kakak uda coba yang kita jelaskan?
@muhtakdirtakdir736 3 ай бұрын
Ma syaa Alloh sngt membantu skli terimakasih pak
@yaulimpilatesmanagement 3 ай бұрын
@@muhtakdirtakdir736 sama sama senang bisa menjadi berkat
@WinarniElisabeth 3 ай бұрын
Thank you Yau LIm untk tipsnya, sgt membantu. Gbu
@yaulimpilatesmanagement 3 ай бұрын
@@WinarniElisabeth sama sama kak ♥️
@aulianj13 3 ай бұрын
Gerakanya seperti memutar bahu ya koh ketika pemanasan
@WinarniElisabeth 4 ай бұрын
Thanks Yau Lim utk tips gerakannya
@yaulimpilatesmanagement 4 ай бұрын
@@WinarniElisabeth sama sama kak
@diyahwahyuningsih2994 4 ай бұрын
Kalau misal sakit pinggang tapi pas di coba cek bgini gak sakit sampe kaki kira2 kenapa ya koh?
@yaulimpilatesmanagement 4 ай бұрын
@@diyahwahyuningsih2994 berarti bukan sakit pinggang karena kasus HNP, bisa jadi krn stiff ototnya kak
@eriyantopurba7096 4 ай бұрын
Bisa ga gara gara HNP kepala belakang jadi sering sakit. Nanya Pak
@yaulimpilatesmanagement 4 ай бұрын
@@eriyantopurba7096 sangat bisa sekali kakak
@yaniaditya7942 4 ай бұрын
Terimakasih Pak sudah memberikan contoh gerakan untuk penderita syaraf kejepit , kebetulan saya kena syaraf kejepit di leher dari hasil MRI , dan tangan kiri kesemutan ,dan di sarankan op sama dokter syaraf dan dr orthopedi , tapi belum siap , dan alhamdulillaah saya ketemu Chanel ini dan saya praktekkan alhamdulillaah ada perbaikan kesemutan di tangan saya jauh berkurang , terimakasih banyak Pak 🙏🙏🙏
@yaulimpilatesmanagement 4 ай бұрын
@@yaniaditya7942 sama samaa kak