9 сағат бұрын
14 сағат бұрын
19 сағат бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
28 күн бұрын
28 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Пікірлер
@user-vy4cm4vz9q Күн бұрын
重量が上がらなかったのは熱が原因だったのですね。 お大事になさってください。
@ryu.workout 22 сағат бұрын
最後まで見てくれてありがとうございます！気をつけます笑！
@wakawaka1120 Күн бұрын
つ、強い！参考にします
@user-xl4rp2yv1q Күн бұрын
都会だとこんな カッコ良いジムあるんだな
@user-hp1fi3lw6g 3 күн бұрын
リュック何使ってます？
@ryu.workout 2 күн бұрын
オークリーのリュックです
@user-jd6qj6im2q 3 күн бұрын
撮影の仕方が上手いですよね！！
@ryu.workout 3 күн бұрын
ありがとうございます！
@user-xy4dh1bh8w 4 күн бұрын
りゅうさんは収益貰えているんでしょうか、
@Alljpan 5 күн бұрын
身長何センチですか？
@ryu.workout 4 күн бұрын
171です！
@user-kt3kk6jp3j 5 күн бұрын
怪我したことありますか？？ 高重量高頻度なので気になりまして…
@ryu.workout 5 күн бұрын
@@user-kt3kk6jp3j ケガはトレーニングを始めて1年目くらいに1度だけありますが、それ以降は一度もないです！
@user-kt3kk6jp3j 5 күн бұрын
@@ryu.workout 怪我をしないためになにか予防法をされてるかをお聞きしたいです…
@user-kt3kk6jp3j 5 күн бұрын
@@ryu.workout ご返信ありがとうございます。 その重量と頻度でケガ1度だけはエグすぎます笑
@user-cm8bd4ty5k 5 күн бұрын
同い年でこんなに充実しているの尊敬です、僕もあと少しの夏休みりゅうさんの動画モチベにして頑張りたいと思います！応援してます！
@ryu.workout 5 күн бұрын
@@user-cm8bd4ty5k ありがとうございます！
@user-xv6fs2fg8u 5 күн бұрын
いつもryuさんのトレーニング参考にして頑張ってます！ これからも動画楽しみにしてます！
@ryu.workout 5 күн бұрын
@@user-xv6fs2fg8u ありがとうございます！
@tg-jx3iz 5 күн бұрын
スクワットで気にかけてることはありますか？ 強くて尊敬してます！
@ryu.workout 5 күн бұрын
@@tg-jx3iz ボトムポジションで重さを逃しすぎない事と、腹圧の維持は常に意識してます！
@user-hk5hb8uk2g 6 күн бұрын
なんの車乗ってますか！
@ryu.workout 5 күн бұрын
日産のシルフィです！
@user-hk4hv6co5w 6 күн бұрын
編集変わってからもすげぇかっこいい
@ryu.workout 5 күн бұрын
ありがとうございます！
@user-th3yk7lw5u 6 күн бұрын
懸垂バーどこのなのか知りたいです！
@ryu.workout 5 күн бұрын
メルカリで買ったノーブランド品なのでわからないです。ごめんなさい😢
@Gg-oo1wg 7 күн бұрын
アメフトニキすこ
@user-ke7cj5tq7d 7 күн бұрын
個人的に筋力が強いのって1番かっこいい要素です👍
@ryu.workout 7 күн бұрын
僕は効かせるのがうまい方にも憧れます。無いものねだりですね笑
@user-oo5vg6oc7g 7 күн бұрын
動画がめっちゃオシャレになってて良き！
@ryu.workout 7 күн бұрын
ありがとうございます！
@Alljpan 8 күн бұрын
インクラインの角度をスミスとダンベルで変える理由教えて欲しいです！
@user-zs4ig3pr1t 9 күн бұрын
いつもモチベ貰ってます！
@ryu.workout 3 күн бұрын
ありがとうございます！
@mr-1236architecture 9 күн бұрын
もっとショートの方が似合ってるぞ
@natural814 9 күн бұрын
ローソンのもちっとパンケーキ美味しかった🥞ハマりそう😅 いつもは🍌なんだけどなんか🥞のがパワー出た✨ ありがとう❗️
@Okonomiyaki5522 10 күн бұрын
背中トレいってきます！で肩トレなのおもろい
@ryu.workout 9 күн бұрын
@@Okonomiyaki5522🤫
@user-pf7iz4tr5s 10 күн бұрын
大学に車で登校？？ そんな大学あるんだ… 金持ちかな、羨ましい。
@user-xg1xh8bh7q 11 күн бұрын
shoulderのスペル違う
@ryu.workout 11 күн бұрын
恥ずかしすぎます
@user-zn7sg3do3o 11 күн бұрын
すきっす
@user-ld8ii1lv6c 12 күн бұрын
筋トレ始める前のウォーミングアップはどのようにしてますか？
@ryu.workout 10 күн бұрын
脚トレ以外ではあまりウォームアップはしないです。脚トレでは股関節を回すなどしてしっかり動かすくらいしかしてないですね。専門的ウォームアップは全てのトレーニングでやってます！
@user-ld8ii1lv6c 10 күн бұрын
@@ryu.workout 丁寧な回答ありがとうございます。
@user-te1kf5zw6l 12 күн бұрын
こういうのって割と嘘多いけどこの髪型は信頼できる
@user-eh3yc8pq9n 13 күн бұрын
車乗ってる時に流してる音楽ってなんていう曲ですか？
@user-og8mv5uv1x 15 күн бұрын
トレーニング前に素うどん食べようと思ってるんですけど、どう思いますか？😊
@ryu.workout 14 күн бұрын
いいと思います！揚げ物とか極端に体に悪いものでなければ基本的にはなんでもいいと思ってます笑
@user-rv8st5ku5g 15 күн бұрын
結構脂肪乗せてますね！増量ですか？
@user-jp9xl9ni8k 16 күн бұрын
締めの言葉沁みました、 筋トレって終わりがないから奥深いですよね。 18年やってる38歳ですが、いまだに気づきがあるからモチベーションは常に右肩上がりです。 お互い頑張りましょう！
@ryu.workout 14 күн бұрын
最後まで見て頂きありがとうございます！一緒に頑張りましょう！
@user-pj9br3vo7c 16 күн бұрын
肩トレでリアは全くやらない感じですか？
@hiroy3174 16 күн бұрын
ウェア、髪型、いかにもって感じがないのに、コンテンツの内容がすごく意味があってそのギャップがシブい！！とても参考になりました！！
@user-cv2kl1um7l 16 күн бұрын
こんばんは！いつも動画拝見してます！ 質問があるのですが 胸・肩 、 背中・三頭 、 脚・二頭の3分割で回してて、ryuさんを真似て毎セット高強度で挑戦してるんですけど、三頭をした次の日から強烈に筋肉痛がきて三頭が回復しきらずに回ってきた三頭が痛くて胸の日に重量が落ちます。 また、脚の日をした以降の背中の日にするデッドリフトも脚の筋肉痛が治りきらずデッドリフトをするのが困難です。 どうしたらいいのか悩み中です😭 アドバイス頂けると有難いです。 文章分かりづらくて申し訳ありません🙇♂️
@BOY-yg2th 16 күн бұрын
いやです！
@ryu.workout 15 күн бұрын
僕だったらオフを増やすか4分割に増やします！僕が4分割でやっていた時は 1.胸・二頭、2.脚 3.背中・三頭、4.肩・デッドリフト で組んでました！ トレーニングルーティンが一周しても筋肉痛が治りきらず、次のトレーニングのクオリティ下がるとのことですが、もしトレーニングしたい部位の筋肉痛が治りきってないのであればそこの部位は後回しにしてもいいと思います。ルーティンの順番は守らなければいけないものでも無いので、僕は筋肉痛の具合とか気分で週のルーティンを入れ替えてますよ！
@user-lg1pe7kv1p 17 күн бұрын
４１キロ！？ 身長何センチですか！？
@user-xw7gj6fb5m 17 күн бұрын
学生には辛いレベルのエンゲル係数だ
@user-dz1ut8rb3n 19 күн бұрын
トレーナーにはならないんですか？
@incubusezwebnejp 19 күн бұрын
無理
@ryu.workout 18 күн бұрын
来年度トレーナーとして活動する予定ですよー
@user-dz1ut8rb3n 18 күн бұрын
@@ryu.workout 資格勉強とかされてます？？自分もトレーナーになるためにがんばってます！
@eternal_xj 19 күн бұрын
なんかむっちゃにてるオカマいない？ おはようでやんすとか言ってるやつ
@user-kh3yj1nw8v 19 күн бұрын
ダンベルラック使って筋トレできるの羨ましいです! 自分も前は、周りに気をつけながらやっていたのにスタッフにクレームがいったらしく注意受けました！ 直接声かけてくれればいいだけなのに笑
@user-lc1qq9jm3b 20 күн бұрын
質問なんですが、筋トレ歴どのぐらいでしょうか？またいつ頃から重い重量上がるようになったんですか？ それと高重量上げるコツ教えてください
@ryu.workout 18 күн бұрын
筋トレ歴は4年半くらいです。 いきなり重いものを扱えるようなったタイミングは無くて、徐々に右肩上がりに扱える重量が増えてったって感じですね。 コツは腹圧をコントロールすることと挙上するタイミングを呼吸としっかり合わせることだと思います。
@user-lc1qq9jm3b 18 күн бұрын
@@ryu.workout ありがとうございます！！
@hn860 20 күн бұрын
体脂肪率ってどれくらいなんですか？
@ryu.workout 19 күн бұрын
14〜16％くらいだと思いますね
@hn860 18 күн бұрын
@@ryu.workoutありがとうございます！
@hidetoya5299 20 күн бұрын
バランスがカッコいいなぁ、、
@user-hk4hv6co5w 21 күн бұрын
トレーニングの持つ重量は、前回の時に比べてあげていますか？ それとも前回と同じ重量でやり前回より楽にできた場合次のトレーニングで重量を上げていますか？
@ryu.workout 21 күн бұрын
どっちの場合もありますね
@user-cv2kl1um7l 21 күн бұрын
各部位、多くて週何セットですか？
@ryu.workout 21 күн бұрын
@@user-cv2kl1um7l 15くらいです
@user-xy4dh1bh8w 22 күн бұрын
カメラは何を使ってますか？
@ryu.workout 21 күн бұрын
@@user-xy4dh1bh8w zv-e10です！
@hn1008 22 күн бұрын
筋トレのモチベにみてます！よかったら沖縄来てください！
@ryu.workout 21 күн бұрын
いつか行ってみたいです！
@wjdaw 23 күн бұрын
りゅうくんはノーギア派？頑丈だっ
@ryu.workout 23 күн бұрын
big3以外はほとんどノーギアです！