10 ай бұрын
Жыл бұрын
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Пікірлер
@komwe-fo3yd 4 күн бұрын
バイトしてたらできない飯の取り方だな
@佐智-b7j 4 күн бұрын
どうやったら5か月で14キロ増量できるんだよ笑笑
@user-vf3so8dm4k 9 күн бұрын
素晴らしい
@Audi_A31691 15 күн бұрын
ベンチプレス100キロ10ヶ月くらいで上がりました！ 高重量の日や低重量の日を設けずに毎回10回上がるギリギリの重さを3セット足上げベンチ10回3セットみたいな感じでベンチプレスはやっていましたが上がりました！ 自分もガリガリだったので神経の強さが上げるまでの期間は変わるのかもしれませんね
@porukoa 16 күн бұрын
やっぱり体重必要やないですかー😮 体重ほしい
@やんやん-c4d 17 күн бұрын
増量期から減量期(逆も然り)への移行目安はどうされていますか？
@ネギ玉牛丼 29 күн бұрын
こういう自己管理できる癖があれば仕事もできる、自分という人間に対してリーダになりセルフコントロール
@ささみブロッコリー Ай бұрын
ボクは80キロが一回あがります。😊
@無題-iz2l Ай бұрын
ステ無しでこれは凄いわ
@04044121 Ай бұрын
筋トレ歴30年近くですが、最初からそこそこ懸垂が出来ていたので、この動画を見てただ闇雲にやっていただけな事に気付かされました。 この動画を見て研究心や向上心を持たなければと今更ながら思いました！ありがとうございます。
@ぬん-o6w Ай бұрын
筋肉すげーって思うけどそれ以上にトークと返信から伝わってくる賢さの方が印象強いの何
@かるにん-v5h 2 ай бұрын
筋トレやる気でない時にこの動画みてモチベーション上げてます！
@ぷよぷよ筋肉 2 ай бұрын
参考になります！
@suiren7038 3 ай бұрын
体重のレンジは大体どのくらいですか？
@lilsuzuki1318 3 ай бұрын
7:18
@もずく-z3n 3 ай бұрын
19歳です！今後の希望になりました！頑張ります！
@ット-t1s 4 ай бұрын
初めてのベンチプレスの時からsbd 付けてるのやる気に満ち溢れてるやん
@なな-m9m2x 4 ай бұрын
始めで40上げれてるの凄い 100kgおめー
@saejima_game5356 4 ай бұрын
とても端的にまとまっていて見やすく勉強になりました！
@たられば-z7k 5 ай бұрын
体重60キロMAX70から半年で100あげました🤩気合いです
@鈴木-v1v 5 ай бұрын
177センチで74kgありますがMAX90kgで7年間停滞してます。。今年は週二でベンチのみ3レップ10セットのメニューをこなしてますが80kになると急にあがらなくなります。 クレアチンは飲んでみたこともなりますが体感なしです。 投稿者様ならこの場合どうしますか？もう諦めようかと思ってました。
@my9298 5 ай бұрын
筋トレ初心者です。 30キロすら限界で100キロはおろか60キロすら夢のまた夢です😢🥺
@tryyourself1794 5 ай бұрын
タダで見れるの本当ありがたいです🙇♂️ これだけたんぱく質をとるとおならが凄くなっちゃうんですけど何か対応してますか？ よく噛むだけですか？WPIだったりしますか？
@たこやきくん-c5f 5 ай бұрын
すげーよアンタ。チャンネル登録させてもらいます
@MerginalGains 6 ай бұрын
素晴らしい動画です。大変勉強になりました！
@user-mv4hm3ok9f 6 ай бұрын
貴方の動画を見る耽美に恋するようになりました
@user-mv4hm3ok9f 6 ай бұрын
最初の頃は、ガリガリだったけど筋肉ついてステキ体になって良い乳首ステキ
@user-ui8jv6bs2h 6 ай бұрын
すげえ
@fuk__25k 7 ай бұрын
16:17
@fuk__25k 7 ай бұрын
脱ガリさんがやられていた胸椎と肩周りのストレッチも動画にしていただけたら大変嬉しいです
@fuk__25k 7 ай бұрын
2:23ここベンチプレス効かなかった理由で胸椎の柔軟性のなさだと気づけた洞察力凄すぎます！どうやって気づいたのでしょうか？普通そんなこと思い付かないと思うのですが
@杉野泰史 7 ай бұрын
質問すいません 私もベンチプレスで胸に効かくてかなり困ってます ストレッチは何をされましたか？どれ位の期間で効くようになりましたか？ 参考にしたいです。
@daisuki-gyouza 7 ай бұрын
問題はそれをどう食べるか…なんだよなぁ。えずいて食えん😭
@agarharhaga 7 ай бұрын
胸椎肩周りの柔軟性向上の動画出してほしいです
@GariLogic 7 ай бұрын
こちらの動画で紹介しております🙇 【105kg】ベンチプレスMAX更新に挑戦した結果 kzbin.info/www/bejne/r53JdK1jn75pr5I
@user-qe4wg2qr1z 7 ай бұрын
胸椎のストレッチというのはどういうものをしましたか？
@GariLogic 7 ай бұрын
こちらの動画で紹介しております🙇 【105kg】ベンチプレスMAX更新に挑戦した結果 kzbin.info/www/bejne/r53JdK1jn75pr5I
@大地-r2d 7 ай бұрын
継続は力なり。 40キロで悲鳴あげてプルプル震えている身ですが諦めずに頑張ってみようと思います。
@GariLogic 7 ай бұрын
💪
@rapeag235 7 ай бұрын
凄い！肥満の人が100kg挑戦するのと、痩せてる人が100kg挑戦するのでは難易度が全く違う。多分食事や増量もきつかったと思います。本当に凄いです。
@シュテファンボルツマン-h8y 7 ай бұрын
ウォーミングアップの話、とてもためになりました！ ウォーミングアップってトレーニング前のみ行っていますか？ それとも家でできるストレッチは（キャット&ドックなど）、オフの日もやってたりしますか？
@MANA-px7gf 7 ай бұрын
さすがに80は余裕って時の感覚を何キロになっても持ってたほうがよい。
@けた-e5l 7 ай бұрын
クレアチン飲み続けて健康診断で引っかかったのでやめてるんですが、明らかに挙上重量が下がります。 健康診断で引っかかったことはないですか？
@犬ころ-s5r 8 ай бұрын
20kgのプレートを2枚付けたことによる精神的重圧で吹いたし、分かるー！ってなった笑笑
@siann-s9u 8 ай бұрын
すごすぎて心折れそう。
@釣り系研究者 8 ай бұрын
素晴らしくわかりやすい説明🎉
@hn8013 8 ай бұрын
凄すぎん？一年半やってるけど重量上がんなくてひたすら同じ重量一年間やり続けてるわ…楽になってくるかなって思ってたけど全然上がらん
@しよ-z5o 8 ай бұрын
6:49 100キロを目標にしている時の20キロプレート2枚に対するプレッシャーって凄いよな
@Charlie-di3zh 8 ай бұрын
フォームとクレアチンで4月の時点で挙げられたと思う
@chaos-meister27 8 ай бұрын
頑張ったんだね😭 俺もダイエット頑張るよ😭
@aaaa-y2z6b 9 ай бұрын
最初の半年ってどのくらいのカロリー摂取してましたか？
@あかつき-y6h 9 ай бұрын
1週間で週6ジムに行く場合のメニュー知りたいです
@山田山田-d6x 9 ай бұрын
100キロおめでとうございます。リアルで良い動画でした。お互いがんばりましょう！