Ай бұрын
5 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@user-ks4ld4qv8q 7 сағат бұрын
感恩分享
@user-loengkimai 21 күн бұрын
謝謝！🎉
@genshu5728 24 күн бұрын
詳細的說明，太實用了，謝謝！
@Rone1770 26 күн бұрын
謝謝您解釋的很清楚。 但有肩夾擠的人似乎做不了最後一個運動。可以介紹一些適合肩夾擠的運動嗎？
@bobobo9889 Ай бұрын
非常感謝！ 歸納總結簡單明瞭！
@user-wl3wv4hm4l Ай бұрын
請問如果髕骨比較高怎麼辦？
@chailee1440 Ай бұрын
请问没办法做旋后的动作是哪里受伤呢？
@JL0215yt Ай бұрын
解釋非常清楚，終於弄清楚我的肩痛原因，非常感謝🙏🏻😙
@allycha28 Ай бұрын
非常感謝李老師的詳細解說
@Weiyang5268 Ай бұрын
🌹8:00 自我放鬆 旋前圓肌、旋前方肌和旋後肌
@user-qd7yc6qq3e Ай бұрын
感謝治療師的詳細解說！ 原來髕骨外翻不見得都是膝蓋疼痛的原因。
@genshu5728 Ай бұрын
🎉🎉🎉🎉
@eyu5578 Ай бұрын
請問做這個肩胛骨啟動 運動，做到第三和四的步驟時，前臂和手踭需要貼牆嗎？我的前臂和手踭都不能貼牆，貼牆會痛，為什麼？
@PhelicityLin Ай бұрын
貼不到牆要先轉肩後擴，如果轉了還貼不到，有可能是長期駝背或是低頭/伸頸看三C導致前後肌肉張力不同或沾黏，可以用前臂貼門框慢慢把肩膀拉開，但不能求好心切拉太過導致疼痛及撕裂傷，務必在緊繃感的範圍內一點一點地慢慢進步。
@Nvda9527 Ай бұрын
請問我睡醒或睡到一半就痛到底是為什麼，整個被掐住的緊繃加上低頭會疼痛，是睡姿嗎？枕頭太高還是太低...?
@annwang1685 2 ай бұрын
🎉🎉🎉
@Volvo5200 2 ай бұрын
I'm from Malaysia. Your video is very educational for me. I've learned something. Wishing to learn more from you.
@user-fh1eo8td6u 2 ай бұрын
感謝老師的告知讓有需要的我們大大的幫助
@philmok7160 2 ай бұрын
太屌了 旋前旋后手腕放鬆後已80%不痛
@adamz5766 2 ай бұрын
真是宝藏博主，看了好几个，都是很高质量的视频。黄医生把原理都讲的特别清楚，且易于实践。专业能力和表达能力都非常好，希望多出视频，非常感谢，点赞！！！
@a0935671883 2 ай бұрын
請問側睡會造成肩夾擠嗎？
@ogeypt 2 ай бұрын
側睡時，我們會考慮兩個問題，一個是床是否太硬，一個是手或是肩膀放在哪個位置。如果床很硬，如地面，會讓肩膀無法沉進去床面，壓力積在肩膀，造成麻(壓到神經)或是疼痛。如果是手向上伸直，則是讓肱骨與肩峰直接撞擊，這有可能引發夾擠，但是如果是放在身體旁就不會，較好的姿勢是手往前伸出，讓肩膀避開壓力。
@jahuang2420 2 ай бұрын
光著腳解說。看的更淸楚。 感謝！ 下集如果穿短褲。病人會更易了解。謝謝你
@cvsi-bm6ul 2 ай бұрын
請問醫生用超音波幫我看我的前三角肌已經發炎了(不小心撞到)，這時我還能做按摩球的靠牆運動嗎，還是要讓它休息呢，謝謝
@user-jm7ss1cs3v 3 ай бұрын
我第一個動作手肘就合不起來了😢
@ihate030 3 ай бұрын
感謝教學，又帥又會教😂
@user-kb4wz3px7c 3 ай бұрын
非常感谢，黄院长。原本担心是tfcc 跟着您做了测试，发现是旋后转移痛，放松后立即缓解了疼痛，谢谢。🙏
@user-gm7le6wi3l 3 ай бұрын
很高興能幫上忙
@msber1011 4 ай бұрын
佛心頻道。太仔細了！ 謝謝
@msber1011 4 ай бұрын
這真的是一個佛心頻道！想請問醫生，髂脛束症候群 也會造成 膝蓋外側偏下方一點點的腓骨疼痛嗎？ 這陣子跑量稍微多些，TIBand強化肌肉與適當放鬆後不會不舒服，就是膝蓋外側下方那塊骨頭感覺特別凸 ，按壓骨頭的也會有酸痛感。 因為人住在國外，就醫不易…只能上網自己到處研究。 先謝謝醫生的幫忙。
@user-gm7le6wi3l 4 ай бұрын
是的，髂脛束症候群會造成膝蓋外側的疼痛，按壓骨頭也會有酸痛感，但是建議就醫檢查，才能找出確切原因。
@msber1011 3 ай бұрын
@@user-gm7le6wi3l 謝謝醫生您的回覆！ 我已經去看了2位物理治療師了. 都說是 髂脛束症候群. 目前做了 IMS 治療 也在家裡做強化臀肌的運動了！
@user-ts6bl5bj3p 4 ай бұрын
TFCC短短三個月開了二次了， 三個月後又疼痛了， 依舊沒改善 不曉得要再相信誰⋯⋯
@kama5544 3 ай бұрын
請問是開刀開了兩次嗎?我啞鈴操作不當也TFCC快一年了，骨科診所那邊看一直沒什麼效果，在考慮去醫院核磁檢查，必要的時候大概也得開刀了
@vpnv797 3 ай бұрын
請問願意交換術後心得和意見嗎? 復健之類的方式等等....或許我可以幫到你一些忙。願意的話我在留聯繫方式 tfcc就是一個超級難搞的爛組織....
@user-mn1bs7cj2u 4 ай бұрын
Amen. Come? Worships Jesus Christ today? Come?
@user-br6og4ol8m 4 ай бұрын
你好~我現不只是足炎、而且還長骨刺、不知要如何冶療!
@user-bk7xc9vr5k 4 ай бұрын
非常受用，謝謝你🙏。
@Football_Lover18 5 ай бұрын
谢谢分享 去年冬季室内+夏季室外 每周至少2场 踢了大约100场 加上50+的年龄 和您说的这个案例特别类似 模仿这个方案尝试一下 谢谢
@user-ze2tf7sd9k 5 ай бұрын
拍攝者拍的太晃 . 應該定點全景拍攝 . 才能看得清楚 !
@user-gm7le6wi3l 4 ай бұрын
好的，謝謝建議!
@chungmingv3963 5 ай бұрын
謝謝你，終於攪清楚我是旋後肌等問題，希望那幾組按壓方法能有效。
@user-ep4ef6wl1f 5 ай бұрын
謝謝你的分享 讓我知道50肩和肩胛骨的不同 原來我說肩夾痛 請問那個球在那買到？ 🎉🎉🎉
@user-gm7le6wi3l 4 ай бұрын
球是按摩球，建議剛開始找不太硬的球，也可以用網球來代替。
@xskiller96 5 ай бұрын
手腕扭伤了，目前大致上都好了，但是旋前旋后手腕靠近尾指会感觉到拉扯以及疼痛，按照医师的方法放松，立即感觉那部分放松了疼痛感也减少了，感谢
@leeyummy2341 5 ай бұрын
感谢，如此说来，我可能不是TFCC问题，只是旋后肌的紧张造成的。我试试
@astorchen7179 5 ай бұрын
每天盯盤股票慫肩. 的確非常需要這個. 感謝.
@eve._.style1007 5 ай бұрын
謝謝
@sharonsze5377 5 ай бұрын
非常感謝分享專業知識，好有幫助😊
@lyt378 6 ай бұрын
好想去找老師治療，可惜住花蓮太遠了
@user-ej7fh6ip9t 6 ай бұрын
感謝,說明的相當清楚,受益~
@user-qg6qq8dl9r 6 ай бұрын
用手不可安摩治療復健嗎
@user-wt6il4sd9q 7 ай бұрын
超讚的解說！
@user-sm8kc5sg9z 7 ай бұрын
好棒。腕部有救了
@magyhong9355 8 ай бұрын
很受用！感恩分享！希望 還能再傳授是否還有 更簡單的修復方式！❤️🙏👍
@linalex9912 8 ай бұрын
感謝! 隨喜
@oneworld292 8 ай бұрын
太有用。謝謝！
@MK-fh4ym 8 ай бұрын
感激你
@CNBNICE 9 ай бұрын
2:38 肩夾擠與五十肩區分 6:42 前三角肌放鬆(最重要) 7:35 棘上肌放鬆 8:19 棘下肌放鬆 8:46 預防肩夾擠運動