맨몸 풀업부터 자세가 완전..승모걸이 라고 불러도 될정도로 엉망입니다... 중량에 욕심내지마시고 맨몸으로 승모 개입없이 견갑,광배로만 자극을 줄수있는 힘을 기르고 난 뒤 15~20개 정도 수행능력이 되실때 중량하세요^^
@seonghoheo90402 сағат бұрын
아훚귀여워
@주성규-u7f5 сағат бұрын
이이고 아가야 나중에 손가락 변형온다 살살해... 다 경험에서 온 이야기다.
@권영감탱이5 сағат бұрын
댕 이쁘넹
@태원이-s7f5 сағат бұрын
크로스핏 & 클라이밍 어떤게 더 좋을까요?
@MrSinusu5 сағат бұрын
와 이걸 일반인이 하네.
@melody47sins6 сағат бұрын
太強了!!!
@gptmax6 сағат бұрын
ㅋㅋ 첨봤는데...통아저씨이신줄ㅋㅋ 죄송합니다 ㅜㅜ
@keenan._.8 сағат бұрын
oh this looks like a lot of fun and a great workout. reminds me of my old coaches warmup routines. just waiting for my broken foot to heal before i can try this one. sending stoke from california!
@well-doning9 сағат бұрын
내가 지겠네..
@Rhaegar199 сағат бұрын
At first, I thought he was speaking Greek, but then I realized he was speaking English. Finally, I realized he was speaking both at the same time.