유명 다이어트업체에서 맛사지 프로그램 강하게 받고 옷입고 일어나는데 허리통증이 넘심해 담날부터 허리를 아예 못씀 병원가니 디스크 3개 파열 업체 맛사지사 사과한만디없고 오히려 쌍욕협박 오만욕 다하고 사기꾼x 씨x년.거지x 돼지x 돈띁으려고 한다고 너거집 니신상 다안다고 가만안둔다 자기는 변호사 빵빵하게 써서 끝까지 너가만 안둔다는데 사과는 커녕 어떻게 죄받구로 그런 억한말까지 하는지 세상에 맛사지 받고 디스크 3개 파열되서 고통스러워서 입원하고 수술해야할 피해자한테 가족들 남자둘 아무것도 못먹고 있는데 지금 ct결과만 나오면 형사 고발 예정입니다 어떻게 이렇게 숨도 못쉬는데 저런 파렴치한 인간이 있을까요ㅜㅜ😢😢😢

좋은 설명 감사합니다. 다리저림이 점점 자주 발생하고 있어서;;; 허리부터 체크해 봐야겠네요... 다리저림이 있어서 신경통 개선에 도움을 주는 영양제(콘드글리칸)을 먹고 있는데 이건 괜찮겠죠?

측망층인데 걸어도 허리 안낫던데요

누워서 보면 어떨까요 ?

당뇨전단계인데. 맞아도 되나요

최고입니다 감사합니다

엎드려서 고개를 들면 목에 하중이 많이 실리는데 안좋은자세 아닐까요?

꼭필요한부분만 중점적으로 알려주셔서 실생활에 잘 활용하고있습니다..오늘도 고퀄리티정보 감사합니다~~바로 실천할수있는 꿀팁 감사드려요❤

선생님, 허리를 앞으로 구부리지 않고 늘 꼿꼿하게 세우는 습관을 유지하면 튀어 나갔던 디스크도 대부분, 다시 정상적으로 돌아가게 된다고 하셨는데요 제가 어제 다녀온 정형외과 원장님께선 튀어 나간 디스크는 제거하면 더 안 생긴다고 하셨거든요. 디스크가 터져 아래로 많이 흘러내렸다고 주사나 시술해야 한다 하셨는데 어제 오전에 주사 치료후에도 통증이 계속 있어(불면 때문에 힘듬) 시술 여부를 오늘 결정키로 해서 문의 드립니다만. 튀어 나간 디스크가 정상적으로 돌아가게 된다는 선셍님 말씀이 맞으면 통증으로 불면을 하게 되도 감수하고 습관 개선만 시도하고 싶은데

과도한 요추전만 고관절 전방경사는 허리디스크에 주된 원인입니다 의대에서 이런걸 배우진 않으니 이해는 합니다만 틀린 정보를 따라하다 부상을 당할 수 있습니다.

따뜻한 온돌바닥에 몸 지지면서 자면 얼마나 좋은데

오늘두 조은말씀 잘듣고갑니다 감사합니다 ❤❤❤

허리 통 때문에 늘 고생인데 좋은 운동법 잘 배우고 갑니다. 크게 다친 이후에 관절과 통증 개선에 도움이 되고자~ 관절건강제 꾸준히 먹었어요. 한2달 정도 꾸준히 먹으니까. 온 몸의 관절이 한결 부드럽다는 느낌이 들었어요. 이제 이 운동까지 하면 더 좋아지겠죠?

늘 감사합니다

쵝오에요.감사합니다

감사합니다

전부 제가 즐겨하던 동작이였어요ㅜ 디스크가 신경눌러서 오른쪽 다리를 못 쓰는중이예요ㅠ 너무 아픔니다 ㅠ

도움이 많이 되었습니다 감사합니다

10가지 다하고 있었습니다 ㅠㅠㅠㅠ

철봉에 매달리는건요?

선생님 영상 최고😂

정답요 저가격은사실을말씀 ~♡♡

그럼 무슨자세를 해야할까요? 쇼츠로 올려주세요😂

와~.. 제가 요즘 실천하고 있는 방법인데, 완죤 공감해요~~!!❤ 정선근 교수님과 일치되는 면이 있기도.🎉 뭔가 특별한 운동을 하지 않더라도.. 올바른 자세를 유지하려는 노력만이🎉🎉 통증에서 해방된다는 진실!!!🎉🎉🎉

도수선생님들 다 턱당기기 가르쳐요

감사합니다. 허리 아프신 분들 꼭 하시고. 모래 앉아 있으면 최악입니다. 휴식시 차라리 바듯하게 누우시고 옆으로 누울때 다리 사이에 베개 하시고 너무 많이 걷지도 뛰지도 마시고 적당히 걷고 뛰고 영양가있는 소화 잘 되는 음식 적당히 드시고 평새오허리 관리한다 생각하세요. 이미 몸이 생긴게 그래서 아픈거니까 죽을때까지 관리해야 합니다. 35년 이상 허리병 관리 중인 아줌마입니다. 자꾸 진통주사 신경주사 맞지 마시고 아프면 푹 쉬세요.

무조건 허리굽히기는 안녕

허리아플때 숙이면 안된다고 하는데. 어디가서 어른들 인사할때 어떻게해요???? 조금만 구부려야될까요????

측망층인데. 걷는다고. 허리나아져요????통증 없어져요???

찾아뵙고 싶은분이십니다 ~

제 경험상도 병원치료는 주사 효과인지 좋아졌다 ㆍ나빠졌다 반복되더라구요 ㆍ 일살생활시세는 그냥 허리 꼿꼿히 세우고 그 외에는 안정시까지는 그냥 침대누워서 찜질 하는게 통증완화에 도움 됩니다

집에오면 캠핑침대의자 뒤로 젖히고 낮잠도 자는데 해로운가요~?

자전거 타기도 안두나요 ㅡ저는 라이딩 하루에 2시간씩 타고 있는데 자전거 탈때는 그런대로 모르겠는데 집에오면 아프고 오금이 당겨서 걸음걸이가 불안정하거든요 ㅡ잔차 못탄다면 희망이 없어질거같아요

60대 허리디스크 통증!! 항상 오리궁뎅이동작으로 일상 생활하고 있는데 많이 좋아졌습니다!! 감사합니다 ❤❤

참...뭐든 중간, 적당히가 젤 어려움 😢 저는 다이어트겸 하루 만보~ 만오천 이내로 걷기 하거등요 걷기가 돈안들고 힘들이지않고 젤~~ 무난하고 갠찮긴한거같음!!!! 여러분 왠만함..걸어보세요...😊

가격이 얼마입니까 ? 연락처 알려 주세요 허리가안좋아서 늘 힘이듭니다

엉치밑이저릴땐 어떤운동이좋은가요?

전. 요추전방위협착증. 이래요 일본리라갈수도업고. 걸어서10분거리도택시타고다닙니다 남편이. 구박이자심하죠

저는허리보다 엉덩이부터발고락까지저리고. 근육이땡긴면서 찌릿찌릿전기가오고. 캿할정고록 아픕니다

허리아플때 걸으면 완화되는것을 느껴져요 감사합니다

저도아파요?

물구나무로. 인생살자

감사합니다 ❤

오늘 진료받고 mri 결과 4.5번째가 터져서 멘탈 까지 다터졌는데 수술받아도소용없는거죠?

저는 협착즘과 디스크가 있는데 거기다가 무릎연골도 없어요 걷기가 왜 또 불편하냐면 팽팽한 평지라면 괜쟎은데 걷다보면 오르막도 안나고 계단도 만나는 걷기가 넘 불편해요 평평한 평지가 정말 없드라구요 그래서 저는 잔차타는게 제일 좋드라구요

그럼 어떻게 물건 주워야되요???? 박스 주울때나 큰 물건 주울때 자세요

허리보호대 찬다고 허리통증 없어지는것도 척추 휜것도 없어지는것도 아닌데요:?????

허리 척추 측망층 있는데요 조금 통증이 있다가 없다가 하는데 치료도 받고 하는데다가 어떻게 하면 나아질까요???? 허리 생명 목숨은 문제 없는거겠죠??? 정형외과에서는 척추 휜거 말고는 딴곳은 이상 없다고 하는데 걱정되네요 허리 수건 받치고 자도되요?????

허리밸트 구입했어용

잘 들었어요 감사합니다 👍 👍