Пікірлер
@nailahngelencer
@nailahngelencer 19 күн бұрын
Kak untuk tambah daya perlu slo ? Mohon penjelasannya
@birdfarm5985
@birdfarm5985 21 күн бұрын
Tambah daya dari 450 ke 900 apakah bayar perbulan tambah mahal kak? Katanya tambah daya bayar nya makin mahal, mohon dijawab 🙏
@sherliabt06
@sherliabt06 Ай бұрын
Barbelnya brrp kg ka?
@agnesanastasia3482
@agnesanastasia3482 Ай бұрын
Halo kak...baru mau diet..semoga konsisten...kopi hitam yang bagus merek apa kak..?
@Aylaaa-e7s
@Aylaaa-e7s Ай бұрын
❤❤❤ keren
@rosalbaOFFICIAL
@rosalbaOFFICIAL 2 ай бұрын
Mulute jauhin dr mikrofon biar nafas dan abab nya gak noise
@anisapratiwi779
@anisapratiwi779 2 ай бұрын
Halo kak, boleh spill vacum cleanernya ga?😅
@adjiprakoso6400
@adjiprakoso6400 2 ай бұрын
Kak kalau orang pln sudah datang dan ganti mcb apakah langsung berubah daya,nya saat itu atau ada nunggu beberapa hari ?
@christinrusdi1880
@christinrusdi1880 2 ай бұрын
Hai anin,video² kamu bs menginspirasi ak utk melakukan diet,dlm 2 bln ak bs trn 10kg meskipun menuq tdk sm krn tiap org kebutuhan kalorinya berbeda²,yg ak mau tanyain " brp kalorikah jika 2 pisg cavendish,yogurt 2 sdm,n susu low fat 250ml ini kujadiin smoothies yg nikmat? Thank's kl dijwb🙏👌❤️
@usnafitriani704
@usnafitriani704 2 ай бұрын
Tempat gym nya fithub bukan ka?
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 2 ай бұрын
Iyaaa ni' hehe
@rizcayulianah7271
@rizcayulianah7271 2 ай бұрын
dan lagi lagi aku gagal diet hari ini 😅, padahal beberapa hari udah lulus konsisten, eh 3 hari kebelakang jebol di makan malam. Dah lah putus asa bener2 deh, jangankan nurunin 5kg, 1/2 kg yang kemarin turun aja sekarang udah balik lagi. Ampun2 deh diet kali ini😢
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 2 ай бұрын
Ayooo semangaaat, ingat kita bukan lg gagal tp istirahat sejenak. Yuk back on track lg kak
@rizcayulianah7271
@rizcayulianah7271 2 ай бұрын
@@SasikiranaAnindya iya nih... Alhamdulillah udah 3 hari aku on track lagi, di barengi sama if juga. Bener2 deh, nonton video mbak anin yang selalu share what i eat in a day jadi bikin aku semangat lagi, dan ngerasa kalau diet itu bisa loh makan sampek kekenyangan, bukan malah kelaparan. Semangat untuk mengubah gaya hidup
@rizcayulianah7271
@rizcayulianah7271 2 ай бұрын
apalah aku yang makan cuma pake tempe tapi udah hampir 1600 kalori seharian 😂 padahal nyemilnya cuma risol separuh, roti bakar kecil cuma 25 gram. Masih bingung sih masukin kalori ke app nya, gak tau sih ini kebanyakan apa kurang. Cuma kemarin itu aku masukin ke app nya, kalori ku seharian cuma 1000, terus rest day 2 hari, tapi jadi turun 1 kg, padahal udah sebulan lebih stuck
@Vrendem
@Vrendem 2 ай бұрын
"game Willie Salim hadiah 1miliar udah tayang di KZbin
@rizcayulianah7271
@rizcayulianah7271 2 ай бұрын
gimana sih caranya masukin kalori makanan yang beli? apa harus di timbang dulu atau gimana?
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 2 ай бұрын
Hi, kl aku lg di rumah ak timbang, tp kl lg makan di luar biasanya ak search dl nama menu nya, nanti cari yg mirip atau sejenis 😊
@ryuumala7687
@ryuumala7687 2 ай бұрын
Hi kak, itu nimbangnya di malam hari kah?
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 2 ай бұрын
Kl nimbang BB ak selalu bangun tidur yaaa 😊
@rizcayulianah7271
@rizcayulianah7271 2 ай бұрын
gimana sih cara ngitung kalori yang kayak roti abon gitu? itu kan beli ya bukan bikin sendiri. Kalau bikin sendiri pasti tau kalorinya. Di rumah banyak banget roti abon soalnya
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 2 ай бұрын
Hi, ada beberapa merk roti abon yg ada jumlah kalori ny di aplikasi yg aku pakai (fat secret), kl gak ada biasanya ak pake aja dr merk lain, di kira kira secara ukuran ,😊
@qaliru9353
@qaliru9353 3 ай бұрын
Hebat banget Ka konsisten nya ❤ Aku yg kepribadian nya kurang baik, kalau lagi stress larinya ke makan, Kalopun makan ITU kurang enak Aku pakasain makan demi hilang stress 😢😢sedih bgt Liat diri Aku yg skarang lagi GA baik2aja (enak ngga, Makin gendut iya) Happy juga ngga malah double stress nya Kerjaan&Liat diri sendiri GA pd GA suka
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 2 ай бұрын
Semangaaat, cobain healing pake cara lain seperti jalan pagi atau yoga 😊😊
@qaliru9353
@qaliru9353 2 ай бұрын
@@SasikiranaAnindya wahhh oke ka Aku mau mulai , pengen Kaya Ka Anin smangat & konsisten nya
@widdysihwidyastoeti1136
@widdysihwidyastoeti1136 3 ай бұрын
Aku sering kelupaan kalau punya overnight oat. Jadi bisa dimakan sore?
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 2 ай бұрын
Ak makan sore jadi cemilan biasanya
@melissahalim8758
@melissahalim8758 3 ай бұрын
Ka aq ngikutin dari awal , skrg wajahnya kelihatan kurusan mayan bnyk kak
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 2 ай бұрын
Hihi, wah makasii banyaaaak 😊😊
@momtirta8747
@momtirta8747 3 ай бұрын
Suka bgt konten nya😍 hidup sehat ga hrs menyiksa yg penting tau batas😅😍
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 2 ай бұрын
Hihi betuuul yg penting masih dalam portiob control dan nutrisi hariannya terpenuhi ,😊😊
@rizcayulianah7271
@rizcayulianah7271 3 ай бұрын
udah kalori maintenace seterusnya atau masih mau kalori defisit lagi?
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 2 ай бұрын
Kemarin beberapa hari maintenance dulu trs defkal lg karena belum sampai target BB ni- hehe
@stret9255
@stret9255 3 ай бұрын
Apakah setelah bayar di aplikasi.kwh daya otomatis berubah. Walaupun petugas nya belum survey
@BlackCard-e1b
@BlackCard-e1b 3 ай бұрын
Diet kok masih ngemil, makannya pke telor dadar goreng, ikan asin goreng, sambal ( entah itu sambal nya pake minyak goreng ), mkn mlm nasgor ayam. Woy tuh lemak, karbo, kalorinya tinggi buangeeetttt 🤣🤣🤣🤣. Tuh diet apa cmn slogan doang ??? Salad dan SOP wortelny bagus
@qaliru9353
@qaliru9353 3 ай бұрын
Skip ah otaknya ngga pinter nih Mikirnya Masih primitif 🙏
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Ampun suhu dieeeet 😊🙏. Alhamdulillah masih bs kok bb normal weight dan body fat average 😉😉
@rizcayulianah7271
@rizcayulianah7271 3 ай бұрын
setiap ngeliat video mbak anin aku selalu bilang ke diri aku sendiri, oke besok menu makannya sama, tapi pas besokannya malah bablas jadi yang lain. Begitu terus setiap hari.... tolong pengen konsisten diet lagi, padahal tinggal 5kg lagi yang harus di turunin, tapi kok ya sering bablasnya😅
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Hihi, ayo semangat kak. Pelan pelan yuuuk. Gpp makan yg disukain dan gak clean bgt, asal tetap portion control yaaa biar masih defkal akhirnya 😊😊😊
@pupungkarmila4090
@pupungkarmila4090 3 ай бұрын
Kak anin aku bb udh 64😢 nyobain ikutan diet sperti kaka msh belajar
@rizcayulianah7271
@rizcayulianah7271 3 ай бұрын
@@pupungkarmila4090 semangat... Aku juga mantan 62 kg, sekarang lagi stuck di 50,2 terus udah 2 bulan
@Jay-j3e7m
@Jay-j3e7m 3 ай бұрын
1 jaman ngapain aja kak? Lama bgt ampe 1 jaman
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Jam-an ya
@nina_yeon1405
@nina_yeon1405 3 ай бұрын
Seblak 700 kalori lebih?
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Tergantung topping dan isian dan itu total sm ak makan paha ayam bakar jg 😊
@rizcayulianah7271
@rizcayulianah7271 3 ай бұрын
memang deficit kalorinya harus 1300an ya, kemarin aku makan 1300an maag ku kambuh sampai hari ini. jadinya libur dulu dietnya 😢
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Ak makan di sekitar 1300 - 1500 yaaa, bisa di cek di video ak yg lain 😊. Ak ambil segitu krn TDEE maintenance ak di 1800 dan BMR ak di 1250an. Mungkin bs pilih makanan yg lebih rendah kalori, jadi dengan kalori yg sama dapat porsi lebih besar ya
@rizcayulianah7271
@rizcayulianah7271 3 ай бұрын
@@SasikiranaAnindya aku ngitung di tdee kalkulator, kalori maintenance aku 1500an, tapi selama ini aku pake patokan fat secret kalori harian dietnya 1600an. Kira2 pake yg mana ya yg bener?
@rizcayulianah7271
@rizcayulianah7271 3 ай бұрын
rencananya mau goal berapa kilo kak? aku mau mulai diet masih maju mundur, padahal yg di turunin juga cuma 5kg, tapi kok ya susah banget
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Rencana nya mau ke 52/51 ni. Hehe. Udh coba naikin intensitas olah raga nya kah? Atau cb makan nya dibuat lebih clean lg ,😊😊
@ivanpratama-m1q
@ivanpratama-m1q 3 ай бұрын
ka anin bdnnya bagus yg dulu klo terlalu kurus malah aneh liatnya
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Hehe, wah pingin lebih sehat aja kok
@jessietriny7658
@jessietriny7658 3 ай бұрын
Kak aku saranin kopinya diganti sama jus aja
@vita88dolce
@vita88dolce 3 ай бұрын
Minum kopi sesekali pas lagi pengen gpp kak
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Iyaaaah, duh ak belom bs lepas kopi. Tp jarang pake gula kok, mentok mentok pake susu aja 😊😊
@skrnaa
@skrnaa 3 ай бұрын
Kaa nama kita samaaa wkwkwkwk semangatt pejuang diet dan hidup lebih sehatt 💪🏻🥰
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Waaaaah ayooo semangaaat juga km 😊😊😊😊
@tomorinagisa9398
@tomorinagisa9398 3 ай бұрын
Marinasi ayamnya pake bumbu apa aja kak
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Ak pake dry rub yaaa. Banyak kok di jual online beberapa merk
@sweetmarkaron
@sweetmarkaron 3 ай бұрын
kak nasinya 76gr itu setara berapa sendok ya kira kira???
@Emilia-sy3zw
@Emilia-sy3zw 3 ай бұрын
Gimana hitung kalorinya mba
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Pake aplikasi fatsecret yaaaa
@ComengComeng-w6i
@ComengComeng-w6i 3 ай бұрын
Kak minum kopi item tnpa gula? Aman kah?
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Ak gak ada masalah lambung si, dan emang doyan kopi pahit. Hehe
@ComengComeng-w6i
@ComengComeng-w6i 3 ай бұрын
@@SasikiranaAnindya ohh ya jga ya? Lgi masa2 break diet kk, ntah knp akhir2 ini gk than godaan bgt jdinya jajan loss polah mkn amburadul, dan uda mulai mageran dehh, aduhh ntah dech knp??
@widdysihwidyastoeti1136
@widdysihwidyastoeti1136 3 ай бұрын
Aku coba jalani mengatur makanku sehari hari. Ternyata susah menurunkan berat badan seperti kakak.
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Semangat 😊 ayoo km pasti bisa
@dessyliony4058
@dessyliony4058 3 ай бұрын
Semangat 🎉
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Makasii banyaaaak
@dessyliony4058
@dessyliony4058 3 ай бұрын
Kak jam tangannya beli dimana?
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Ak beli di erafone nii, redmi watch 4 yaaa
@maximillianusforrest
@maximillianusforrest 3 ай бұрын
baru tahu ada rice cooker yang bisa mengurangi jumlah karbo nasi. coba searching dulu keampuhannya
@nurulfadillah1248
@nurulfadillah1248 3 ай бұрын
nice video! kalorinya jadi berapa ya kak kalo boleh tau setelah dimasak pakai rice cooker ecohome? thanks!
@yoanbingung
@yoanbingung 3 ай бұрын
semangat❤
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Terima kasih banyak ,🥰🥰
@rettyrani8188
@rettyrani8188 4 ай бұрын
Halo ka, gak diet if lagi ka? Semoga dijawab😊
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Hi kak, udh enggak IF ni. Karena kl di aku impact nya mirip mirip sama defkal tanpa IF. tp tiap tubuh beda beda yaaa 😉. Jd ak jalanin yg aku enjoy aja yg penting masih dalam range target kalori harian aku ,😊
@UmagaChanel-ir6ll
@UmagaChanel-ir6ll 4 ай бұрын
Maa syaa Allah keren banget konsistensi nyaaaa... i'm proud of u 🌷 Anin kayak nya lingkar body udah turun jauhhhh ituuu 🤍
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Aw mamaciii banyak yaaaa 😊😊🥰🥰🥰🥰. Amin moga konsisten terus yaaa 😊
@AlvinoDesta-j2c
@AlvinoDesta-j2c 4 ай бұрын
Diet apa ka nmanya
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 3 ай бұрын
Apa ya? Wah gak tau nama nya pokoknya ak defisit kalori dan olah raga 😊
@rettyrani8188
@rettyrani8188 4 ай бұрын
Halo ka gak if lagi?
@melissahalim8758
@melissahalim8758 4 ай бұрын
Sekolahnya dimana kak kok ada kebun binatangnyaa
@Isheegyuee
@Isheegyuee 4 ай бұрын
Kakak kalo olahraga berapa menit biasanya kak? Suka bgt sama vidoe kakak❤
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 4 ай бұрын
Hi makasi banyak yaaa 🥰🥰, ak olah raga biasa nya 20 menit sampe 1 jam bergantung kuat dan jenis olah raga nya ,
@irabakri2662
@irabakri2662 4 ай бұрын
gada yang enak makanannya
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 4 ай бұрын
Wah selera sih itu sis
@Ardybakwan
@Ardybakwan 4 ай бұрын
Loh tambah daya seharusnya mcb ditanggung pln
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 4 ай бұрын
Pengalaman ku kemarin enggak mas, tp coba konfirmasi lg ke pihak pln nya yah
@DillaAprilia-w2t
@DillaAprilia-w2t 4 ай бұрын
ini bnran diet?😢
@sonajulian4277
@sonajulian4277 4 ай бұрын
Diet itu ga harus menyiksa, tapi tau batas kalorie
@SasikiranaAnindya
@SasikiranaAnindya 4 ай бұрын
So far si turun terus body fat dan BB nya yaa 😉