Ай бұрын
Пікірлер
@user-yf7nh8oc2r Минут бұрын
선생님은 약산성 클렌저 알칼리성 클렌저 뭐를 더 추천하시나요 여드름 흉터 있는 지성 기준이요
@blissb2600 24 минут бұрын
원장님 저는 모세혈관확장증이 있어서 주기적으로 혈관레이저랑 리쥬란 맞고있는데요 보통 시술후 일주일 정도 쉬었다 운동을 하는데 문제는 운동이 너무 좋은데 운동하고 나면 얼굴에 열이 너무 올라와요.. 끝난직후 냉찜질도 하고 진정팩도 하지만 그때 뿐이고 운동은 더 하고 싶다가도 얼굴이 진짜 화상입은거처럼 화끈거려서 항상 30분 이상을 못합니다.. 제가 다니는 피부과에서는 땀흘리는 운동을 하지 말라는데 솔직히 운동은 땀을 흘려야 개운한데.. 저같이 피부가 얇고 홍조 있는 사람들은 땀흘리는 운동을 하지 않는게 좋을까요?
@user-ok1dy2ue6h 10 сағат бұрын
운동하고 나서 영양섭취와 휴식을 잘. 취하면 몸도 피부도 더 살아나겠죠
@doctorphelps 8 сағат бұрын
@@user-ok1dy2ue6h 물론입니다. 피부도 몸도 건강해지실 겁니다.
@Hyollll 10 сағат бұрын
운동 전 후로 비타민c를 복용하게 되면 근육생성을 방해한다는 글을 봤었는데 이 부분은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다!
@doctorphelps 8 сағат бұрын
@@Hyollll 이부분은 제 전문분야가 아니라서제가 지식이 부족합니다. 논문을 한번 찾아봐야겠네요. 급하게 찾아보니 이 정도로 나와있네요. 참고하세요. 비타민 C는 항산화제로서 중요한 역할을 하며, 근육 생성 및 회복에도 영향을 미칠 수 있습니다. 여기 몇 가지 주요한 관계를 설명하겠습니다: 1. **항산화 작용**: 운동 중 생성되는 활성 산소(프리 라디칼)는 근육 손상을 유발할 수 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로서 이러한 활성 산소를 중화시켜 근육 손상을 줄이고 회복을 도울 수 있습니다. 2. **콜라겐 합성**: 비타민 C는 콜라겐 합성에 필수적인 역할을 합니다. 콜라겐은 근육, 힘줄, 인대 등 결합 조직의 주요 구성 요소로, 강하고 건강한 근육 및 조직을 유지하는 데 필요합니다. 3. **면역 기능 지원**: 비타민 C는 면역 시스템을 강화하여 운동 후 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 건강한 면역 시스템은 운동 후 회복 및 근육 성장에 긍정적인 영향을 미칩니다. 4. **호르몬 조절**: 비타민 C는 스트레스 호르몬인 코티솔의 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 높은 코티솔 수치는 근육 단백질 분해를 촉진할 수 있으므로, 이를 조절하는 것은 근육 보존에 중요합니다. 5. **철 흡수 촉진**: 비타민 C는 식물성 철분의 흡수를 촉진하는 역할을 합니다. 철은 산소 운반에 중요한 역할을 하며, 산소 공급이 원활할수록 운동 성능과 근육 회복에 도움이 됩니다. 따라서, 충분한 비타민 C 섭취는 근육 생성 및 회복 과정에서 긍정적인 역할을 할 수 있습니다. 다만, 비타민 C 보충제가 항상 필요한 것은 아니며, 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있으므로 균형 잡힌 식단을 통해 자연스럽게 섭취하는 것이 좋습니다.
@user-yn6il8zp5k 10 сағат бұрын
운동이아니라 그럼 노동을하면 어떻게 되나요 노동도 운동과 비슷한 움직임이 분명있는데
@user-nj2um8kr1p 13 сағат бұрын
울 필라테스 쌤 40대에 눈가주름약간뿐 참 맑게빛이나던데.
@user-yf5pp1rt9v 13 сағат бұрын
저는 초반에 운동하고 피부가 너무 안좋아져서 고민이 많았는데 알고보니까 화장을 안지우고 운동을 해서였더라구요 화장을 지우고 세안하고 수분크림만 바르고 운동하고 운동하고 오이로 열감을 낮춰주고 앰플과 수분크림 바르고 나니까 지금은 피부가 너무 좋습니다 여성분들은 꼭 화장 지우고 운동하세요~
@user-mu4nd1mp1o 17 сағат бұрын
정보 감사합니다
@user-tv6vr3xs9y 18 сағат бұрын
영상 너무 좋아서 몰아보기중이예요!!🎉 혹시 세신하는거도 안좋다고 보시나요?
@user-tv6vr3xs9y 18 сағат бұрын
운동후 근육이찢어지고 사이를 단백질이 매꾸듯 상처를 살짝주고 쪼그라들게 하는원리 정말 비슷하네요!
@user-tv6vr3xs9y 18 сағат бұрын
어떤 의사분은 너무 강력한 고주파 보다 약한걸로 하라고 하시던데 이유는 콜라겐 재생되는양이 무한대가 아니라고 하시더라구요 너무 쎄게 많이 하면 초반에는 좋아져도 나중에는 더이상 재생되지 않을수도 있는걸까요?
@user-tv6vr3xs9y 18 сағат бұрын
와 제가본 닥터 채널중에서 가장 디테일한 설명과 명쾌함이예요~! 시술전 항상 기전에 대해 공부하고 판단해서 시술하는데요 쥬베룩볼룸이 pdo실 가루라 녹는다고 하지만 혹시나 이게 나중에 피부안에 남아서 안좋은 반응을 일으키진 않을까 ? 걱정스럽기도 한데 100프로 녹아 밖으로 배출되는건가요? 자주하면 너무 굳어진 콜라겐이 생성된다거나 할수도 있는지 궁금합니다 ^^
@user-tv6vr3xs9y 19 сағат бұрын
완전완전 유익해요 감사해용
@user-xl2wy4ic8z 19 сағат бұрын
저도 트레이너쌤의 피부가 너무 애기피부같이 좋아서 비결을 물어볼까 했었는데, 답을 알려주셨네요 ㅎㅎ
@Ram-fr7th 20 сағат бұрын
매일매일 운동하고 식단했던때가 있었는데요. 운동하면서 음식까지 클린하게 먹으니까 진짜 피부가 백자같았습니다. 저만 스스로 그렇게 느끼고 있다고 생각했는데, 2-3개월 넘어가니깐 주변 사람들도 피부가 왤캐 좋아졌냐고 하더라고요. 이런 이유 때문이었군요..!
@treereee22 20 сағат бұрын
돌고돌아 울쎄라
@user-hq5et1qq7o 20 сағат бұрын
라이딩 2시간하면 10살 늙음 ㅜ 피부개노화 😂
@choi539 22 сағат бұрын
오운완 꾸준히 빠샤~~
@romikim4548 23 сағат бұрын
운동과 얼굴 콜라겐의 상관 관계. 운동은 무엇보다 두뇌에 좋은데 얼굴 콜라겐은 몰랐어요.
@user-gm1se6if9u Күн бұрын
어쩐지 운동계속 하니까 피부가 좋아지더라
@user-jv6ps1xx6j Күн бұрын
우와 설명 왤케 잘하심?! 딕션 완벽 그자체 수트입으시면 진짜 존잘 존멋 느낌 냥냥하다
@SandeepKhaped-js9vw Күн бұрын
친구가 트레오닌 성분이 들어간 두피모공샴푸쓰고 머리가 다시 굵어졌다는데 많이 효과가 있는 성분인가요?
@yogitarahangdale8249 Күн бұрын
전 산후탈모때문에 미치는줄알았어요 그리노엘 쓰고 지금은 머리가 완전 자라났습니다!!
@ChandujenaNanduJena Күн бұрын
붉은 두피가 탈모의 신호라고 하더라고요. 그 신호를 알았어야하는데 지금은 예방도 못하고 탈모때문에 하루하루 머리감기가 무섭네요ㅜ
@YG_ROHAN_YT Күн бұрын
탈모는 그냥 늦추는게 약이고 정답이에요 그러다 운이 좋거나 약빨이 잘받으면 머리 나는 사람도 많고요 누구나먹어도 머리가 자라고 이제 안빠진다! 이런건 없다고 생각합니다.
@Fateh__gaming Күн бұрын
영상감사합니다. 저는 꾸준히. 약먹으면서. 머리가 자라는날을 기다리고잇내요.. 부작용없습니다
@Dharmaroyals Күн бұрын
탈모때문에 매일같이 모자쓰고 다니는데 가발도 하기싫고 그냥 우울증걸릴거같아서 하루하루 힘드네요 조금이라도 도움되는 영상 올려주셔서 감사합니다.
@crazydineshFFlivemax Күн бұрын
탈모약먹으면 부작용때문에 입에 대지도 못해서 너무 걱정입니다 점점 빠져가는 제 머리 어찌해야할까요,,샴푸나 영양제가 효과가 있을까요
@vanshgaming8549 Күн бұрын
원형탈모가 생겨서 병원에서 주사를 맞고있어요..근데 너무아프고 힘들어서 계속 맞아야하는걸까요 좋아지는것도 모르겠고.. 우울하네요
@rajeshvishwakarma4326 Күн бұрын
제가 m자 탈모인데 심는건 가격 부담이고 무서워서 트레오닌성분샴푸로 관리중이에요 근데 m자가 지금은 일자가됐습니다 은근 괜찮은 제품인듯 해요
@ChetanRegar-zh7nt Күн бұрын
붉은 두피가 탈모의 신호라고 하더라고요. 그 신호를 알았어야하는데 지금은 예방도 못하고 탈모때문에 하루하루 머리감기가 무섭네요ㅜ
@NituDevi-im9zd Күн бұрын
저는 붉은 두피 때문에 가렵고 머리빠지고 난리였어요.. 트레오닌 성분이 들어간 샴푸하나 추천받아서 매일 머리를 감는데 두피 붉은기도 사라지고 머리카락도 덜 빠지네요.
@AtoZGameing224 Күн бұрын
탈모는 그냥 늦추는게 약이고 정답이에요 그러다 운이 좋거나 약빨이 잘받으면 머리 나는 사람도 많고요 누구나먹어도 머리가 자라고 이제 안빠진다! 이런건 없다고 생각합니다.
@gaurravgaming539 Күн бұрын
저는 지루성 두피염 때문에 스트레스를 많이 받았는데, 트레오닌 성분 샴푸를 사용하고 나서 두피에 기름기도 많이 없어져서 도움을 많이 받았네요
@sanjoyroy8490 Күн бұрын
친구가 트레오닌 성분이 들어간 두피모공샴푸쓰고 머리가 다시 굵어졌다는데 많이 효과가 있는 성분인가요?
@DARSHANNAYAKA-pi9dp Күн бұрын
영상감사합니다. 저는 꾸준히. 약먹으면서. 머리가 자라는날을 기다리고잇내요.. 부작용없습니다
@aditya__chouhan_007 Күн бұрын
미녹시딜먹다 부작용생겨서 지금 모자, 마스크쓰고 다녀요. 약 잘보고 드세요.
@aadivashi1433 Күн бұрын
원형탈모가 생겨서 병원에서 주사를 맞고있어요..근데 너무아프고 힘들어서 계속 맞아야하는걸까요 좋아지는것도 모르겠고.. 우울하네요
@Jh-jv2ug Күн бұрын
정말 알고 싶었던 내용이에요 평생 운동을 해보지 않은 사람인데 꼭 시작해보려고 합니다
@user-bj5lw6ug5h Күн бұрын
쥬베룩 펌핑팁과 손주사의 차이가 있나요? 쥬베룩 하고난 후 볼에 딱딱한게 만져지는데 이건 쥬베룩 볼륨인가요?
@seanlim-yq6it Күн бұрын
와~ 방금 남편한테 짐에 끌려가서 운동 열심히 하고 왔는데 이런영상을 보니 동기부여 확실하게 되네요. 운동에 미친 남편이 나이들수록 동안이 되어가서 질투났었어요 😅 그런 이유였군요!!
@Malibu209 Күн бұрын
마라톤 ㅈ되네 10키로만 해야하나
@user-ys4lx4rb2s Күн бұрын
웨이트운동하는데 얼굴진피도 해당되나요..?
@doctorphelps Күн бұрын
@@user-ys4lx4rb2s 전신의 진피에 해당됩니다
@jjgo659 Күн бұрын
알고는 있었지만 구체적으로 알려주셔서 운동을 더 재밌게 할것 같아요. 운동하는거보다 단백질 섭취가 더 어렵네요..
@eunjeemaeng8618 Күн бұрын
그러고보니 헬스장 트레이너님들은 다 몸은 드웨인존슨인데 피부는 애기피부였어🤯
@Malibu209 Күн бұрын
그건 사바사
@eunjeemaeng8618 Күн бұрын
토트넘 선수들이 쏘니 피부좋다고 칭찬하던데 우연이 아닐지도 ㄷㄷㄷ
@user-ij9zu7yc7s Күн бұрын
평소 열많고 땀많은 사람도 좋을까요?
@user-xl3pr5hc9j Күн бұрын
말투 너무 카리스마 있으세용~!ㅎㅎㅎ
@flower-kkwha Күн бұрын
좋아져요 저는
@olivia-hr3dz Күн бұрын
감사합니다