4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@spiotrw6403 11 ай бұрын
Die Janina F. ❤ 😮 ist meine beste Läuferin ..
@janinafahmy2328 11 ай бұрын
❤
@theslayerez1944 3 жыл бұрын
die musik ist n bisschen zu laut
@fiddlersgreen11 Жыл бұрын
Ja, nervt !
@luizzhoshi1990 3 жыл бұрын
niceee
@mondsonne6686 4 жыл бұрын
Endlich einmal Trainingstipps die zu hundert Prozent Sinn ergeben. Leider gibt es hier im Internet zu viele Möchtegern- Trainer, die mehr Schaden anrichten als Nutzen. Da gibt es einen "Turnschuhheizer" und einen "Schrevenrunner", die geben teilweise unmögliche Tipps ab. Einer von Beiden empfiehlt den 10 Kilometerläufern, die "nur" 60 Minuten laufen, ein Intervalltraining, oder den 5 Stundenmarathonläufer Trainingsläufe bis zu 35 Kilometern. Der 60 Minutenläufer muss erst einmal ein Dauerlauftraining, in Form von einem Grundlagentraining, absolvieren um die 10 unter 60 zu laufen, erst dann machen Intervalle Sinn und ein 5 Stundenläufer würde für einen 35 Kilometerlauf deutlich über 4 Stunden laufen und das ist absolutes Gift, für solche langsamen Läufer. Da reichen maximal 2:45 Stunden. Das kann man machen, wenn man den Marathon unter 2:30 laufen kann, aber ganz sicherlich kein 5- Stundenläufer! Aber dieses Video ist absolut top! Daumen nach oben!
@stevie2711tube 4 жыл бұрын
Go Tobi 💪🤞
@karlmuller9824 4 жыл бұрын
Weniger Werbung, mehr Inhalt. Karl Müller kauft die Schuhe trotzdem. Unterstützt die Jugend!
@maxihei88 4 жыл бұрын
Super Video! Ich freue mich schon auf den zweiten Teil :-)
@tobiasrost475 4 жыл бұрын
Toller Film 👌🏻gibt die mega Stimmung super wieder 🎉👍🏻
@tobiashallebach4755 4 жыл бұрын
Danke dir 😊🙌🏼
@3athloncoach670 4 жыл бұрын
Matthias: Danke, war auch ein klasse Event.
@3athloncoach670 4 жыл бұрын
GPS-File fürs Navi: drive.google.com/drive/folders/1ThT1B3m8pw9-H3ro0YTUg4rRFZgX94J1?usp=sharing Karte: drive.google.com/file/d/10N8XHDBV4lAFKOBzPJjI6VOMyQeWuXry/view?usp=sharing Höhenprofil: drive.google.com/file/d/1IN70n1o_piNFKKbCpJ4ypJNkqWFUmc7h/view?usp=sharing
@maxihei88 4 жыл бұрын
Cooles Video! Könnt ihr mal ein Video zum Stabi-Training für Läufer machen?
@ruhrpott_athleten2135 4 жыл бұрын
Kommt demnächst ;)
@maxihei88 4 жыл бұрын
Ruhrpott_Athleten Sehr schön :-)
@Jupp007 4 жыл бұрын
Cooles Video und vor allem sehr praxisnah. Danke!
@ruhrpott_athleten2135 4 жыл бұрын
Danke dir :)
@maxihei88 4 жыл бұрын
Super Video. Könnt ihr mal ein Video zum Thema Trail-Laufen machen?
@3athloncoach670 4 жыл бұрын
Danke dir. Machen wir gerne, gute Idee. Matthias
@ruhrpott_athleten2135 4 жыл бұрын
Dann sei mal auf morgen gespannt ;)
@maxihei88 4 жыл бұрын
Ruhrpott_Athleten Ich freue mich darauf! :-)
@rideon-mtb6528 4 жыл бұрын
Super 👌 Danke 👍
@ruhrpott_athleten2135 4 жыл бұрын
Das freut uns :)
@sebocr9790 4 жыл бұрын
Sehr cool! Mal ein Video mit wirklich sauberer Ausführung! Könnt ihr auch ein Video zum Thema Lauftechnik machen??
@3athloncoach670 4 жыл бұрын
Danke. Machen wir gerne. Schau mal in der nächsten Woche vorbei.
@sagichnicht6966 4 жыл бұрын
Super, danke für die Tipps 😊
@3athloncoach670 4 жыл бұрын
Gerne. Danke dir.
@3athloncoach670 4 жыл бұрын
1 Serie 5-10 Wiederholungen pro Übung 1. Anfersen mit Streckung @ 23sek 2. Oberschenkel anziehen mit Streckung @54 sek 3. Oberschenkel abspreizen mit Streckung @1:35 min 4. Läufer @2:07 min 5. Sumo @2:57 min 6. Tiefe Ausfallschritt mit Drehung @3:47 min 7. Ausfallschritt mit Drehung @4:47 min 8. Schulterrotation @5:21 min