Пікірлер
@КузьминИгорь-г4ш 3 сағат бұрын
У Вас будут выходить видио на рутубе?
@КузьминИгорь-г4ш 3 сағат бұрын
Спасибо Мария!
@anushmusayelyan4111 9 сағат бұрын
Мария, даже 100 лайков мало для проделанной Вами работы. Спасибо большое
@anushmusayelyan4111 9 сағат бұрын
Спасибо за ценную информацию! Ваш ролик как нельзя к стати 👌
@Ol_7777 9 сағат бұрын
витамин е токотриенол, токоферол
@ОлегОлегович-с8щ 10 сағат бұрын
❤❤❤❤❤
@ОксанаПестова-р4н 10 сағат бұрын
Мария, добрый вечер. Очень нравятся видео такого формата с примерным рационом, сразу понятно откуда что набирать. Если возможно, снимите похожие видео о других базовых нутриентов
@KAF_2401 13 сағат бұрын
Завтра иду на тренировку!)))
@МаргаритаРумянцева-э9ж 13 сағат бұрын
Какое интересное упражнение (самое первое)! 🤩Мария, вы им заменяете присед с гирей или какое-то другое упражнение? Было бы здорово, если бы вы создали онлайн-курс по разбору упражнений в тренажёрном зале!
@duv-c7x 13 сағат бұрын
Мария,спасибо за видео!А если креветекти купила уже вареные замороженные,они уже не такие поелзные?
@Евгения-з3ш8т 14 сағат бұрын
Обалдеть , какая вы красивая ❤
@ОлегОлегович-с8щ 14 сағат бұрын
❤❤❤❤❤
@АллаЗагуменнова-с7ю 15 сағат бұрын
Спасибо, все четко и подробно.
@ЕкатеринаВеликая-х2ъ 19 сағат бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ЕкатеринаВеликая-х2ъ 19 сағат бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ЕленаБудникова-ь1ш 19 сағат бұрын
Мария, добрый день! Очень полезное видео, благодарю! Страдаю теми же проблемами кожи, что вы описываете. Сейчас убираю молочку, оставила только козий сыр. Что вы думаете об этом продукте? Я изучала информацию что этот белок не воздействует на организм так плохо как коровий. Или же это заблуждение и этот продукт тоже лучше исключить из рациона для чистоты эксперимента?
@НадеждаЕлисеенко-у5ф 20 сағат бұрын
Шикарная!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Когда красота изнутри♥️невозможно ее скрыть снаружи)
@dmitriy-k732 22 сағат бұрын
Никогда не сливал воду после варки круп.
@Sveto4ka-u6f 22 сағат бұрын
Мария, какая же Вы красивая! 😍Слушаю про витамины и не могу оторвать от вас взгляд. 😍Ручки подтянуты, прокачаны🔥💪
@ГалинаКуракова-ш2ш 22 сағат бұрын
Благодарю за информацию, все доступно, просто и понятно без лишней воды!
@paulinemoore3748 Күн бұрын
Спасибо! Можно, пожалуйста, видео, что принимать, если ты на КОК🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@pbi6ame487 Күн бұрын
прошу прощения а вы не напомните активную форму витамина Б1 ??? или спрошу по-другому - подскажите пожалуйста не синтетическую форму витамина Б1 которую можно приобрести в виде БАДа ???
@nataliaRS Күн бұрын
Мария, скажите, пожалуйста, сколько по времени Вы тренируетесь в зале?
@nataliaRS Күн бұрын
Имею ввиду не сколько раз в неделю 😊 а сколько за один день? Больше часа?
@ДмитрийСаблин-ж9м Күн бұрын
Мария,какой вы пьёте кофе?
@nataliaRS Күн бұрын
Мария, Вы ангел! ❤ Какая Вы хорошенькая и трудоспособная! Я так Вам благодарна, что Вы делитесь такой информацией! Благодарю Вас от всего сердца ❤❤❤Удачи Вам и огромного здоровья ❤❤❤
@tikosa1791 Күн бұрын
Спасибо за нужную информацию. Каждое утро ем цельнозерновую овсянку, запариваю на ночь в термосе. Утром добавляю слегка притушенную на слив масле тыкву, сухие ягоды, орехи, чуть мёда-вкусно и полезно Цельнозернлвая овсянка вкуснее, чем хлопья
@Oly-pt5ll Күн бұрын
Благодарю за полезную информацию и мотивацию ❤️❤️❤️
@НатальяЯрошевич-ы4и Күн бұрын
Спасибо, Мария, за ценную информацию.
@Elena_2703 Күн бұрын
Супер 👍. Смотрю и конспектирую ✍️. Благодарю ❤.
@ВиталийСкрипка-к5ц 2 күн бұрын
Мария, спасибо за полезную информацию🙏 Подскажите что с хлорофиллом и содержанием других полезных нутриентов в салатах, срезанных и упакованных в пакеты, которые продаются в супермаркетах? И откуда известно что во фруктах, овощах и зелени тот или иной состав по витаминам и минералам? Как проводили исследования и когда? Может в продающихся сейчас овощах уже менее богатый состав из-за применния химии, чтоб повысить урожайность и хранимость? Ведь например клубника сйчас и клубника лет 15 назад сильно отличается 🤔🤔🤔
@cheburkova_vocal 2 күн бұрын
Мария, вы прекрасны! 😍🔥
@diliaravafina5928 2 күн бұрын
Мария, здравствуйте! Сделайте, пожалуйста, выпуск про Палео диету, АИП протокол. Благодарю
@suplex4059 2 күн бұрын
классная футболка 🍓🍐
@suplex4059 2 күн бұрын
если зелень и овощи озонатором моют магний теряется?
@m51273 2 күн бұрын
Добрый день, Мария, что думаете о псиллиуме? В каких случаях можно его использовать в повседневном рационе и нужно ли вообще?
@Инна-с3ь 2 күн бұрын
Мария, не знаю куда вам написать чтобы спросить. Вот решила сюда. Подскажите пожалуйста, рекомендуете ли вы мультиварку?
@ДмитрийЛ-ж1ф 2 күн бұрын
Хочу узнать ваше мнение по такому продукту как соевая спража (фунчжу)
@KatyYuli 2 күн бұрын
👍👍👍👍
@Aleksandr-zi6eu 2 күн бұрын
Спасибо❤
@ТатьянаГорбатова-х2г 2 күн бұрын
Спасибо ❤
@suplex4059 2 күн бұрын
Мария, а в японском напитке аодзиру, тоже не остается хлорофил и витамины? Почему там в описании пишут что в составе витамины целая таблица и хлорофилл и бифидобактерии, если этого нет в составе почему их не штрафуют и не лишают лицензии за ложную информацию?
@СветланаСотникова-п6ж 2 күн бұрын
Спасибо!!!❤
@ТатьянаБондарчук-н9щ 2 күн бұрын
Здравствуйте,скажите пожалуйста,а в меню крупы уже в готовом виде в граммах или в сыром?
@mamchic490 2 күн бұрын
Здравствуйте,а при целиакии,предпочтение каким крупам лучше отдавать?
@МиМиМи-ш4ю 2 күн бұрын
Мария , спасибо вам огромное ❤❤❤
@МаринаМартынова-г8ю 2 күн бұрын
Мария, большое спасибо вам за информацию ! Шикарно ! Все четко и доходчиво . Супер!
@maria-safina 2 күн бұрын
Благодарю вас!!!❤️❤️❤️
@hellena107 2 күн бұрын
Как все полезно и выглядит аппетитно, но порции, на мой взгляд, оооооочень большие
@maria-safina 2 күн бұрын
Добрый день! ✨😀 Спасибо вам за комментарий! ✅ Размер порции определяется индивидуально, исходя из моих потребностей в бжу. А также размеры порций могут быть разными в тренировочные дни и дни отдыха. ✅ Размеры порций оптимально оценивать, если знать диаметр тарелки. А здесь он непонятен, можно снять так, что маленькая тарелочка будет казаться огромной и наоборот) ✅ И относительно чего/кого порции большие?)) ❤️ Относительно чьей физактивности. Девушки без спортзала?) У меня 5 силовых в неделю.😍 У меня другие потребности кбжу. ✅ Размер порции - сравнительная величина. Все мы разные! Разная активность как минимум. 🍓🥰
@0.968 3 күн бұрын
Мария, спасибо большое за информацию! А скажите, пожалуйста, сушеная клюква полностью утрачивает свои полезные свойства?
@maria-safina 3 күн бұрын
Добрый день! 😀 Да, практически полностью. Зависит еще от вида сушки и длительности. На солнце, в дегидраторе или еще где. Пищевые волокна, бжу, минералы остаются, по витаминам и антиоксидантам сильные потери. Лучший способ употребления: свежая или шоковой заморозки в цельном виде.❤️❤️❤️