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Пікірлер
@ツルツルやで 2 күн бұрын
痛みがだいぶ引きましたあざした
@itami-kakekomidera 14 сағат бұрын
痛み、引いて嬉しいです😀👍️
@齋藤聡子-v5p 4 күн бұрын
良くなりました
@itami-kakekomidera 4 күн бұрын
良くなって私も嬉しいです！
@利果-l8r 5 күн бұрын
年末最後の追い込みで片付けをしようとしていた矢先に軽いぎっくり腰になってしまいました。 普段通っているところは残念ながら年末年始の休みに入ったばかりで、コルセットで凌ぐしかないのか…と思っていたのですが、この動画を見せていただき、楽になりました。 何とか乗り切れそうです。
@itami-kakekomidera Күн бұрын
年末年始はどこも休みだから困りますよね。楽になって嬉しいです✨️続けてみてくださいね！
@青-c1h 7 күн бұрын
腱板損傷、断裂についてやって下さい。 お願い致します。 もうスポーツは無理かなぁ？
@itami-kakekomidera 6 күн бұрын
腱板損傷、断裂の方もケアの仕方によってスポーツができますよ！今度セルフ整体お伝えしますね👍
@ハルカ-r7e 13 күн бұрын
右スネから足の甲の親指に感覚障害あるんですけど これやったら秒で脛が楽になっただけでなく 股関節のロックが取れて腰痛も改善されました。 ありがとうございました！
@itami-kakekomidera 12 күн бұрын
長趾伸筋は奥の方にあるから、股関節や神経にも影響しますよね！改善の報告ありがとうございます、嬉しいです☺️
@kujira18gou 13 күн бұрын
ドンピシャの指導でした！ありがとうございました
@itami-kakekomidera 12 күн бұрын
ちょうど合っていたようで良かったです！続けてみてくださいね👍
@JP-yv9en 14 күн бұрын
この人身体を知りすぎてる、すごすぎる✨
@itami-kakekomidera 14 күн бұрын
コメントありがとうございます✨️皆さんのお役に立てるように、これからも勉強していき、発信していきます！
@sho3850 15 күн бұрын
ガチやんえぐ
@itami-kakekomidera 12 күн бұрын
これからもエグいセルフ整体がお伝えできるように頑張ります👍
@simaechan1089 17 күн бұрын
先生ありがとうございます😭手でマッサージするのはきついから、つい後回しにしがちですが抑えたまま開けしめでいいのですね。両方一緒にやってはいけないでしょうか？痛みも少しずつ楽になりました。ちょっと顔が小さくなったみたいです😊
@itami-kakekomidera 14 күн бұрын
コメントありがとうございます😀痛みが楽になって、顔も小さくなったということで私も嬉しいです！両方一緒にやると力が分散して効果が減るので、片方ずつやるのがおすすめです👍
@itami-kakekomidera 18 күн бұрын
昨日このセルフ整体動画をアップしたのですが、不備があったため一旦削除し、本日再アップしました。 コメントを頂いていた方、消えてしまい大変失礼しましたm(_ _)m
@増田みどり-h4q 19 күн бұрын
手首が緩んだ気がします。 もう諦めていましたが😅毎日やります。 チャンネル登録しました💕
@itami-kakekomidera 18 күн бұрын
まだ改善できそうですね！私も嬉しいです。一緒にセルフ整体に励んでいきましょう😀
@長谷川香代-s1j 22 күн бұрын
いろんな動画を見て、実践しましたが、効果無く、この動画の、通りにしたら、よくなりました😊
@itami-kakekomidera 18 күн бұрын
効果出て良かったです！続けてやってみると効果が定着するのでやってみてください！
@アメヒロ-n4h 22 күн бұрын
とても良い気がします❤ 朝晩やってみます😊
@itami-kakekomidera 18 күн бұрын
朝晩がベストですね👍続けて一緒に健康になっていきましょうね😄
@tkin792 22 күн бұрын
全く変わらん
@やかん-d9s 24 күн бұрын
😢マッサージガンで刺激するのとどうちがうの？
@itami-kakekomidera 20 күн бұрын
マッサージガンは振動でほぐすのに対して、このセルフ整体は筋肉に止めをつくって伸ばすので、どちらかというとストレッチに近いです！
@osaifuyouadoresu 26 күн бұрын
肩の内巻きが気になってましてやってみたところ少し内巻きが改善されました、、まさか前腕の筋肉が悪さしていたとは…ありがとうございました！
@itami-kakekomidera 24 күн бұрын
前腕は遠い場所だから意外と見落としがちですよね！続けると効果倍増するのでやってみてください👍
@青-c1h 26 күн бұрын
いつも有難う御座います 簡単に出来るのが良いですね すぐに忘れちゃうのは… 私の責任W
@itami-kakekomidera 24 күн бұрын
ちょくちょく動画見て思い出してくださいね！😄
@tavideo-ul4cv 26 күн бұрын
わおー！一瞬で痛くなくなった！しばらくするとまた痛くなっちゃうけど、だいぶ楽になりました。ありがとうございます。
@itami-kakekomidera 24 күн бұрын
痛み、なくなってよかったです！噛みしめグセがあるとまた戻りやすいので、続けてやって完治させてくださいね！
@morinikaeritai-nami 27 күн бұрын
出産して数年経ちますが、出産してからずーっと、反り腰が産前より酷くなった感じで、常にお尻の上の方が腰に向かって引っ張られているような張りがあり、また、体の中心に力が入らない感覚だったのですが、このトレーニングをしてみたら、すごく気持ちよかったです。筋トレと聞くと負荷がかかって辛いイメージでしたが、全くそういうことがなく、身体がラクになりました。これから毎日続けていきたいと思います！
@itami-kakekomidera 24 күн бұрын
インナーマッスルが弱っていたのかもしれないですね！続けることで定着して反り腰治ってきますので、動画ちょくちょく見返してやってみてくださいね😄👍
@るった-h8z 27 күн бұрын
あの、食べれる時顎痛い時どうしたらなおりますか？食べる時困っています
@itami-kakekomidera 24 күн бұрын
内側翼突筋、外側翼突筋が痛みの原因になっていることが多いので、その2つをまずしっかりほぐしてみると良いかと思います👍
@lamella-xv7el Ай бұрын
👏👏👏🤍🙏
@itami-kakekomidera 24 күн бұрын
👍👍👍
@ぶっこちゃん Ай бұрын
上がらない😢
@itami-kakekomidera 23 күн бұрын
けっこう深いところに硬い部分がある時があるので、何ヶ所か狙ってやってみてくださいね😀
@ハートファースト Ай бұрын
もう一つのも良かったからそれやって、これも出てきたからやったらいいかんじ😊 つづけてやってみます😊 マジで先生のケア、すごい！
@itami-kakekomidera Ай бұрын
２つ目もやってみたのですね！この２つは組み合わせるとさらに効果倍増なのでとても良いと思います👍
@ハートファースト Ай бұрын
ふいに痛みが出ることがあって困ってました。色んな動画見ましたが、 先生の1番効いてる感じがするのでつづけます😊 とても有益なケアを提供していただき、心底助かります。感謝、ありがとうございます😊
@itami-kakekomidera Ай бұрын
お力になれて良かったです👍 みんなでセルフ整体を習慣にして健康になっていきましょうね😀
@青-c1h Ай бұрын
いつも有難う御座います 自転車… 持ってないんですよ(^_^;) 今、卓球の投げ上げサーブを練習しすぎて、右肩が痛くて、針に電気通して、テーピングしています
@itami-kakekomidera Ай бұрын
自転車はもっていなかったのですね💦 卓球、続けていて素晴らしいですね！肩、いたわってあげながらずっと続けられると良いですね👍
@eightaro3072 Ай бұрын
楽になりました〜♪
@itami-kakekomidera Ай бұрын
良かったです！続けてみてくださいね〜👍
@kawaii_yon Ай бұрын
えっすごい！！！！！なおった！！！！！わーい！！！！！！！！
@itami-kakekomidera Ай бұрын
効果、感じてもらえて嬉しいです！☺️
@chkani1006 Ай бұрын
朝起きたら首が痛くて多分寝違えだと思うんですがそれと同時に口も開かなくなり顎が痛いんですけど、これって首からきてる一時的なものなのか顎関節症のなかどちらなのでしょうか？分かれば教えてほしいです
@itami-kakekomidera Ай бұрын
そのケースだと寝ているときに噛みしめがかなり強くて、顎関節から首の筋肉、関節の動きが悪くなり、寝違えが起きた可能性が高いかと思います！
@chkani1006 Ай бұрын
@@itami-kakekomideraなるほどです、病院には行った方がいいのでしょうか？
@masamasa0425 Ай бұрын
ありがとうございます。ずっと痛かった親指の腱鞘炎の原因はこの筋肉だったみたいです。楽になりました！チャンネル登録させていただきました。
@itami-kakekomidera Ай бұрын
チャンネル登録ありがとうございます✨️親指の腱鞘炎、原因の筋肉が見つかって良かったですね！セルフ整体、続けてくださいね👍
@むにゃむにゃ-k8d Ай бұрын
ガム噛んでても治るでしょうか？
@itami-kakekomidera Ай бұрын
ガムもとても良いと思います！顎の筋肉ほぐれるので。
@青-c1h Ай бұрын
もう60過ぎ肩ですW でも卓球を始めてスマッシュすると肩こりなくなりますね バドやってた時は肩こりなかったですね～ デスクワークの方にはバドお薦めしますね 大学までやってた卓球… 腕を回してスマッシュすると気持ちいいですね～
@itami-kakekomidera Ай бұрын
確かにバドミントンや卓球で肩こり解消、良いですね！卓球、ずっと続けられると良いですね、応援しています😀
@ささくれ-v1z Ай бұрын
もう1カ月は痛くて、でも病院行ってもどうせ湿布の処方だろうから放置してました。簡単だし試しにやってみたら、一回で痛み半減！！すごいーーー！！
@itami-kakekomidera Ай бұрын
１ヶ月間痛みあったのは辛かったですね💦一回で半減したのはやり方も上手にできている証拠ですね、続けて完治させてください！
@TT-dd7sl Ай бұрын
手首が痛いとき 何より辛いのは ダンベルで筋トレが出来ないこと😢 筋トレ習慣の私にとって手首の痛みは、筋トレを休まざるを得ない悲しい一日ですね
@itami-kakekomidera Ай бұрын
手首痛いと筋トレできないですよね、うちの患者さんでもその悩みよく聞きます。完治させて、思い切り筋トレできるようになると良いですね✨
@ほわ-b2p Ай бұрын
左手のこのあたりが痛いです。左肩が凝っているから？
@itami-kakekomidera Ай бұрын
たしかに、手の痛みが肩からくることもあります👍
@_12nogi44 Ай бұрын
5秒だし半信半疑でやってみたら、顎痛いの治ったすごすぎw
@itami-kakekomidera Ай бұрын
5秒で効くのびっくりですよねw私もこのセルフケアよくやっています👍
@wenrenzuoyuantai9884 Ай бұрын
登録してグット！真似してみます！
@itami-kakekomidera Ай бұрын
登録嬉しいです！みんなでセルフ整体マスターになっていきましょう！
@ランラン-d7c Ай бұрын
楽になったような😂
@itami-kakekomidera Ай бұрын
効果、感じてもらえて良かったです！続けることで効果増してきますのでやってみてくださいね👍
@akatsuki3353 Ай бұрын
旦那も坐骨神経痛で苦しい日々を送ってます これを旦那にしてあげたいんですが、他人の足をマッサージする場合は足は伸ばしてもらったままでいいのでしょうか？
@itami-kakekomidera Ай бұрын
坐骨神経痛、辛いですよね、早く良くなることを願っています。 足はこのヒラメ筋のときは膝を曲げた方が良いです！そうするとふくらはぎの表面の筋肉が緩み、深部にあるヒラメ筋に届きやすくなりますので👍
@もい-h2d Ай бұрын
めちゃくちゃ効きました、毎日します
@itami-kakekomidera Ай бұрын
これ効きますよね！私もやっています。みんなで続けて健康なカラダをつくっていきましょー！
@青-c1h Ай бұрын
真上に立ち上がると思ってました 参考になりました 腰にネジが入ってるので… 立ち上がるのはキツイですね 有難う御座いました
@itami-kakekomidera Ай бұрын
腰にネジが入っていると、立ち上がり方特に重要ですね！コメントありがとうございます✨
@hirorinrisingsun9986 Ай бұрын
すごいーーなんで？ 痛みとれました、有難うございます😊
@itami-kakekomidera Ай бұрын
実は筋肉が原因になっていたのですね！痛みとれて、私もうれしいです👍
@pakulon Ай бұрын
昔近くに住んでました。
@itami-kakekomidera Ай бұрын
偶然ですね！コメントありがとうございます。
@apocalyptic-k2c Ай бұрын
私は50代の女性です。 整形外科で診察を受け、先天性の母指球萎縮がある、という診断を受けました。 今、左肩に痛みがあり、上げられない状態です。 母指球の萎縮がひどい場合でも、効果はありますか？ 教えて頂ければ幸いです。
@itami-kakekomidera Ай бұрын
母指球筋の萎縮具合にもよりますが、硬さが強い場合、効果はでると思います👍
@takikomiyugood Ай бұрын
筋トレで力んで歯を食いしばってしまう人も、このストレッチは有効ですね。 素晴らしい動画を提供していただき、ありがとうございます。
@itami-kakekomidera Ай бұрын
確かに筋トレで歯を食いしばる人、けっこう多そうですね💡コメント、ありがとうございます！
@naan-e4w 2 ай бұрын
昨日から手の小指が痺れてて、この動画見て試してみたら和らいだ。 ありがたやー
@itami-kakekomidera Ай бұрын
顎からきていたのですね、見ていただけて良かったです！完治することを願っています👍
@okojyo11ne54 2 ай бұрын
1回で治りました❣ 昨晩、痛みで寝られなかったので助かりました。🙇♀
@itami-kakekomidera Ай бұрын
すぐ治って良かったです👍痛みで寝られないのは本当に辛いですよね。
@okojyo11ne54 Ай бұрын
その後も全く痛みを感じず、大変たすかりました。ありがとうございました✨☺
@oseanlife9000 2 ай бұрын
どうかご意見もらえないでしょうか、、毎朝必ず首の後ろが痛いです。起床後2時間くらいで治って行きますが、必ず、必ず毎起床時激痛です。毎朝怖いです。
@itami-kakekomidera 2 ай бұрын
毎朝首が痛いのは辛いですね。枕が合っていない可能性もあると思いますので、タオル枕も試してみてください。それでも変わらないようならストレートネックがかなり強くなっているかもしれません。
@user-gs5tk1yf6c 2 ай бұрын
交通事故で左半身の腹斜筋や肋骨の当たり横線が痛みます。 この手法は痛みを軽減適応していますか？
@itami-kakekomidera Ай бұрын
その辺りは腹斜筋に硬さがあるときに痛みがでるエリアでもあるので、適応の症状ではあると思います👍
@megukt 2 ай бұрын
Thank you so much!
@itami-kakekomidera 2 ай бұрын
You're welcome, take care of yourself and stay healthy!
@P_922skm 2 ай бұрын
助かりました。急に左手の小指の付け根が痛くてやばかったです続けます（ ｉ _ ｉ ）
@itami-kakekomidera 2 ай бұрын
急な左小指の痛み、大変でしたね😭続けて、完治させてください！