Jo Devenney

Quarter Wall Angels

0:55

Quarter Wall Angels

14 күн бұрын

Quadrupled Hover

0:48

Quadrupled Hover

14 күн бұрын

ER/IR Walkouts

1:57

14 күн бұрын

Lat Self-Soft Tissue

1:11

Lat Self-Soft Tissue

14 күн бұрын

Pistol Isometric Push with Upper Body

1:34

Pistol Isometric Push with Upper Body

14 күн бұрын

Half Kneeling Kettlebell ER Opener

1:53

Half Kneeling Kettlebell ER Opener

14 күн бұрын

Row - Single Arm and Bird Dog Variations

1:45

Row - Single Arm and Bird Dog Variations

14 күн бұрын

TRX Bottom of Squat Hold and Play

1:37

TRX Bottom of Squat Hold and Play

14 күн бұрын

Band Resisted Supination

1:29

Band Resisted Supination

14 күн бұрын

T-Spine Open and Reach Flow

1:01

T-Spine Open and Reach Flow

14 күн бұрын

Side lying Lifts

0:58

Side lying Lifts

14 күн бұрын

Pec Self-Soft Tissue Mobilization

1:39

Pec Self-Soft Tissue Mobilization

14 күн бұрын

Kettlebell Stability Series

2:42

Kettlebell Stability Series

14 күн бұрын

Uppercuts

1:47

14 күн бұрын

Flexor/Pronator Tissue Activation

2:22

Flexor/Pronator Tissue Activation

14 күн бұрын

Lizard Rocks and Lifts

2:26

Lizard Rocks and Lifts

14 күн бұрын

Wrist Isometrics

4:10

Wrist Isometrics

14 күн бұрын

Half Kneeling Banded T-Spine Opener

2:01

Half Kneeling Banded T-Spine Opener

14 күн бұрын

Hold Variations

1:58

Hold Variations

14 күн бұрын

Set 3: Banded Pull Aparts + Reverse Curls

1:23

Set 3: Banded Pull Aparts + Reverse Curls

14 күн бұрын

Scap CARS

1:30

14 күн бұрын

Self-Mobilization - Upper Trap

1:54

Self-Mobilization - Upper Trap

14 күн бұрын

Quadruped ER Ball Drops

1:27

Quadruped ER Ball Drops

14 күн бұрын

Set 1: Radial and Ulnar Deviations

1:02

Set 1: Radial and Ulnar Deviations

14 күн бұрын

Prone on Elbows Head Control

2:01

Prone on Elbows Head Control

14 күн бұрын

Scap Posterior Tilt Mobility - External Rotation and Y-Slides

2:33

Scap Posterior Tilt Mobility - External Rotation and Y-Slides

14 күн бұрын

Set 4: J Band Internal Rotation Series

1:07

Set 4: J Band Internal Rotation Series

14 күн бұрын

Banded Reverse Straight Leg Raise

1:23

Banded Reverse Straight Leg Raise

14 күн бұрын

90/90 to Hamstring Stretch Flow

1:46

90/90 to Hamstring Stretch Flow

14 күн бұрын

Пікірлер