KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
GE-PT
Dedicated to helping everyone become leaner, fitter, stronger and more confident through body-weight training. This channel will provide demonstrations of a wide range of body-weight exercises along with their correct execution. I'll also incorporate Gym Ring, Resistance band and weighted calisthenics for those wanting to add some variety. Pick from the exercises I provide and simply create your own program or follow the routines I post to achieve whatever your goal may be. I'm a qualified Personal trainer, now in my 40's, and thanks to my 30 years martial arts experience and open minded approach to training I believe I have a unique style that can be utilised by anyone to achieve their ultimate goal.
"What you practice, you become"
George
1:03
Frog Bridge
Күн бұрын
1:03
Bench reverse Hyperextensions
Күн бұрын
1:22
Walking Lunges
Күн бұрын
1:13
Reverse Nordics
14 күн бұрын
1:05
Step-ups
14 күн бұрын
1:15
Single-Leg elevated Glute Bridge
14 күн бұрын
1:08
Box Pistols
21 күн бұрын
0:53
Lunges
Ай бұрын
1:21
Bulgarian Split-Squat
Ай бұрын
0:53
Deep Squats
Ай бұрын
0:51
Squats
Ай бұрын
0:55
Deficit Push-ups
Ай бұрын
1:04
Crossover Push-ups
Ай бұрын
1:07
Tyson Push-ups
Ай бұрын
1:03
Banded Push-ups
Ай бұрын
0:43
Sphinx Push-ups
Ай бұрын
0:42
Thumbs up Push-ups
Ай бұрын
0:42
Wide Push-ups
Ай бұрын
0:38
Plyo Push-ups
Ай бұрын
0:58
Ring Push-ups
Ай бұрын
0:45
Crush grip Push-ups
Ай бұрын
0:41
knee Push-ups
Ай бұрын
0:43
Incline Push-ups
Ай бұрын
0:44
Decline Push-ups
Ай бұрын
1:01
Ring/TRX Archer Push-ups
Ай бұрын
0:41
Push-up
Ай бұрын
0:40
Diamond Push-ups
Ай бұрын
1:18
5 Mins Warm-up
2 ай бұрын
1:49
HIIT:Lower body focus
2 ай бұрын
Пікірлер
