![[10주차임산부]운동 동기부여 해드릴게요! 운동하세요! #운동동기부여 #임산부운동 #여자운동루틴](/img/o.gif)
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Пікірлер
@100SuKimC 11 сағат бұрын
동방 항공 이코노미 차가운 식사는. 너무 적응 안되지만.. 가격이 용서됩니다.
@pig__su 6 сағат бұрын
@@100SuKimC 밥은 대한항공이 맛있습니다😅
@Jjjjjjjjj7374 13 сағат бұрын
웨이트는 되게 위험한 행동입니다. 중량 웨이트는 복부에 압이 가해지기 때문에 아이에게 영향이 갈 수 있습니다. 무리가 가지 않는 선에서 맨몸 운동이 좋습니다
@pig__su 13 сағат бұрын
@@Jjjjjjjjj7374 걱정해주셔서 감사합니다😀운동하는 산부인과 선생님께서 해도 된다고 하셔서 복압이 강하게 안들어가는 무게로 낮춰서 하고 있습니다🙂 안전하게 운동할게요!👏🏻
@pig__su 14 сағат бұрын
오늘의 일기 -kzbin.info/www/bejne/gJbaYXRjlK1ooNE
@김인율-b1k Күн бұрын
제 와이프도 임신중이라 애기 낳으면 열심히 운동시킬 생각인데 자기 주도적으로 건강챙기는게 애기한테도그렇고 본인과 가정에 행복이란걸 잘 알고 실천하는모습 보기 좋습니다 꾸준하게 건강한 몸과 정신으로 행복한가정의 뿌리가 되어 주세요 화이팅!
@pig__su Күн бұрын
응원과 격려의 말씀 남겨주셔서 감사합니다!😄 아내분 임신도 축하드려요🎉
@pig__su Күн бұрын
오늘의 일기- kzbin.info/www/bejne/bpS5hoCFd95ml6c
@pig__su 2 күн бұрын
🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Spring Step - kzbin.info/www/bejne/hqfZko2Xlq10o5osi=fmw5-ck-WN6Z9G7m
@leemr.4575 3 күн бұрын
전혀 저 몸무게로 안보이는데 체중계 고장난거 아닌가요? 넘 무겁게 나오는듯
@pig__su 2 күн бұрын
@@leemr.4575 ㅋㅋ고장이면 좋겠습니다
@SNUHbab 3 күн бұрын
왠지 딸 같아요 😅
@pig__su 2 күн бұрын
@@SNUHbab 오~~성별 나중에 나오면 공개할게요
@sujung_ 4 күн бұрын
전주가게되서 결국 임신친구는 😢😢
@pig__su 2 күн бұрын
@@sujung_ 가지마세요 흑훅
@김예미-o1k 6 күн бұрын
매번 관리하시는 모습이 존경스럽네요😊돼지수님
@pig__su 6 күн бұрын
@@김예미-o1k 세상에 먹고 싶은게 너무 많네요 흑흑
@user-zm2xy8lo1 8 күн бұрын
와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 지수 눈나 vs 일반인남자 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~
@ttv9585 8 күн бұрын
저거 관절 엄청 아프던데…
@pig__su 9 күн бұрын
🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Spring Step - kzbin.info/www/bejne/hqfZko2Xlq10o5osi=Q9ui4uSvsThvAMge
@nicholasngo5428 9 күн бұрын
Why do you fly business instead of economy?
@pig__su 9 күн бұрын
@@nicholasngo5428 sentence: I bought a business class ticket because I’m pregnant and need a more comfortable seat :)
@nicholasngo5428 9 күн бұрын
Is this a round trip from South Korea to Mainland China?
@leemr.4575 11 күн бұрын
첨에 역기들때 요가하는것처럼 허리를 일부러 세우면서 하는건가요,?
@명탐정코난-c3e 11 күн бұрын
MU5043 MU5044편 항상 잘 이용하고 있습니다. 요즘 한중 노선에 한국 승무원 분들이 부쩍 늘어난 것 같아서 괜히 좋더라고요. 화이팅입니다
@pig__su 11 күн бұрын
@@명탐정코난-c3e 부산에서 상해 자주 왔다갔다하시는군요😀 항상 즐겁고 안전한 여행길 되세요!
@pig__su 12 күн бұрын
🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Spring Step - kzbin.info/www/bejne/hqfZko2Xlq10o5osi=Q9ui4uSvsThvAMge
@eggman3695 13 күн бұрын
천진대 다닌 1인입니다 동방,남방,하이난 중국 웬만한 항공 다 타봤는데 비지니스는 타본 적 없어 대리 만족 하고 갑니다~
@pig__su 12 күн бұрын
@@eggman3695 감사합니다😀
@통영가자 13 күн бұрын
다 좋은데 쫄쫄이는 왜 입냐? 누군가 봐 주길 바라냐? 난 이게 진짜 궁금하다.. 그냥 벗고 운동해~~~~그거나 쫄쫄이나
@pig__su 13 күн бұрын
🎵브금대통령springstep kzbin.info/www/bejne/hqfZko2Xlq10o5osi=dN6AWCY-9NyF_W_l
@호두미-t2f 15 күн бұрын
하프 첫 완주축하드립니다 ❤ 혹시 카메라장비는 어떤걸 사용하셧나요??
@pig__su 15 күн бұрын
@@호두미-t2f 감사합니다 오즈모 포켓2사용했습니다!
@yoonmin66able 16 күн бұрын
자세 뮤슨일..
@leemr.4575 17 күн бұрын
헐..20대 후반이신줄 😅
@pig__su 13 күн бұрын
감사합니다😂
@leemr.4575 18 күн бұрын
배가 나오는 과정도 계속 남겨보세용 😊
@leemr.4575 19 күн бұрын
지금 운동하는게 강도는 약하지만 가장 기쁨을 느끼실듯 😊
@pig__su 19 күн бұрын
@@leemr.4575 오 진짜 맞는 말 입니다😄
@pig__su 19 күн бұрын
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@머니프린터-w8w 19 күн бұрын
와 부러버요 전 1K 15분패이스로 달립니다. 속보로 걷는 사람들이 저를 추월해 갑니다. 그러나 달리기 멈추지않습니다.
@pig__su 19 күн бұрын
@@머니프린터-w8w 멈추지 않으시는 정신👍🏻
@김Star 20 күн бұрын
저도 임신5주차인데 아침 공복사이클 20분씩타고 퇴근후 컨디션괜찮으면 마이마운틴30분씩타요ㅎ
@pig__su 19 күн бұрын
@@김Star 와우 마이마운틴 10분도 힘들던데 대단하세요!
@pig__su 20 күн бұрын
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@태-v8x 20 күн бұрын
흠 자세가...
@pig__su 21 күн бұрын
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@민영황-k9h 21 күн бұрын
갯수셋트추천요
@pig__su 21 күн бұрын
@@민영황-k9h 저는 보통 8-10개 4세트씩 합니다!
@촤촤-t2j 21 күн бұрын
집에서 홈트로 불스스하고나면 대퇴사두가 완전 타는 느낌 빵빵해져서 움직이기도 힘들더라구요 헬스장에서 하체를 여러종목 하는 분들은 정신력이 ㅎㄷㄷ
@pig__su 21 күн бұрын
@@촤촤-t2j 집에서 홈트로도 불스스 최고죠🔥🔥👍🏻
@김용민-g3r 21 күн бұрын
불스스는 힙이랑 대퇴사두근 동작이 다름 무릎이 앞으로 쏠린다고 잘못된 동작이 아님 하나만 알고 훈수질하면 창피 당하니까 알고 까자
@pig__su 21 күн бұрын
@@김용민-g3r 👍🏻
@pig__su 22 күн бұрын
🎵브금대통령springstep kzbin.info/www/bejne/hqfZko2Xlq10o5osi=dN6AWCY-9NyF_W_l
@sujung_ 22 күн бұрын
축하해용 지쑤❤
@pig__su 22 күн бұрын
@@sujung_ 아침부터 댓글달아주는 그대 고맙습니다❤️
@junghwanss 22 күн бұрын
멋있어요
@pig__su 22 күн бұрын
@@junghwanss 감사합니다!
@pig__su 22 күн бұрын
사람마다 운동 경험도 다르고, 임신 후 몸 상태는 더더욱 개인차가 큰 만큼 산부인과 선생님과 상담하면서 각자 몸에 맞게 즐겁게 운동하셨으면 좋겠어요! 저도 배가 많이 나오면 힘들 것 같아서 지금은 가볍게 열심히 하고 있답니다. 😊
@pig__su 24 күн бұрын
풀업 잘하는 꿀팁좀 알려주세요..😢다이어트..?
@고구마돤장국 24 күн бұрын
누나 미안해요….
@pig__su 24 күн бұрын
🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 나는야 장난꾸러기 kzbin.info/www/bejne/g4qvm6SEdtWXiqcsi=CelcFYjQWs-89vn_
@pig__su 25 күн бұрын
🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 나는야 장난꾸러기 kzbin.info/www/bejne/g4qvm6SEdtWXiqcsi=CelcFYjQWs-89vn_
@leeyounglee5337 25 күн бұрын
무릎이 얖으로 쏠리면 무릎에 무리가 와서 무릎통증유발， 무릎은 항상 바닥과 수직상태 유지하며 운동해야 함
@없없-y7s 13 күн бұрын
언젯적 헛소문을 아직도 ㅋㅋ
@박지연-u6d 26 күн бұрын
한발로 중심잡기가 어려워 몸이 계속 흔들리는데 팁이 있을까요??🥲
@pig__su 25 күн бұрын
처음에는 중심잡기가 어려워서 덤벨 안든손으로 앞에 인클라인 벤치를 두고 살짝 지지하고 해보세요! 벤치아니여도 한손으로는 앞에 고정지지대 잡고 흔들리지 않을정도로만 의지하며 운동해도 괜찮아요
@pig__su 26 күн бұрын
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@정소영-g6r9j 26 күн бұрын
엉덩이를 뒤로 빼고 무릎이 나오지 않아야 돼요
@pig__su 27 күн бұрын
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@pig__su 28 күн бұрын
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@박미희-f7d 29 күн бұрын
물은 언제 먹어요
@pig__su 29 күн бұрын
@@박미희-f7d 저는 보통 물안먹고 뛰고있어요😅
@박미희-f7d 29 күн бұрын
대단하십니다