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Пікірлер
@족발집Vlog-jk4ft 15 сағат бұрын
골족남TV 의 부케 입니다. 조잡한 짜집기 영상 채널인 골족남을 구독해 주셔서 감사 합니다. 제가 해드릴수 있는게 시간날때 영상 봐 드리는 없을것 같은데 워낙 찾아뵈야할 채널들이 많아 혹시 못 올수도 있어 부케로 이웃을 더 합니다. 다시한번 골족남 채널을 이웃해 주셔서 감사 합니다. 골족남은 지난번에 이웃 했고 이마저 지금 합니다.
@골족남-g4r 15 сағат бұрын
많은 프로님들이 트레이닝 받으시겠군요. 영상의 퀼리티가 다르네요. 이걸 저는 연습장 타석올라가는 단에서 딸램이를 훈련 시켰었는데.. 장비 좋으네요
@gt_juho3 15 сағат бұрын
@@골족남-g4r 넵넵 저는 골프재활을 전문적으로 하고 있습니다..타석 단에서 하신다는건 정말 센스 백만점이십니다👍
@골족남-g4r 15 сағат бұрын
많은분들이 잘 이해를 못하는부분 콕 찝어서 만들어 주셨네요ㅣㅣㅣㅣ
@gt_juho3 15 сағат бұрын
프로님에게 칭찬 받았습니다..감사합니다👍
@골족남-g4r 16 сағат бұрын
퇴행성 고과절염이 와서 가부좌가 안되네요. 양말신기도 ... 아 내청춘이여 좋은 영상이네요
@gt_juho3 15 сағат бұрын
저희 회원님도 고관절 와순 파열됐지만 수술 안했어용..ㅠㅠ 힘내세요..꼭 좋아지실수 있습니다
@gt_juho3 3 күн бұрын
전환동작은 꼭 익숙하게 만들고 안정적인 스윙 궤도를 만들어보세요!
@골족남-g4r 7 күн бұрын
와우 아주 좋은 컨텐츠 네요.
@gt_juho3 7 күн бұрын
@@골족남-g4r 감사합니다.새해복 많이 받으세요😁
@골족남-g4r 7 күн бұрын
저도 구독합니다.^^
@gt_juho3 7 күн бұрын
@@골족남-g4r 감사합니다! 오늘도 즐거운 하루 보내세요😁
@gt_juho3 11 күн бұрын
골프에 중요한 회전근 2가지와 안정화 근육1가지를 테이프를 통해 만들었습니다! 이해만 하신다면 골프는 더욱 쉽게 느껴지실거에요!!
@Rosekim2998 13 күн бұрын
진짜 쉽게 이해되도록 가르쳐주셔서 감사합니다👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@gt_juho3 12 күн бұрын
@@Rosekim2998 항상 노력하겠습니다! 새해 복 많이 받으세요👍
@gt_juho3 15 күн бұрын
드라이버 비거리는 골반 회전각 45도 일때 늘어납니다!홈트는 풀영상에서 시청해보세요!
@gt_juho3 16 күн бұрын
드라이버 비거리 늘리는 왼쪽 발 지면 반력을 이용한 운동입니다!!
@gt_juho3 17 күн бұрын
홈트를 통해 가동범위를 회복하며 피봇드릴을 익히시면 드라이버의 비거리는 충분히 늘어날수있습니다!
@gt_juho3 17 күн бұрын
새신발을 발에 맞추듯. 우리의 몸도 정확한 자세를 연습을 하며 익숙해졌을때 몸은 빠르게 변화를 주게 됩니다!홈트를 통해서 익숙함을 만들어 드라이버 비거리를 효율적으로 만들어보세요!
@배윤경-m2b 18 күн бұрын
빠빠❤❤
@gt_juho3 18 күн бұрын
@@배윤경-m2b 홍선❤️
@Knocknockme 19 күн бұрын
언제적 패션이여
@배윤경-m2b 25 күн бұрын
아빠 나 홍선이야!!!!!❤❤❤
@gt_juho3 25 күн бұрын
잘하지??😁😁
@gt_juho3 25 күн бұрын
풀영상은 아래 클릭후 확인해버세요!!
@gt_juho3 25 күн бұрын
궁금하신 사항이나 이해가 안되시는 부분이 있다면 혹은 영상 분석을 원하시는 동작이 있으시면 010 8753 9747 이주호로 연락주세요!!분석을 통해 영상을 제작해드리겠습니다!
@배윤경-m2b Ай бұрын
아빠 나 이홍선❤❤❤❤❤❤
@gt_juho3 Ай бұрын
@@배윤경-m2b 화이팅😁
@gt_juho3 Ай бұрын
프리폼 소도구가 없다면 집에서 수건을 사용하여 운동을 해보시면 좋습니다! 나의 코어 힘도 느낄수 있으며 체중이동이 잘되고 있는지 알수 있습니다!
@gt_juho3 Ай бұрын
피봇드릴을 빠르게 몸에 익히고 싶으시다면 왼쪽 발을 잘 쓸수 있도록 무게중심을 활용하여 홈트를 하시면 피봇드릴 정복을 빠르게 할수 있습니다!골프피트니스는 골프에 쓰는 근육을 잘 쓰게 만드는 운동입니다.
@gt_juho3 Ай бұрын
피봇드릴을 잘하기 위한 동작으로 지면 반력과 체중이동을 앞으로 보내며 유지를 하는 모습으로 회전을 합니다! 회전을 하면서 가동성을 많이 회복하고 연습장을 가시면 비거리는 늘어납니다! 반대쪽도 해주시면 더욱 좋습니다!!
@gt_juho3 Ай бұрын
피봇드릴을 연습하며 자세에 익숙해지세요.피봇드릴을 위한 운동은 내일 올리겠습니다!비거리 상승시키세요😊
@gt_juho3 Ай бұрын
체중 이동을 필라테스 체어를 사용하여 지면 반력과 함께 사용해야 정확한 운동을 할 수 있는 모습입니다.사이드 스쿼트를 통해 운동해보세요.
@gt_juho3 Ай бұрын
프리폼 소도구를 통해 체중 이동의 중요성을 표현했습니다. 체중이동 및 반력의 사용은 비거리를 향상 시키는 중요한 요인이 됩니다! 한쪽 스쿼트와 한발서기 운동통해 강화해보세요.골프피트니스는 횟수가 아닌 인지와 익숙함을 위한 운동입니다!
@Rosekim2998 Ай бұрын
어려워😅보여요 ^^ 헬스장가서 해봐야 겠네요🙌🙌 감사합니다.🙏🏻
@gt_juho3 Ай бұрын
@@Rosekim2998 화이팅😁😁재미있어요.허리 안아프게 살살하셔요
@Rosekim2998 Ай бұрын
👍👍👍
@gt_juho3 Ай бұрын
감사함니다😊😊
@Rosekim2998 Ай бұрын
맞아요👍🙏🏻 중심잡기 중요 합니다🙌
@gt_juho3 Ай бұрын
@@Rosekim2998 제일 어려운 운동이 골프가 아닌가 싶어요..너무 많은 생각을 하게 만드는 심오한 골프 그래도 재미있게 화이팅하세요👏
@acccccou Ай бұрын
여러모로 대단하시네요
@gt_juho3 Ай бұрын
감사합니다!노력해서 더 좋은 영상 만들어보겠습니다!
@gt_juho3 Ай бұрын
체중이동을 위한 골프피트니스 입니다!여러번 반복을 통해 몸의 가동성 회복과 골프에 필요한 근육을 인지하며 골프에 도움이 되는 근육을 활성화 시켜 근육의 길을 바꿔준다고 생각하시면 좋습니다!
@leadtech7 Ай бұрын
연습 방법은요?
@gt_juho3 Ай бұрын
관심 가져주셔서 감사합니다! 연습 방법 내일 올려 드릴게요.즐거운 하루 보내세요👍
@gt_juho3 Ай бұрын
체중이 이동 후 한발로 섰을때 지면반력을 써야 버틸수 있습니다! 두번째 평가 눈을 감았을때 20초이상 버티신다면 체중이동 지면 반력을 잘 쓸수 있습니다.
@azecoffee Ай бұрын
트레이너님 넘 잘 생겼어요 ❤❤❤😂
@gt_juho3 Ай бұрын
감사합니다😁😁
@gt_juho3 2 ай бұрын
코어 운동이며 골반의 안정화 운동입니다!
@Rosekim2998 2 ай бұрын
좋은 정보 감사합니다🙏🏻
@yeoeun_Jesus_love 3 ай бұрын
😊
@yeoeun_Jesus_love 4 ай бұрын
👍👍👍
@Rosekim2998 4 ай бұрын
골린이 엘보 한번씩 부상 오는데 👍 꿀팁 연습 영상 감사합니다.🙏🏻 오늘도 좋은 하루 보내세요.
@gt_juho3 4 ай бұрын
아프지 마세요..😭😭
@Rosekim2998 4 ай бұрын
@@gt_juho3 🙏🏻감사합니다 . 🙏🏻 좋은 영상 많이 많들어 주세요🤗
@Rosekim2998 4 ай бұрын
왼팔운동👍해야겠어요.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@gt_juho3 4 ай бұрын
감사합니다..오늘도 화이팅 하세요!!
@yeoeun_Jesus_love 4 ай бұрын
👏👏👏
@Rosekim2998 4 ай бұрын
🤗아령으로 연습해도 괜찮나요🙌🙌
@gt_juho3 4 ай бұрын
@@Rosekim2998 넵넵 가볍게해서 어깨만 안쓰면 좋은 운동이에요👍👍
@대외비프로젝트 4 ай бұрын
쌤... 연기력이 점점 느시네요 ㅎㅎ
@gt_juho3 4 ай бұрын
@@대외비프로젝트 표현이 너무 어려워요😁😁그래도 감상해주셔서 감사합니다👍👍
@gt_juho3 5 ай бұрын
안정적인 어드레스 자세는 고관절 힌지(굴곡)이 잘되어야 합니다!
@Rosekim2998 5 ай бұрын
위에는 확실히 어깨가 움추려 있네용 ~ 힘이 꽉들어갔어요. 몸통 스윙 거리 올려볼께요👍👍
@gt_juho3 5 ай бұрын
우와 감사합니다!!즐거운 저녁되세요😁😁
@Rosekim2998 5 ай бұрын
집에서도 할수있는 연습이네요👍
@gt_juho3 5 ай бұрын
@@Rosekim2998 감사합니다👍👍화이팅임다
@Rosekim2998 5 ай бұрын
우연히 쇼츠 보다 🙏🏻구독 하고갑니다. 좋은 영상 감사합니다.
@gt_juho3 5 ай бұрын
@@Rosekim2998 저도 구독 완료 했습니다!시청 해주셔서 감사합니다!!
@Rosekim2998 5 ай бұрын
👍👍👍👍
@gt_juho3 5 ай бұрын
@@Rosekim2998 😁😁😁😁
@gt_juho3 5 ай бұрын
만약 허리가 아프시면 비추 이며 가동범위를 줄이시는걸 추천드립니다!!
@yeoeun_Jesus_love 5 ай бұрын
👏👏👏
@gt_juho3 5 ай бұрын
@@yeoeun_Jesus_love 고마워요😁😁
@gt_juho3 5 ай бұрын
안정적인 스윙을 위해 상체의 고정에서 코어를 사용하여 하체를 사용하는 운동입니다! 상하체의 분리를 위한 동작이라 생각하시면 쉽습니다!!