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Пікірлер
@michaelschollmaier3884 Ай бұрын
Macht echt Spass euch zuzuhören,klasse Format!Konnte mir schon einiges an guten Tipps rausziehen!hoffe das dieses Format nächstes Jahr noch weitergeht!Wünsche euch und euren Familien ein schönes und besinnliches Weihnachtsfest und erholsame Feiertage!🎅Und natürlich einen guten Rutsch ins neue Jahr🎉
@PhilippPflieger Ай бұрын
Sorry, bin bisschen spät mit meiner Antwort, aber vielen Dank dir noch für das zolle Feedback und die tollen Wünsche! Hoffe auch ihr hattet ein schönes Weihnachtsfest & seid gut ins neue Jahr gestartet! 💫
@Leeroy49 Ай бұрын
Pausen sind auf jeden Fall super wichtig. Lernt man nach jedem Marathon. Es macht tatsächlich jedes Mal mehr Spaß :) 8 sind es mittlerweile + ein Ultra. Schöne Weihnachten euch beiden.
@PhilippPflieger Ай бұрын
Vielen Dank! Das wünschen wir dir auch!
@svenb5298 Ай бұрын
Immer sehr informativ und spannend die Videos gefällt mir ! Würde vielleicht den Moment mal nutzen und eine Frage stellen wollen 😊. Und zwar kurz zu mir bin 36 laufe seid zwei Jahren durchgehend . Bin bereits ein paar Wettkämpfe gelaufen und in c.a zwei Wochen an Silvester möchte ich gerne ein 10 km Lauf mitmachen . Meine PB auf 5 km ist 19:15 … ein Testlauf vor zwei Tagen auf der Bahn war in 19:20 . Meine Frage ist eine hohe 40:xx realistisch ? Oder eher ne 41 : xx irgendwas ?. Bereite mich seid 4 Wochen drauf vor mit Intervallen aller Art 400, 1000 etc . Natürlich auch das Grundlagenausdauer Training . Wäre mal interessant was ein Profi dazu sagt .
@PhilippPflieger Ай бұрын
Sorry, die Antwort kommt jetzt ein bisschen spät für dich, aber ich teile gerne mal eine grobe Faustformel, die mir mal einer meiner Coaches mitgeben hat, um das theoretische Potential für 10km - ausgehend von einer 5km-Leistung - zu kalkulieren. Der meinte „2x 5km PB + 1min“ entspricht unter idealen Bedingungen und entsprechendem Training, der rechnerischen Leistungsfähigkeit.
@runnerfromhel Ай бұрын
Super informativer talk. Ich frag mich ob Ihr mit Grundlage auch Schwellentraining im sub-tempo bis Tempobereich meint? Das wäre bei vielen Freizeitsportlern ja die marathon bis vielleicht gerade zur halbmarathon-pace. Gerade so unter dem Laktaziten Bereich. Zweite Frage: Wahrscheinlich waren viele Läufe im Winter auch einfach Zone1 oder?
@PhilippPflieger Ай бұрын
In der Phase, in der wir primär als Bahnläufer aktiv waren, bedeutete bei uns Grundlage im Herbst im Prinzip selten ein schnelleres Tempo als 3:10-3:20, also tendenziell maximal Marathonpace. Von Januar bis März gab es dann schon ausgewählte Schwelleneinheiten (bspw. 8-20x 1000m/1000m TW) wo beim schnellen 1000er HM und beim Off-1000er ca. 20-30s langsamer angepeilt war. Und ja, gerade im Herbst waren wir in überliegender Mehrheit ausschließlich in Zone 1 & 2 unterwegs mit einem klaren Fokus auf Gewöhnung an Umfang und spezifische Kraftausdauer.
@hendrikbudke123 2 ай бұрын
Ja ich könnte halt empfehlen Starcraft 2 kann man sich anschauen bei youtube etwas die GSL evtl. kennen auch die beiden Star Caster mich Tasteless und Artosis . Weil Starcraft 2 ist nicht so hartes Problem dann. Weil CS GO und Dota 2 ist voll das Problem. Aber habe gesehen die Pro Teams in Dota 2 schaffen durchs open Qualifier tatsächlich ja. Ihr könnt auch viel mehr Gaffern wenn ihr Zeit habt ja. Falls ich jetzt wirklich Ganztägig dann Sportprogramm kucke. Weil ich es halt kenne aus esports. Inbegriffen evtl. war auch ein Polizist einfach es weil die dann Mühe gegeben haben. Weil kann noch ein paar Schlüsseltips reinschreiben. Man sieht halt das Supply sogenannt die Unit Anzahl. Die Einheiten Anzahl und kann dann Arbeiter bauen mit der Tastatur auf dem Button kann man so einstellen das die Buttons zu sehen sind dann. Über den Units die Gebäude kann man legen mit STRG + Zahl habe die Basen auf STRG + 6 weil die Units vorne sind dann kann man immer die Gebäude Selektieren und dann Einheiten Bauen. Dann kann man aus dem Lifestream abkucken an der Supply Zahl die Gebäude Exakt zu setzen wie die Pro´s . Und dann kann man nachsspielen halt den Stream ja. Den Build kann man Abschreiben dann aus dem Video genau die Supply Zahl wann das Gebäude kommt bis zu Bestimmter Anfang Aufbau Anzahl. Und dannach nach Bedarf die Gebäude setzen sodass immer die Ressourcen lehr sind um Möglichst viele Units zu Produzieren. Sowie kann man auch die Basen nach und nach erweitern ja. Und irgendwie dann mal Angreifen wenn Sinnvoll ist. Er ggf. dann weniger Einheiten hat ja. Ja und die Screensaver kann man über die Basen legen dann springt das Bild dahin mit den F1 F2 usw. der Tastatur mit Shift + die f tasten kann man in Menü einstellen. und dann kann man die Units kontrollieren halt kann man nachspielen oder jmd. muss erklären.
@losangel13 3 ай бұрын
10/10 für die Winzer Höhen. Und die Schuhe schauen auch nicht schlecht aus :D
@PhilippPflieger 2 ай бұрын
Laufen auf den Winzerer Höhen liebt man oder hasst man - auf jeden Fall härtet es einen ab! 😁💪
@michaelschollmaier3884 3 ай бұрын
Hallo Philipp👋Erstmal,geiles Format von euch zwei!München Marathon ist geschafft🎉3:37:35!genaueres erzähl dir mal wenn uns sehen!LG Michael (Mayas Papa)😊
@PhilippPflieger 2 ай бұрын
Hey Michael, hab eben erst deinen Kommentar hier gesehen… herzlichen Glückwunsch noch zur Marathonpremiere in München! Starkes Ding! 💪
@Leeroy49 3 ай бұрын
Kurze Pausen sind wirklich ein ekelhaftes Gefühl auf Dauer :) aber hilft und tut gut, wenn man's geschafft hat. So ein akustisches Uhrengewitter kriegt man sicher nie wieder aus dem Kopf :).
@PhilippPflieger 2 ай бұрын
Absolut! Harte 300m-Intervalle (1500m Race-Pace) mit 100m Trabpause waren für mich immer der Endgegner. 😝
@MNNr14 4 ай бұрын
Könnt ihr demnächst ein Video machen zum Thema Form erhalten? Ich habe die letzten Monate viel mit Trainingsplan trainiert, aber wie macht man nach dem Marathon weiter um möglichst wenig Form abzubauen bis zur nächsten Vorbereitung?
@PhilippPflieger 2 ай бұрын
Hey, danke dir für den Input - können wir gerne aufgreifen. 👍
@drueggen 4 ай бұрын
Danke für die Videos! Ich hab mir letzte Woche noch ne schöne Erkältung eingefangen. Die Off-Days hab ich unter Tapering gebucht. Korrekt oder? 😊
@PhilippPflieger 2 ай бұрын
Infekte kommen nie gelegen, aber manche natürlich echt zur Unzeit. So oder so: In der Ruhe liegt die Kraft und falscher Ehrgeiz bei Krankheiten ist nicht nur unvernünftig, sondern kann auch gefährlich werden, insofern alles richtig gemacht!
@M.K.97. 4 ай бұрын
Hi Philipp und Community :-) Ich hätte eine Frage zum Thema Laufschuhe: Ich bin selber leidenschaftlicher Läufer und habe mir mittlerweile eine gute Laufschuh-Rotation für meine Läufe auf der Straße angesammelt. Allerdings gibt es auch Tage wo ich gerne mal mein Laufband benutze. Im Internet kann ich allerdings für mich nichts sinnvolles im Bezug Laufschuhe auf dem Laufband finden. Daher die Frage: Kann ich einfach meine Straßenlaufschuhe auch auf dem Laufband benutzen oder gibt es hier irgendetwas auf das ich besonders achten muss, um etwaige Verletzungen zu vermeiden? Danke schon mal! :-)
@PhilippPflieger 2 ай бұрын
Hey, also am Ende des Tages geht’s da natürlich immer viel um persönliche Präferenz bzw. was sich für dich gut anfühlt, aber im Prinzip kannst du auf dem Laufband einfach mit deinen „normalen“ Trainings- oder Wettkampfschuhen auf dem Laufband laufen. 👍
@steffennolte3252 5 ай бұрын
Hi, plant ihr eig auch den Talk als Podcast bereitzustellen oder gibt es das schon und ich hab es nicht gefunden? 😂 würde das viel besser finden da man es dann auch super im Training hören kann :-)
@PhilippPflieger 5 ай бұрын
Hey, interessante Idee - hatten wir bislang noch nicht darüber nachgedacht, aber überlegen wir uns mal. 😊👍
@267332439 7 ай бұрын
Super Content! Gerne mehr davon Kleine Anmerkung: leider hallt der Ton ein wenig, vielleicht lässt sich das in kommenden Folgen verhindern. Like wurde da gelassen 😊
@PhilippPflieger 7 ай бұрын
Danke dir für dein Feedback!
@Edgranz 7 ай бұрын
Vor ein paar Monaten hatte Sven Knipphals mal ein Video in seiner Insta-Story. Auf diesem Video ist er zu sehen, nachdem er 3x300m gelaufen ist. Da sieht man mal wie es ist, wenn einem das Laktat in die Muskulatur schießt...
@PhilippPflieger 6 ай бұрын
Sven kenne ich natürlich auch noch von früher und ja, gerade auch die (Lang-)Sprinter haben da teilweise heftige Sets. Das ist kein Joke… 😬
@Leeroy49 7 ай бұрын
30-45s Pause ist schon knapp auch wenn man das "nur" 10-15 Mal macht und nicht 25 Mal :). Wieder schöne Insights. 300er sind bei mir um 60s :)
@PhilippPflieger 7 ай бұрын
Hey, danke dir! Bin auch voll bei dir - 30-45s sind schon richtig eklig bei 300ern. 😝
@PhilippPflieger 7 ай бұрын
@@hendrikbudke123Kommt ganz auf die Pace an. 😉 Also 300er für die Vorbereitung auf nen 1.500er kann schon Endstufe hart sein und da können auch 12-15 Läufe reichen um sich komplett aus dem Leben zu schießen. 🙈
@PhilippPflieger 7 ай бұрын
@@hendrikbudke123 Da kann ich jetzt nicht mitreden… 😅
@crnnlsch6696 7 ай бұрын
Danke, dass ihr das so erklärt, dass auch Newbies wie ich alles verstehen 😊
@PhilippPflieger 7 ай бұрын
@@crnnlsch6696 Hey, freut uns, dass uns das gelungen ist - wir wollen hier wirklich alle mitnehmen! 😊🙌
@BorisTschierschke 7 ай бұрын
Vielen lieben Dank für Euren Content. Macht echt viel Spaß und ist sehr spannend. Ein Themenvorschlag von meiner Seite wäre noch das Thema Double Days, also Euere Traningsstruktur.
@PhilippPflieger 7 ай бұрын
Hey, vielen Dank dir für das schöne Feedback - freut uns sehr! Danke dir auch für den guten Themenvorschlag, das greifen wir gerne auch noch auf. 👍
@joelzocktyt 7 ай бұрын
Kindheitstraum 😍
@PhilippPflieger 7 ай бұрын
Ist wirklich unglaublich was da für sporthistorische Schätze schlummern! 😮💨
@Leeroy49 7 ай бұрын
Lernen auf müden Beinen zu laufen ist der wichtigste Schlüssel :) absolut. Im Ultra-Training wird das noch ein wenig wichtiger (abgesehen vom Buffet was man danach braucht) :). Klasse Thema.
@PhilippPflieger 7 ай бұрын
Danke dir! Das freut mich! :)
@michaelp.4506 7 ай бұрын
echt sehr interessante Einblicke, danke euch:)
@PhilippPflieger 7 ай бұрын
Danke dir für das schöne Feedback! Das freut uns!
@moritzkoe5991 7 ай бұрын
Super Format👏
@PhilippPflieger 7 ай бұрын
Danke dir, das freut mich sehr! 🙌
@leniolesch896 7 ай бұрын
Tolles Video. Danke für die Insights. Ich mag deinen Content richtig gerne.
@PhilippPflieger 7 ай бұрын
Oh, wow!! Dankeschön! ☺️🙏
@motz9920 9 ай бұрын
Top Video! Wo siehst du den größten Unterschied zwischen einem Fahrtziel wie du es beschreibst und Double-Treshold Training? Hättest du dir vorstellen können regelmäßig zwei “Fahrtspiele” pro Tag zu machen bzw. was ist generell deine Meinung zu dem Ingebrigtsen-Ansatz? Auf top Niveau haben ja mittlerweile gefühlt 80% das Konzept übernommen…
@PhilippPflieger 8 ай бұрын
Danke dir! Also ein „Fahrtspiel“ an sich ist erst mal nur eine Variante eines Tempoprogramms wie Intervalle, Tempodauerlauf, etc. Der Trend von Double-Threshold ist nicht neu, aber auf jeden Fall effektiv. Auch mein ehemaliger Trainer Renato Canova pflegte es von Zeit zu Zeit „Special Blocks“ ins Training einzubauen. Wir haben das auch schon mal gefilmt - schau mal hier (Teil 1): kzbin.info/www/bejne/aH-yiH5qjdWYjqssi=1WBAKNgnAdPvGC4q
@motz9920 8 ай бұрын
@@PhilippPflieger Spannend, das Video kenn ich natürlich auch. :) Wobei der Sinn von Double-Threshold ja gerade ist, dass man es sehr oft hintereinander machen kann, oft mit nur einem Tag locker dazwischen. Das ist doch recht anders zu Renatos Special Block, wo du ja erzählst, dass du danach bis zu drei Tage easy machen musstest um dich wieder zu erholen. Aber das sind wohl doch zwei verschiedene Philosophien, obwohl es auf den ersten Blick so ähnlich wirkt.
@PhilippPflieger 8 ай бұрын
@@motz9920 Ich denke vom Trainingsbereich ist es durchaus vergleichbar, da hier ja nach den 10km Vorbelastung in 3:20/km ja meist 95-105% MP angestrebt wird - also mit Threshold vergleichbar ist. Der Grund warum man nach Renatos Special Block 2-3 Tage Pause braucht liegt meiner Meinung nach am hohen Umfang des Tages (45km+) und nicht an der Intensität.
@motz9920 8 ай бұрын
@@PhilippPflieger Vielen Dank für den Austausch. Für mich klingt das Norweger-Modell effizienter, lieber viele 20km Umfang Schwellen-Tage als ein paar so harte 40km Schwellentage. Aber das ist halt wahrscheinlich der Unterschied zwischen 1500m-Halbmarathon Training vs Marathon Training. Bei zweiterem braucht man diese geballte Ladung vermutlich 😅
@mabomabino9618 9 ай бұрын
Macht richtig Spaß und motiviert, euch zuzuhören. Als Freizeitläufer mit Marathonbestzeit 3:30 h bin ich zwar Galaxien von euch entfernt, aber kann gut mitfühlen, wie es sein muss in Kenia zu laufen. Philipp, dein Buch höre ich als Hörbuch, gefällt mir sehr gut. Weiter so und alles Gute für die Karriere nach der Karriere.
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
Hey, vielen Dank dir - das freut mich sehr zu hören! 🙏 Gerne Teilen & Weiterempfehlen, das hilft uns natürlich auch hier weiter am Ball zu bleiben. 🙌
@leniolesch896 9 ай бұрын
Diese Menschenmassen. Waaaahnsinn! So ein Boost Laufband (habe bislang immer nur von AlterG gehört) würde ich auch richtig gerne mal probieren. Wie magst du die Curve Laufbänder?
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
Hat uns komplett umgehauen wie viel da los war! 😳 Die Curved Laufbänder haben sicher ihre Daseinsberechtigung (Sprinten etc.), ich bevorzuge allerdings dann doch die klassischen Varianten. Fühlt sich vom Laufgefühl für mich einfach natürlicher an. 🤔
@mabomabino9618 9 ай бұрын
Krass geiler Typ und ein tolles Vorbild für Groß und Klein.
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
🥹🙏
@derschubertsjan 9 ай бұрын
Immer toll, dich bei uns im Haus zu haben 😊
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
Immer großartig bei euch zu Gast zu sein! 👌
@franzi.2823 9 ай бұрын
spannend dass der Chip an der Startnummer neu ist, ich kenn das tatsächlich nur so - selbst bei unseren „mini“ Läufen in Karlsruhe unter 10k
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
War früher ganz klassisch als Chip in die Schnürung der Schuhe einzubinden. Gab da eine Firma, die dafür gewissermaßen das Monopol hatte.
@MyCptn 9 ай бұрын
Coole Insights! 👍
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
Danke dir! Das freut mich!
@tdiver1 9 ай бұрын
Danke Philipp für die Eindrücke, mach weiter so, auch mit dem Podcast! Ich werde zwar keinen Halbmarathon oder länger mehr laufen (zweimal reicht), bin aber beim Laufen bis 10 km und auf dem Rad (grüsse an Ralf ;-) ) dabei
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
Danke dir für die netten Worte!! 🙏💯
@Pascalowitsch1212 9 ай бұрын
Super Kanal und Video. Freue mich 🎉
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
Danke dir! 🙌
@katis999 9 ай бұрын
Klasse 😊
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
🤩🙏
@jannicklukasschmidt7620 9 ай бұрын
😍
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
🙏
@janblume0007 9 ай бұрын
Man man man, Phillip Du bist so ein krasser Kernsympath:) vielen Dank für all Deinen Content, gilt im Übrigen auch für Kai, hammer Typ, eure Videos gerade in Kenia sind einfach geil :)
@crnnlsch6696 9 ай бұрын
Kernsympath ist ja ein gwiles Wort 😂
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
WOW!! Vielen lieben Dank dir für deine Worte! 🥹🙏
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
Hab ich mir auch gedacht… 😄👍
@nadinem.1382 9 ай бұрын
Gehts nur mir so? Aber ich bekomme bei den Leistungstests mit Maske jedesmal Panik und fang an zu hyper ventilieren. Die Ergebnisse sind dann verfälscht, weil ich mich dadurch nicht ausbelasten kann 🫠
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
Nein, ich glaube das kommt durchaus häufiger vor, weil die meisten das Atmen mit Maske eben nicht so gewohnt sind. Bei mir war es in der Vergangenheit auch nicht immer so, dass ich jedes Mal mit Maske eine LD gemacht habe. Würde sagen eine Spiro war nur jedes 3. Mal der Fall und auch ich habe das nie als sonderlich angenehm empfunden. 😉
@Carlos_Martini 9 ай бұрын
spannend! Grade die Nummer "was bringt dir 3:30". Finde es bringt einem, dass der Lauf spaß macht. Welche Pulsbereiche hattest du denn bei welchem Tempo?
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
Spaß hat das natürlich gemacht, aber auf Leistungssportlevel wo es auch um Olympische Spiele geht, zählt am Ende Performance und wie man mehr aus sich herausholen kann. Für mich war das nach vielen Jahren im Game auf jeden Fall mein Training stärker zu polarisieren. Meine Pulsbereiche zu meiner Profizeit waren um die 130 für 4:00, 150 für 3:30 und 170 für 3:00.
@Carlos_Martini 9 ай бұрын
@@PhilippPflieger Hey Philipp, vielen Dank für die Antwort :) Hast es ja sogar im Podcast nochmal aufgenommen. 👍
@andreasschumacher1162 9 ай бұрын
Noch eine Frage hinterher 😊 Gibt es einen Zeitpunkt bzw. ab welchem Leistungsstand werden die langen Läufe komplett im Marathon-Renntempo gelaufen? Ich bin immer ganz stolz, wenn ich gegen Ende der Vorbereitung die letzten 15 km (von 35) im MT laufe 😅🫣 Beste Grüße 🖖 Andreas
@PhilippPflieger 7 ай бұрын
Nehmen wir als Spezialfrage gerne auch mal noch mit auf die Themenliste. ✌️
@andreasschumacher1162 9 ай бұрын
Tolle Typen…sehr unterhaltsam und spannend 👍👏…ich freue mich auf weitere Folgen 🙏🏃♂️…übrigens…Ernährung (KH) während des Trainings und im Wettkampf interessiert mich als Thema 🧐😉👍 Beste Grüße aus Essen
@PhilippPflieger 7 ай бұрын
Top! Danke dir - auch für den Themenvorschlag! 🙌
@nadinem.1382 9 ай бұрын
Da steht halt plötzlich einfach mein Auto neben euch 😂 war ich anscheinend an dem nebeligen Tag auch laufen 😄 das war jetzt unerwartet.
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
😁👍
@Leeroy49 9 ай бұрын
Schöne erste Folge, Prost ;). Mich interessieren viel Entscheidungsprozesse eigentlich in allen Situationen in die man als Athlet kommt. Das war hier bereits mit drin zB. wenn man eben nicht in der Lage ist für eine qualitativ gute Einheit, dann wird sie eben auf den nächsten Tag geschoben, damit sie der Körper auch optimal annehmen kann.
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
Cool! Danke für dein Feedback. Falls dich noch mehr/andere Topics interessieren lass es mich gerne wissen. 👍
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
Was für Themenschwerpunkte wünscht ihr euch denn in den kommenden Folgen? 🤔
@michaelr.8402 9 ай бұрын
Ernährung vor/im/nach Training & Wettkampf - oder gerne auch - wie mit Verletzungen/Erkrankungen (auch ernsthafteren, also länger andauernden)...hier z.B. psychologische Aspekte/mindset, Regeneration usw. * Danke & sportliche Grüße 🙋♂
@applecakerunner4796 9 ай бұрын
Ein Schwerpunkt wäre Athletiktraining, welchen ihr vor langer Zeit im Podcast angekündigt hattet. Was ist das sinnvolle Minimumprogramm für Agegrouper? Wie oft die Woche? Wie lange? Welche Dauer/Wiederholungen? Welche Übungen?
@SV_Summi 9 ай бұрын
Mich würde interessieren, wie du das mit der Verpflegung während dem Marathon gemacht hast. Ich vermute mal, Eigenverpflegung alle 5k, dabei aber was genau? Wasser/Carb-Gemisch + Gel? Gel an die Flasche kleben? Welche Tipps hast du für Amateure, wenn es keine Eigenverpflegung gibt oder es niemanden gibt, der dir die Flasche reicht? Hier wären ein paar Insights nett :) Danke & Grüße
@TT_808 9 ай бұрын
(Adidas) Laufschuhe, kommen ja immer wieder neue Modelle auf den Markt.
@DroggelB 9 ай бұрын
Wie trainiere ich zwischen den Rennen bzw. Halte das Niveau?
@felixtolle6638 9 ай бұрын
Vielen Dank. Sehr unterhaltsam und informativ! Weiter so 😊
@PhilippPflieger 9 ай бұрын
Danke dir! Das freut mich zu hören! 🙏
@matthiasertel4584 10 ай бұрын
Sehr schön! Sehr kurzweilig! Freue mich schon auf die nächste Folge. Macht weiter so 😊
@PhilippPflieger 10 ай бұрын
Ah, vielen Dank dir! Das freut uns sehr zu hören! 🥹🙏
@kristofwestermann8704 10 ай бұрын
Moin Jungs. Cool, dass ihr euch so viel Mühe gebt und so transparent seid 👍 Um euer Training besser zu verstehen und auch auf uns Agegrouper zu übertragen, wäre es schon interessant zu wissen, was ihr für diagnostische Werte hattet. Vor allem die Schwelle wäre interessant. Viele Grüße
@PhilippPflieger 10 ай бұрын
Hey, vielen Dank für dein Feedback und guter Hinweis. Das nehmen wir gerne mit auf - hatte ich hier bei der ersten Folge im Doing ganz vergessen. Also zu meinen besten Zeiten lag meine VL3 (3mmol Laktat bzw. aerob/anaerober Übergang) gemessen bei einem 4x4000m marathonspezifischen Laufband-Stufentest in der Regel knapp unter 3:00min/km.
@jensfrank_real 10 ай бұрын
Coole erste Folge👋 . Insights aus dem Training (besonders von RC) sind natürlich immer willkommen :)
@PhilippPflieger 10 ай бұрын
Das freut mich sehr! Danke dir!
@Berlin590 10 ай бұрын
SUPER
@PhilippPflieger 10 ай бұрын
🥹🙏
@Nothingactual Жыл бұрын
Waren das 350 watt am ergo Fahrrad? und wie lange musstest du treten? Ist fuer mich echt wichtig. Wuerde mich auf eine Antwort freuen.
@PhilippPflieger 10 ай бұрын
Haha… besser spät als nie - sorry für die späte Antwort! 😅 Ja genau, bei 350 Watt habe ich die 2min leider nicht mehr vollbekommen. 😝
@michaelr.8402 Жыл бұрын
Toll👌
@PhilippPflieger Жыл бұрын
😊🙏
@Thomas74S Жыл бұрын
Was für ein toller Einblick! In 20 oder 30 Jahren wird hoffentlich mal jemand deinen Schuh so andächtig in die Kamera halten. Das macht gleich Lust am Wochenende in den Laufladen zu gehen und die nächsten Schuhe für's Marathon-Training zu besorgen!
@PhilippPflieger Жыл бұрын
Hey, vielen lieben Dank dir für das schöne Feedback zum Video - freut mich sehr! :)
@katis999 Жыл бұрын
Klasse, super interessant 👍
@PhilippPflieger Жыл бұрын
Danke dir! Freut mich, dass dir die Folge gefallen hat! 🙌
@tinopreller797 Жыл бұрын
Wow das hätte auch noch 2 Stunden so weiter gehen können. Grandios und Glückwunsch Philipp, jetzt bist du offiziell eine lebende Legende 🎉❤
@PhilippPflieger Жыл бұрын
Haha… so weit würde ich nicht gehen, aber ja, war ein super besonderer Tag und eine große Ehre für mich. Mit dem Material was wir haben hätten wir aber tatsächlich auch ne Block-Buster-Länge raushauen können. Unendlich viele (Sport-)Schätze die dort schlummern. 🤩👌
@tinopreller797 Жыл бұрын
@@PhilippPflieger wer bezeichnet sich schon selbst als Legende, machen immer nur andere. Ah cool, da würde ich gern noch mal was sehen
@Slava_KICKSHAMSTER Жыл бұрын
Wie kommt man überhaupt da rein? Kann man so eine Führung buchen?