2 жыл бұрын
Пікірлер
@merkyrianna 6 ай бұрын
У вас дуже гарна українська мова ❤
@olesiasense 6 ай бұрын
щиро щиро дякуууую <3
@dlostacey 7 ай бұрын
Така приємна, добра, цікава та світла дівчина! Ви мені подарували настрій! Дуже красива та цікава! ❤
@olesiasense 7 ай бұрын
ви любов! дякую вам від всього серця <33
@ЛюбойкоРаїса 9 ай бұрын
Люблю ваші рецепти, користуюся. Дякую за роботу
@olesiasense 9 ай бұрын
вам безмежно дякую <33
@_hoverla_ 9 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@olesiasense 9 ай бұрын
обіймаю <3
@oksanavalmasova 10 ай бұрын
вдячна Вам за щирість) розумію ваші переживання
@olesiasense 10 ай бұрын
вдячна за ваш коментар <33
@СлавікСорока-л1з 11 ай бұрын
Гарна і розумна! Це рідкість) удачі в починаннях і миру бажаю😊
@olesiasense 11 ай бұрын
щиро вам дякую <333
@svitlana-8 Жыл бұрын
Може, Ви просто дозволили собі їсти? Схоже на психосоматику.
@20nataliya20 Жыл бұрын
💙💛
@olesiasense Жыл бұрын
<3333
@анжелікадікал Жыл бұрын
Якась нісенітниця
@ОксанаПановик Жыл бұрын
Дитино займись чимось іншими,що ти мелеш
@olesiasense Жыл бұрын
і вам чудового дня :)
@Вишиваю-р5м Жыл бұрын
Дякую за відео. Ви молодець.
@olesiasense Жыл бұрын
щиро вам дякую за коментар <3
@nina_f_123 Жыл бұрын
Насправді все значно простіше. Коли я була в Вашому віці, то й виглядала теж так. І їла все, без обмежень - навіть смажену картоплю та смажені пиріжки)) Але після 50- ти років, не міняючи режим харчування, набрала зайву вагу. Мені всі казали, що у всіх так і змінити нічого не можна. Сьогодні ж я не повірю нікому, хто каже що схуднути важко ! Насправді люди їдять за звичкою, надто часто і надто багато, ніж їм потрібно. Як виявилось, мені достатньо їсти раз в день, або два рази. Їм все, що хочу (солодкого я не люблю з дитинства, і шкідливі продукти теж не їм). Перший прийом їжі десь о 14.00. Вдруге можу вже з'їсти щось легке ввечері. Вранці, як прокинусь, можу випити води з лимоном або кави. Головне, щоб були великі інтервали між їжею, без перекусів. Це потрібно організмові щоб позбавитись мертвих клітин. Вага прийшла в норму через пару місяців. Вже більше року так живу. А все життя себе примушувала снідати)) чи мене примушували)) Жаль, що раніше це не зрозуміла.
@olesiasense Жыл бұрын
дякую, що поділились. насправді, кожен організм різний і генетика теж впливає, і це доведено + середовище. я ні, моя історія не така. коли я їла все без обмежень, то я набрала - що логічно. вік звичайно грає роль, особливо у жінки + менопауза теж у кожної проходить по різному. я робила акцент на тому, що треба ЇСТИ, бо 1-2 прийоми їжі теж можуть бути різними, бо хтось так може їсти салатик з курогрудкою (чого супер мало!!!) і дивуватись звідки набряки та жор на наступні дні. а хтось адекватно та ситно поїсть)
@nina_f_123 Жыл бұрын
@@olesiasense в молодому віці слід готуватися до того, що з віком метаболізм погіршується. Це факт. І свої звички в харчуванні краще корегувати плавно, заздалегідь. Я зараз точно знаю, що можно худнути, не відчуваючи почуття голоду. Це просто. Саме про це я і писала.
@natakochevarova2443 10 ай бұрын
Згодна з вами на всі сто відсотків, така сама історія, тільки я дуже люблю солодке і здобу, ось з цим постійно боротьба та качелі, і так після 50 складніше скидати, але те що все залежить від нас,згодна, головне не переїдати і все буде ок,міцного усім ❤
@Ирина-ь6ц1к Жыл бұрын
Я правильно зрозуміла, цукерки і печиво Ви не вживаєте?
@olesiasense Жыл бұрын
Я ні, бо щиро не люблю, але нічого поганого у одному печиві після обіду не бачу 😊 перекушувати кількома не супер ідея, бо підніметься рівень інсуліну і захочеться більше (проте, якщо супер голодні і інших варіантів немає, то теж нічого поганого)
@AmetistGiacint Жыл бұрын
Девочки, похудеть в 30 лет и похудеть в 50 -разница колоссальная и всё это индивидуально
@olesiasense Жыл бұрын
Це правда, але це можливо. Моя бабуся схудла за кілька місяців на 10 кг, просто більше гуляла та перестала перекушувати печивом)
@natalysuhova1603 11 ай бұрын
@@olesiasense Мені зараз 47. Я бігаю кожен день 5 км, раз на тиждень 10 км, взагалі не їм мучне. З солодкого - 1 чайна ложка меду на добу. Хліб - 20 гр ( без хліба - розлад шлунку) . І я НЕ худну! Вже задовбалася вираховувати калорії, зважувати кожну страву (вже звичка - зважити, а потім їсти). Жодного масла. Готую або в духовці, або на пару. І вага не знижується! ( Зріст 170, вага 70)
@vitalina415 10 ай бұрын
@natalysuhova1603 спробуйте інтервальне голодування, в мене це єдине що дало дуже гарний результат не дивлячись на те, що вже вік не молодий і я на гормонах
@natalysuhova1603 10 ай бұрын
@@vitalina415 пробувала. П'ятниця - голодний день. Нічого окрім води. Дійшла до того, що у цей день і їсти не хотілося. Але була слабкість під час тренування ( тренування не пропускала і у цей день теж). За рік + 5 кг. Відмовилася , почала їсти нормально, ці кг за рік і пішли. На посту теж сиділа. +3 кг, почала їсти м'ясо , кг зникли самі собою. Мій коментар для таких, як я! Чим більше обмеження у їжі - тим більше організм запасає.
@tatjanagluschenko8027 Жыл бұрын
Все добре, але готувати їжу в мікрохвильовій не дуже добре, бо це мертва їжа і користі з неї ніякої
@olesiasense Жыл бұрын
згодна, але важливо розуміти спосіб життя загалом окремої людини і багато суперечливих досліджень. коли все в міру - тоді супер :)
@tatjanagluschenko8027 Жыл бұрын
Відносно досліджень, що може бути спірне за СВЧ, що убиває все живе
@ІннаЗданевич-ш3й Жыл бұрын
👍👍👍
@olesiasense Жыл бұрын
😊✨
@Аліна-ж4э Жыл бұрын
Щось я не зрозуміла, в чому секрет?😂
@olesiasense Жыл бұрын
секрет у тому, що його немає. їсти просту та зрозумілу їжу, а головне ЇСТИ 🙂
@Mantis_t Жыл бұрын
Ви така чудова❤ Дякую, що ділитесь важливим досвідом. Лайк і підписка, розвитку вашому каналу і вам особисто.
@olesiasense Жыл бұрын
мурахииии після вашого коментаря! дякую, Тетяно. дуже дуже цінно 🥰
@ТатьянаМ-г4х Жыл бұрын
Дякую за щиру та відверту розмову❤ Завжди цікавий досвід інших. P.S.: Тільки хочу зауважити заради справедливості: на кето харчуванні вживається величезна кількість зелені та овочів, та трохи жирів і білків..
@olesiasense Жыл бұрын
Щодо кето я володію іншою інформацією, перегляну нові дослідження. Але дякую за вашу увагу та коментар. Цінно 😊🤍
@lilyfedcheshen6396 Жыл бұрын
Microwave is radiation, radiation kills all nutrients in food and turns food in poison. Out body rejects microwaved food. Please check information at Dr J. Mercola and Hippocrates health center. Also consider contacting your Natural Medicine doctor. Thank you.
@КатеринаУкраїна-Ірландіяграфст Жыл бұрын
А м'ясо, риба?
@olesiasense Жыл бұрын
теж присутні час від часу, я зараз не хочу, тому не змушую себе)
@КатеринаУкраїна-Ірландіяграфст Жыл бұрын
@@olesiasense Зрозуміла, дякую за відповідь
@olesiasense Жыл бұрын
@@КатеринаУкраїна-Ірландіяграфст і вам, Катерино)
@КатеринаУкраїна-Ірландіяграфст Жыл бұрын
@@olesiasense Розвитку каналу, добрий початок 🙂
@igornata Жыл бұрын
Дуже радий що вам не вдалося себе вбити вашими експериментами.😊 І це позитивний комент. Всі хто сьогодні живі змогли пережити експерименти з життям 😅🎉😊
@olesiasense Жыл бұрын
Дякую щиро за ваш коментар та час 😊🤍
@KsushaKsuscha Жыл бұрын
Дякую за щирість та україномовний контент 💛💙
@olesiasense Жыл бұрын
Гарно вам дякую за увагу 🥹✨
@СлаваСокуренко Жыл бұрын
О, як я й хотіла, їсти і худнути)))))
@olesiasense Жыл бұрын
Бо так воно і працює) Вираз пухнути від голоду не просто так))
@lvichesss Жыл бұрын
Ваш канал це просто знахідка, справді, а особливо те, як Ви ділитеся своїм досвідом щодо боротьби з РХП. Ваш приклад дуже надихає з цим продовжувати боротися і нарешті полагодити в голові все так, аби перестати боятися їжі. Дякую вам за те, що ви робите, це дуже цінно! ❤
@olesiasense Жыл бұрын
Ліза, ви не уявляєте, який цінний ваш коментар. Щиро дякую за відгук, ваш час. Я вірю, що ви зможете вибратись з цього стану. Щиро бажаю якомого швидше знайти гармонію. Якщо є певні питання, то можете писати мені <333
@lvichesss Жыл бұрын
@@olesiasense Дуже дякую вам 💘💘
@frendzone3797 Жыл бұрын
Так атмосферно з ялинкою 🥰 Дякуємо тобі, ти як завжди неймовірна 🫶✨
@olesiasense Жыл бұрын
тобі щиро дякую за підтримку 😍
@Христина-в2ч Жыл бұрын
Ви така гарна, як модель. А колір волосся шикарний!
@olesiasense Жыл бұрын
Христинаааа, щиро дякую вам 🥰
@AndreyKosinskiy-ul7lf Жыл бұрын
Happy New Year! Thank you!
@olesiasense Жыл бұрын
Happy new year 😊✨
@ТаисияГребенюк Жыл бұрын
Ваше відео в рекомендаціях. Успіхів Вам ❤
@olesiasense Жыл бұрын
Щиро дякуюююю за підтримку 🥹🤍
@bat10394 Жыл бұрын
Який рецепт картоплі ви могли б порекомендувати?😊 Дякую, було цікаво.
@olesiasense Жыл бұрын
Щироооо дякую вам! Насправді досить просто все. Я обожнюю просто печену, а потім з маслом чи трошки майонезу + сіль. Або запікаю, потім стужу і трошки підсмажую на оливковій чи авокадо-олії + спеції (сіль, перець, орегано) 🥰
@bat10394 Жыл бұрын
@@olesiasense дякую, спробую
@jabrkl Жыл бұрын
Це скромно ви зауважили що в Америцi не дуже овощи та фрукти , та там все не дуже , я нiколи не забуду як хлопчина с нью джорсi цибулю одеську перший раз пробував та мені 10 разів сказав що :that is incredibly tasty 😋 I never knew it could be so tasty ,а його штат це garden state
@annalupyr3588 Жыл бұрын
Де ж відео з порціями🥹 Дуже цікаво!
@olesiasense Жыл бұрын
булоо, я видаляла. зніму наступного тижня новеее. дякую за нагадування та ідею <333
@007014olya Жыл бұрын
Дякую, що поділилися своєю історією і різними шляхами вирішення проблеми РПП 🙂 Ви дуже комфортний блогер, тому бажаю удачі та натхнення для нових відео ♥️ особливо за темою харчування та здоровʼя
@olesiasense Жыл бұрын
вам щиро дякую за коментар. ваші слова надихають, тому скоро буде нове відео 🥰
@ОльгаВерещук-ф7ъ Жыл бұрын
Хочу відео з вашими порціями😍
@olesiasense Жыл бұрын
Дякую за коментар. Зроблю наступним 😍
@djebmandjeba3184 Жыл бұрын
Та глянь на себя , какое худнути .Ты походу всегда такся была , красотка.
@olesiasense Жыл бұрын
Ні, не завжди. Інакше б не знімала. Була +10/15 кг
@bat10394 Жыл бұрын
Зараз дивлюсь тільки початок, а вже думаю про те що в мене теж саме. От тільки не знаю де обирати лікарів, якщо навіть эндокринолог мені прописав дієту на 1000 кал, в мене нема якихось проблем де треба було б споживату якусь дієту (я підліток). Дякую за відео❤
@olesiasense Жыл бұрын
1000 калорій це точно не нормально, особливо для підлітка. з цього є вихід, сонечко. якщо хочеш, то можеш написати особисто у інстаграм instagram.com/olesiasence/ і знаю хороших лікарів ❤🩹
@bat10394 Жыл бұрын
@@olesiasense 💙
@tikisb Жыл бұрын
Дуже круте відео,дякую за інформацію,хотілось би побільше такого контенту❤️
@olesiasense Жыл бұрын
Буде. Я видаляла нові відео, але ось ось випущу ще. Дякую за підтримку 🫂🤍
@НаталіяХмельницька-н7м Жыл бұрын
Сухарики воняють ще гірше за домашню їжу в класі. Батькам треба освоїти рецепти шкільних ланчів без запаху, щоб діти не бігали в супермаркет за сухариками.
@viramuradova7837 Жыл бұрын
Дуже тихо.Прекрасна українська.❤Бавовна це на окупованих територіях і в параші.А у нас рУЗЬКІ ракети.
@olesiasense Жыл бұрын
То було ще на початку дій, дякую За ваш коментар, врахую 🫂🤍
@ЮляБорсай Жыл бұрын
Щиро дякуємо за таке відео! Ваша українська дійсно хороша, продовжуйте далі 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
@olesiasense Жыл бұрын
щиро дякую за підтримку :)
@ОлександраВаніна Жыл бұрын
Дуже дякую за відео. Окремий величезний плюс в карму за подібний контент українською. Лайк і підписка ❤
@olesiasense Жыл бұрын
Щиро дякую за ваш коментар. Зичу щастя і рада вітати на своєму каналі 😊🤍
@lucy1391 Жыл бұрын
У вас крутезна українська! Ви молодчина, що так впевнено перейшли!
@olesiasense Жыл бұрын
ой, щиро дякую вам! це дуже важливо <333
@tetianakondratiuk4866 Жыл бұрын
що за звір "рпп" про який говорить автор відео? рхп - розлад харчової поведінки. це я розумію. але автор каже рпп постійно, що це?
@olesiasense Жыл бұрын
Рпп це російською. Відео старе, я тільки переходила на українську мову, тому важко одразу переключитись на іншу абревіатуру
@yanastudy3335 Жыл бұрын
На першій хвилині автор: я тільки переходжу на українську, тож прошу не засуджувати за помилки Коментар:що за рпп, правильно рхп 🤦♀
@olesiasense Жыл бұрын
@@yanastudy3335 ціную вашу підтримку 🤍🙏🏼
@МаргаритаДобель Жыл бұрын
У тебе дуже гарний голос і українська❤
@olesiasense Жыл бұрын
Червонію. Дякую вам, Маргарита 🥹🤍
@meyersl7628 Жыл бұрын
От наче багато таких відео бачила у інших блогерів, подобаються, надихають, але саме у вашому, як на мене, забагато самолюбування
@olesiasense Жыл бұрын
саме це відео - це акторська гра та романтизація, що іноді необхідно у звичній рутині. чому я вчусь і що здається "незручним" для багатьох, на жаль. подивитись собі у очі, не соромитись дзеркала, себе, свого тіла. просто милуватися собою. це нормальні речі, які чимало дівчат демонизували.
@meyersl7628 Жыл бұрын
@@olesiasense та чому ж демонізували, я люблю себе і милуюся собою, просто не думаю, що комусь окрім близьких людей на це цікаво буде дивитися. Сподіваюся всім іншим вашим підписникам відео сподобається і моя думка буде непопулярною і альтернативною 💐
@olesiasense Жыл бұрын
@@meyersl7628 і я її насправді ціную. це також мені до роздумів та пошуку себе і створені контенту. дякую вам і гарного дня ☺️
@ЯнаГорецька-р5е Жыл бұрын
Дякую за створення контенту українською мовою))
@olesiasense Жыл бұрын
Дякую за вашу підтримку та коментар 🤗
@albinahoncharuk7855 Жыл бұрын
Ваша українська прекрасна😍❤️
@olesiasense Жыл бұрын
щирооооо вам дякую <333
@hannanesterova9200 2 жыл бұрын
У вас така красива українська мова !
@olesiasense 2 жыл бұрын
Щиро дякую 🤗
@mynameistania759 2 жыл бұрын
Толстікова - це 😍
@olesiasense 2 жыл бұрын
Так, вона буквально змінила життя та світогляд 😊
@aidajester_tarot 2 жыл бұрын
У вас дууже комфортний стиль розмови та якась добра-тепла енергетика 🖤🖤🖤 навіть не вірилося моментами, що ви пережили те, про що розповідали Дякую за цікаве відео 🖤 P.S шукала цю лікарку в інсті, але не знайшла 🤔
@olesiasense 2 жыл бұрын
Щиро дякую. Так тепло на душі після ваших слів 🥹🤍 ось її аккаунт instagram.com/dr.tolstikova?igshid=YmMyMTA2M2Y=
@aidajester_tarot 2 жыл бұрын
@@olesiasense 🖤🖤🖤
@СветланаД-п1г 2 жыл бұрын
Гарна українська, у мене гірше виходить але я намагаюся, ви молода гарна і талановита
@olesiasense 2 жыл бұрын
Щиро дякую. На все свій час. Я вам зичу удачі і щастя ☺️💛