Секрет наших мам и бабушек🫢 Как сохранить спокойствие и ясность ума, сталкиваясь в проблемами? Как спокойно встречать невзгоды? Как не слететь с катушек в этом мире? Правильно! Принимать адаптогены! Адаптогены обучают наш организм правильно реагировать на стресс! Их много, нужно подбирать с учетом противопоказаний и свойств, в файле группы многие расписаны🤩присоединяйтесь по ссылке в шапке профиля⬆️_ Сегодня про родиолу. Это очень доступное средство для всех! Абсолютно каждому по карману Польза🍒 👉слезливость, капризность, невозможность выполнения обычных задач, усталость от простых бытовых дел, эмоциональная нестабильность, тревожность ✔️защищает клетки от повреждения ✔️от усталости, тревоги, стресса, депрессии ✔️повышает настроение🥰 ✔️укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость против вирусов и бактерий (вирус Коксаки, золотистый стафилококк, гонорейная палочка) ✔️повышает физическую и умственную работоспособность ✔️нормализует углеводный обмен и способствует выведению глюкозы ✔️предупреждает манифестацию злокачественных и доброкачественных образований, а также подавляет метастазирование. Рекомендована для терапии рака предстательной железы ✔️используется для лечения алкогольной и химической зависимостей ✔️помогает вылечить воспаление хронического или острого течения ✔️повышает либидо, против импотенции Противопоказания: Беременность и ГВ (недостаточно данных), аутоиммунные заболевания (иммуностимулятор), снижает сахар в крови (аккуратно, если используете препараты от диабета). Совместно с препаратами, снижающими давление, может привести к гипотонии Принимать в 1 половине дня Информация про выход из стресса и выгорания, пишите +++

Кто ел такие яйца убило☠️☠️☠️

Спасибо за полезную информацию 🙏

1. Переваренные яйца для некоторых людей могут быть опасны для здоровья. Дело в том что такие яйца выделяют Сероводород , что является токсичным газом и может вызывать отравление, удушье, обострение заболеваний ЖКТ, например панкреатит 2. Не мойте яйца сразу, как принесли с магазина - это увеличивает риск сальмонеллеза 3. Не храните яйца в дверке холодильника. Это место самое теплое место. Комнатная или теплая температура- высокий риск проникновения сальмонеллы внутрь яйца 4. Не покупайте яйца с прилавков магазинов. Яйца должны храниться в холодильнике Ели переваренные яйца? Рассказать, как мыть и хранить яйца?

В июне 2024 г. Endocrine Society, с чьих предыдущих рекомендаций от 2011 г. начался бум темы витамина D, обновило свою позицию по данному вопросу. Кому принимать и сколько? 🍒на🍰 внизу⬇️ Принимать: 1. Детям до 18 лет с целью профилактики развития рахита и потенциального снижения риска инфекций дыхательных путей от 300 до 2000 МЕ (в среднем 1500 МЕ) 2. Беременным в связи со снижением риска развития преэклампсии, внутриутробной смертности, преждевременных родов и неонатальной смертности от 600 до 5000 МЕ (в среднем 2500 МЕ) 3. Пожилым 75 лет и старше поскольку приводит к снижению риска смертности от 400 до 3333 МЕ (в среднем 900 МЕ) 4. Преддиабет для снижения риска развития диабета от 842 до 7543 МЕ (в среднем 3500)😘 5. Взрослым в возрасте 50 лет и старше, у которых есть показания к приему или лечению витамином D, рекомендуется принимать ежедневные низкие дозы витамина D вместо высоких доз не ежедневно 6. Рекомендуемая суточная норма 600 МЕ в день для людей в возрасте от 1 до 70 лет)) ⬇️ А теперь внимание! 🍒Данное руководство не направлено на лиц с высоким риском переломов и с состояниями, потенциально влияющими на физиологию витамина D, включая различные нарушения всасывания, изменения метаболизма витамина D, повышенные почечные потери. 👉Рекомендовано не сдавать анализ, так как по результатам клинических исследований оптимальный уровень 25(OH)D не установлен. 🍰Рекомендация относится к ЗДОРОВЫМ взрослым, у которых нет других установленных показаний для исследования уровня 25(OH)D (например, гипокальциемии). Что изменилось? Для моей семьи - ничего. Принимаем все по своим показаниям. В 1 яичном желтке в среднем 25 МЕ. 600-800 МЕ это больше двух упаковок яиц в день)

«Не грусти»/«Всем сейчас тяжело» Если вы испытываете грусть, тоску, усталость, апатию, нет сил на привычные дела, замечание рост веса, болеете, общение дается с трудом, бесят громкие звуки, дети и муж, то этот для вас В современных реалиях мы все находимся в перманентном стрессе: ✔️новости, соц.сети,политическая обстановка ✔️переезд, смена места работы ✔️развод, свадьба, рождение детей ✔️работа, коллектив ✔️пробуждение по будильнику ✔️страх, смерть близкого ✔️отношения в семье ✔️заболевания и дефициты ✔️воспаление в организме, лишний вес ✔️трудоголизм, гиподинамия ✔️питание ✔️чрезмерная физ.нагрузка ✔️конфликты ✔️бессонница, мало сна ✔️финансовые трудности ✔️смена специальности, учеба ✔️кредит ✔️отпуск ✔️все, что связано с переменами В результате растет тревожность, страх, начинаются проблемы со сном, весом, здоровьем, окружением Это приводит к выгоранию или СИНДРОМУ усталых надпочечников. Про синдром завтра отдельный пост будет. Как справится с острым стрессом или помочь себе уже сегодня? Смотрите предыдущий ПОСТ с рекомендациями и подборов нутрицевтиков в вкладке сообщество

О чем молчит животик⬇️ Если у вас никак не уходит животик или бока, а может быть у вас растет «горбик) на шее, ответьте себе на вопросы: 👉Были ли в вашей жизни последний год потрясения? Смена работы, развод, заболевание, переезд, рождение ребенка? 👉Нужны ли вам энергетики, например, кофе, чтобы проснуться? 👉Вечный диалог в голове? 👉Трудно заснуть? 👉Проблемы в семье? 👉Финансовые трудности? 👉Отеки? Многие мои клиенты путают отеки и лишний вес. Теперь пройдите тест, он большой, сюда не входит ⬇️+++ _ помогаю через работу с причиной 💙

Как заполнить⬇️и что означает каждая сфера Колесо баланса (счастья) - это инструмент, который помогает оценить, насколько вас устраивает положение дел в разных сферах жизни. Его используют для того, чтобы обрести гармонию, посмотреть на свою жизнь и расставить приоритеты, увидеть, куда вы тратите энергии мало, а куда слишком много💆‍♀️ Как заполнить: 🌿начертите круг на листе в клетку и разбейте его на секции как на фото 🌿каждый сектор разделите на 10 делений (как на втором фото в видео), где 1- это минимальное удовлетворение, а 10 - максимальное удовлетворение в жизни 🌿отвечайте максимально честно, иметь 10 баллов везде невозможно и не нужно 🌿представьте для себя, какая идеальная картинка для вас в каждой сфере? Например, для одного человека идеально больше путешествий, меньше друзей; для другого семья и 10% работа и т д Оцените каждую сферу в своей жизни по картинке (представлению, сколько должно быть этой сферы в вашей жизни) от 1 до 10 * 0-3 балла - состояние жизненного сектора запущено, требуется как можно скорее принять меры; * 4-7 баллов - требуются небольшие и точечные изменения путем постепенной и целенаправленной работы; * 8-10 баллов - все стабильно, требуются незначительные корректировки или меры для поддержания благополучия проанализируйте, куда вы тратите меньше времени - как вы можете это изменить? Куда вы тратите слишком много (сливаете энергию) Где у вас баланс? Что входит в каждую сферу? К сожалению, не вошла информация. Дам ее в своем канале, добавлю всех, кто напишет +++

STOP🤚 Остановите это, хватит жить в тревоге с вечным диалогом в голове😳 Можно настолько привыкнуть к этому состоянию, что считать нормой🫠, потом привет, проблемы с ЖКТ, весом, внешностью и онкология😓 👏Каждый может пройти самопроверку по симптомам моем блоге И каждый может пройти тест, абсолютно бесплатно, на стадию выгорания🤩, пишите СУН⬇️скину ссылку💙 Чем меньше стадия, тем проще и быстрее коррекция💯. 👉На 4 стадии уже путь невозврата, может прибавиться онкология. 👉Первую - не замечают 👉Ко второй привыкают 👉На 3 - уже нет сил ⬇️СУН⬇️

ГРУППА

Дальше что?

Дедать то что?

СУН

При таких симптомах уже ничего не нужно.

Кофе вреден

Ниже приведены некоторые расстройства, которые провоцирует и усугубляет стресс⬇️ ✔️Астма ✔️Атопический дерматит ✔️Аутоиммунные заболевания ✔️Синдром хронической усталости ✔️Инфекции верхних и нижних дыхательных путей ✔️Бесплодие ✔️Синдром раздражённого кишечника ✔️Мигрень ✔️Болевые расстройства ✔️Сексуальная дисфункция Стресс провоцирует хроническое воспаление, запускает аллергические и аутоиммунные расстройства. 👉Доказано, что хронический стресс под действием кортизола, нарушает регуляцию сердечной функции нервной системой. 👉Это ведёт к повышенному артериальному давлению, аритмии, атеросклерозу и образованию тромбов. 👉Продолжительный стресс доказательно связан с повышенным риском ишемической болезни сердца, инсультом и инфарктом. ⬇️Что делать? Валерианы, 5htp, Габы недостаточно 1. Определить стадию стресса 2. Сделать тест 3. При возможности, сдать анализы 4. Подобрать схему исходя из Как? Пишите слово СУН, пришлю тест ⬇️

+

Неизлечимо

А он не лечится хахахаха

+

Это невозможно! Это после родов норма! Это возраст (в 28)! Все так живут! Антитела не нужно снижать! Знакомо? Фото слева - это уже ТТГ 5, слезла с гормонов, антитела еще по 100. Я слышала тоже, что и все: «это не лечится», «йод нельзя, рыбу тоже», «это норма» Но камон, а как жить-то? «Как все» Счастье не опускать руки и разобраться во всем. Очень жаль, что у нас тянут до гормонов и не убирают причину. Ставьте + вышлю чек ап симптомов и правильную расшифровку результатов анализов⬇️чтобы успеть избежать прием гормонов и улучшить качество жизни на 💯

Уже нельзя.!

Давайте будем честны! У кого был забег по врачам🙋‍♀️ Сколько можно грести всех под одно. Есть недоспециалисты в любой сфере! Уверена, таких ⬆️историй миллион, каждый может написать про себя И раз такая тенденция идет, то, прежде чем «гнать в шею» нутрициологов, нужно менять всю систему и подход у врачей. Они, работая в поликлинике, идут в платные и там тоже ничего не делают, ставят галочки и отправляют в космос. Этот случай из рилс мой собственный. И он не один! Я всегда своих клиентов отправляю на очный осмотр к врачу- если есть острое состояние, заболевание или просто человек давно не был. И даже при коррекции гипотиреоза - идет рекомендация «очный осмотр врача!» И точно также следую этому правилу сама. Но реже. Потому что даже цистит не стали лечить, так как анализы космос. И мои объяснения космических анализов не интересны. И так постоянно! Если бы не нутрициология, то дети были остались сиротами, а младшая с откатом в развитии! ✅А теперь на примере моего цистита. Врач отправил в космос (анализы на границы, причем рост быстрый воспаления). Состояние ужасное, отек, боли и т д. Меня отправили с хондрозом🥲. Мне повезло, что была близко запись к моему гинекологу, он проверил и назначил лечение! Мне помогло, но быстро все вернулось. Этого периода улучшения состояния хватило, чтобы найти причину и устранить ее! Лечит острое состояние, заболевание - врач. С меня - найти причину заболевания, убрать ее и восстановиться Поэтому, прежде чем гнать нутрициологов, проведите чистку среди врачей, чтобы не бегать хромыми по городам в поисках нормального Профилактика наше всё! Именно этим занимаются нутрициологи. Профилактика и восстановление! К счастью, хороших врачей не мало. И, надеюсь, их будет больше🚀 Вы за кого?)

Надо ещё мельче печатать , тогда вообще ничего болеть не будет.....

Здесь есть текст⬇️ 1. Стресс. Мало того, что постоянное напряжение приводит к перееданию и тягу к сладкому/алкоголю. Плюс кортизол- гормон, который способствует накоплению жира в области живота. Внизу информация на тест 2. Венозный застой. Нарушение кровообращения приводит к застою в нижней части тела. Про нарушении кровообращения происходит застой лимфы и отеки 3. Остальные причины с тестами в гайде, пишите + скину ссылку⬇️ Делитесь, знали про венозный тип?)

Щитовидка

+

Группа

+

Какие анализы сдать

+

+

+

+

+

Гипотиреоз - это про снижение функции, замедление обмена энергии🪫 Отеки вызывают заломы, сухость кожи -морщины, выпадение волос портит настроение и внешность. Лишний вес + отеки, отсутствие сил, апатия, депрессия, желание что-то делать порой приводят к отчаянию. Все усугубляется неверной диагностикой, ведь «лечение» гормонами можно назначит, когда показатели достигнут соответствующих значений. А ведь можно все восстановить, недопустить, при первых симптомах и отклонений от оптимальных значений. Именно поэтому я создала пособие. Чтобы вы могли помочь себе вовремя и не принимать гормоны, испытывать отчаяние, как это было со мной. Какие анализы сдать, как расшифровать - пишите + , пришлю ссылку

При Аит йод можно! Антитела не выше 500 и дозировка 150-200 мкг Хлор (вода, бассейн) и фтор (зубная паста) вытесняют йод, может наблюдаться также интоксикация и высыпания. Качество соли оставляет желать лучшего. Большинство из нас живет в йододефицитном районе, у большинства из вас дефицит йода, особенно у детей! Проблемы с усвоением йода возникают при дефицитах кофакторов. Зоб-дефицит йода Узлы -дефицит йода (не со всеми узлами можно йод!, а также при гипертиреозе нельзя) Диагностика и расшифровка по ссылке, пишите +

Группа

Группа

Группа

Группа

Группа

+

+

Щитовидка

Щитовидка

Цистит Чаще всего вызывает бактерия E.Coli (кишечная палочка). Также бывает при камнях в почках, смене полового партнера и инфекциях, диабете. В идеале сдать анализы, чтобы убрать причину. Но чаще всего, после лечения возникает рецидив Как помочь себе⬇️ Д-манноза (в аптеке тоже есть) Клюква 500 -1000 мг в день Витамин Д Цинк Пробиотики Колострум Если энтерококк, то рассмотреть можно прием бактериофага после определения чувствительности 👆Обязательно работа с кишечником-слизистая, восстановить барьерные функции, СИБР, паразитоз. Если не пролечить, то воспаление перейдет на почки. Об этом рассказываю в закрытой группе, пишите «группа», скину ссылку

Дижонская, гималайская, бразильская, марсианская, альфацентаврская и т.д. Где Это всё возьмут простые граждане, а???

Рецепт⬇️ Все нарезать, перемешать, заправить майонезом из рецепта и посыпать бразильскими орехами В этом салате есть все, что нужно для работы ЩЖ: Йод Тирозин Селен Витамины А,Е,D,С, Гр.В Цинк, медь, железо Подробнее в «Гипотиреоз» @orlovaevgen_ 👉Как проверить свою ЩЖ? Пишите + и я пришлю вам инструкцию ⬇️

Твоей щитовидке нравится👇 Кто заметил?) Щитовидке нужен белок, железо, витамины и минералы. Йод-морская капуста, морская соль Селен-бразильский орех, яйца Железо-печень, гранат, куркума Витамин Е-миндаль Витамин D - яйца, печень трески, скумбрия Медь и цинк -печень , яйца, кешью, сердечки Тирозин - яйца, сыр Группы В -печень, шпинат 👆О здоровье ЩЖ «Гипотиреоз» @orlovaevgen_ 👀если есть симптомы-усталость, отеки, целлюлит, вес, но анализы «норм», проведите самодиагностику 👉пишите «щитовидка» , скину ссылку на чек ап