3 ай бұрын
4 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@СоняНугманова-ж6з 2 ай бұрын
Здравствуйте! ❤ Спасибо вам за видео - мне есть чему поучиться!
@ШевцовРоман-х1ю 5 ай бұрын
Спс за объяснения (
@timah9506 8 ай бұрын
Завтра точно буду делать! Сегодня сделала другой комплекс упражнений. Спасибо ❤❤❤
@andrei_lagutin 9 ай бұрын
Отличное видео и фантастическая иллюстрация к объяснению как себя нужно вести!!!!
@SURFDAO 9 ай бұрын
Спасибо Андрей!
@Alcapone299 9 ай бұрын
whot name is a musik
@unicornmaka 10 ай бұрын
Как классно сняли, молодцы ❤
@SURFDAO 9 ай бұрын
Стараемся 😊🙏🏼 чтобы передать вам всю красоту и эмоции 🙏🏼💙🌊
@andrei_lagutin 10 ай бұрын
Замечательное видео!!! Обязательно приму участие)
@SURFDAO 9 ай бұрын
Андрей, будем рады видеть тебя снова на волне! 🙌
@lylephipps 10 ай бұрын
Thank you so much for this deliciously brief and BEEFY PRO TIP!
@SURFDAO 10 ай бұрын
I guess all guys commented above are advanced (pro) surfers who zealously protecting those amazing G-Land waves at main breaks . Those waves are not suitable for beginners and low intermediate level, so what to worry about? In the text it says that there are waves around the bay and National park which suitable for other levels of surfers. Well, why don’t we do the same in Kuta? Because we are agree to pay some money for the waves without a hundreds surfers on them and to have a great quiet time in the nature. And not because the ⭐️ is free but because that place is truly wild and magical. Why not to have good time all together. Nature is nature it’s for everyone!
@Kevinsurfmore 10 ай бұрын
yes. why are we posting this? 851 views and 4 comments kind of says it all. Lets leave ole' G land alone. The WSL did... They learned. I was at the 96' contest and people are still trying to blow the place up. Comments below are all true. jeeeez.
@kokemf 10 ай бұрын
Not G-Land, and even less for a beginners 🤣🤣
@matteobingin 10 ай бұрын
went all the way to g-land to do something that could have been done at kuta beach ? 🤣
@SURFDAO 11 ай бұрын
This video includes a few exercises which will be helpful in building lower body flexibility and balance for your surf pop up improvement. The second part is theory and explanations behind “walk up” concept. And practice of course which the mane part of the development and you can do it with me in this video!
@SHSCOMPANYTVSHARARAM 11 ай бұрын
Спасибо Вам большое!!!
@SHSCOMPANYTVSHARARAM 11 ай бұрын
Лена, Благодарю Вас!
@ЮлияБлюменштейн-у4к Жыл бұрын
А общение со зрителем? я делаю внизу на коврике, телевизор чуть выше весит. 🙄вы сама с собой, а я сама. озвучка то должна же быть -«меняем ногу, делаем следующее упражнение» выключила. не удобно заниматься
@НатальяСадкевич-у1я Жыл бұрын
Эти упражнения можно делать когда здоровые суставы и КПС. Когда сильно болит так не получиться сделать.
@olgaeliseeva7638 Жыл бұрын
My favourite surf instructor ❤
@SURFDAO Жыл бұрын
Оля, спасибо! 💙
@всепросто-в6н Жыл бұрын
у нее зуд постояный в заду надо провериться
@veraspiranda2904 Жыл бұрын
Браво,лучшее что видела!
@silekolopajlo1716 Жыл бұрын
❣️ "Promosm"
@natgra9325 Жыл бұрын
Серфинг это про расслабление ❤ - Елена гениально
@SURFDAO Жыл бұрын
Совершенно верно! Благодарю за комментарий!
@user-ep1ars Жыл бұрын
Rytu
@АльбертКоран 2 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста. Какие упражнения можно делать для мобилизации тбс при нестабильности кпс? Болит кпс слева при разноногих упражнениях
@АльбертКоран 2 жыл бұрын
Спасибо
@MsMartiwka 2 жыл бұрын
Делаю упражнения, и думаю. Это что упражнения для серферов? Смотрю название канала и всё становится на свои места. 😅
@SURFDAO 2 жыл бұрын
😉 точно! Вы все правильно поняли!! А, вообще, всем полезно!!
@МаринаЧернышева-п3й 2 жыл бұрын
Отлично! А кто там пишет фууууу, посмотреть бы на вас, наверное место одно, от дивана не отрываете
@annaromanova9769 2 жыл бұрын
Вы очень приятный человек, спасибо вам за данную информацию. Продолжайте в том же духе)
@АлексейАлексей-д7ф 2 жыл бұрын
Да
@Tatiana444 2 жыл бұрын
Хорошо, можно еще kzbin.info/www/bejne/qHOTYoOGhtaWpNk
@ОльгаПичугина-и7м 3 жыл бұрын
Супер!!!
@АқмаралАхметова-й7ь 3 жыл бұрын
👍👍💪
@sashali7354 3 жыл бұрын
Здравствуйте. Всё без комментариев и дыхания, лучше бы с ними... А если в тазобедренном масел щелкает, не очень как-то.. Чтобы это значило?
@Людмила-д8ф1о 3 жыл бұрын
Благодарю. Большой подбор упражнений. Выбрать сначала что получается, а после добавлять или заменять другими.
@spiritual.sparky 3 жыл бұрын
Отличный глубокий комплекс, но это наверное для здоровых. Вряд-ли вообще встану на четвереньки. Ну максимум первое упражнение. ( Когда то его делала регулярно).
@ЕленаМасловская-ь4л 3 жыл бұрын
Офигенно-обалденно‼‼‼😂☝️👍👍👍🎅🤶🌲
@Katerina-Katya 3 жыл бұрын
Молодец,такие хорошие упражнение,но мне наверно не сделать.
@АлександрДмитриев-щ6о 3 жыл бұрын
Ходить на попе с руками на коленках оказалось совсем не доступно😅
@SURFDAO 3 жыл бұрын
😅 класс! Это говорит о том, что эти упражнения - это то, что вам нужно сейчас! А, именно, развивать подвижность в области таза и поясницы 🙌
@СветланаБугрова-у7р 3 жыл бұрын
Оригинальный комплекс. Хорош разнонаправленными движениями в суставах. Требуется хорошая координация. Для меня лучше делать в медленном темпе,успевая чувствовать работу мышц и сохранять равновесие, чтобы не упасть)
@SURFDAO 3 жыл бұрын
Точно! Я всегда за то, чтобы делать в медленном темпе с хорошей координацией! И верно подмечено, что движения подобраны так, чтобы задействовать все возможные направления движения в суставе!
@SURFDAO 3 жыл бұрын
Спасибо за комментарий!
@emiliyaassenova8644 3 жыл бұрын
Spasibo💐
@emiliyaassenova8644 3 жыл бұрын
Spasibo💐
@ГалинаЕрастова-ц9ы 3 жыл бұрын
Отличный комплекс! Благодарю!
@АнатолийСп 3 жыл бұрын
Великолепно !
@ВалентинаШувакина-г3ф 3 жыл бұрын
Можно ли делать при грыжах позвоночника?
@SURFDAO 3 жыл бұрын
Здравствуйте! Можно, но осторожно и медленно, контролировать все движения!
@Samurai-bez-mecha 3 жыл бұрын
Было бы не лишним если написали бы сколько раз надо сделать.
@SURFDAO 3 жыл бұрын
Здравствуйте! Благодарю вас за комментарий. Эти упражнения не являются каким-то определенным комплексом, скорее пример и варианты того, что можно делать для улучшения подвижности в суставах. Если что-то вам понравилось, берите 3-4 упражнения, которые поняли как выполнять и делайте например по 30 секунд или 1 минуту в каждом подходе. Делайте от двух до 5 подходов каждого упражнения, которые выбрали. Фокусируетесь на амплитуде движения в суставах нежели на количестве повторений. Если упражнение выполняется на каждую сторону - делайте по 30 секунд в комфортном темпе. Если работают сразу обе стороны тела - 1 минуту!
@Samurai-bez-mecha 3 жыл бұрын
@@SURFDAO вот так и надо было написать на видео но все равно спс большое!
@glorykind2730 3 жыл бұрын
После ваших упражнений я аж взбодрилась, спасибо огромное!
@SURFDAO 3 жыл бұрын
Спасибо вам за комментарий!
@ViktoriaAlamdar 3 жыл бұрын
Отлично!!!!!!
@НадеждаКраснова-т5с 3 жыл бұрын
Благодарю за отличный комплекс!
@SURFDAO 3 жыл бұрын
Благодарю вас за комментарий 🙏🏻
@yuliya007 3 жыл бұрын
Мне прям такое тепло пошло в тазу,бёдрах,прям кровь разогналась.последние упражнения трудно далось
@ГулнабатАбаева 3 жыл бұрын
когда суставы болят не сможешь такую физзарядку сделать, это не возможно
@SURFDAO 3 жыл бұрын
Здравствуйте! Не все, но кое что из этого можно и нужно делать. Но вначале, необходимо понять в чем причина боли и решать эту задачу первостепенно, а некоторые из этих упражнений использовать как проверку на предмет наличия движения в суставах. Движение всегда полезно. Главное понять - какой объём движений могут выполнять ваши суставы на данный момент. 🙏🏻