Pozdrav,imam 32 god testosteron mi je 13.81nmol.l ,imam sve siptome niskog testosterona da li je ovo nizak testosteron?hvala

druze ja sam mislio da ti imas 25-30 (mislim ovo kao kompliment)

Koje vezbe se mogu raditi na poslu u pauzi kada se sedi po 8h?

Bravo za artikulaciju, dikciju i sposobnost tečnost verbalnog izražavanja. ako je i ašvaganda tome doprinela, utoliko bolje.

U sustini nema nezdrave hrane, osim kada se dodaju aditivii i trans masti/ulja. Ali sam beli secer nije uopste stetan, najbrza energija koju mozete uneti kada je potrebno. Ali sve po potrebi, aktivnostima. Sam mozak dnevno potrosi oko 120g secera samo da bi funkcionisao (kod vegana oko 60g :)). Tako da po nekom mom misljenu ovo su najbitnije stvari oko normalne i zdrave ishrane: - na prvom mestu jesti sto raznovrsnije i sto manje procesuirane hrane. - takodje jednako bitno jesti umereno i naspram aktivnosti (vise kalorija, ugljenih hidrata kada ste fizicki aktivniji, i obrnuto) - GI nije uopste toliko bitan, namernice se cesto kombinuju, tako da je to zanemarljiv faktor u 99% slucajeva, vise obratiti paznju na mikronutrijente, ako vec idete u detaljnije - ne kupovati grickalice i slatkise, jesti ih redje, da ne budu navika, ali i dalje se moze uzivati ponekad - ako dodjete u situaciju da primetite da ste gojazni, ostrije smanjiti kolicinu hrane ali i dalje jesti raznovrsno, dok ne dodjete u normalu - kolicina proteina i fizicka aktivnost naravno, vezana je za zdrav apetiti, hormone gladi, itd, sve je lakse

Ima medju follow-erima i zena, pa bismo volele da se koji video posveti i nama i nasem organizmu 😜 nismo bioloski isti pa nam ni blokade na ovom putu nisu iste. Npr. da li trenirati u toku menstrualnog ciklusa, koji suplementi se vise preporucuju zenama itd. Puno razumevanje ukoliko to nije tema kojom bi se bavio 🙏🏽 inace, svaka cast za sve i hvalaa 💪🏼🫶🏽🧘🏼‍♀️

Ja posle treninga popusim cigaru obavezno znaci posle toga ulgavnom se prejedem i popijhem pivo i opet bolje od tebe izgledam

👍🏻

Daj brate neki novi video nemam uz sta kvalitetno da jedem!!😂

Meni se non stop spava!?

Hvala Vuče neverovatna pozitiva izbija iz tebe 💪

Probao, izaziva mi kiselinu u želucu i prevremenu ejakulaciju

Vuče jel snaga ili jakost ili isti kurac šta ti misliš o tome ?

TOP !!! Dobro Objasnjeno !!!

Kakav siiiii🫠🫠😍

Pa zar ti mislis da ja pijem sto volim??? 😢

Vuče kad kažeš "da se bacim na istraživanje" gde zapravo učis o svemu tome

Osim creatina cisto bacanje para...ogromna industrija a teski fake a pogotovo ljudi koji se ne skidaju sa stereoda a prodaju neku pricu o suplementima

Hvala puno Ali ja ne verujem u bajke,edino samo promena ishrana za ziva hrana,voce i povrce i orashasti plodova i semenke. Nemozesh da jedesh otrova i dasi zdrav.Ja sam imao taj problema i krivio i 83 kg,i kad sam bio 64 god promenio ishrana za ziva hrana i za 6 meseca presto da krivim svin bolesti se izgubili i sishao na 72 kg i sledeci mesec sam 75 god,joh radim nikad umoran i natovaren trcim skacem na trenpolinu svaki dan imam kuci,izadnje 6 god gajem voce i povrce i pcelar 🐝🐝🍯 proshle god sam gradio no u kucu 75 god nije starost ako si zdrav u telo se osecam kao kad sam bio 45 god krvni pritisak 96/62 ko moi unuci od 8 god isto erekcija mije bolja nego ksd sam bio 45 god to je kvalitetan zivot,probaj jednu nedelju na ziva hrana i videcesh kako cesh se osecati a posle 3 nedelje izbacish i lekove ali mora dasi strogo Na ziva hrana ako si puno bilestanpromeni za samo na prirodne sokovi i posle 3-4 nedelje Na voce i povrce i orashasti plodova i si zdrav kao celik,pozzz🍀🌶️🍌🍇🍊🍐🍓🍉🍏🥑🥭🍒🫚🧄🥬🧅🥦🍑🥝💯🐝🐝🍯🔥🙏💚

Poštovani, molim vas recite mi da li smem da koristim kreatin jer pijem antidepresive i anksiolitike, tj da li postoji neka simbioza između njih, zahvaljujem!? Pozdrav🍻

Post je dobar od 3-4 dana

Zanima me Ako možete odgovoriti hvala unapred Ja treniram već 2 godine redovno izgradila sam telo puno,ima puno razlike ,radim težinski trening 2x donji deo , 1x gornji i 1x nedeljno kardio ali opet imam stomak, nije skroz ravan , jedem raznovrsno jedem i proteine i zdrave ugljene hidrate ali jedem i nezdravo , bukvalno jedem sve , da li je to do genetike ili je ishrana u pitanju ? šta da radim da budem u defucitu ili ?

02:01 Kakav link, nema linka do shopa

Vuce brate daj nekog dobrog fizija za donja ledja, nije nista alarmantno diskusi i slicno, ali imam problem. Napravio sam zivotnu transformaciju za 1,5 godinu pa mozda je sve to uzrok bola i ukocenosti u donjim ledjima. Hvala burazeru! Ovo za caleta , kacigu, cuva nam glavi i to. Jako emotivno je bilo🥹

5:29, pa majku mu, kakav je to zgib :). Ali svaka cast na sirem hvatu, jesu mnogo tezi tako siroki. Super klip!

Хвала, друже. Подршка.

Svaka čast legendo! Hvala za ovaj video! 🙏💪

Поздрав Вуче! Молим те објасни ми зашто си против трчања, односно трчања какво је изводио момак у клипу? Можеш ли дати који користан савет о трчању, или препоручити који "паметан" видео на ту тему? Наравно, све за неког на почетном нивоу? Хвала и поздрав, срећни празници и свако добро!

Bravo majstore! Pozdrav iz Herceg Novog

Ujbt od ovog moze da se rikne🙄😳😊👍💥💫🙏🍀

Srecna Nova godina 🎉🎉

Momak svaka čast mnogo korisnih saveta si dao.Nažalost bacaš bisere pred svinje.

Vuce ,Vuce bubo lenja😂😂😂, samo da pozdravim sve i da zazelim sve najbolje. Sada i nesto sto sam ovdje cula i primjenila.Ja sam bila najzimogrizljivija osoba na svijetu pretpostavljam i palila kozu pri kupanju, dok nisi nekada u videu pricao o hladnoj vodi i kupanju, rekoh lud covjek😂, i malo pocnem istrazivati😂, i ono hajde malo hladnije, pa malo hladnije, dok ne stigoh da ulazim normalno u more sa onim koji su rodjeni pored mora, da mi je to neko prije reko , rekla bih lud je.Moram priznati nikada kosu nisam oprala bas ledenom vodom ja sam od onih kovrdzavih kojim je pola tezine samo u kosi😂, i da nekada ima dana kada mi ne prija bas ledeno, to kada sam bas iscrpljena, ali hladna voda mi osvjezi um.Hvala❤

Na kraju videa si spomenuo 2-4 "treninga sa opterećenjem" sedmično, da li to podrazumijeva isključivo teretanu ili u to spada trening u sw parku na šipkama sa svojom težinom? Hvala unaprijed!

Hvala Vuče na sjajnim savjetima! Sretno u 2025 -oj!

Srecna Nova godina sve najlepse

Odličan video! ✅️

Citirao bih ovo na kraju Ceo zivot je jedna voznja koju cemo da vozimo kako treba ili koja ce da nas vozi pa kako bude Srecna Nova!

Цар! Среќна Нова Година бураж ❤💪

Kad ode Vucic/pestajem.to ti je to!!!!!!!!!!

Sretna nova godine i praznici tebi i zvojoj porodici svako dobro zelim 🎉🎉🎉❤❤ P.S. Spec.lajk za "radni" dukss hehehehhe 😮😮😊😊

Sta ti decko radis ????

Gledam rusku salatu i samo mi u glavi od sutra si najebao 😆 Grupa je krcata vidimo se 1.1. 😎

Hvala Vuče. Koliko riječi ali uzalud brate kad smo mi balkan. Mi volimo biti 99 posto svih. Uzalud ti je trud. Divno je što se trudiš ali nema leba u tvom trudu... Puno te potdravljam

Ha ha ha.Nisam se jutros tuširao hladnom vodom,nisam SR zahvalio suncu i novom danu i sebi i nisam masirao prostatu posle tuširanja ,nisam depilirao grudi i obrijao noge,nisam ispisao ciljeve za danas i celu godinu,nito sam slušao nekog debilnog ,,lajf kauča” koji će mi primeniti život a koji bez mame i tate ne zna kad je gladan pa sam opet dobro organizovan,uspešan i srećan.

joj buraz puno ti zujiš meni se cini.Onaj ko je zivio ko kloc do sad,zivit ce i dalje.