2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
Пікірлер
@sabined.6659 2 ай бұрын
Merci pour vos vidéos très claires. Pourriez vous suggérer des séances entières? Ou juste une liste de possibilités avec vos vidéos? Merci
@marieline23 2 ай бұрын
Combien de fois par jour/semaine faut-il le faire ? Merci pour cette vidéo
@sabined.6659 2 ай бұрын
très bien detaillé, merci!
@albinesoleil 2 ай бұрын
Merci de votre retour concernant le son Je vais y prêter attention
@nellyfleury9019 3 ай бұрын
Merci infiniment pour vos explications de très grande qualité qui sont de surcroit très motivantes!
@mpbembnista 3 ай бұрын
Bonsoir, gratitude pour votre vidéo très éclairante 🤩que je vais essayer et surement adopter car facile 🙏💝
@csgi7061 4 ай бұрын
Parfait. Technique et explications pour debutant
@albinesoleil 4 ай бұрын
Bonjour ,Merci de votre intérêt pour ces vidéos pédagogiques Traditionnellement il.faut effectuer les mouvements 3 fois de chaque côté en alternant gauche et droite ,en conscience et avec une respiration fluide et contrôlée Si vous le souhaitez vous pouvez également effectuer 6 ou 9 fois pour un effet durable Il est recommandé de pratiquer environ 2 h minimum après un repas,( apres le déjeuner de midi par exemple ) ou à jeun ou après avoir pris une légère collation matinale . Belle pratique régulière Albine
@mariemontavit7580 4 ай бұрын
Combien de fois doit on faire pour une bonne routine ?
@faizarhoualem3225 4 ай бұрын
Merci ❤❤❤❤
@albinesoleil 4 ай бұрын
Bonjour ,Merci pour votre question pertinente Inspir les bras se lèvent à l.aplomb des épaules Expir les mains se placent en arrière Inspir mouvement rotation ( inspir longue et fluide ) Petite rétention en fin de mouvement ( 1 seconde) Espoir Revenir de face Inspir Étirer les bras de chaque côté Expir Ramener bras et jambe Inspir er Expir fluides Belle pratique Albine
@nathaliepoulain9650 4 ай бұрын
Bonjour Quand faut il inspire et expire ? Merci d avance
@albinesoleil 4 ай бұрын
Bonjour ,Merci de votre intérêt pour ces vidéos pédagogiques de qi gong En général et ceci est valable pour tous les mouvements ,au moins 3 fois ( 3 fois de chaque côté bien entendu et en alternant droite gauche ) mais vous pouvez intensifier la pratique par 6 mouvements en conscience ,à votre rythme et en suivant votre respiration ( allonger les inspir et expir pour une pratique plus efficace au niveau du drainage ) Belle pratique 🌷...vivement le printemps qui tarde à s installer🙃
@sylvia390 4 ай бұрын
bonjour Merci pour votre video, combien de fois effectuer ce mouvement?
@albinesoleil 4 ай бұрын
Bonjour ,Merci de votre intérêt et de vos questions pertinentes Oui vous pouvez le pratiquer tous les jours, répétez le mouvement entier au moins 3 fois . Il se pratique toute la saison du printemps pour nettoyer en douceur le système foie er vésicule biliaire ,souvent en excès de feu ( réveil nocturne vers 1h 3h du matin ) ,et afin d arriver à l été en ayant ôter cet excédent de feu ( sinon le printemps va " blesser " l été...donc le système coeur ,intestin grêle ) Belle pratique Belle pratique
@albinesoleil 4 ай бұрын
Merci de votre intérêt pour cette vidéo Oui ce massage est indiqué avant une opération du canal carpien ,pour assouplir les tissus ainsi que après pour éviter les adhérentes et surtout au moins 3 fois / semaine en prévention. Adaptez votre pression Belle pratique
@yvelineroques1871 4 ай бұрын
merci - ce massage est il recommandé pour une personne devant se faire opérer du canal carpien ?
@hannamognant6815 4 ай бұрын
Sinon j'avais fait un an de chi Cong..
@hannamognant6815 4 ай бұрын
J'ai adoré cette séance très lente pour une fois..je ne sais pas si il faut le faire tous les jours? Et puis il faudrait que je regarde l'horaire des organes.. c'est vraiment généreux de votre part. Je m'abonne 😊
@josirb8983 4 ай бұрын
Merci beaucoup, explications très précises, je m'abonne 🙏
@albinesoleil 4 ай бұрын
Merci Belle pratique en douceur
@michelecedre1029 4 ай бұрын
Merci pour cette excellente vidéo ! Bonne journée.
@clairea2355 4 ай бұрын
Intéressant merci ❤️
@albinesoleil 4 ай бұрын
Merci de votre intérêt pour ces vidéos pédagogiques Répétez tranquillement les mouvements oû postures plusieurs fois et en harmonisant votre propre respiration .Belle journée de pratique
@nellyfleury9019 4 ай бұрын
Merci à vous pour ce contenu bref mais de qualité et précis,je m'abonne !
@mat7387 5 ай бұрын
Oui mettez vous à l aise😊
@mat7387 5 ай бұрын
Ouhh la la 😍
@albinesoleil 5 ай бұрын
😊l.important c est qu' il.soit confortable 😊😉
@mat7387 5 ай бұрын
Ce schort vous vas à ravir😊
@mat7387 5 ай бұрын
Vous êtes très sexy😮
@albinesoleil 5 ай бұрын
Merci de votre intérêt, bonne pratique régulière À bientôt sur de nouvelles vidéos Albine
@lyneaugustine4919 5 ай бұрын
Bonjour Madame je viens de découvrir votre vidéo qui est très très pédagogique, merci mille fois❤
@olympeathena 5 ай бұрын
Bonjour serait-il possible de faire des séances plus longues, 15-20min? Merci
@albinesoleil 5 ай бұрын
Bonjour ,Merci de votre intérêt pour les enseignements que je propose et de votre remarque Certaines vidéos de cette chaîne sont plus complète avec des enchaînements plus longs Environ 150 vidéos sont en ligne Je tiendrais compte de votre remarque et proposerais une séquence plus longue À bientôt Albine
@didiervidry7687 5 ай бұрын
Merci. Je vais essayer cet éducatif pour diminuer mon épaisseur antero postérieure. Cela vient du karaté goju ryu.
@plaisence4318 6 ай бұрын
Très intéressant merci madame ❤❤❤
@Azzed-e3x 6 ай бұрын
Bon courage madame c'est très intéressant
@laroseblanche8285 6 ай бұрын
Séance intéressante merci ❤
@laroseblanche8285 6 ай бұрын
Séance intéressante merci❤
@laroseblanche8285 6 ай бұрын
Bonjour je viens de découvrir la chaîne jai beaucoup aimé ❤❤ nouvelle abonnée d'Algérie
@coletted.63 7 ай бұрын
Coucou Albine ! Merveilleux que tu nous offres une nouvelle vidéo de qi gong ! Merci infiniment 🙏🪷✨️
@genevieveroupen5064 Жыл бұрын
Rappel à l'ordre et reprise de cette bonne habitude. Merci
@ultimatefab Жыл бұрын
Pourquoi pouce en dedans svp ?
@albinesoleil Жыл бұрын
Bonjour ,le pouce dans la paume de main permet 2 actions Une mécanique par l.étirement de l.extenseur propre du pouce combine à l élévation des bras Une autre énergétique par stimulation du méridien du poumon et plus précisément par pression sur le bord ungual du pouce grâce à l.index Une autre action énergétique est l activation du point Lao Gong situé au centre de la main ,grand point énergétique du méridien du maître coeur Ce mouvement est stimulant Chaque détail d un mouvement à toujours une composante mécanique et énergétique Belle pratique Albine
@genevieveroupen5064 Жыл бұрын
Ces auto massages sont une véritable pharmacopée merci bco
@cheyennejl4238 Жыл бұрын
Gratitude 🙏🌠
@genevieveroupen7719 Жыл бұрын
Sans y être allée beaucoup de nostalgie quand je pense à tous les stages déjà partagés beauté et belle humeur
@martinejamin3307 Жыл бұрын
De la sueur, de la douleur mais que c'était beau ! Merci Albine pour cette belle semaine
@coletted.63 Жыл бұрын
Merci Albine pour ces magnifiques photos et souvenirs 😂 joyeux !
@coletted.63 Жыл бұрын
Merci Albine 🙏💞ces mil souplesses me rappelleront toujours ce merveilleux stage où nous avons randonné 🤪😎et nagé 🧜🏼♀️dans les calanques blanches aux eaux cristallines ...
@coletted.63 2 жыл бұрын
Merci Albine 💃tu nous fais ressentir tous nos muscles...🤪et il y en a quelques uns que nous oublions ..sauf quand ils nous font mal🥲😄
@jog1477 2 жыл бұрын
Merci ! Par contre je ressens l étirement plutôt au creux poplité que vers les ischions : dois je changer un paramètre dans la posture debout sans la sangle ? Merci 🙏
@albinesoleil 2 жыл бұрын
Bonjour, les ischio jambiers sont des muscles résineux très longs partant des ischions et se terminant partie postérieure du genou Il est possible que les étirements selon les structures morphologiques , les tensions ou les rétractions soient ressentis à différents niveau Pour un effet plus vers les ischions ,creusez les plis de l aisne en envoyant les fessiers vers l arrière mais gardez bien la verticalité de la colonne Belle pratique à vous Albine
@albinesoleil 2 жыл бұрын
Pardon il faut lire muscles tendineux bien sûr 🤣
@jog1477 2 жыл бұрын
@@albinesoleil merci beaucoup ! Je vais accentuer la flexion de hanche, la fermeture du pli de l aine sans partir en rétroversion ☺️